Home > Recipe >  Чаша з теріякі тофу

Чаша з теріякі тофу

Чаша теріякі з тофу – це смачна та корисна страва, яка поєднує пікантний соус теріякі з хрустким тофу, смаженим на сковороді. Тофу подають на ложі з пухкого білого або коричневого рису та суміші різнокольорових овочів, таких як брокколі, болгарський перець, морква та горошок. Ця ароматна страва є чудовим варіантом для швидкої та легкої вечері в будні, і її можна приготувати на свій смак. Теріякі Тофу Боул також веганський і не містить глютену, що робить його ідеальним варіантом для людей з дієтичними обмеженнями.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 фунт екстратвердого тофу, осушений і віджатий
  • 1/4 склянки соусу теріякі
  • 1 столова ложка кунжутної олії
  • 2 склянки вареного білого рису
  • 1 склянка заморожених овочів, розморожених
  • 1/4 склянки нарізаної зеленої цибулі

Directions

  • Step 1
    Наріжте тофу кубиками. Помістіть кубики в неглибоке блюдо і полийте зверху соусом теріякі. Перекласти на пальто. Дайте тофу промаринуватися протягом 10 хвилин.
  • Step 2
    Розігрійте кунжутну олію у великій сковороді на середньому сильному вогні. Додайте кубики тофу і готуйте 5-7 хвилин, час від часу перевертаючи, поки тофу не стане золотисто-коричневим і хрустким.
  • Step 3
    Розподіліть варений рис на чотири миски. Викладіть кожну миску звареним тофу, розмороженими овочами та зеленою цибулею. За бажанням полийте додатковим соусом теріякі.

Comments

Anonymous
,
Смачного! Чаша з теріякі тофу була наповнена смаком! Тофу приготували чудово, а поєднання варених овочів, коричневого рису та соусу теріякі було дуже приємним. Настійно рекомендується!
Anonymous
,
Смачного! Соус Теріякі має ідеальний баланс солодкого та пікантного, а тофу є хрустким та ароматним. Дуже рекомендую для ситної рослинної страви.
Anonymous
,
Вау, ця чаша з теріякі тофу була неймовірною! Тофу був чудово приготовлений, а ароматний соус теріякі об’єднав усе. Дуже рекомендую!

More recipes

Індійське каррі з помідорів і нуту

Індійське каррі з помідорів і нуту – це смачна веганська страва, популярна в індійській кухні.

Red Snapper Nigiri Sushi

Red Snapper Nigiri Sushi — це класичний тип суші, який готується зі свіжого сирого луціана та приправленого рису для суші.

Корейська смажена цвітна капуста

Смажена цвітна капуста по-корейськи — це смачна пікантна страва, яка поєднує в собі хрускіт смаженої цвітної капусти з пряним солодким смаком корейської кухні.

Курка лемонграсс

Курка з лемонграсу — це ароматна та ароматна страва південно-східної Азії.

Анаго Нігірі Суші

Anago Nigiri Sushi – це тип суші, основним інгредієнтом якого є вугор, відомий як анаго.

Овочева чаша Темпура

Овочева чаша темпура — це популярна японська страва, яка складається з миски білого рису, приготованого на пару, з різними овочами, злегка збитими та обсмаженими в клярі темпура.

Тайська яловичина з базиліком

Тайська яловичина з базиліком – популярна страва тайської кухні.

Маринована курка по-корейськи

Маринована курка по-корейськи — це різновид курячої страви, яка поєднує різноманітні смаки, щоб створити смачну та пікантну їжу.

Веганський тофу та каррі з брокколі

Веганське каррі з тофу та брокколі – це смачна, ситна та поживна страва.