Home > Recipe > Vegán gombás és spenótos curry
Vegán gombás és spenótos curry
A vegán gombás és spenótos curry egy ízletes és megnyugtató étel, amely a hét bármely estéjére tökéletes. Ez a vegán curry különféle gombákkal, spenóttal és fűszerekkel készül. Tejszínes kókusztejmártásban pároljuk, a fűszerektől egy csipetnyi hővel. A gomba és a spenót kiadós alapot ad a curryhez, a krémes szósz pedig gazdagságot és mélységet ad. Az étel vegán és gluténmentes is, így kiváló választás azoknak, akik vegán vagy gluténmentes étrendet követnek. Tálalja ezt a vegán curryt rizzsel vagy naannal, hogy finom és tápláló ételt kapjon.
Ingredients (2 Persons)
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 hagyma, felkockázva
- 3 gerezd fokhagyma, felaprítva
- 2 teáskanál reszelt gyömbér
- 2 teáskanál őrölt kömény
- 1 teáskanál őrölt koriander
- 1 teáskanál őrölt kurkuma
- 1 teáskanál garam masala
- 1 teáskanál curry por
- 1/4 teáskanál cayenne bors (elhagyható)
- 1 csésze zöldségleves
- 1 (14 uncia) doboz kockára vágott paradicsom
- 2 csésze szeletelt gomba
- 1 (15 uncia) konzerv csicseriborsó, lecsepegtetve és leöblítve
- 4 csésze spenót
- Só és fekete bors, ízlés szerint
Directions
-
Step 1
Melegítsük fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Adjuk hozzá a hagymát, és főzzük, amíg megpuhul, körülbelül 5 percig.
-
Step 2
Adja hozzá a fokhagymát, a gyömbért, a köményt, a koriandert, a kurkumát, a garam masala-t, a curryport és a cayenne borsot (ha használ). 1 percig főzzük állandó keverés mellett.
-
Step 3
Hozzáadjuk a zöldséglevest, a felkockázott paradicsomot, a gombát és a csicseriborsót. Forraljuk fel a keveréket, mérsékeljük a lángot, és főzzük 10 percig.
-
Step 4
Hozzákeverjük a spenótot, és ízlés szerint sóval és fekete borssal ízesítjük. Főzzük, amíg a spenót megfonnyad, körülbelül 2 percig. Forrón tálaljuk.
Comments
Ez a vegán gombás és spenótos curry ízletes és könnyen elkészíthető! Annyira finom, laktató étel, hogy újra és újra el akarod készíteni. Nagyon ajánlott!
More recipes
Citromfű csirke keverősütjük
A citromfüves csirkemell egy könnyű és ízletes étel, amely tökéletes egy gyors és egyszerű hétvégi étkezéshez.
Grillezett lazac Teriyaki Bowl
A Grilled Salmon Teriyaki Bowl egy népszerű ázsiai étel, amely zamatos grillezett lazacból és ízletes teriyaki szósszal készül.
Miso-mázas lazac szezámmagos spenóttal
A miso-mázas lazac szezámmagos spenóttal egy könnyű és ízletes étel, amely tökéletes egy hétvégi étkezéshez.
Koreai stílusú marinált marhahús
A koreai stílusú marinált marhahús egy pácolt marhahús étel, amely népszerű koreai konyha.
Marha curry burgonyával
A marha curry burgonyával egy klasszikus indiai étel, amely kiadós és ízletes.
Ropogós ázsiai stílusú csirkeszárny
A ropogós, ázsiai stílusú csirkeszárny finom és ízletes változata a hagyományos csirkeszárnynak.
Tako Nigiri Sushi
A Tako Nigiri Sushi egyfajta sushi a japán konyhában.
Vega Rainbow Roll Sushi Bowl
A Veggie Rainbow Roll Sushi Bowl egy finom és egészséges sushitál recept, amely tökéletes egy könnyű ételhez vagy snackhez.
Saag Curry
A Saag curry egy népszerű indiai étel, amelyet főtt spenót, fokhagyma, gyömbér és fűszerek kombinációjával készítenek.