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Garnelen- und Spargelpfanne

Garnelen-Spargel-Pfanne ist ein köstliches und gesundes Gericht, das als Hauptgericht oder als Beilage genossen werden kann. Dieses Gericht kombiniert saftige Garnelen mit knusprigem Spargel und wird mit einer Vielzahl würziger Zutaten wie Knoblauch, Ingwer, Sesamöl und Sojasauce gewürzt. Die Zutaten sind schnell in einem heißen Wok oder einer Pfanne gebraten, und das ganze Gericht ist in nur wenigen Minuten zubereitet. Genießen Sie dieses Gericht als nahrhafte, kalorienarme Mahlzeit, die Ihre ganze Familie lieben wird.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 Pfund große Garnelen, geschält und entdarmt
  • 1 Pfund Spargel, getrimmt und in 1-Zoll-Stücke geschnitten
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Esslöffel frischer Ingwer, gerieben
  • 1/4 Teelöffel zerkleinerte Paprikaflocken
  • 3 Esslöffel Sojasauce
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Esslöffel Sesamöl
  • 2 Esslöffel geröstete Sesamsamen

Directions

  • Step 1
    Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das Olivenöl hinzugeben und erhitzen, bis es schimmert.
  • Step 2
    Fügen Sie die Garnelen hinzu und kochen Sie sie etwa 3 Minuten lang, bis sie fast durchgegart sind. Den Spargel dazugeben und weitere 2 Minuten garen.
  • Step 3
    Fügen Sie den Knoblauch, den Ingwer und die Paprikaflocken hinzu und kochen Sie sie 1 Minute lang, bis sie duften.
  • Step 4
    Sojasauce und Honig einrühren und 1 Minute weiterkochen.
  • Step 5
    Die Pfanne vom Herd nehmen und das Sesamöl einrühren. Mit Sesam bestreuen und servieren.

Comments

Anonymous
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Diese Garnelen-Spargel-Pfanne ist unglaublich! Die Aromen sind so köstlich und es dauerte nur etwa 20 Minuten, bis sie zusammenkamen. Sehr zu empfehlen für eine schnelle, aber zufriedenstellende Mahlzeit.
Anonymous
,
Umwerfend! Diese Garnelen-Spargel-Pfanne ist einfach zuzubereiten und so lecker. Eine perfekte Mahlzeit für geschäftige Wochenabende! Sehr empfehlenswert!
Anonymous
,
Diese schnelle und einfache Pfanne mit Garnelen und Spargel ist ein köstliches Gericht voller Geschmack. Die Garnelen und der Spargel sind zart und voller Geschmack, und es ist eine einfache Mahlzeit, die in nur wenigen Minuten zubereitet wird!

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