Home > Recipe >  Veganský špenát, sladké brambory a cizrnové kari
                    
                 
                
                    Veganský špenát, sladké brambory a cizrnové kari
    
        Veganský špenát, sladké brambory a cizrnové kari je lahodné, výživné a snadno vyrobitelné veganské kari. Toto kari je plné chuti a textury a je skvělým způsobem, jak spotřebovat zbytky nebo konzervy. Je skvělým zdrojem bílkovin, vlákniny, vitamínů a minerálů a je perfektním jídlem pro ty, kteří drží veganskou dietu. Kombinace špenátu, sladkých brambor a cizrny dává tomuto kari krémovou texturu, zatímco přidání koření jako garam masala, kurkuma a kmín mu dodává lahodnou vůni a chuť. Toto kari bude určitě hitem každého, kdo ho vyzkouší, a zanechá ve vás pocit sytosti a spokojenosti.
    
    
    
        
            Ingredients (2 Persons)
            
                
                                        - 2 lžíce olivového oleje
- 1 cibule, nakrájená na kostičky
- 4 stroužky česneku, nasekané
- 2 lžičky strouhaného zázvoru
- 2 lžičky mletého kmínu
- 2 lžičky mletého koriandru
- 1 lžička kurkuma
- 1/2 lžičky mleté skořice
- 1/4 lžičky kajenského pepře
- 1/4 lžičky mletého kardamomu
- 1/4 lžičky mletého hřebíčku
 
         
        
            Directions
            
                                - 
                    Step 1 Ve velké pánvi na středním plameni rozehřejte olivový olej. Přidejte cibuli a vařte do změknutí, asi 5 minut. 
- 
                    Step 2 Přidejte česnek, zázvor, kmín, koriandr, kurkumu, skořici, kajenský pepř, kardamom a hřebíček. Za stálého míchání vařte 1 minutu. 
- 
                    Step 3 Přidejte batáty na pánev a vařte 5 minut za občasného míchání. 
- 
                    Step 4 Vmíchejte špenát, cizrnu a kokosové mléko. Směs přiveďte k varu a za občasného míchání vařte 15–20 minut, dokud batáty nezměknou. 
- 
                    Step 5 Vmícháme limetkovou šťávu a dochutíme solí a pepřem podle chuti. 
 
     
    
        Comments
        
                        
                
                
                    Toto lahodné veganské kari je vydatné jídlo překypující chutí. Je plná špenátu, sladkých brambor a cizrny pro zdravé jídlo plné bílkovin. Skutečný vítěz večeře!
                
             
                     
     
    More recipes
    
                
            
                 
                Vepřové kari Vindaloo
                
                    Pork Vindaloo Curry je tradiční indické jídlo pocházející ze státu Goa.
                
             
        
                
            
                 
                Thajská kokosová polévka
                
                    Thajská kokosová polévka je oblíbené thajské polévkové jídlo, které se připravuje z vývaru z kokosového mléka, galangalu, citronové trávy, listů kafírové limetky a chilli.
                
             
        
                
            
                 
                Smažené vepřové maso a brokolice
                
                    Smažené vepřové maso a brokolice je jednoduché a chutné jídlo, které je ideální pro rušné víkendy.
                
             
        
                
            
                 
                Tchajwanský ananasový dort
                
                    Tchajwanský ananasový dort, také známý jako ananasový koláč, je na Tchaj-wanu oblíbeným tradičním dezertem.
                
             
        
                
            
                 
                Vegetariánské sushi donut
                
                    Vegetarian Sushi Donut je jedinečný a lahodný japonský pokrm, který vznikl spojením tradičních ingrediencí na sushi s příchutí koblihy.
                
             
        
                
            
                 
                Veganský sushi sendvič
                
                    Vegan Sushi Sandwich je lahodný, zdravý a snadno vyrobitelný sendvič, který je ideální pro rychlé jídlo nebo svačinu.
                
             
        
                
            
                 
                Futomaki Roll Sushi
                
                    Futomaki Roll Sushi je druh sushi rolky, který pochází z Japonska.
                
             
        
                
            
                 
                Veganská pikantní tuňáková sushi rolka
                
                    Vegan Spicy Tuna Sushi Roll je veganská alternativa k tradičním sushi rolkám.
                
             
        
                
            
                 
                Kadai Paneer Curry
                
                    Kadai Paneer Curry je oblíbené severoindické jídlo, které kombinuje chutě koření, smetany a paneeru.