Home > Recipe >  Ingveri-küüslaugu kana ja brokkoli

Ingveri-küüslaugu kana ja brokkoli

Ingveri-küüslaugukana ja brokkoli on klassikaline Aasiast inspireeritud roog, mis on ühtaegu maitsev ja tervislik. See sisaldab õrna kanaliha, krõbedat brokkolit ja soolast ingveri-küüslaugukastet, mis kindlasti meelitab teie maitsemeeli. Seda rooga on lihtne valmistada ja seda saab serveerida nii eelroana kui ka lisandina. Maitsete kombinatsioon muudab selle lemmikuks nii laste kui ka täiskasvanute seas. Serveerige seda valge või pruuni riisi voodi kohal ja saate täieliku eine, mis rahuldab kindlasti ka kõige valivama sööja.

Ingredients (2 Persons)

  • 1/4 tassi oliiviõli
  • 3 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 spl värskelt riivitud ingverit
  • 1 tl punase pipra helbeid
  • 4 kondita, nahata kanarinda, lõigatud 1/2-tollisteks kuubikuteks
  • 3 tassi värskeid brokoli õisikuid
  • 2 spl sojakastet
  • 1 spl riisiäädikat
  • 1 tl seesamiõli

Directions

  • Step 1
    Kuumuta oliiviõli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa küüslauk, ingver ja punase pipra helbed ning küpseta 1 minut.
  • Step 2
    Lisa kanakuubikud ja küpseta aeg-ajalt segades 8-10 minutit, kuni kana on kuldpruun ja läbi küpsenud.
  • Step 3
    Lisa brokoli ja küpseta 3-4 minutit aeg-ajalt segades, kuni brokkoli on pehme-krõbe.
  • Step 4
    Segage sojakaste, riisiäädikas ja seesamiõli ning küpseta 2 minutit aeg-ajalt segades, kuni kaste on paksenenud ja maitsed segunenud.

Comments

Anonymous
,
See ingveri-küüslaugu kana ja brokkoli roog on suurepärane! Suurepärase küüslaugu- ja ingverimaitsega õrn kanaliha ning pähkline ja krõmpsuv brokkoli teevad sellest maitsva ja tervisliku roa!
Anonymous
,
See ingveri-küüslaugu kana ja brokkoli roog on hõrk praepann, milles on mõnusalt magus ja soolane maitse. Marinaad annab kanale imelise aroomi ja köögiviljad valmivad täpselt parajalt!
Anonymous
,
See ingveri-küüslaugu kana ja brokkoli on täiesti maitsev! See on täis maitset ja brokkoli sobib sellega suurepäraselt. Ei oskaks rohkem soovitada!

More recipes

Krevetid ja köögiviljad

Shrimp & Veggie Stir-Fry on maitsev ja tervislik roog, mis valmib minutitega.

Praetud sealiha ja brokkoli

Praetud sealiha ja brokkoli on lihtne ja maitsev roog, mis sobib suurepäraselt kiireteks tööpäevadeks.

Segatud köögiviljakarri

Segatud köögiviljakarri on maitsev ja tervislik roog.

Aasia stiilis salatipakendid

Aasia stiilis salatipaberid on maitsev, tervislik ja lihtsalt valmistatav roog, mida saab kohandada erinevate maitsetega.

Kambodža kala amok

Kambodža kalaamokk on Kambodžas populaarne traditsiooniline roog, mis on valmistatud kalast, kookospiimast ja vürtsidest.

Kana Tikka Masala karri

Kana Tikka Masala on India stiilis karri, mis on populaarne kogu maailmas.

Spinati ja kartuli karri

Spinati ja kartuli karri on maitsev India roog, mis ühendab kreemja spinati maitse kartuli soolase maitsega.

Või kana karri

Butter Chicken Curry on populaarne India roog, mis on valmistatud kreemjas tomatipõhises kastmes küpsetatud marineeritud kanalihast.

Butternut Squash karri

Butternut squash karri on soolane ja maitsev roog, mis sobib suurepäraselt külmaks talveõhtuks.