Home > Recipe >  Vegan Ispanak, Tatlı Patates ve Körili Nohut

Vegan Ispanak, Tatlı Patates ve Körili Nohut

Vegan Ispanak, Tatlı Patates ve Nohut Köri lezzetli, besleyici ve yapımı kolay bir vegan köridir. Bu köri lezzet ve dokuyla doludur ve artıkları veya konserve ürünleri tüketmek için harika bir yoldur. Harika bir protein, lif, vitamin ve mineral kaynağıdır ve vegan diyeti uygulayanlar için mükemmel bir öğündür. Ispanak, tatlı patates ve nohut kombinasyonu bu köriye kremsi bir doku verirken, garam masala, zerdeçal ve kimyon gibi baharatların eklenmesi ona lezzetli bir aroma ve tat verir. Bu köri, onu deneyen herkes tarafından kesinlikle beğenilecek ve sizi tok ve tatmin olmuş hissettirecek.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 soğan, doğranmış
  • 4 diş sarımsak, kıyılmış
  • 2 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
  • 2 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
  • 2 çay kaşığı öğütülmüş kişniş
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 1/2 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
  • 1/4 çay kaşığı acı biber
  • 1/4 çay kaşığı öğütülmüş kakule
  • 1/4 çay kaşığı öğütülmüş karanfil

Directions

  • Step 1
    Zeytinyağını büyük bir tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
  • Step 2
    Sarımsak, zencefil, kimyon, kişniş, zerdeçal, tarçın, acı biber, kakule ve karanfili ekleyin. Sürekli karıştırarak 1 dakika pişirin.
  • Step 3
    Tatlı patatesleri tavaya ekleyin ve ara sıra karıştırarak 5 dakika pişirin.
  • Step 4
    Ispanak, nohut ve hindistancevizi sütünü karıştırın. Karışımı kaynama noktasına getirin ve tatlı patatesler yumuşayıncaya kadar ara sıra karıştırarak 15-20 dakika pişirin.
  • Step 5
    Limon suyunu ilave edin ve tatmak için tuz ve karabiber ekleyin.

Comments

Anonymous
,
Bu lezzetli vegan köri, lezzetle dolu doyurucu bir yemektir. Sağlıklı, protein dolu bir yemek için ıspanak, tatlı patates ve nohutla doludur. Akşam yemeği için gerçek bir kazanan!

More recipes

Sebze Hindistan Cevizi Köri

Sebze Hindistan Cevizli Köri, hem kremsi hem de lezzetli olan klasik bir Hint yemeğidir.

Baharatlı Kore Usulü Domuz Eti

Baharatlı Kore usulü domuz eti, Kore mutfağında popüler bir yemektir.

Vegan Domates ve Mercimek Köri

Vegan Domates ve Köri Mercimek, vegan diyeti uygulayan herkes için harika olan basit ve lezzetli bir yemektir.

Çıtır Tuzlu ve Biberli Kalamar

Çıtır Tuz ve Biber Kalamarı, genellikle meze olarak servis edilen klasik bir Çin yemeğidir.

Vegan Brokoli ve Körili Patates

Vegan Brokoli ve Patates Köri, brokoli, patates ve çeşitli baharatlarla yapılan lezzetli ve lezzetli bir vegan köri yemeğidir.

Vejetaryen Suşi Burritoları

Vejetaryen suşi burritoları, suşi tarzı bir yemeğin tadını çıkarmanın lezzetli ve sağlıklı bir yoludur.

Vegan Körili Tatlı Patates

Vegan Tatlı Patates Körisi hem vegan hem de glütensiz doyurucu, lezzetli ve besleyici bir yemektir.

Basit Körili Tavuk

Basit Körili Tavuk, sadece birkaç malzemeyle yapılabilecek hızlı ve kolay bir tariftir.

Vegan Karnabahar Köri

Vegan Karnabahar Köri karnabahar, soğan, sarımsak ve baharatlarla yapılan lezzetli ve besleyici bir vegan köri yemeğidir.