Home > Recipe >  Обгортання салатом з яловичини та брокколі

Обгортання салатом з яловичини та брокколі

Обгортання салатом з яловичини та брокколі – це смачна та корисна альтернатива традиційним загортанням і сендвічам. Вони готуються з яловичого фаршу, брокколі та приправ, загорнутих у свіжий лист салату. Ця страва — чудовий спосіб отримати щоденну дозу овочів без шкоди для смаку. Це також чудовий спосіб використати залишки їжі та швидко приготувати обід чи вечерю. Ці обгортання ідеально підходять для приготування страв і обов’язково сподобаються всій родині.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 фунт яловичого фаршу
  • 1/2 склянки соєвого соусу з низьким вмістом натрію
  • 2 столові ложки меду
  • 2 столові ложки рисового оцту
  • 2 столові ложки кунжутної олії
  • 1 чайна ложка меленого імбиру
  • 4 зубчики часнику, подрібнити
  • 4 склянки суцвіть броколі
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1/4 чайної ложки солі
  • 1/4 чайної ложки чорного перцю
  • 8-10 великих листя салату

Directions

  • Step 1
    У великій мисці змішайте соєвий соус, мед, рисовий оцет, кунжутну олію, мелений імбир і часник. Переносити, відкладати.
  • Step 2
    Розігрійте велику сковороду на середньому сильному вогні. Додайте яловичий фарш і варіть, поки він не стане рожевим, розбиваючи його на дрібні шматочки під час приготування.
  • Step 3
    Додайте в сковороду суцвіття брокколі і варіть, поки вони не стануть м’якими, приблизно 5 хвилин.
  • Step 4
    Додайте суміш соєвого соусу та доведіть суміш до кипіння. Варіть 1-2 хвилини, поки соус не загусне.
  • Step 5
    Зніміть сковороду з вогню та приправте сіллю та перцем за смаком.
  • Step 6
    Щоб зібрати листя салату, помістіть кілька ложок суміші яловичини та брокколі в кожен лист салату. Подавайте негайно.

Comments

Anonymous
,
Ці салатні обгортання з яловичиною та брокколі такі смачні! Маринована яловичина та хрустка брокколі ідеально поєднуються, а в листі салату їх легко їсти. Дуже рекомендую!
Anonymous
,
Ці загортання салату з яловичини та брокколі свіжі та ароматні. Яловичина маринується в апетитному маринаді, а потім готується з брокколі, грибами та морквою. Відтінок кінзи та лайма додає смаку. Смачного!
Anonymous
,
Ці обгортання салату з яловичини та брокколі дуже смачні! Солона яловичина і солодка брокколі ідеально поєднуються. Вони прості у приготуванні та надзвичайно здорові. Настійно рекомендується!

More recipes

Вегетаріанське каррі з солодкої картоплі

Вегетаріанське каррі з солодкої картоплі – це смачна та ситна страва, яка проста у приготуванні та наповнена смаком.

Спрінг-ролли по-в'єтнамськи

Спрінг-ролли по-в’єтнамськи — це популярна закуска та закуска у в’єтнамській кухні.

Морквяне каррі

Морквяне каррі — традиційна індійська страва, яка готується з моркви, спецій та інших інгредієнтів, таких як цибуля, часник та імбир.

Індійський баттернат сквош каррі

Індійський баттернат сквош каррі - популярна вегетаріанська страва з Індії.

Крокпот з імбирною свининою

Крокпот з імбирною свининою — це смачна страва, що готується повільно, готується із поєднання свинини, імбиру, часнику та багатьох інших інгредієнтів.

Гострий суп з локшиною по-тайськи

Гострий тайський суп з локшиною — популярна та ароматна страва, яку смакують у всьому світі.

Салатні обгортання в азіатському стилі

Загортання салату в азіатському стилі – це смачна, корисна та проста у приготуванні страва, яку можна налаштувати за допомогою різноманітних смаків.

гарбуз каррі

Гарбузове каррі — це індійська страва, яка поєднує в собі солодкість гарбуза з пікантним смаком спецій каррі.

Хрусткі кальмари з сіллю та перцем

Хрусткі кальмари з сіллю та перцем — класична китайська страва, яку зазвичай подають як закуску.