Home > Recipe >  Miska na tofu Teriyaki

Miska na tofu Teriyaki

Teriyaki Tofu Bowl je lahodné a zdravé jídlo, které kombinuje pikantní teriyaki omáčku s křupavým tofu smaženým na pánvi. Tofu se podává na lůžku z nadýchané bílé nebo hnědé rýže a směsi barevné zeleniny, jako je brokolice, paprika, mrkev a sněhový hrášek. Toto chutné jídlo je skvělou volbou pro rychlou a snadnou týdenní večeři a lze jej upravit podle vašeho vkusu. Teriyaki Tofu Bowl je také veganský a bezlepkový, takže je ideální volbou pro lidi s dietními omezeními.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 libra extra tuhého tofu, scezeného a lisovaného
  • 1/4 šálku teriyaki omáčky
  • 1 lžíce sezamového oleje
  • 2 šálky vařené bílé rýže
  • 1 šálek mražené zeleniny, rozmražené
  • 1/4 šálku nakrájené zelené cibule

Directions

  • Step 1
    Tofu nakrájíme na kostičky. Vložte kostky do mělké misky a přelijte je teriyaki omáčkou. Přehodit do kabátu. Tofu necháme 10 minut marinovat.
  • Step 2
    Ve velké pánvi rozehřejte sezamový olej na středně vysokou teplotu. Přidejte kostky tofu a vařte 5–7 minut za občasného převracení, dokud tofu není zlatavě hnědé a křupavé.
  • Step 3
    Uvařenou rýži rozdělte do čtyř misek. Naplňte každou misku uvařeným tofu, rozmraženou zeleninou a zelenou cibulkou. Podle potřeby zakápněte další teriyaki omáčkou.

Comments

Anonymous
,
Lahodné! Teriyaki Tofu Bowl byla plná chuti! Tofu bylo dokonale uvařeno a kombinace vařené zeleniny, hnědé rýže a teriyaki omáčky byla velmi příjemná. Vysoce doporučeno!
Anonymous
,
Lahodné! Omáčka Teriyaki má dokonalou rovnováhu sladké a slané a tofu je křupavé a chutné. Vysoce doporučujeme pro uspokojivé rostlinné jídlo.
Anonymous
,
Páni, tato Teriyaki Tofu Bowl byla úžasná! Tofu bylo dokonale uvařeno a chutná teriyaki omáčka spojila vše dohromady. Vřele doporučuji!

More recipes

Veganské bramborové kari

Veganské bramborové kari je chutné a zdravé veganské jídlo, které se hodí pro každou příležitost.

Kari z fazolí a sladkých brambor

Kari z fazolí a sladkých brambor je lahodné a výživné jídlo vyrobené z kombinace černých fazolí, sladkých brambor a různých koření.

Lososové sashimi

Lososové sashimi je japonská pochoutka skládající se z tenkých plátků syrového lososa.

Pikantní thajská nudlová polévka

Pikantní thajská nudlová polévka je tradiční thajské jídlo, které kombinuje chutě autentické thajské kuchyně s pikantní a pikantní chutí chilli papriček.

Pikantní vepřové maso na korejský způsob

Pikantní vepřové maso na korejský způsob je oblíbené jídlo v korejské kuchyni.

Sake Nigiri Sushi

Sake Nigiri Sushi je druh sushi, který se vyrábí ze syrového lososa na sushi nebo saké a octové rýže.

Malajské kuřecí špízy satay

Malajské kuřecí špízy Satay jsou oblíbené jídlo z jihovýchodní Asie.

Tamago Sushi

Tamago sushi je druh sushi rolky vyrobený se sladkou omeletou, známou také jako tamago, jako hlavní složkou.

Miso-glazovaný lilek

Miso-Glazed Eggplant je japonský pokrm, který se vyrábí marinováním lilku ve sladké a slané omáčce na bázi miso.