Home > Recipe >  Ingveri-küüslaugu kana ja brokkoli

Ingveri-küüslaugu kana ja brokkoli

Ingveri-küüslaugukana ja brokkoli on klassikaline Aasiast inspireeritud roog, mis on ühtaegu maitsev ja tervislik. See sisaldab õrna kanaliha, krõbedat brokkolit ja soolast ingveri-küüslaugukastet, mis kindlasti meelitab teie maitsemeeli. Seda rooga on lihtne valmistada ja seda saab serveerida nii eelroana kui ka lisandina. Maitsete kombinatsioon muudab selle lemmikuks nii laste kui ka täiskasvanute seas. Serveerige seda valge või pruuni riisi voodi kohal ja saate täieliku eine, mis rahuldab kindlasti ka kõige valivama sööja.

Ingredients (2 Persons)

  • 1/4 tassi oliiviõli
  • 3 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 spl värskelt riivitud ingverit
  • 1 tl punase pipra helbeid
  • 4 kondita, nahata kanarinda, lõigatud 1/2-tollisteks kuubikuteks
  • 3 tassi värskeid brokoli õisikuid
  • 2 spl sojakastet
  • 1 spl riisiäädikat
  • 1 tl seesamiõli

Directions

  • Step 1
    Kuumuta oliiviõli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa küüslauk, ingver ja punase pipra helbed ning küpseta 1 minut.
  • Step 2
    Lisa kanakuubikud ja küpseta aeg-ajalt segades 8-10 minutit, kuni kana on kuldpruun ja läbi küpsenud.
  • Step 3
    Lisa brokoli ja küpseta 3-4 minutit aeg-ajalt segades, kuni brokkoli on pehme-krõbe.
  • Step 4
    Segage sojakaste, riisiäädikas ja seesamiõli ning küpseta 2 minutit aeg-ajalt segades, kuni kaste on paksenenud ja maitsed segunenud.

Comments

Anonymous
,
See ingveri-küüslaugu kana ja brokkoli roog on suurepärane! Suurepärase küüslaugu- ja ingverimaitsega õrn kanaliha ning pähkline ja krõmpsuv brokkoli teevad sellest maitsva ja tervisliku roa!
Anonymous
,
See ingveri-küüslaugu kana ja brokkoli roog on hõrk praepann, milles on mõnusalt magus ja soolane maitse. Marinaad annab kanale imelise aroomi ja köögiviljad valmivad täpselt parajalt!
Anonymous
,
See ingveri-küüslaugu kana ja brokkoli on täiesti maitsev! See on täis maitset ja brokkoli sobib sellega suurepäraselt. Ei oskaks rohkem soovitada!

More recipes

Karrieeritud pähklikõrvitsasupp

Curried Butternut Squash Soup on kreemjas, soolane ja maitsev supp, mis sobib suurepäraselt sügiseseks söögiks.

India kikerherne karri

India kikerherne karri on klassikaline Indiast pärit roog, mis on valmistatud kikerhernestest, ürtidest, vürtsidest ja mitmesugustest köögiviljadest.

Taimetoitlane sushisõõrik

Vegetarian Sushi Donut on ainulaadne ja maitsev Jaapani roog, mis on loodud traditsiooniliste sushi koostisosade kombineerimisel sõõriku maitsega.

Mahe kanakarri

Mahe kanakarri on populaarne India roog, mis on valmistatud vürtside ja kookospiima segust.

Aasia stiilis nuudlikausid

Aasia stiilis nuudlikausid on populaarne ja maitsev söögivalik, mille populaarsus kasvab.

Kookose krevettide karri

Coconut Shrimp Curry on Indiast inspireeritud roog, mis ühendab mahlakad krevetid kreemja kookospiima, aromaatsete vürtside, värskete ürtide ja kuumuse hõnguga.

Spider Roll Sushi

Spider Roll Sushi on pehme koorega krabist valmistatud sushirull.

Seesami-ingveri kana ja brokkoli

Seesami-ingveri kana ja spargelkapsas on maitsev, maitsest pakatav roog, mis sobib suurepäraselt kiireks nädalaõhtusöögiks.

Kookose kikerherne karri

Kookose kikerherne karri on maitsev, veganisõbralik roog, mida on lihtne valmistada ja mis on täis toitaineid.