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Curry vegano de espinacas

Vegan Spinach Curry es un plato vegano sabroso y nutritivo que es fácil de preparar. Es una comida perfecta para servir como plato principal o guarnición. Este plato está hecho con espinacas, una variedad de especias y caldo de verduras, y se cocina en una ligera leche de coco. Es una excelente manera de disfrutar los beneficios de las espinacas sin la carne ni los lácteos. Este curry vegano está repleto de proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, y seguramente satisfará tus papilas gustativas.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 cebolla, picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • 2 cucharadas de curry en polvo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1/2 cucharadita de chile en polvo
  • 1/4 cucharadita de cúrcuma molida
  • 1/4 cucharadita de cilantro molido
  • 1/4 cucharadita de pimienta de cayena
  • 1/4 cucharadita de canela molida
  • 1/4 cucharadita de cardamomo molido
  • 1 lata (14 onzas) de leche de coco
  • 2 tazas de caldo de verduras
  • 2 tazas de espinacas, picadas
  • 1 batata, pelada y cortada en cubitos
  • 1 lata (14 onzas) de garbanzos, escurridos y enjuagados

Directions

  • Step 1
    Caliente una olla grande a fuego medio-alto. Agregue la cebolla y el ajo y cocine hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos.
  • Step 2
    Agregue el jengibre, el curry en polvo, el comino, el chile en polvo, la cúrcuma, el cilantro, la pimienta de cayena, la canela y el cardamomo. Cocine durante 1-2 minutos, hasta que las especias estén fragantes.
  • Step 3
    Agregue la leche de coco y el caldo de verduras a la olla y revuelva para combinar. Lleve la mezcla a fuego lento y cocine por 10 minutos.
  • Step 4
    Agregue las espinacas, la batata y los garbanzos a la olla. Cocine a fuego lento durante 10-15 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.
  • Step 5
    Sirva el curry con arroz basmati cocido o naan, si lo desea.

Comments

Anonymous
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Este curry vegano de espinacas es un plato delicioso y sabroso que es perfecto para cualquier noche de la semana. ¡La espinaca y la cremosa leche de coco realmente se complementan! ¡Todos a los que se lo serví quedaron encantados!

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