Home > Recipe >  Обгортання салатом з яловичини та брокколі

Обгортання салатом з яловичини та брокколі

Обгортання салатом з яловичини та брокколі – це смачна та корисна альтернатива традиційним загортанням і сендвічам. Вони готуються з яловичого фаршу, брокколі та приправ, загорнутих у свіжий лист салату. Ця страва — чудовий спосіб отримати щоденну дозу овочів без шкоди для смаку. Це також чудовий спосіб використати залишки їжі та швидко приготувати обід чи вечерю. Ці обгортання ідеально підходять для приготування страв і обов’язково сподобаються всій родині.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 фунт яловичого фаршу
  • 1/2 склянки соєвого соусу з низьким вмістом натрію
  • 2 столові ложки меду
  • 2 столові ложки рисового оцту
  • 2 столові ложки кунжутної олії
  • 1 чайна ложка меленого імбиру
  • 4 зубчики часнику, подрібнити
  • 4 склянки суцвіть броколі
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1/4 чайної ложки солі
  • 1/4 чайної ложки чорного перцю
  • 8-10 великих листя салату

Directions

  • Step 1
    У великій мисці змішайте соєвий соус, мед, рисовий оцет, кунжутну олію, мелений імбир і часник. Переносити, відкладати.
  • Step 2
    Розігрійте велику сковороду на середньому сильному вогні. Додайте яловичий фарш і варіть, поки він не стане рожевим, розбиваючи його на дрібні шматочки під час приготування.
  • Step 3
    Додайте в сковороду суцвіття брокколі і варіть, поки вони не стануть м’якими, приблизно 5 хвилин.
  • Step 4
    Додайте суміш соєвого соусу та доведіть суміш до кипіння. Варіть 1-2 хвилини, поки соус не загусне.
  • Step 5
    Зніміть сковороду з вогню та приправте сіллю та перцем за смаком.
  • Step 6
    Щоб зібрати листя салату, помістіть кілька ложок суміші яловичини та брокколі в кожен лист салату. Подавайте негайно.

Comments

Anonymous
,
Ці салатні обгортання з яловичиною та брокколі такі смачні! Маринована яловичина та хрустка брокколі ідеально поєднуються, а в листі салату їх легко їсти. Дуже рекомендую!
Anonymous
,
Ці загортання салату з яловичини та брокколі свіжі та ароматні. Яловичина маринується в апетитному маринаді, а потім готується з брокколі, грибами та морквою. Відтінок кінзи та лайма додає смаку. Смачного!
Anonymous
,
Ці обгортання салату з яловичини та брокколі дуже смачні! Солона яловичина і солодка брокколі ідеально поєднуються. Вони прості у приготуванні та надзвичайно здорові. Настійно рекомендується!

More recipes

Пряна курка з кешью

Пряна курка з кешью — це популярне китайське блюдо, яке поєднує в собі солодкий, гострий і горіховий смаки.

Каррі з баранини

Каррі з баранини — це ситна та ароматна страва, приготована з баранини, різноманітних спецій та інших інгредієнтів, таких як імбир, часник, цибуля та помідори.

Сінгапурський смажений Хоккіен Мі

Singapore Fried Hokkien Mee — популярна сінгапурська страва, яка складається з локшини, морепродуктів, свинини й овочів, обсмажених у густому темному соусі.

Gyoza Roll Sushi

Gyoza Roll Sushi - популярний суші-рол, який походить з Японії.

М'яке куряче каррі

М’яке куряче каррі – популярна індійська страва, яка готується із суміші спецій і кокосового молока.

Малайзійський Чар Квай Теоу

Малайзійський Char Kway Teow — популярна страва, яка складається з плоскої рисової локшини, обсмаженої в легкому соєвому соусі з часником, перцем чилі, креветками, паростками квасолі та китайською ковбасою.

Риба Тікка Масала Карі

Риба Тікка Масала Каррі — популярне індійське блюдо з риби, маринованої у вершковому гострому соусі.

Каррі з грибів

Грибне каррі – це ароматна та пікантна страва, приготована з грибів у насиченому ароматному соусі каррі.

Курячий рис по-хайнанськи

Курячий рис по-хайнаньськи – популярна страва, яка походить з провінції Хайнань, Китай.