Home > Recipe >  Miska na tofu Teriyaki

Miska na tofu Teriyaki

Teriyaki Tofu Bowl je lahodné a zdravé jedlo, ktoré kombinuje pikantnú teriyaki omáčku s chrumkavým tofu opečeným na panvici. Tofu sa podáva na lôžku s nadýchanou bielou alebo hnedou ryžou a zmesou farebnej zeleniny, ako je brokolica, paprika, mrkva a snehový hrášok. Toto chutné jedlo je skvelou voľbou pre rýchlu a jednoduchú týždennú večeru a dá sa prispôsobiť podľa vášho vkusu. Teriyaki Tofu Bowl je tiež vegánsky a bezlepkový, vďaka čomu je ideálnou voľbou pre ľudí s diétnymi obmedzeniami.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 libra extra tuhého tofu, scedené a lisované
  • 1/4 šálky teriyaki omáčky
  • 1 lyžica sezamového oleja
  • 2 šálky uvarenej bielej ryže
  • 1 šálka mrazenej zeleniny, rozmrazená
  • 1/4 šálky nakrájanej zelenej cibule

Directions

  • Step 1
    Tofu nakrájame na kocky. Umiestnite kocky do plytkej misky a polejte teriyaki omáčkou. Hodiť do kabáta. Tofu necháme 10 minút marinovať.
  • Step 2
    Zohrejte sezamový olej vo veľkej panvici na stredne vysokej teplote. Pridajte kocky tofu a varte 5-7 minút za občasného obracania, kým tofu nie je zlatohnedé a chrumkavé.
  • Step 3
    Uvarenú ryžu rozdeľte do štyroch misiek. Do každej misky vložte uvarené tofu, rozmrazenú zeleninu a zelenú cibuľku. Podľa potreby pokvapkáme ďalšou teriyaki omáčkou.

Comments

Anonymous
,
Vynikajúce! Miska na tofu Teriyaki bola plná chuti! Tofu bolo dokonale uvarené a kombinácia varenej zeleniny, hnedej ryže a teriyaki omáčky bola veľmi príjemná. Vysoko odporúčané!
Anonymous
,
Vynikajúce! Omáčka Teriyaki má dokonalú rovnováhu medzi sladkou a slanou a tofu je chrumkavé a chutné. Vrelo odporúčame pre uspokojivé jedlo na rastlinnej báze.
Anonymous
,
Wow, táto miska Teriyaki tofu bola úžasná! Tofu bolo dokonale uvarené a chutná teriyaki omáčka spojila všetko dohromady. Vysoko odporucany!

More recipes

Pikantná rezancová polievka v thajskom štýle

Pikantná rezancová polievka v thajskom štýle je obľúbené a chutné jedlo, ktoré si užíva po celom svete.

Miska Teriyaki s grilovaným lososom

Grilovaný losos Teriyaki Bowl je obľúbené ázijské jedlo vyrobené zo šťavnatého grilovaného lososa a sviežej teriyaki omáčky.

Zeleninová kalifornská sushi rolka

Vegetable California Sushi Roll je obľúbená sushi rolka medzi milovníkmi sushi.

Vegánske zemiakové kari

Vegan Potato Curry je chutné a zdravé vegánske jedlo, ktoré je ideálne na každú príležitosť.

Červené kari na thajský spôsob s kuracím mäsom

Červené kari s kuracím mäsom v thajskom štýle je lahodné, pikantné jedlo, ktoré sa určite stane obľúbeným v rodine.

Vegánske kari z červenej šošovice

Vegan Red Lentil Curry je chutné a zdravé jedlo na rastlinnej báze.

Bravčové kotlety na vietnamský spôsob s ryžou

Bravčové kotlety s ryžou na vietnamský spôsob sú chutné a ľahko pripraviteľné jedlo, ktoré je ideálne na každú noc v týždni.

Vyprážané hovädzie mäso a brokolica

Vyprážané hovädzie mäso a brokolica je klasické čínske jedlo, ktoré sa stalo populárnym po celom svete.

Vegánske kokosové kari s tofu

Vegánske kokosové kari s tofu je lahodné, chutné a zdravé vegánske jedlo.