Home > Recipe > Чаша з теріякі тофу
Чаша з теріякі тофу
Чаша теріякі з тофу – це смачна та корисна страва, яка поєднує пікантний соус теріякі з хрустким тофу, смаженим на сковороді. Тофу подають на ложі з пухкого білого або коричневого рису та суміші різнокольорових овочів, таких як брокколі, болгарський перець, морква та горошок. Ця ароматна страва є чудовим варіантом для швидкої та легкої вечері в будні, і її можна приготувати на свій смак. Теріякі Тофу Боул також веганський і не містить глютену, що робить його ідеальним варіантом для людей з дієтичними обмеженнями.
Ingredients (2 Persons)
- 1 фунт екстратвердого тофу, осушений і віджатий
- 1/4 склянки соусу теріякі
- 1 столова ложка кунжутної олії
- 2 склянки вареного білого рису
- 1 склянка заморожених овочів, розморожених
- 1/4 склянки нарізаної зеленої цибулі
Directions
-
Step 1
Наріжте тофу кубиками. Помістіть кубики в неглибоке блюдо і полийте зверху соусом теріякі. Перекласти на пальто. Дайте тофу промаринуватися протягом 10 хвилин.
-
Step 2
Розігрійте кунжутну олію у великій сковороді на середньому сильному вогні. Додайте кубики тофу і готуйте 5-7 хвилин, час від часу перевертаючи, поки тофу не стане золотисто-коричневим і хрустким.
-
Step 3
Розподіліть варений рис на чотири миски. Викладіть кожну миску звареним тофу, розмороженими овочами та зеленою цибулею. За бажанням полийте додатковим соусом теріякі.
Comments
Смачного! Чаша з теріякі тофу була наповнена смаком! Тофу приготували чудово, а поєднання варених овочів, коричневого рису та соусу теріякі було дуже приємним. Настійно рекомендується!
Смачного! Соус Теріякі має ідеальний баланс солодкого та пікантного, а тофу є хрустким та ароматним. Дуже рекомендую для ситної рослинної страви.
Вау, ця чаша з теріякі тофу була неймовірною! Тофу був чудово приготовлений, а ароматний соус теріякі об’єднав усе. Дуже рекомендую!
More recipes
Легке каррі з баранини
Easy Lamb Curry — це просте та ароматне індійське блюдо, яке ідеально підходить для швидкої та легкої вечері на будні.
Індійський Палак Панір
Індійський Палак Панір — це традиційна страва з Індії, яка готується з кубиків панір (різновид свіжого сиру), приготованих у вершковому шпинатному соусі зі спеціями.
Вегетаріанське каррі з кокосової сочевиці
Вегетаріанське каррі з кокосовою сочевицею — це смачна та поживна веганська страва, якою можна насолоджуватися як основною стравою або гарніром.
Рол з вугром і огірком Суші
Суші з вугром та огірковим рулетом — це різновид суші-ролу з вугром та огірком, смаженим на грилі.
Куряче каррі з манго
Куряче каррі з манго — це ароматне індійське блюдо, яке поєднує в собі солодкість стиглого манго з прянощами каррі.
Анаго Нігірі Суші
Anago Nigiri Sushi – це тип суші, основним інгредієнтом якого є вугор, відомий як анаго.
Тунець Нігірі Суші
Тунець Нігірі Суші — це різновид суші, приготованого із сирого тунця та рису для суші.
Пряний ручний рол суші з тунця
Суші з ручним рулетом із пряним тунцем — це класична страва для суші, яка складається з пакета водоростей норі, наповненого гострим тунцем, рисом для суші та іншими інгредієнтами.
Монгольська яловичина
Монгольська яловичина - популярне китайсько-американське блюдо.