Home > Recipe >  Marha- és brokkolis saláta csomagolás

Marha- és brokkolis saláta csomagolás

A marhahúsos és brokkolis salátacsomagolás ízletes, egészséges alternatívája a hagyományos pakolásoknak és szendvicseknek. Darált marhahúsból, brokkoliból és fűszerekkel készülnek, melyeket friss salátalevélbe csomagolnak. Ez az étel nagyszerű módja annak, hogy az íz feláldozása nélkül megkapja a napi zöldségadagot. Ez is egy nagyszerű módja annak, hogy felhasználja a maradékot, és gyorsan elkészítse az ebédet vagy vacsorát. Ezek a pakolások tökéletesek az étkezések elkészítéséhez, és biztosan az egész család kedvencei lesznek.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 kiló darált marhahús
  • 1/2 csésze alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
  • 2 evőkanál méz
  • 2 evőkanál rizsecet
  • 2 evőkanál szezámolaj
  • 1 teáskanál őrölt gyömbér
  • 4 gerezd fokhagyma, felaprítva
  • 4 csésze brokkoli rózsa
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1/4 teáskanál só
  • 1/4 teáskanál fekete bors
  • 8-10 nagy salátalevél

Directions

  • Step 1
    Egy nagy tálban keverje össze a szójaszószt, a mézet, a rizsecetet, a szezámolajat, az őrölt gyömbért és a fokhagymát. Félretesz, mellőz.
  • Step 2
    Melegíts fel egy nagy serpenyőt közepesen magas lángon. Adjuk hozzá a darált marhahúst, és főzzük addig, amíg már nem lesz rózsaszín, és sülés közben törjük apró darabokra.
  • Step 3
    Adjuk hozzá a brokkoli rózsákat a serpenyőbe, és főzzük, amíg megpuhulnak, körülbelül 5 percig.
  • Step 4
    Keverje hozzá a szójaszósz keveréket, és forralja fel a keveréket. 1-2 percig főzzük, amíg a szósz besűrűsödik.
  • Step 5
    A serpenyőt levesszük a tűzről, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
  • Step 6
    A salátacsomagolások összeállításához tegyen néhány kanál marha- és brokkoli keveréket minden salátalevélbe. Azonnal tálaljuk.

Comments

Anonymous
,
Nagyon finomak ezek a marhahúsos és brokkolis saláta csomagolások! A pácolt marhahús és a ropogós brokkoli tökéletesen passzolnak egymáshoz, salátába csomagolva pedig könnyen fogyaszthatók. Erősen ajánlott!
Anonymous
,
Ezek a marhahús és brokkoli saláta csomagolások frissek és ízletesek. A marhahúst ínycsiklandó pácban pácolják, majd brokkolival, gombával és sárgarépával megfőzik. A koriander és a lime csipetnyi íze fokozza az ízt. Finom!
Anonymous
,
Nagyon finomak ezek a marhahúsos és brokkolis saláta pakolások! A sós marhahús és az édes brokkoli tökéletesen passzolnak egymáshoz. Könnyen elkészíthetők és szuper egészségesek. Nagyon ajánlott!

More recipes

Bengáli hal curry

A bengáli hal curry egy népszerű halétel a bengáli konyhában.

Vegetáriánus sushi kézi piték

A vegetáriánus sushi kézi pite ízletes és kényelmes módja annak, hogy útközben is élvezze a sushit.

Ázsiai stílusú salátacsomagolás

Az ázsiai stílusú salátacsomagolás egy finom, egészséges és könnyen elkészíthető étel, amely többféle ízzel testre szabható.

Tofu Katsu Curry

A Tofu Katsu Curry egy népszerű vegánbarát étel, amely Japánból származik.

Vietnami stílusú csirke és rizs

A vietnami stílusú csirke és rizs egy hagyományos étel, amely számos kultúra körében népszerű.

Koreai BBQ borda

A koreai BBQ tarja egy klasszikus koreai étel, amely pácolt sertésbordákból áll, amelyeket nyílt lángon grilleznek.

Singapore Fried Hokkien Mee

A Singapore Fried Hokkien Mee egy népszerű szingapúri étel, amely tésztából, tenger gyümölcseiből, sertéshúsból és zöldségekből áll, sűrű, sötét szószban rántva.

Tajvani Bubble Tea

A tajvani buboréktea, más néven Boba, egy népszerű tajvani ital, amelyet az 1980-as években találtak fel.

Boston Roll Sushi

A Boston Roll sushi egy népszerű sushi tekercs, amelyet főtt garnélarákból, salátából és majonézből készítenek.