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Teriyaki-Huhn und Gemüse

Teriyaki Hähnchen und Gemüse ist eine köstliche und einfach zuzubereitende Mahlzeit, die den süßen und herzhaften Geschmack von Teriyaki mit der befriedigenden Knusprigkeit von Gemüse kombiniert. Dieses Gericht ist eine großartige Möglichkeit, eine Vielzahl von Gemüse in Ihre Ernährung einzuführen. Die Teriyaki-Sauce wird aus Sojasauce, Zucker, Knoblauch und Ingwer hergestellt, und das Gemüse besteht normalerweise aus Paprika, Zwiebeln, Karotten und Pilzen. Das Huhn wird normalerweise in der Teriyaki-Sauce mariniert, um maximalen Geschmack zu erzielen. Das Gemüse wird normalerweise mit Knoblauch und Ingwer gebraten, bevor es dem Huhn hinzugefügt wird. Das Endergebnis ist ein schmackhaftes Gericht, das garantiert jedem schmeckt.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 Pfund knochenlose, hautlose Hähnchenbrust, in Würfel geschnitten
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1/2 Tasse natriumarme Sojasauce
  • 1/4 Tasse Honig
  • 2 Esslöffel Apfelessig
  • 1 Teelöffel Sesamöl
  • 1/4 Teelöffel gemahlener Ingwer
  • 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 Tassen Brokkoliröschen
  • 2 Tassen Karotten, in Scheiben geschnitten
  • 2 Tassen Kaiserschoten

Directions

  • Step 1
    Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie das Huhn hinzu und kochen Sie es etwa 8 Minuten lang, bis es gebräunt und durchgegart ist.
  • Step 2
    Fügen Sie Knoblauch, Sojasauce, Honig, Apfelessig, Sesamöl, Ingwer und Pfeffer hinzu. Umrühren und die Mischung zum Köcheln bringen.
  • Step 3
    Brokkoli, Karotten und Kaiserschoten in die Pfanne geben. Abdecken und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis das Gemüse weich ist, etwa 10 Minuten.
  • Step 4
    Servieren Sie das Huhn und das Gemüse auf Wunsch mit gekochtem Reis oder Nudeln.

Comments

Anonymous
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Köstliches Teriyaki-Huhn und eine Mischung aus Gemüse – Paprika, Zwiebeln, Karotten, Mais – machen diese Mahlzeit zu einem Gewinner! Das Teriyaki ist würzig und duftend. Super einfach zu machen. Lecker!
Anonymous
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Köstlich! Das Teriyaki-Huhn und Gemüse war die perfekte Balance zwischen süß und herzhaft. Das Gemüse blieb knusprig und das Huhn war so zart. Ein absoluter Publikumsliebling!
Anonymous
,
Dieses Teriyaki-Gericht mit Huhn und Gemüse schmeckt großartig! Das Huhn war perfekt gewürzt und das Gemüse hatte einen tollen Crunch. Sehr empfehlenswert!

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