Home > Recipe >  Miska na tofu Teriyaki

Miska na tofu Teriyaki

Teriyaki Tofu Bowl je lahodné a zdravé jedlo, ktoré kombinuje pikantnú teriyaki omáčku s chrumkavým tofu opečeným na panvici. Tofu sa podáva na lôžku s nadýchanou bielou alebo hnedou ryžou a zmesou farebnej zeleniny, ako je brokolica, paprika, mrkva a snehový hrášok. Toto chutné jedlo je skvelou voľbou pre rýchlu a jednoduchú týždennú večeru a dá sa prispôsobiť podľa vášho vkusu. Teriyaki Tofu Bowl je tiež vegánsky a bezlepkový, vďaka čomu je ideálnou voľbou pre ľudí s diétnymi obmedzeniami.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 libra extra tuhého tofu, scedené a lisované
  • 1/4 šálky teriyaki omáčky
  • 1 lyžica sezamového oleja
  • 2 šálky uvarenej bielej ryže
  • 1 šálka mrazenej zeleniny, rozmrazená
  • 1/4 šálky nakrájanej zelenej cibule

Directions

  • Step 1
    Tofu nakrájame na kocky. Umiestnite kocky do plytkej misky a polejte teriyaki omáčkou. Hodiť do kabáta. Tofu necháme 10 minút marinovať.
  • Step 2
    Zohrejte sezamový olej vo veľkej panvici na stredne vysokej teplote. Pridajte kocky tofu a varte 5-7 minút za občasného obracania, kým tofu nie je zlatohnedé a chrumkavé.
  • Step 3
    Uvarenú ryžu rozdeľte do štyroch misiek. Do každej misky vložte uvarené tofu, rozmrazenú zeleninu a zelenú cibuľku. Podľa potreby pokvapkáme ďalšou teriyaki omáčkou.

Comments

Anonymous
,
Vynikajúce! Miska na tofu Teriyaki bola plná chuti! Tofu bolo dokonale uvarené a kombinácia varenej zeleniny, hnedej ryže a teriyaki omáčky bola veľmi príjemná. Vysoko odporúčané!
Anonymous
,
Vynikajúce! Omáčka Teriyaki má dokonalú rovnováhu medzi sladkou a slanou a tofu je chrumkavé a chutné. Vrelo odporúčame pre uspokojivé jedlo na rastlinnej báze.
Anonymous
,
Wow, táto miska Teriyaki tofu bola úžasná! Tofu bolo dokonale uvarené a chutná teriyaki omáčka spojila všetko dohromady. Vysoko odporucany!

More recipes

Tamago Nigiri Sushi

Tamago Nigiri Sushi je typ sushi, ktorý pozostáva z malého bloku varenej sladkej omelety, zvyčajne vyrobenej z vajec, cukru a sójovej omáčky, ktorá je navrstvená na lôžku s octovou sushi ryžou.

Vietnamský sendvič Banh Mi

Sendvič Banh Mi je obľúbený vietnamský sendvič vyrobený z rôznych prísad.

Tuniakovo avokádové sushi

Tuna Avocado Roll Sushi je obľúbený typ sushi rolky, ktorý sa vyrába z čerstvého tuniaka, avokáda a nori (morských rias).

Rajma Curry

Rajma Curry je indické jedlo vyrobené z červenej fazule (rajma) varenej v korenenej paradajkovej omáčke.

Jemné indické kari

Jemné indické kari je druh kari populárny v Indii.

Kari z kokosového mlieka

Kari z kokosového mlieka je obľúbené jedlo z južnej a juhovýchodnej Ázie.

Malajzijské kuracie kari

Malajzijské kuracie kari je pikantné a chutné jedlo, ktoré pochádza z Malajzie.

Sladké a kyslé tofu

Sladkokyslé tofu je chutné a zdravé čínske jedlo, ktoré sa zvyčajne podáva ako príloha alebo hlavné jedlo.

Uramaki Sushi

Uramaki Sushi je druh sushi rolky, ktorý pochádza z Japonska.