Home > Recipe >  Marha- és brokkolis saláta csomagolás

Marha- és brokkolis saláta csomagolás

A marhahúsos és brokkolis salátacsomagolás ízletes, egészséges alternatívája a hagyományos pakolásoknak és szendvicseknek. Darált marhahúsból, brokkoliból és fűszerekkel készülnek, melyeket friss salátalevélbe csomagolnak. Ez az étel nagyszerű módja annak, hogy az íz feláldozása nélkül megkapja a napi zöldségadagot. Ez is egy nagyszerű módja annak, hogy felhasználja a maradékot, és gyorsan elkészítse az ebédet vagy vacsorát. Ezek a pakolások tökéletesek az étkezések elkészítéséhez, és biztosan az egész család kedvencei lesznek.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 kiló darált marhahús
  • 1/2 csésze alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
  • 2 evőkanál méz
  • 2 evőkanál rizsecet
  • 2 evőkanál szezámolaj
  • 1 teáskanál őrölt gyömbér
  • 4 gerezd fokhagyma, felaprítva
  • 4 csésze brokkoli rózsa
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1/4 teáskanál só
  • 1/4 teáskanál fekete bors
  • 8-10 nagy salátalevél

Directions

  • Step 1
    Egy nagy tálban keverje össze a szójaszószt, a mézet, a rizsecetet, a szezámolajat, az őrölt gyömbért és a fokhagymát. Félretesz, mellőz.
  • Step 2
    Melegíts fel egy nagy serpenyőt közepesen magas lángon. Adjuk hozzá a darált marhahúst, és főzzük addig, amíg már nem lesz rózsaszín, és sülés közben törjük apró darabokra.
  • Step 3
    Adjuk hozzá a brokkoli rózsákat a serpenyőbe, és főzzük, amíg megpuhulnak, körülbelül 5 percig.
  • Step 4
    Keverje hozzá a szójaszósz keveréket, és forralja fel a keveréket. 1-2 percig főzzük, amíg a szósz besűrűsödik.
  • Step 5
    A serpenyőt levesszük a tűzről, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
  • Step 6
    A salátacsomagolások összeállításához tegyen néhány kanál marha- és brokkoli keveréket minden salátalevélbe. Azonnal tálaljuk.

Comments

Anonymous
,
Nagyon finomak ezek a marhahúsos és brokkolis saláta csomagolások! A pácolt marhahús és a ropogós brokkoli tökéletesen passzolnak egymáshoz, salátába csomagolva pedig könnyen fogyaszthatók. Erősen ajánlott!
Anonymous
,
Ezek a marhahús és brokkoli saláta csomagolások frissek és ízletesek. A marhahúst ínycsiklandó pácban pácolják, majd brokkolival, gombával és sárgarépával megfőzik. A koriander és a lime csipetnyi íze fokozza az ízt. Finom!
Anonymous
,
Nagyon finomak ezek a marhahúsos és brokkolis saláta pakolások! A sós marhahús és az édes brokkoli tökéletesen passzolnak egymáshoz. Könnyen elkészíthetők és szuper egészségesek. Nagyon ajánlott!

More recipes

Shrimp & Veggie Stir-Fry

A Shrimp & Veggie Stir-Fry egy finom és egészséges étel, amely percek alatt elkészíthető.

Indiai csirke Biryani

Az Indian Chicken Biryani egy illatos és ízes étel, amely Indiában és világszerte kedvencnek számít.

Garnélarák Nigiri Sushi

Shrimp Nigiri Sushi egy fajta sushi, amely főtt garnélarákból készül, préselt rizstömb tetejére.

Csirke curry

A csirke curry egy népszerű dél-ázsiai étel, amelyet általában különféle fűszerekkel és gyógynövényekkel készítenek.

Marha curry burgonyával

A marha curry burgonyával egy klasszikus indiai étel, amely kiadós és ízletes.

Sake Maki Sushi

A Sake Maki Sushi egyfajta sushi tekercs, amely nyers lazacból, sushirizsből és nori (tengeri moszat) csomagolásból készül.

Bangladesi Biryani

A bangladesi biryani egy hagyományos rizsalapú étel, amely az indiai szubkontinens bengáli régiójából származik.

Vegán lencse curry

A vegán lencse curry egy finom és tápláló étel, amely lencséből és különféle fűszerekből készül.

Fülöp-szigeteki Lumpia

A Filipino Lumpia egy népszerű filippínó étel, amely a Fülöp-szigetekről származik.