Home > Recipe >  Обгортання салатом з яловичини та брокколі

Обгортання салатом з яловичини та брокколі

Обгортання салатом з яловичини та брокколі – це смачна та корисна альтернатива традиційним загортанням і сендвічам. Вони готуються з яловичого фаршу, брокколі та приправ, загорнутих у свіжий лист салату. Ця страва — чудовий спосіб отримати щоденну дозу овочів без шкоди для смаку. Це також чудовий спосіб використати залишки їжі та швидко приготувати обід чи вечерю. Ці обгортання ідеально підходять для приготування страв і обов’язково сподобаються всій родині.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 фунт яловичого фаршу
  • 1/2 склянки соєвого соусу з низьким вмістом натрію
  • 2 столові ложки меду
  • 2 столові ложки рисового оцту
  • 2 столові ложки кунжутної олії
  • 1 чайна ложка меленого імбиру
  • 4 зубчики часнику, подрібнити
  • 4 склянки суцвіть броколі
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1/4 чайної ложки солі
  • 1/4 чайної ложки чорного перцю
  • 8-10 великих листя салату

Directions

  • Step 1
    У великій мисці змішайте соєвий соус, мед, рисовий оцет, кунжутну олію, мелений імбир і часник. Переносити, відкладати.
  • Step 2
    Розігрійте велику сковороду на середньому сильному вогні. Додайте яловичий фарш і варіть, поки він не стане рожевим, розбиваючи його на дрібні шматочки під час приготування.
  • Step 3
    Додайте в сковороду суцвіття брокколі і варіть, поки вони не стануть м’якими, приблизно 5 хвилин.
  • Step 4
    Додайте суміш соєвого соусу та доведіть суміш до кипіння. Варіть 1-2 хвилини, поки соус не загусне.
  • Step 5
    Зніміть сковороду з вогню та приправте сіллю та перцем за смаком.
  • Step 6
    Щоб зібрати листя салату, помістіть кілька ложок суміші яловичини та брокколі в кожен лист салату. Подавайте негайно.

Comments

Anonymous
,
Ці салатні обгортання з яловичиною та брокколі такі смачні! Маринована яловичина та хрустка брокколі ідеально поєднуються, а в листі салату їх легко їсти. Дуже рекомендую!
Anonymous
,
Ці загортання салату з яловичини та брокколі свіжі та ароматні. Яловичина маринується в апетитному маринаді, а потім готується з брокколі, грибами та морквою. Відтінок кінзи та лайма додає смаку. Смачного!
Anonymous
,
Ці обгортання салату з яловичини та брокколі дуже смачні! Солона яловичина і солодка брокколі ідеально поєднуються. Вони прості у приготуванні та надзвичайно здорові. Настійно рекомендується!

More recipes

Пряна курка з кешью

Пряна курка з кешью — це популярне китайське блюдо, яке поєднує в собі солодкий, гострий і горіховий смаки.

Яловичина по-корейськи

Яловичина по-корейськи — популярна страва в Кореї, яку часто подають як одну страву.

Веганське каррі з нуту та капусти з кокосом

Веганське каррі з нуту та капусти з кокосом — це веганська страва з каррі, насичена смаком і поживністю.

Курка генерала Цо

Курка генерала Цо — популярна китайсько-американська страва, яку подають у багатьох китайських ресторанах по всьому світу.

Кальмар Нігірі Суші

Squid Nigiri Sushi – популярний вид суші в Японії.

Яловичина мадрас каррі

Яловичина Мадрас Каррі — це пряне та ароматне індійське блюдо, яке готується з яловичини без кісток, цибулі, помідорів і суміші спецій.

Бірманський Кхау Суей

Бірманський кау-суей — це відома бірманська страва з локшиною, яка складається з пікантного супу карі на основі кокосового горіха, заправленого різноманітними гарнірами, зокрема смаженою цибулею, нутом, рибними котлетами та вареними яйцями.

Веганське каррі з солодкої картоплі

Веганське каррі з солодкої картоплі — це ситна, ароматна та поживна страва, яка одночасно є веганською та не містить глютену.

Веганське тайське каррі

Веганське тайське каррі – це смачна та ароматна страва, яка готується з поєднанням кокосового молока, овочів і спецій.