Home > Recipe >  Miska na tofu Teriyaki

Miska na tofu Teriyaki

Teriyaki Tofu Bowl je lahodné a zdravé jedlo, ktoré kombinuje pikantnú teriyaki omáčku s chrumkavým tofu opečeným na panvici. Tofu sa podáva na lôžku s nadýchanou bielou alebo hnedou ryžou a zmesou farebnej zeleniny, ako je brokolica, paprika, mrkva a snehový hrášok. Toto chutné jedlo je skvelou voľbou pre rýchlu a jednoduchú týždennú večeru a dá sa prispôsobiť podľa vášho vkusu. Teriyaki Tofu Bowl je tiež vegánsky a bezlepkový, vďaka čomu je ideálnou voľbou pre ľudí s diétnymi obmedzeniami.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 libra extra tuhého tofu, scedené a lisované
  • 1/4 šálky teriyaki omáčky
  • 1 lyžica sezamového oleja
  • 2 šálky uvarenej bielej ryže
  • 1 šálka mrazenej zeleniny, rozmrazená
  • 1/4 šálky nakrájanej zelenej cibule

Directions

  • Step 1
    Tofu nakrájame na kocky. Umiestnite kocky do plytkej misky a polejte teriyaki omáčkou. Hodiť do kabáta. Tofu necháme 10 minút marinovať.
  • Step 2
    Zohrejte sezamový olej vo veľkej panvici na stredne vysokej teplote. Pridajte kocky tofu a varte 5-7 minút za občasného obracania, kým tofu nie je zlatohnedé a chrumkavé.
  • Step 3
    Uvarenú ryžu rozdeľte do štyroch misiek. Do každej misky vložte uvarené tofu, rozmrazenú zeleninu a zelenú cibuľku. Podľa potreby pokvapkáme ďalšou teriyaki omáčkou.

Comments

Anonymous
,
Vynikajúce! Miska na tofu Teriyaki bola plná chuti! Tofu bolo dokonale uvarené a kombinácia varenej zeleniny, hnedej ryže a teriyaki omáčky bola veľmi príjemná. Vysoko odporúčané!
Anonymous
,
Vynikajúce! Omáčka Teriyaki má dokonalú rovnováhu medzi sladkou a slanou a tofu je chrumkavé a chutné. Vrelo odporúčame pre uspokojivé jedlo na rastlinnej báze.
Anonymous
,
Wow, táto miska Teriyaki tofu bola úžasná! Tofu bolo dokonale uvarené a chutná teriyaki omáčka spojila všetko dohromady. Vysoko odporucany!

More recipes

Uramaki Sushi

Uramaki Sushi je druh sushi rolky, ktorý pochádza z Japonska.

Japonský losos Teriyaki

Japonský losos Teriyaki je obľúbené jedlo, ktoré pochádza z Japonska.

Kadai Paneer Curry

Kadai Paneer Curry je obľúbené severoindické jedlo, ktoré kombinuje chute korenia, smotany a paneeru.

Hubové a kokosové kari

Hubové a kokosové kari je jedlo, ktoré je obľúbené v mnohých krajinách juhovýchodnej Ázie.

Kokosová kari rezancová polievka

Coconut Curry Noodle Soup je lahodná a krémová polievka, ktorá je vegánska aj bezlepková.

Vegánske kari z červenej šošovice

Vegan Red Lentil Curry je chutné a zdravé jedlo na rastlinnej báze.

Philadelphia Roll Sushi

Philadelphia Roll Sushi je populárna sushi rolka vyrobená z údeného lososa, smotanového syra a uhorky.

Sushi z uhorkovej rolky

Cucumber roll sushi je typ sushi rolky, ktorý pozostáva z tenkých plátkov uhorky zabalených v tenkej vrstve nori (morských rias) a niekedy aj sushi ryže.

Thajská bazalka hovädzie mäso

Hovädzie mäso z thajskej bazalky je obľúbené jedlo v thajskej kuchyni.