Home > Recipe >  Miska na tofu Teriyaki

Miska na tofu Teriyaki

Teriyaki Tofu Bowl je lahodné a zdravé jídlo, které kombinuje pikantní teriyaki omáčku s křupavým tofu smaženým na pánvi. Tofu se podává na lůžku z nadýchané bílé nebo hnědé rýže a směsi barevné zeleniny, jako je brokolice, paprika, mrkev a sněhový hrášek. Toto chutné jídlo je skvělou volbou pro rychlou a snadnou týdenní večeři a lze jej upravit podle vašeho vkusu. Teriyaki Tofu Bowl je také veganský a bezlepkový, takže je ideální volbou pro lidi s dietními omezeními.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 libra extra tuhého tofu, scezeného a lisovaného
  • 1/4 šálku teriyaki omáčky
  • 1 lžíce sezamového oleje
  • 2 šálky vařené bílé rýže
  • 1 šálek mražené zeleniny, rozmražené
  • 1/4 šálku nakrájené zelené cibule

Directions

  • Step 1
    Tofu nakrájíme na kostičky. Vložte kostky do mělké misky a přelijte je teriyaki omáčkou. Přehodit do kabátu. Tofu necháme 10 minut marinovat.
  • Step 2
    Ve velké pánvi rozehřejte sezamový olej na středně vysokou teplotu. Přidejte kostky tofu a vařte 5–7 minut za občasného převracení, dokud tofu není zlatavě hnědé a křupavé.
  • Step 3
    Uvařenou rýži rozdělte do čtyř misek. Naplňte každou misku uvařeným tofu, rozmraženou zeleninou a zelenou cibulkou. Podle potřeby zakápněte další teriyaki omáčkou.

Comments

Anonymous
,
Lahodné! Teriyaki Tofu Bowl byla plná chuti! Tofu bylo dokonale uvařeno a kombinace vařené zeleniny, hnědé rýže a teriyaki omáčky byla velmi příjemná. Vysoce doporučeno!
Anonymous
,
Lahodné! Omáčka Teriyaki má dokonalou rovnováhu sladké a slané a tofu je křupavé a chutné. Vysoce doporučujeme pro uspokojivé rostlinné jídlo.
Anonymous
,
Páni, tato Teriyaki Tofu Bowl byla úžasná! Tofu bylo dokonale uvařeno a chutná teriyaki omáčka spojila vše dohromady. Vřele doporučuji!

More recipes

Vegetariánské sushi burrito mísa s avokádem a zelím

Vegetariánské sushi burrito mísa s avokádem a zelím je snadné a zdravé jídlo, které je ideální k obědu nebo večeři.

Japonský Ramen

Japonský Ramen je druh nudlové polévky, která pochází z Číny, ale v Japonsku se stala oblíbeným pokrmem.

Sushi s tuňákovou rolkou

Tuna Roll Sushi je druh sushi rolky, která se vyrábí ze syrového tuňáka.

Veganské čočkové a bramborové kari

Veganské čočkové a bramborové kari je lahodné a výživné jídlo, které je ideální pro každé roční období.

Okurkové avokádové sushi

Cucumber Avocado Roll Sushi je druh sushi rolky, který kombinuje svěží, křupavou texturu okurky s krémovou texturou avokáda.

Veganské špenátové kari

Vegan Spinach Curry je chutné a výživné veganské jídlo, které se snadno připravuje.

Thajská kokosová kari polévka

Thajská kokosová kari polévka je lahodné a uklidňující jídlo, které jistě potěší každého patra.

Oshinko Maki Sushi

Oshinko Maki Sushi je populární typ sushi v Japonsku.

Roll Sushi z lososové kůže

Salmon Skin Roll Sushi je druh sushi rolky, který je oblíbený v Japonsku a v mnoha sushi restauracích po celém světě.