Home > Recipe >  Nötkött och Broccolisallat Wraps

Nötkött och Broccolisallat Wraps

Nötkött och broccolisallat Wraps är ett läckert, hälsosamt alternativ till traditionella wraps och smörgåsar. De är gjorda av nötfärs, broccoli och kryddor, allt insvept i ett färskt salladsblad. Den här rätten är ett utmärkt sätt att få din dagliga dos av grönsaker utan att ge avkall på smaken. Det är också ett bra sätt att använda upp rester och göra en snabb lunch eller middag på nolltid. Dessa wraps är perfekta för matlagning och kommer säkerligen att bli en hit för hela familjen.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pund köttfärs
  • 1/2 kopp sojasås med låg natriumhalt
  • 2 matskedar honung
  • 2 msk risvinäger
  • 2 msk sesamolja
  • 1 tsk mald ingefära
  • 4 vitlöksklyftor, hackade
  • 4 koppar broccolibuktor
  • 2 matskedar olivolja
  • 1/4 tsk salt
  • 1/4 tsk svartpeppar
  • 8-10 stora salladsblad

Directions

  • Step 1
    I en stor skål, vispa ihop sojasås, honung, risvinäger, sesamolja, mald ingefära och vitlök. Avsätta.
  • Step 2
    Värm en stor stekpanna över medelhög värme. Tillsätt nötfärsen och koka tills den inte längre är rosa, bryt upp den i små bitar när den tillagas.
  • Step 3
    Lägg broccolibuktorerna i stekpannan och koka tills de är mjuka, cirka 5 minuter.
  • Step 4
    Rör ner sojablandningen och låt blandningen koka upp. Koka i 1-2 minuter, tills såsen har tjocknat.
  • Step 5
    Ta av kastrullen från värmen och smaka av med salt och peppar.
  • Step 6
    För att montera salladswraperna, lägg några skedar av nötkötts- och broccoliblandningen i varje salladsblad. Servera omedelbart.

Comments

Anonymous
,
Dessa nötkött och broccolisallat wraps är så läckra! Det marinerade nötköttet och den krispiga broccolin är den perfekta matchen, och inslagna i sallad gör dem lätta att äta. Rekommenderas starkt!
Anonymous
,
Dessa nötkött och broccolisallat Wraps är fräscha och smakrika. Nötköttet marineras i en aptitretande marinad som sedan tillagas med broccoli, svamp och morötter. En hint av koriander och lime ger en smakskur. Utsökt!
Anonymous
,
Dessa nötkött och broccolisallat wraps är läckra! Det salta nötköttet och den söta broccolin passar perfekt ihop. De är enkla att göra och super hälsosamma. Högt rekommenderad!

More recipes

Friterad kyckling i koreansk stil

Stekt kyckling i koreansk stil är en populär maträtt med friterade kycklingbitar marinerade i en kryddig, söt och salta sås.

Japansk Teriyaki kyckling

Japansk Teriyaki Chicken är en populär rätt från det japanska köket som består av kyckling tillagad i en blandning av sojasås, mirin och socker.

vietnamesiska Pho

Vietnamesisk Pho är en typ av nudelsoppa som kommer från Vietnam.

Vegansk sötpotatis och grönkålscurry

Vegansk sötpotatis och grönkålscurry är en läcker och hälsosam vegansk rätt.

Grön kokos kyckling curry

Green Coconut Chicken Curry är en populär rätt från södra Indien.

Räkcurry

Räkcurry är en maträtt som kommer från Sydasien som kombinerar kokta räkor med en kryddig currysås.

Thai kokos curry med räkor

Thai kokoscurry med räkor är en klassisk thailändsk rätt som är fullproppad med smak.

Vietnamesisk Pho Nudelsoppa

Vietnamesisk Pho Noodle Soup är en traditionell vietnamesisk rätt som har blivit en internationell favorit.

Blomkål & Potatis Curry

Blomkål & potatiscurry är en populär indisk maträtt som kombinerar blomkål, potatis och kryddor för att skapa en smakrik och tröstande rätt.