Home > Recipe >  Miska na tofu Teriyaki

Miska na tofu Teriyaki

Teriyaki Tofu Bowl je lahodné a zdravé jídlo, které kombinuje pikantní teriyaki omáčku s křupavým tofu smaženým na pánvi. Tofu se podává na lůžku z nadýchané bílé nebo hnědé rýže a směsi barevné zeleniny, jako je brokolice, paprika, mrkev a sněhový hrášek. Toto chutné jídlo je skvělou volbou pro rychlou a snadnou týdenní večeři a lze jej upravit podle vašeho vkusu. Teriyaki Tofu Bowl je také veganský a bezlepkový, takže je ideální volbou pro lidi s dietními omezeními.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 libra extra tuhého tofu, scezeného a lisovaného
  • 1/4 šálku teriyaki omáčky
  • 1 lžíce sezamového oleje
  • 2 šálky vařené bílé rýže
  • 1 šálek mražené zeleniny, rozmražené
  • 1/4 šálku nakrájené zelené cibule

Directions

  • Step 1
    Tofu nakrájíme na kostičky. Vložte kostky do mělké misky a přelijte je teriyaki omáčkou. Přehodit do kabátu. Tofu necháme 10 minut marinovat.
  • Step 2
    Ve velké pánvi rozehřejte sezamový olej na středně vysokou teplotu. Přidejte kostky tofu a vařte 5–7 minut za občasného převracení, dokud tofu není zlatavě hnědé a křupavé.
  • Step 3
    Uvařenou rýži rozdělte do čtyř misek. Naplňte každou misku uvařeným tofu, rozmraženou zeleninou a zelenou cibulkou. Podle potřeby zakápněte další teriyaki omáčkou.

Comments

Anonymous
,
Lahodné! Teriyaki Tofu Bowl byla plná chuti! Tofu bylo dokonale uvařeno a kombinace vařené zeleniny, hnědé rýže a teriyaki omáčky byla velmi příjemná. Vysoce doporučeno!
Anonymous
,
Lahodné! Omáčka Teriyaki má dokonalou rovnováhu sladké a slané a tofu je křupavé a chutné. Vysoce doporučujeme pro uspokojivé rostlinné jídlo.
Anonymous
,
Páni, tato Teriyaki Tofu Bowl byla úžasná! Tofu bylo dokonale uvařeno a chutná teriyaki omáčka spojila vše dohromady. Vřele doporučuji!

More recipes

Indonéský Gado-Gado

Indonéské Gado-Gado je salát, který je oblíbený po celé Indonésii.

Vegetariánské kari Korma

Vegetarian Korma Curry je tradiční indické jídlo, které mísí různé koření a chutě a vytváří krémové a chutné kari.

Misky na nudle ve vietnamském stylu

Misky nudlí ve vietnamském stylu jsou oblíbeným a lahodným pokrmem, který se často podává jako hlavní chod.

Letní rolky ve vietnamském stylu

Letní závitky ve vietnamském stylu jsou lehkým a osvěžujícím pokrmem, který je jako stvořený pro horké letní dny.

Kuřecí korma kari

Chicken Korma Curry je lahodné a chutné indické jídlo vyrobené z kuřecího masa vařené ve smetanové a jemné kari omáčce.

Kokosová kari nudlová polévka

Kokosová kari nudlová polévka je lahodná a krémová polévka, která je veganská i bezlepková.

Zeleninové Kokosové Kari

Vegetable Coconut Curry je klasické indické jídlo, které je krémové i chutné.

Rybí Roe Roll Sushi

Fish Roe Roll Sushi je druh sushi, který se připravuje z rybích jiker, obvykle lososa nebo pstruha, a obvykle se roluje v podložce na sushi a podává se sojovou omáčkou nebo wasabi.

Polévka z kari máslových dýní

Curried Butternut Squash Soup je krémová, pikantní a lahodná polévka, která je perfektním podzimním jídlem.