Home > Recipe >  Чаша з теріякі тофу

Чаша з теріякі тофу

Чаша теріякі з тофу – це смачна та корисна страва, яка поєднує пікантний соус теріякі з хрустким тофу, смаженим на сковороді. Тофу подають на ложі з пухкого білого або коричневого рису та суміші різнокольорових овочів, таких як брокколі, болгарський перець, морква та горошок. Ця ароматна страва є чудовим варіантом для швидкої та легкої вечері в будні, і її можна приготувати на свій смак. Теріякі Тофу Боул також веганський і не містить глютену, що робить його ідеальним варіантом для людей з дієтичними обмеженнями.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 фунт екстратвердого тофу, осушений і віджатий
  • 1/4 склянки соусу теріякі
  • 1 столова ложка кунжутної олії
  • 2 склянки вареного білого рису
  • 1 склянка заморожених овочів, розморожених
  • 1/4 склянки нарізаної зеленої цибулі

Directions

  • Step 1
    Наріжте тофу кубиками. Помістіть кубики в неглибоке блюдо і полийте зверху соусом теріякі. Перекласти на пальто. Дайте тофу промаринуватися протягом 10 хвилин.
  • Step 2
    Розігрійте кунжутну олію у великій сковороді на середньому сильному вогні. Додайте кубики тофу і готуйте 5-7 хвилин, час від часу перевертаючи, поки тофу не стане золотисто-коричневим і хрустким.
  • Step 3
    Розподіліть варений рис на чотири миски. Викладіть кожну миску звареним тофу, розмороженими овочами та зеленою цибулею. За бажанням полийте додатковим соусом теріякі.

Comments

Anonymous
,
Смачного! Чаша з теріякі тофу була наповнена смаком! Тофу приготували чудово, а поєднання варених овочів, коричневого рису та соусу теріякі було дуже приємним. Настійно рекомендується!
Anonymous
,
Смачного! Соус Теріякі має ідеальний баланс солодкого та пікантного, а тофу є хрустким та ароматним. Дуже рекомендую для ситної рослинної страви.
Anonymous
,
Вау, ця чаша з теріякі тофу була неймовірною! Тофу був чудово приготовлений, а ароматний соус теріякі об’єднав усе. Дуже рекомендую!

More recipes

Китайський яєчний суп

Китайський яєчний суп — популярний китайський суп, який подають у багатьох китайських ресторанах.

Веганське каррі з помідорів і сочевиці

Веганське каррі з помідорів і сочевиці — це просте та смачне блюдо, яке чудово підійде всім, хто дотримується веганської дієти.

Хрусткі курячі крильця по-азіатськи

Хрусткі курячі крильця по-азіатськи — це смачна та ароматна версія традиційних курячих крилець.

Смажений рис Кімчі

Смажений рис Кімчі — популярна корейська страва, яка готується з пропареного рису, кімчі та інших інгредієнтів, таких як нарізані кубиками овочі, м’ясо та яйця.

Пряний рол із лосося Суші

Спайсі Ролл Суші з лососем – один з найпопулярніших видів суші.

Індійський Палак Панір

Індійський Палак Панір — це традиційна страва з Індії, яка готується з кубиків панір (різновид свіжого сиру), приготованих у вершковому шпинатному соусі зі спеціями.

Темакі Hand Roll Суші

Temaki Hand Roll Sushi – це різновид суші, яка останнім часом стає все більш популярною.

Веганська брокколі та картопляне каррі

Веганське каррі з брокколі та картоплею — це ароматна та смачна страва з веганським каррі, приготована з брокколі, картоплі та різноманітних спецій.

Аляска ролл суші

Alaska Roll Sushi — популярний суші-рол у Сполучених Штатах.