Home > Recipe >  Vegan Ispanak, Tatlı Patates ve Körili Nohut

Vegan Ispanak, Tatlı Patates ve Körili Nohut

Vegan Ispanak, Tatlı Patates ve Nohut Köri lezzetli, besleyici ve yapımı kolay bir vegan köridir. Bu köri lezzet ve dokuyla doludur ve artıkları veya konserve ürünleri tüketmek için harika bir yoldur. Harika bir protein, lif, vitamin ve mineral kaynağıdır ve vegan diyeti uygulayanlar için mükemmel bir öğündür. Ispanak, tatlı patates ve nohut kombinasyonu bu köriye kremsi bir doku verirken, garam masala, zerdeçal ve kimyon gibi baharatların eklenmesi ona lezzetli bir aroma ve tat verir. Bu köri, onu deneyen herkes tarafından kesinlikle beğenilecek ve sizi tok ve tatmin olmuş hissettirecek.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 soğan, doğranmış
  • 4 diş sarımsak, kıyılmış
  • 2 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
  • 2 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
  • 2 çay kaşığı öğütülmüş kişniş
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 1/2 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
  • 1/4 çay kaşığı acı biber
  • 1/4 çay kaşığı öğütülmüş kakule
  • 1/4 çay kaşığı öğütülmüş karanfil

Directions

  • Step 1
    Zeytinyağını büyük bir tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
  • Step 2
    Sarımsak, zencefil, kimyon, kişniş, zerdeçal, tarçın, acı biber, kakule ve karanfili ekleyin. Sürekli karıştırarak 1 dakika pişirin.
  • Step 3
    Tatlı patatesleri tavaya ekleyin ve ara sıra karıştırarak 5 dakika pişirin.
  • Step 4
    Ispanak, nohut ve hindistancevizi sütünü karıştırın. Karışımı kaynama noktasına getirin ve tatlı patatesler yumuşayıncaya kadar ara sıra karıştırarak 15-20 dakika pişirin.
  • Step 5
    Limon suyunu ilave edin ve tatmak için tuz ve karabiber ekleyin.

Comments

Anonymous
,
Bu lezzetli vegan köri, lezzetle dolu doyurucu bir yemektir. Sağlıklı, protein dolu bir yemek için ıspanak, tatlı patates ve nohutla doludur. Akşam yemeği için gerçek bir kazanan!

More recipes

Baharatlı Körili Patates

Baharatlı Patates Körisi, yapımı basit ve lezzet dolu geleneksel bir Hint yemeğidir.

Vegan Tatlı Patates ve Mercimek Köri

Vegan Tatlı Patates ve Köri Mercimek, vegan, vejetaryen ve glütensiz diyetler için mükemmel olan lezzetli ve doyurucu bir yemektir.

Tofu ile Vegan Hindistan Cevizli Köri

Tofu ile Vegan Coconut Curry, lezzetli, lezzetli ve sağlıklı bir vegan yemeğidir.

Hindistan Cevizi Yeşili Köri

Coconut Green Curry, kremsi ve lezzetli bir yemek oluşturmak için yeşil köri ezmesi, hindistan cevizi sütü ve sebzeleri birleştiren bir Tay yemeğidir.

Vegan Temari Suşi

Vegan Temari Sushi, hiçbir hayvansal ürün kullanılmadan yapılan bir sushi türüdür.

Patlıcan Köri

Patlıcan Körisi, geleneksel olarak baharat, soğan, domates ve patlıcan kombinasyonu ile yapılan klasik bir Hint yemeğidir.

Sarımsaklı Köri

Baharat karışımı Sarımsaklı Köri Masala, körilere, güveçlere ve diğer yemeklere lezzet ve aroma katmak için kullanılan bir Hint baharat karışımıdır.

Karides Kızarmış Pilav

Karides Kızarmış Pilav, pişmiş pirinç, karides ve çeşitli sebzelerle yapılan popüler bir Asya yemeğidir.

Tikka Masala Körili

Tikka Masala Curry, garam masala, zencefil, sarımsak ve acı biber gibi baharatlarla harmanlanmış kremalı domates bazlı bir sosla yapılan popüler bir Hint yemeğidir.