Home > Recipe >  Чаша з теріякі тофу

Чаша з теріякі тофу

Чаша теріякі з тофу – це смачна та корисна страва, яка поєднує пікантний соус теріякі з хрустким тофу, смаженим на сковороді. Тофу подають на ложі з пухкого білого або коричневого рису та суміші різнокольорових овочів, таких як брокколі, болгарський перець, морква та горошок. Ця ароматна страва є чудовим варіантом для швидкої та легкої вечері в будні, і її можна приготувати на свій смак. Теріякі Тофу Боул також веганський і не містить глютену, що робить його ідеальним варіантом для людей з дієтичними обмеженнями.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 фунт екстратвердого тофу, осушений і віджатий
  • 1/4 склянки соусу теріякі
  • 1 столова ложка кунжутної олії
  • 2 склянки вареного білого рису
  • 1 склянка заморожених овочів, розморожених
  • 1/4 склянки нарізаної зеленої цибулі

Directions

  • Step 1
    Наріжте тофу кубиками. Помістіть кубики в неглибоке блюдо і полийте зверху соусом теріякі. Перекласти на пальто. Дайте тофу промаринуватися протягом 10 хвилин.
  • Step 2
    Розігрійте кунжутну олію у великій сковороді на середньому сильному вогні. Додайте кубики тофу і готуйте 5-7 хвилин, час від часу перевертаючи, поки тофу не стане золотисто-коричневим і хрустким.
  • Step 3
    Розподіліть варений рис на чотири миски. Викладіть кожну миску звареним тофу, розмороженими овочами та зеленою цибулею. За бажанням полийте додатковим соусом теріякі.

Comments

Anonymous
,
Смачного! Чаша з теріякі тофу була наповнена смаком! Тофу приготували чудово, а поєднання варених овочів, коричневого рису та соусу теріякі було дуже приємним. Настійно рекомендується!
Anonymous
,
Смачного! Соус Теріякі має ідеальний баланс солодкого та пікантного, а тофу є хрустким та ароматним. Дуже рекомендую для ситної рослинної страви.
Anonymous
,
Вау, ця чаша з теріякі тофу була неймовірною! Тофу був чудово приготовлений, а ароматний соус теріякі об’єднав усе. Дуже рекомендую!

More recipes

Вегетаріанський суші-сендвіч з авокадо та морквою

Цей вегетаріанський бутерброд із суші з авокадо та морквою – смачний і корисний варіант обіду чи вечері.

Смажені овочі з кокосовим рисом

Смажені овочі з кокосовим рисом – це смачна та корисна страва, яка поєднує в собі смаки свіжих овочів, кокосового молока та ароматного жасминового рису.

Каррі з моркви та гороху

Каррі з моркви та гороху — це ситна та ароматна вегетаріанська страва з каррі, популярна в Індії та інших частинах Південної Азії.

Лосось у місо-глазурі з кунжутним шпинатом

Лосось у місо-глазурі з кунжутним шпинатом — легка та ароматна страва, яка ідеально підходить для вечірньої трапези.

Корейський бургер Bulgogi

Бургер по-корейськи Булгогі — це класичне корейське блюдо з маринованої яловичини, яке варять і подають у булочці для бургерів.

Японські суші роли

Японські суші-роли — це різновид суші-блюда, виготовленого з оцтового рису для суші та різних інших інгредієнтів, таких як морепродукти, овочі та іноді тропічні фрукти.

Малайзієць Насі Лемак

Малайзійський насі лемак — це традиційна малазійська страва, що складається з ароматного рису, звареного в кокосовому молоці, який подають із різноманітними гарнірами, такими як смажені анчоуси, арахіс, зварені круто яйця, скибочки огірка та пряно-солодка паста чилі.

Веганські суші буріто з огірком і редькою

Веганські суші-буріто — це смачний і здоровий спосіб насолодитися унікальною ноткою суші.

В'єтнамська кава

Кава по-в’єтнамськи – це унікальний стиль кави, який виник у В’єтнамі.