Home > Recipe > Marha- és brokkolis saláta csomagolás

Marha- és brokkolis saláta csomagolás

A marhahúsos és brokkolis salátacsomagolás ízletes, egészséges alternatívája a hagyományos pakolásoknak és szendvicseknek. Darált marhahúsból, brokkoliból és fűszerekkel készülnek, melyeket friss salátalevélbe csomagolnak. Ez az étel nagyszerű módja annak, hogy az íz feláldozása nélkül megkapja a napi zöldségadagot. Ez is egy nagyszerű módja annak, hogy felhasználja a maradékot, és gyorsan elkészítse az ebédet vagy vacsorát. Ezek a pakolások tökéletesek az étkezések elkészítéséhez, és biztosan az egész család kedvencei lesznek.

Ingredients (2 Persons)

1 kiló darált marhahús
1/2 csésze alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
2 evőkanál méz
2 evőkanál rizsecet
2 evőkanál szezámolaj
1 teáskanál őrölt gyömbér
4 gerezd fokhagyma, felaprítva
4 csésze brokkoli rózsa
2 evőkanál olívaolaj
1/4 teáskanál só
1/4 teáskanál fekete bors
8-10 nagy salátalevél

Directions

Step 1

Egy nagy tálban keverje össze a szójaszószt, a mézet, a rizsecetet, a szezámolajat, az őrölt gyömbért és a fokhagymát. Félretesz, mellőz.
Step 2

Melegíts fel egy nagy serpenyőt közepesen magas lángon. Adjuk hozzá a darált marhahúst, és főzzük addig, amíg már nem lesz rózsaszín, és sülés közben törjük apró darabokra.
Step 3

Adjuk hozzá a brokkoli rózsákat a serpenyőbe, és főzzük, amíg megpuhulnak, körülbelül 5 percig.
Step 4

Keverje hozzá a szójaszósz keveréket, és forralja fel a keveréket. 1-2 percig főzzük, amíg a szósz besűrűsödik.
Step 5

A serpenyőt levesszük a tűzről, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
Step 6

A salátacsomagolások összeállításához tegyen néhány kanál marha- és brokkoli keveréket minden salátalevélbe. Azonnal tálaljuk.

Comments

Anonymous

Nagyon finomak ezek a marhahúsos és brokkolis saláta csomagolások! A pácolt marhahús és a ropogós brokkoli tökéletesen passzolnak egymáshoz, salátába csomagolva pedig könnyen fogyaszthatók. Erősen ajánlott!

Anonymous

Ezek a marhahús és brokkoli saláta csomagolások frissek és ízletesek. A marhahúst ínycsiklandó pácban pácolják, majd brokkolival, gombával és sárgarépával megfőzik. A koriander és a lime csipetnyi íze fokozza az ízt. Finom!

Anonymous

Nagyon finomak ezek a marhahúsos és brokkolis saláta pakolások! A sós marhahús és az édes brokkoli tökéletesen passzolnak egymáshoz. Könnyen elkészíthetők és szuper egészségesek. Nagyon ajánlott!