Home > Recipe >  Pupiņu un saldo kartupeļu karijs
                    
                 
                
                    Pupiņu un saldo kartupeļu karijs
    
        Pupiņu un saldo kartupeļu karijs ir garšīgs un barojošs ēdiens, kas pagatavots no melno pupiņu, saldo kartupeļu un dažādu garšvielu kombinācijas. Tā ir ideāla maltīte aukstai ziemas naktij un noteikti sasildīs jūsu vēderu un dvēseli. Saldo kartupeļu un pupiņu kombinācija nodrošina sātīgu maltīti, kas pārņem garšu. Garšvielas piešķir ēdienam smalku atspērienu, padarot to par lielisku veidu, kā atdzīvināt maltīti. Tā ir arī viegli pagatavojama maltīte, un to var baudīt kopā ar rīsiem vai nāna maizi.
    
    
    
        
            Ingredients (2 Persons)
            
                
                                        - 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 1 liels sīpols, sagriezts kubiņos
- 2 ķiploka daiviņas, maltas
- 2 tējkarotes maltas ķimenes
- 1 tējkarote malta koriandra
- 1 tējkarote malta ingvera
- 1/2 tējkarotes maltas kurkumas
- 1/2 tējkarotes garam masala
- 1/2 tējkarotes čili pulvera
- 1/2 tējkarotes paprikas
- 3 glāzes dārzeņu buljona
- 2 lieli saldie kartupeļi, kubiņos
- 1 bundža (14 unces) kubiņos sagrieztu tomātu
- 1 kārba (15 unces) aunazirņu, nosusināti un noskaloti
- 1 kārba (15 unces) sarkanās pupiņas, notecinātas un izskalotas
- 1/4 tase sasmalcināta svaiga cilantro
 
         
        
            Directions
            
                                - 
                    Step 1 Sildiet olīveļļu lielā katlā uz vidējas uguns. Pievienojiet sīpolus un ķiplokus un sautējiet 4-5 minūtes, līdz sīpols ir caurspīdīgs. 
- 
                    Step 2 Pievienojiet ķimenes, koriandru, ingveru, kurkumu, garam masala, čili pulveri un papriku. Sautē 1-2 minūtes, līdz smaržo. 
- 
                    Step 3 Pievienojiet dārzeņu buljonu, saldos kartupeļus, kubiņos sagrieztus tomātus, aunazirņus un sarkanās pupiņas. Uzkarsē maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai un vāra 15-20 minūtes, līdz kartupeļi ir mīksti. 
- 
                    Step 4 Iemaisa cilantro. Pasniedz karstu. 
 
     
    
        Comments
        
                        
                
                
                    Absolūti garšīgi un viegli pagatavojami. Saldie kartupeļi un pupiņas ir maigi, krēmīgi un lieliski garšvielām! Noteikts glabātājs.
                
             
                     
     
    More recipes
    
                
            
                 
                Vegānu pikantā tunča suši rullītis
                
                    Vegan Spicy Tuna Sushi Roll ir vegāniem draudzīga alternatīva tradicionālajiem suši rullīšiem.
                
             
        
                
            
                 
                Taizemes Tom Yum zupa
                
                    Thai Tom Yum Soup ir populāra un tradicionāla taju zupa.
                
             
        
                
            
                 
                Ķīniešu Lo Mein
                
                    Ķīniešu Lo Mein ir populārs un garšīgs ēdiens, kura izcelsme ir Ķīnā.
                
             
        
                
            
                 
                Veģetārais aunazirņu un spinātu karijs
                
                    Veģetārais aunazirņu un spinātu karijs ir viegls un garšīgs ēdiens, kas patiks gan veģetāriešiem, gan gaļas ēdājiem.
                
             
        
                
            
                 
                Vistas Tikka Masala
                
                    Vistas Tikka Masala ir populārs Indijas ēdiens, kas sastāv no marinētas, grilētas vistas krēmīgā tomātu mērcē.
                
             
        
                
            
                 
                Kokosriekstu lēcu karijs ar spinātiem
                
                    Kokosriekstu lēcu karijs ar spinātiem ir vegāns un bezglutēna ēdiens, kas ir pilns ar garšu un uzturvērtību.
                
             
        
                
            
                 
                Vjetnamiešu bagetes
                
                    Vjetnamiešu bagetes, kas pazīstamas arī kā Banh Mi, ir Vjetnamas sviestmaižu veids.
                
             
        
                
            
                 
                Garneļu Nigiri suši
                
                    Garneļu Nigiri suši ir suši veids, kas pagatavots no vārītām garnelēm, kas novietotas uz presēta rīsu bloka.
                
             
        
                
            
                 
                Liellopu gaļas un kartupeļu karijs
                
                    Liellopu gaļas un kartupeļu karijs ir pikants ēdiens, kas ir populārs Dienvidāzijā.