Home > Recipe >  Pui Teriyaki și Legume

Pui Teriyaki și Legume

Teriyaki Chicken and Vegetables este o masă delicioasă și ușor de preparat, care combină aroma dulce și savuroasă a teriyaki-ului cu crocantul satisfăcător al legumelor. Acest fel de mâncare este o modalitate excelentă de a introduce o varietate de legume în dieta ta. Sosul teriyaki este făcut cu sos de soia, zahăr, usturoi și ghimbir, iar legumele sunt de obicei ardei gras, ceapă, morcovi și ciuperci. Puiul este de obicei marinat în sosul teriyaki pentru o aromă maximă. Legumele sunt de obicei prăjite cu usturoi și ghimbir înainte de a fi adăugate la pui. Rezultatul final este un fel de mâncare gustos, care cu siguranță va mulțumi pe toată lumea.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 kg piept de pui dezosat, fără piele, tăiat cubulețe
  • 2 linguri ulei de masline
  • 2 catei de usturoi, tocati
  • 1/2 cană sos de soia cu conținut scăzut de sodiu
  • 1/4 cană miere
  • 2 linguri otet de mere
  • 1 lingurita ulei de susan
  • 1/4 lingurita de ghimbir macinat
  • 1/4 lingurita piper negru macinat
  • 2 cesti buchetele de broccoli
  • 2 cani de morcovi, feliati
  • 2 căni de mazăre de zăpadă

Directions

  • Step 1
    Încinge uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Adăugați puiul și gătiți până se rumenește și este fiert, aproximativ 8 minute.
  • Step 2
    Adăugați usturoiul, sosul de soia, mierea, oțetul de mere, uleiul de susan, ghimbirul și piperul. Se amestecă pentru a se combina și se aduce amestecul la fiert.
  • Step 3
    Adăugați broccoli, morcovii și mazărea de zăpadă în tigaie. Acoperiți și gătiți, amestecând din când în când, până când legumele sunt fragede, aproximativ 10 minute.
  • Step 4
    Serviți puiul și legumele peste orez fiert sau tăiței, dacă doriți.

Comments

Anonymous
,
Pui delicios teriyaki și un amestec de legume - ardei gras, ceapă, morcovi, porumb - fac din această masă un câștigător! Teriyaki este aromat și parfumat. Super usor de facut. Hum!
Anonymous
,
Delicios! Puiul teriyaki și legumele au fost echilibrul perfect între dulce și sărat. Legumele și-au păstrat crocantul, iar puiul a fost atât de fraged. Un mulțumire sigură a mulțimii!
Anonymous
,
Acest fel de mâncare Teriyaki cu pui și legume are un gust grozav! Puiul a fost perfect condimentat, iar legumele au crocant grozav. Recomand cu incredere!

More recipes

Rulă de sushi vegană cu castraveți

Ruloul de sushi cu castraveți vegan este un rulou de sushi delicios, pe bază de plante, care este perfect pentru cei care caută o alternativă vegană sănătoasă și delicioasă la sushi-ul tradițional.

Creveți Pad Thai

Shrimp Pad Thai este un fel de mâncare clasic thailandez făcut cu tăiței de orez prăjiți, creveți, ouă, ceapă verde și muguri de fasole, toate aruncate într-un sos dulce și savuros.

Bol de sushi vegetarian cu varză și morcovi

Bolurile de sushi vegetariene cu varză și morcovi sunt o modalitate delicioasă și sănătoasă de a te bucura de aromele sushi-ului fără pește.

Supă de linte cu curry

Supa de linte cu curry este o supă vegană consistentă și aromată, făcută cu linte, pudră de curry și alte condimente aromate.

Sushi cu supă miso

Miso Soup Sushi este un restaurant japonez situat în Tokyo, Japonia.

Carne de vită Kofta curry

Carne de vită Kofta Curry este un fel de mâncare tradițional indian, care se face prin combinarea cărnii de vită măcinate cu condimente și ierburi, formând amestecul în chiftele și apoi fierberea lor într-un sos de curry aromat.

Unagi Don Sushi

Unagi Don Sushi este un fel de mâncare popular japonez constând din fileuri de anghilă de apă dulce la grătar, servite peste orez sushi.

Curry de linte și spanac vegan

Curry vegan de linte și spanac este un curry vegan delicios și sănătos.

Rulouri de sushi japoneze

Rulourile de sushi japoneze sunt un tip de fel de mâncare sushi făcute din orez sushi cu oțet și diverse alte ingrediente, cum ar fi fructe de mare, legume și uneori fructe tropicale.