Home > Recipe >  Pui Teriyaki și Legume

Pui Teriyaki și Legume

Teriyaki Chicken and Vegetables este o masă delicioasă și ușor de preparat, care combină aroma dulce și savuroasă a teriyaki-ului cu crocantul satisfăcător al legumelor. Acest fel de mâncare este o modalitate excelentă de a introduce o varietate de legume în dieta ta. Sosul teriyaki este făcut cu sos de soia, zahăr, usturoi și ghimbir, iar legumele sunt de obicei ardei gras, ceapă, morcovi și ciuperci. Puiul este de obicei marinat în sosul teriyaki pentru o aromă maximă. Legumele sunt de obicei prăjite cu usturoi și ghimbir înainte de a fi adăugate la pui. Rezultatul final este un fel de mâncare gustos, care cu siguranță va mulțumi pe toată lumea.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 kg piept de pui dezosat, fără piele, tăiat cubulețe
  • 2 linguri ulei de masline
  • 2 catei de usturoi, tocati
  • 1/2 cană sos de soia cu conținut scăzut de sodiu
  • 1/4 cană miere
  • 2 linguri otet de mere
  • 1 lingurita ulei de susan
  • 1/4 lingurita de ghimbir macinat
  • 1/4 lingurita piper negru macinat
  • 2 cesti buchetele de broccoli
  • 2 cani de morcovi, feliati
  • 2 căni de mazăre de zăpadă

Directions

  • Step 1
    Încinge uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Adăugați puiul și gătiți până se rumenește și este fiert, aproximativ 8 minute.
  • Step 2
    Adăugați usturoiul, sosul de soia, mierea, oțetul de mere, uleiul de susan, ghimbirul și piperul. Se amestecă pentru a se combina și se aduce amestecul la fiert.
  • Step 3
    Adăugați broccoli, morcovii și mazărea de zăpadă în tigaie. Acoperiți și gătiți, amestecând din când în când, până când legumele sunt fragede, aproximativ 10 minute.
  • Step 4
    Serviți puiul și legumele peste orez fiert sau tăiței, dacă doriți.

Comments

Anonymous
,
Pui delicios teriyaki și un amestec de legume - ardei gras, ceapă, morcovi, porumb - fac din această masă un câștigător! Teriyaki este aromat și parfumat. Super usor de facut. Hum!
Anonymous
,
Delicios! Puiul teriyaki și legumele au fost echilibrul perfect între dulce și sărat. Legumele și-au păstrat crocantul, iar puiul a fost atât de fraged. Un mulțumire sigură a mulțimii!
Anonymous
,
Acest fel de mâncare Teriyaki cu pui și legume are un gust grozav! Puiul a fost perfect condimentat, iar legumele au crocant grozav. Recomand cu incredere!

More recipes

Ramen ghimbir-usturoi cu creveți

Ramen cu ghimbir și usturoi cu creveți este un fel de mâncare delicios și aromat cu tăiței de inspirație asiatică, care este perfect pentru o masă rapidă și ușoară.

Salată Asiatică Tocată

Asian Chopped Salad este o salată aromată și ușoară, perfectă pentru o cină sau un prânz rapid.

Supă de legume curry

Supa de legume cu curry este o supă consistentă și aromată, făcută cu un amestec de legume, condimente curry și bulion.

Pui curry cu lapte de cocos

Pui curry cu lapte de cocos este un preparat savuros care combina condimentele parfumate cu laptele cremos de nuca de cocos pentru o masa aromata si reconfortanta.

Pui Korma Curry

Chicken Korma Curry este un preparat indian delicios și aromat, făcut cu pui gătit într-un sos de curry cremos și blând.

Curry vegan cu năut și cartofi dulci

Curry vegan cu năut și cartofi dulci este o masă delicioasă și hrănitoare, care este perfectă pentru vegani, vegetarieni și oricine caută o masă aromată și satisfăcătoare.

Naut vegan si curry de varza varza

Curry vegan cu năut și varză este un preparat vegan consistent și aromat, perfect pentru o cină de seară de săptămână.

Kadai Curry

Kadai Curry este un fel de mâncare indian popular, care este preparat cu o varietate de condimente, legume și o varietate de proteine.

Pui cu susan chinezesc

Puiul cu susan chinezesc este un fel de mâncare popular în bucătăria chinezească.