Home > Recipe >  Nötkött och Broccolisallat Wraps

Nötkött och Broccolisallat Wraps

Nötkött och broccolisallat Wraps är ett läckert, hälsosamt alternativ till traditionella wraps och smörgåsar. De är gjorda av nötfärs, broccoli och kryddor, allt insvept i ett färskt salladsblad. Den här rätten är ett utmärkt sätt att få din dagliga dos av grönsaker utan att ge avkall på smaken. Det är också ett bra sätt att använda upp rester och göra en snabb lunch eller middag på nolltid. Dessa wraps är perfekta för matlagning och kommer säkerligen att bli en hit för hela familjen.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pund köttfärs
  • 1/2 kopp sojasås med låg natriumhalt
  • 2 matskedar honung
  • 2 msk risvinäger
  • 2 msk sesamolja
  • 1 tsk mald ingefära
  • 4 vitlöksklyftor, hackade
  • 4 koppar broccolibuktor
  • 2 matskedar olivolja
  • 1/4 tsk salt
  • 1/4 tsk svartpeppar
  • 8-10 stora salladsblad

Directions

  • Step 1
    I en stor skål, vispa ihop sojasås, honung, risvinäger, sesamolja, mald ingefära och vitlök. Avsätta.
  • Step 2
    Värm en stor stekpanna över medelhög värme. Tillsätt nötfärsen och koka tills den inte längre är rosa, bryt upp den i små bitar när den tillagas.
  • Step 3
    Lägg broccolibuktorerna i stekpannan och koka tills de är mjuka, cirka 5 minuter.
  • Step 4
    Rör ner sojablandningen och låt blandningen koka upp. Koka i 1-2 minuter, tills såsen har tjocknat.
  • Step 5
    Ta av kastrullen från värmen och smaka av med salt och peppar.
  • Step 6
    För att montera salladswraperna, lägg några skedar av nötkötts- och broccoliblandningen i varje salladsblad. Servera omedelbart.

Comments

Anonymous
,
Dessa nötkött och broccolisallat wraps är så läckra! Det marinerade nötköttet och den krispiga broccolin är den perfekta matchen, och inslagna i sallad gör dem lätta att äta. Rekommenderas starkt!
Anonymous
,
Dessa nötkött och broccolisallat Wraps är fräscha och smakrika. Nötköttet marineras i en aptitretande marinad som sedan tillagas med broccoli, svamp och morötter. En hint av koriander och lime ger en smakskur. Utsökt!
Anonymous
,
Dessa nötkött och broccolisallat wraps är läckra! Det salta nötköttet och den söta broccolin passar perfekt ihop. De är enkla att göra och super hälsosamma. Högt rekommenderad!

More recipes

Mango Kyckling Curry

Mango Chicken Curry är en smakrik indisk maträtt som kombinerar sötman från mogen mango med kryddan av curry.

Grön curry

Grön curry är en populär thailändsk rätt som består av grön currypasta, kokosmjölk, kött och/eller grönsaker.

Kappa Maki Sushi

Kappa Maki Sushi är en typ av sushirulle gjord på gurka och vinägerkryddat ris.

Vegetarisk Korma Curry

Vegetarisk Korma Curry är en traditionell indisk maträtt som blandar en mängd olika kryddor och smaker för att skapa en krämig och smakrik curry.

Sushi skålar

Sushi Bowls är en typ av japansk mat som består av en skål med kryddat ris toppat med olika ingredienser som rå fisk, grönsaker och såser.

Vegetarisk spenat och kikärtscurry

Vegetarisk spenat och kikärtscurry är en utsökt, hälsosam och smakrik rätt som är perfekt för en vardagsmiddag.

Kinesiska dumplings

Kinesiska dumplings är en populär matvara i det kinesiska köket.

Singapore Chilikrabba

Singapore Chili Crab är en populär lokal rätt som har funnits sedan 1950-talet.

Äggdropsoppa

Äggsoppa är en traditionell kinesisk soppa gjord på uppvispade ägg, kycklingbuljong och grönsaker.