Home > Recipe >  Pollo e broccoli saltare in padella

Pollo e broccoli saltare in padella

Pollo e broccoli saltati in padella è un classico piatto cinese delizioso e facile da preparare. È dotato di pollo fresco, broccoli e una varietà di spezie e salse saporite. Questo piatto è un modo fantastico e salutare per portare un pasto in tavola in pochissimo tempo. Il soffritto viene cotto rapidamente a fuoco vivo, bloccando i sapori degli ingredienti. La combinazione di pollo e broccoli crea un piatto equilibrato, nutriente e gustoso. Per rendere questo piatto ancora più saporito, può essere servito su un letto di riso bianco o integrale al vapore.

Ingredients (2 Persons)

  • Petti di pollo senza pelle disossati da 1 libbra, affettati sottilmente
  • 3 cucchiai di olio d'oliva
  • 1/2 cipolla media, a dadini
  • 3 spicchi d'aglio, tritati
  • 1 testa di broccoli, tagliata a cimette
  • 1/4 di tazza di salsa di soia a basso contenuto di sodio
  • 2 cucchiai di miele
  • 1 cucchiaio di aceto di riso
  • 1 cucchiaino di olio di sesamo
  • 1 cucchiaino di amido di mais

Directions

  • Step 1
    Scalda una padella capiente a fuoco medio-alto. Aggiungere l'olio d'oliva e il pollo e cuocere fino a quando il pollo è cotto, circa 5 minuti.
  • Step 2
    Aggiungere la cipolla e l'aglio e cuocere per 1 minuto, finché la cipolla non si sarà ammorbidita.
  • Step 3
    Aggiungere i broccoli e cuocere per 3 minuti, fino a quando i broccoli sono teneri e croccanti.
  • Step 4
    In una piccola ciotola, sbatti insieme la salsa di soia, il miele, l'aceto di riso, l'olio di sesamo e l'amido di mais. Versare la salsa sul pollo e sui broccoli e mescolare per unire.
  • Step 5
    Cuocere per 3 minuti, fino a quando la salsa si sarà addensata e i sapori si saranno fusi insieme.

Comments

Anonymous
,
Delizioso soffritto: la salsa è eccezionale! Pollo cucinato alla perfezione, teneri broccoli e deliziosi anacardi croccanti. Assolutamente da provare!
Anonymous
,
Questa frittura di pollo e broccoli è il mio piatto preferito! È semplicissimo da preparare, pieno di sapore e molto salutare. Ogni volta che lo preparo, è un successo per tutta la famiglia. Lo consiglio vivamente!
Anonymous
,
Questo delizioso soffritto di pollo e broccoli è facile da preparare e saporito! L'idea perfetta per la cena della settimana. Altamente raccomandato!
Anonymous
,
Questa frittura di pollo e broccoli è così saporita e facile da preparare! Ci vogliono solo 15 minuti per fare e rende la cena perfetta e salutare durante la settimana!

More recipes

Curry di cavolfiore e ceci

Il curry di cavolfiore e ceci è un piatto indiano confortante e saporito, ricco di proteine ​​e sapore di origine vegetale.

Tofu vegano e curry di broccoli

Il curry vegano di tofu e broccoli è un piatto saporito, sostanzioso e nutriente.

Lassi di mango indiano

Indian Mango Lassi è una bevanda popolare, cremosa e rinfrescante a base di mango, yogurt, latte e spezie.

Curry indiano di patate

Il curry di patate indiano è un piatto popolare in India e in tutto il mondo.

Curry vegano di pomodori e lenticchie

Il curry vegano di pomodori e lenticchie è un piatto semplice e delizioso, ottimo per chi segue una dieta vegana.

Curry vegano di patate dolci

Il curry di patate dolci vegane è un pasto sostanzioso, saporito e nutriente, sia vegano che senza glutine.

Curry di cavolfiore e patate

Il curry di cavolfiore e patate è un popolare piatto indiano che combina cavolfiore, patate e spezie per creare un piatto saporito e confortante.

Curry vegano di lenticchie e patate

Il curry vegano di lenticchie e patate è un pasto delizioso e nutriente perfetto per ogni periodo dell'anno.

Maiale piccante coreano

Il maiale speziato coreano è un piatto popolare nella cucina coreana.