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Pollo e broccoli saltare in padella

Pollo e broccoli saltati in padella è un classico piatto cinese delizioso e facile da preparare. È dotato di pollo fresco, broccoli e una varietà di spezie e salse saporite. Questo piatto è un modo fantastico e salutare per portare un pasto in tavola in pochissimo tempo. Il soffritto viene cotto rapidamente a fuoco vivo, bloccando i sapori degli ingredienti. La combinazione di pollo e broccoli crea un piatto equilibrato, nutriente e gustoso. Per rendere questo piatto ancora più saporito, può essere servito su un letto di riso bianco o integrale al vapore.

Ingredients (2 Persons)

  • Petti di pollo senza pelle disossati da 1 libbra, affettati sottilmente
  • 3 cucchiai di olio d'oliva
  • 1/2 cipolla media, a dadini
  • 3 spicchi d'aglio, tritati
  • 1 testa di broccoli, tagliata a cimette
  • 1/4 di tazza di salsa di soia a basso contenuto di sodio
  • 2 cucchiai di miele
  • 1 cucchiaio di aceto di riso
  • 1 cucchiaino di olio di sesamo
  • 1 cucchiaino di amido di mais

Directions

  • Step 1
    Scalda una padella capiente a fuoco medio-alto. Aggiungere l'olio d'oliva e il pollo e cuocere fino a quando il pollo è cotto, circa 5 minuti.
  • Step 2
    Aggiungere la cipolla e l'aglio e cuocere per 1 minuto, finché la cipolla non si sarà ammorbidita.
  • Step 3
    Aggiungere i broccoli e cuocere per 3 minuti, fino a quando i broccoli sono teneri e croccanti.
  • Step 4
    In una piccola ciotola, sbatti insieme la salsa di soia, il miele, l'aceto di riso, l'olio di sesamo e l'amido di mais. Versare la salsa sul pollo e sui broccoli e mescolare per unire.
  • Step 5
    Cuocere per 3 minuti, fino a quando la salsa si sarà addensata e i sapori si saranno fusi insieme.

Comments

Anonymous
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Delizioso soffritto: la salsa è eccezionale! Pollo cucinato alla perfezione, teneri broccoli e deliziosi anacardi croccanti. Assolutamente da provare!
Anonymous
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Questa frittura di pollo e broccoli è il mio piatto preferito! È semplicissimo da preparare, pieno di sapore e molto salutare. Ogni volta che lo preparo, è un successo per tutta la famiglia. Lo consiglio vivamente!
Anonymous
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Questo delizioso soffritto di pollo e broccoli è facile da preparare e saporito! L'idea perfetta per la cena della settimana. Altamente raccomandato!
Anonymous
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Questa frittura di pollo e broccoli è così saporita e facile da preparare! Ci vogliono solo 15 minuti per fare e rende la cena perfetta e salutare durante la settimana!

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