Home > Recipe >  Miska na tofu Teriyaki

Miska na tofu Teriyaki

Teriyaki Tofu Bowl je lahodné a zdravé jedlo, ktoré kombinuje pikantnú teriyaki omáčku s chrumkavým tofu opečeným na panvici. Tofu sa podáva na lôžku s nadýchanou bielou alebo hnedou ryžou a zmesou farebnej zeleniny, ako je brokolica, paprika, mrkva a snehový hrášok. Toto chutné jedlo je skvelou voľbou pre rýchlu a jednoduchú týždennú večeru a dá sa prispôsobiť podľa vášho vkusu. Teriyaki Tofu Bowl je tiež vegánsky a bezlepkový, vďaka čomu je ideálnou voľbou pre ľudí s diétnymi obmedzeniami.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 libra extra tuhého tofu, scedené a lisované
  • 1/4 šálky teriyaki omáčky
  • 1 lyžica sezamového oleja
  • 2 šálky uvarenej bielej ryže
  • 1 šálka mrazenej zeleniny, rozmrazená
  • 1/4 šálky nakrájanej zelenej cibule

Directions

  • Step 1
    Tofu nakrájame na kocky. Umiestnite kocky do plytkej misky a polejte teriyaki omáčkou. Hodiť do kabáta. Tofu necháme 10 minút marinovať.
  • Step 2
    Zohrejte sezamový olej vo veľkej panvici na stredne vysokej teplote. Pridajte kocky tofu a varte 5-7 minút za občasného obracania, kým tofu nie je zlatohnedé a chrumkavé.
  • Step 3
    Uvarenú ryžu rozdeľte do štyroch misiek. Do každej misky vložte uvarené tofu, rozmrazenú zeleninu a zelenú cibuľku. Podľa potreby pokvapkáme ďalšou teriyaki omáčkou.

Comments

Anonymous
,
Vynikajúce! Miska na tofu Teriyaki bola plná chuti! Tofu bolo dokonale uvarené a kombinácia varenej zeleniny, hnedej ryže a teriyaki omáčky bola veľmi príjemná. Vysoko odporúčané!
Anonymous
,
Vynikajúce! Omáčka Teriyaki má dokonalú rovnováhu medzi sladkou a slanou a tofu je chrumkavé a chutné. Vrelo odporúčame pre uspokojivé jedlo na rastlinnej báze.
Anonymous
,
Wow, táto miska Teriyaki tofu bola úžasná! Tofu bolo dokonale uvarené a chutná teriyaki omáčka spojila všetko dohromady. Vysoko odporucany!

More recipes

California Roll Sushi

California Roll je typ sushi vyrobený z avokáda, uhorky a kraba (alebo imitácie kraba) zrolovaných v pláte nori a octovej ryže.

Indonézsky Gado-Gado

Indonézske Gado-Gado je šalátové jedlo, ktoré je obľúbené v celej Indonézii.

Dragon Roll Sushi

Dragon Roll Sushi je kreatívna sushi rolka, ktorá je vyrobená z kombinácie ingrediencií.

indonézsky satay

Indonézske satay je obľúbené jedlo z napichovaného a grilovaného mäsa, ktoré sa zvyčajne podáva s pikantnými omáčkami.

Hovädzie Kofta Kari

Hovädzie Kofta Curry je tradičné indické jedlo, ktoré sa vyrába spojením mletého hovädzieho mäsa s korením a bylinkami, zo zmesi sa vytvarujú mäsové guľôčky a potom sa dusia vo voňavej kari omáčke.

Pikantné sushi z lososovej rolky

Spicy Salmon Roll Sushi je jedným z najobľúbenejších druhov sushi.

Karfiolové a zemiakové kari

Karfiol a zemiakové kari je obľúbené indické jedlo, ktoré kombinuje karfiol, zemiaky a korenie a vytvára chutné a upokojujúce jedlo.

Filipínske kura Adobo

Kuracie Adobo je obľúbené filipínske jedlo, ktoré je považované za národné jedlo Filipín.

Tekka Maki Sushi

Tekka Maki Sushi je tradičná japonská sushi rolka plnená surovým tuniakom alebo „tekka“.