Home > Recipe >  Miska na tofu Teriyaki

Miska na tofu Teriyaki

Teriyaki Tofu Bowl je lahodné a zdravé jedlo, ktoré kombinuje pikantnú teriyaki omáčku s chrumkavým tofu opečeným na panvici. Tofu sa podáva na lôžku s nadýchanou bielou alebo hnedou ryžou a zmesou farebnej zeleniny, ako je brokolica, paprika, mrkva a snehový hrášok. Toto chutné jedlo je skvelou voľbou pre rýchlu a jednoduchú týždennú večeru a dá sa prispôsobiť podľa vášho vkusu. Teriyaki Tofu Bowl je tiež vegánsky a bezlepkový, vďaka čomu je ideálnou voľbou pre ľudí s diétnymi obmedzeniami.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 libra extra tuhého tofu, scedené a lisované
  • 1/4 šálky teriyaki omáčky
  • 1 lyžica sezamového oleja
  • 2 šálky uvarenej bielej ryže
  • 1 šálka mrazenej zeleniny, rozmrazená
  • 1/4 šálky nakrájanej zelenej cibule

Directions

  • Step 1
    Tofu nakrájame na kocky. Umiestnite kocky do plytkej misky a polejte teriyaki omáčkou. Hodiť do kabáta. Tofu necháme 10 minút marinovať.
  • Step 2
    Zohrejte sezamový olej vo veľkej panvici na stredne vysokej teplote. Pridajte kocky tofu a varte 5-7 minút za občasného obracania, kým tofu nie je zlatohnedé a chrumkavé.
  • Step 3
    Uvarenú ryžu rozdeľte do štyroch misiek. Do každej misky vložte uvarené tofu, rozmrazenú zeleninu a zelenú cibuľku. Podľa potreby pokvapkáme ďalšou teriyaki omáčkou.

Comments

Anonymous
,
Vynikajúce! Miska na tofu Teriyaki bola plná chuti! Tofu bolo dokonale uvarené a kombinácia varenej zeleniny, hnedej ryže a teriyaki omáčky bola veľmi príjemná. Vysoko odporúčané!
Anonymous
,
Vynikajúce! Omáčka Teriyaki má dokonalú rovnováhu medzi sladkou a slanou a tofu je chrumkavé a chutné. Vrelo odporúčame pre uspokojivé jedlo na rastlinnej báze.
Anonymous
,
Wow, táto miska Teriyaki tofu bola úžasná! Tofu bolo dokonale uvarené a chutná teriyaki omáčka spojila všetko dohromady. Vysoko odporucany!

More recipes

Bengálske rybie kari

Bengálske rybie kari je obľúbené rybie jedlo v bengálskej kuchyni.

Zeleninové jarné závitky

Zeleninové jarné závitky sú obľúbeným občerstvením v mnohých ázijských krajinách.

Sushi z tuniakovej rolky

Tuna Roll Sushi je typ sushi rolky, ktorá sa vyrába zo surového tuniaka.

Kórejská vyprážaná ryža Kimchi

Kórejská vyprážaná ryža Kimchi je v Kórei obľúbeným jedlom.

Indonézsky vyprážaný Tempeh

Indonézsky vyprážaný tempeh je obľúbené vegetariánske jedlo v Indonézii.

Vyprážané kura na kórejský spôsob

Vyprážané kurča na kórejský spôsob je obľúbené jedlo s smaženými kúskami kurčaťa marinovanými v pikantnej, sladkej a slanej omáčke.

Vegetariánsky špenát a cícerové kari

Vegetariánsky špenát a cícerové kari je lahodné, zdravé a voňavé jedlo, ktoré je ideálne na týždennú večeru.

Vegetariánsky sushi koláč

Vegetarian Sushi Pie je lahodný a kreatívny spôsob, ako si vychutnať sushi bez tradičných prísad z morských plodov.

Kokosové hovädzie kari

Coconut Beef Curry je tradičné indické jedlo, ktoré kombinuje hovädzie mäso, kokosové mlieko a rôzne koreniny.