Home > Recipe >  Miska na tofu Teriyaki

Miska na tofu Teriyaki

Teriyaki Tofu Bowl je lahodné a zdravé jídlo, které kombinuje pikantní teriyaki omáčku s křupavým tofu smaženým na pánvi. Tofu se podává na lůžku z nadýchané bílé nebo hnědé rýže a směsi barevné zeleniny, jako je brokolice, paprika, mrkev a sněhový hrášek. Toto chutné jídlo je skvělou volbou pro rychlou a snadnou týdenní večeři a lze jej upravit podle vašeho vkusu. Teriyaki Tofu Bowl je také veganský a bezlepkový, takže je ideální volbou pro lidi s dietními omezeními.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 libra extra tuhého tofu, scezeného a lisovaného
  • 1/4 šálku teriyaki omáčky
  • 1 lžíce sezamového oleje
  • 2 šálky vařené bílé rýže
  • 1 šálek mražené zeleniny, rozmražené
  • 1/4 šálku nakrájené zelené cibule

Directions

  • Step 1
    Tofu nakrájíme na kostičky. Vložte kostky do mělké misky a přelijte je teriyaki omáčkou. Přehodit do kabátu. Tofu necháme 10 minut marinovat.
  • Step 2
    Ve velké pánvi rozehřejte sezamový olej na středně vysokou teplotu. Přidejte kostky tofu a vařte 5–7 minut za občasného převracení, dokud tofu není zlatavě hnědé a křupavé.
  • Step 3
    Uvařenou rýži rozdělte do čtyř misek. Naplňte každou misku uvařeným tofu, rozmraženou zeleninou a zelenou cibulkou. Podle potřeby zakápněte další teriyaki omáčkou.

Comments

Anonymous
,
Lahodné! Teriyaki Tofu Bowl byla plná chuti! Tofu bylo dokonale uvařeno a kombinace vařené zeleniny, hnědé rýže a teriyaki omáčky byla velmi příjemná. Vysoce doporučeno!
Anonymous
,
Lahodné! Omáčka Teriyaki má dokonalou rovnováhu sladké a slané a tofu je křupavé a chutné. Vysoce doporučujeme pro uspokojivé rostlinné jídlo.
Anonymous
,
Páni, tato Teriyaki Tofu Bowl byla úžasná! Tofu bylo dokonale uvařeno a chutná teriyaki omáčka spojila vše dohromady. Vřele doporučuji!

More recipes

Indonéský salát Gado Gado

Gado Gado je oblíbený indonéský salát vyrobený z různých druhů čerstvé zeleniny a lahodné arašídové omáčky.

Sladkokyselé tofu

Sladkokyselé tofu je lahodné a zdravé čínské jídlo, které se obvykle podává jako příloha nebo hlavní jídlo.

Kuřecí špízy Satay

Kuřecí špízy Satay jsou oblíbeným asijským pouličním jídlem.

čínský Lo Mein

Čínské Lo Mein je oblíbené a chutné jídlo pocházející z Číny.

Vegetariánské sushi zábaly s avokádem a mrkví

Vegetariánské sushi wrapy s avokádem a mrkví tvoří lahodnou a zdravou svačinku nebo jídlo.

Čočkové kari

Lentil Curry je vydatné a chutné jídlo, které se snadno připravuje.

Kari rýže

Kari rýže je v Japonsku oblíbené pohodlné jídlo.

Miso polévka

Miso Soup je tradiční japonská polévka vyrobená z vývaru zvaného "dashi" a miso pasty.

Veganské kari s cizrnou a špenátem

Veganské kari z cizrny a špenátu je snadný a lahodný veganský kari recept, který lze připravit jen z několika jednoduchých ingrediencí.