Home > Recipe >  Roulés de laitue à l'asiatique

Roulés de laitue à l'asiatique

Les wraps à la laitue de style asiatique sont un plat délicieux, sain et facile à préparer qui peut être personnalisé avec une variété de saveurs. Le plat se compose de légumes hachés et de protéines, comme du porc haché, du poulet ou du tofu, enveloppés dans une feuille de laitue. Les wraps peuvent être assaisonnés avec différentes sauces et épices asiatiques et garnis de noix ou de graines croquantes. Ils font un repas délicieux et nutritif qui peut être apprécié pour le déjeuner ou le dîner.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale
  • 1 livre de dinde hachée
  • 1 oignon, coupé en dés
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1/2 tasse de champignons, hachés finement
  • 1 cuillère à soupe de gingembre fraîchement râpé
  • 1/4 tasse de sauce hoisin
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin de riz
  • 1 cuillère à café d'huile de sésame
  • 1/4 cuillère à café de flocons de piment rouge
  • 1/4 tasse d'oignons verts hachés
  • 1 laitue pommée, feuilles séparées

Directions

  • Step 1
    Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajouter la dinde hachée et cuire jusqu'à ce qu'elle ne soit plus rose, en la cassant en petits morceaux pendant la cuisson.
  • Step 2
    Ajouter l'oignon, l'ail et les champignons dans la poêle et cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 5 minutes.
  • Step 3
    Incorporer le gingembre, la sauce hoisin, la sauce soja, le vinaigre de vin de riz, l'huile de sésame et les flocons de piment rouge. Cuire 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que le mélange soit parfumé.
  • Step 4
    Incorporer les oignons verts et cuire 1 minute.
  • Step 5
    Retirer la poêle du feu. Pour assembler les roulés de laitue, versez le mélange de dinde dans les feuilles de laitue et servez.

Comments

Anonymous
,
Les wraps à la laitue de style asiatique sont un repas délicieux et sain. Ils sont pleins de saveur, de protéines et de légumes, et sont rapides et faciles à préparer. Le repas de semaine parfait !
Anonymous
,
Un délicieux wrap à la laitue de style asiatique fait avec du poulet haché, de la sauce teriyaki et des légumes croquants. Si savoureux et si facile à assembler! Une excellente façon de profiter d'un repas sain.
Anonymous
,
Ces roulés à la laitue de style asiatique sont délicieux! Ils sont faciles à préparer et les saveurs asiatiques ajoutent une profondeur de saveur incroyable aux roulés de laitue. Hautement recommandé!

More recipes

Curry de tomates

Le curry de tomates est un plat indien épicé, acidulé et savoureux.

Sushi Nigiri Anguille

Eel Nigiri Sushi est un type de sushi qui se compose d'une tranche d'anguille cuite, appelée anago ou unagi, qui est placée sur un lit de riz à sushi vinaigré.

Sauté de boeuf et asperges

Le sauté de bœuf et d'asperges est un plat chinois classique simple à préparer et plein de saveurs.

Curry végétarien de pois chiches et épinards

Le curry végétarien de pois chiches et d'épinards est un plat facile et savoureux qui plaira aux végétariens comme aux carnivores.

Bœuf sauté et brocoli

Le bœuf sauté et le brocoli sont un plat chinois classique qui est devenu populaire dans le monde entier.

Soupe coréenne au kimchi

La soupe coréenne au kimchi est un plat coréen traditionnel à base de chou fermenté, de radis et d'autres légumes.

Sushi Nigiri Saumon

Le sushi nigiri au saumon est un type de sushi populaire au Japon.

Brochettes de poulet Satay à la malaisienne

Les brochettes malaisiennes de poulet Satay sont un plat populaire d'Asie du Sud-Est, composé traditionnellement de morceaux de poulet marinés et grillés sur du charbon de bois et servis avec une sauce épicée aux arachides.

Saté indonésien

Le satay indonésien est un plat populaire de viandes en brochettes et grillées, généralement servi avec des sauces épicées.