Home > Recipe >  Miska na tofu Teriyaki

Miska na tofu Teriyaki

Teriyaki Tofu Bowl je lahodné a zdravé jídlo, které kombinuje pikantní teriyaki omáčku s křupavým tofu smaženým na pánvi. Tofu se podává na lůžku z nadýchané bílé nebo hnědé rýže a směsi barevné zeleniny, jako je brokolice, paprika, mrkev a sněhový hrášek. Toto chutné jídlo je skvělou volbou pro rychlou a snadnou týdenní večeři a lze jej upravit podle vašeho vkusu. Teriyaki Tofu Bowl je také veganský a bezlepkový, takže je ideální volbou pro lidi s dietními omezeními.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 libra extra tuhého tofu, scezeného a lisovaného
  • 1/4 šálku teriyaki omáčky
  • 1 lžíce sezamového oleje
  • 2 šálky vařené bílé rýže
  • 1 šálek mražené zeleniny, rozmražené
  • 1/4 šálku nakrájené zelené cibule

Directions

  • Step 1
    Tofu nakrájíme na kostičky. Vložte kostky do mělké misky a přelijte je teriyaki omáčkou. Přehodit do kabátu. Tofu necháme 10 minut marinovat.
  • Step 2
    Ve velké pánvi rozehřejte sezamový olej na středně vysokou teplotu. Přidejte kostky tofu a vařte 5–7 minut za občasného převracení, dokud tofu není zlatavě hnědé a křupavé.
  • Step 3
    Uvařenou rýži rozdělte do čtyř misek. Naplňte každou misku uvařeným tofu, rozmraženou zeleninou a zelenou cibulkou. Podle potřeby zakápněte další teriyaki omáčkou.

Comments

Anonymous
,
Lahodné! Teriyaki Tofu Bowl byla plná chuti! Tofu bylo dokonale uvařeno a kombinace vařené zeleniny, hnědé rýže a teriyaki omáčky byla velmi příjemná. Vysoce doporučeno!
Anonymous
,
Lahodné! Omáčka Teriyaki má dokonalou rovnováhu sladké a slané a tofu je křupavé a chutné. Vysoce doporučujeme pro uspokojivé rostlinné jídlo.
Anonymous
,
Páni, tato Teriyaki Tofu Bowl byla úžasná! Tofu bylo dokonale uvařeno a chutná teriyaki omáčka spojila vše dohromady. Vřele doporučuji!

More recipes

Sezamovo-zázvorové kuře a brokolice

Sezamovo-zázvorové kuře a brokolice je lahodné, chuťově nabité jídlo, které je ideální pro rychlou týdenní večeři.

Zeleninové futomaki sushi rolka

Vegetable Futomaki Sushi Roll je tradiční japonský pokrm vyrobený z různých druhů zeleniny a sushi rýže.

Tchajwanský Bubble Tea

Taiwanese Bubble Tea, také známý jako Boba, je oblíbený tchajwanský nápoj, který byl vynalezen v 80.

Kuřecí špízy Teriyaki

Kuřecí špízy Teriyaki jsou klasickým japonským pokrmem z grilovaného kuřete marinovaného ve chutné teriyaki omáčce.

Tamago Nigiri Sushi

Tamago Nigiri Sushi je typ sushi, který se skládá z malého bloku vařené sladké omelety, obvykle vyrobené z vajec, cukru a sójové omáčky, která je navrstvena na lůžku octové sushi rýže.

Korejská polévka Kimchi

Korejská polévka Kimchi je tradiční korejský pokrm vyrobený z kvašeného zelí, ředkvičky a další zeleniny.

Indonéské Risoles

Indonéské rizoly jsou v Indonésii oblíbeným občerstvením.

Veganská cizrna a kapustové kari

Veganská cizrna a kapustové kari je vydatné a chutné veganské jídlo, které je ideální pro týdenní večeři.

Thajské zelené kari s krevetami

Thajské zelené kari s krevetami je oblíbené jídlo v Thajsku a jedno z nejoblíbenějších thajských jídel po celém světě.