Home > Recipe > Vegan Ispanak, Tatlı Patates ve Körili Nohut
Vegan Ispanak, Tatlı Patates ve Körili Nohut
Vegan Ispanak, Tatlı Patates ve Nohut Köri lezzetli, besleyici ve yapımı kolay bir vegan köridir. Bu köri lezzet ve dokuyla doludur ve artıkları veya konserve ürünleri tüketmek için harika bir yoldur. Harika bir protein, lif, vitamin ve mineral kaynağıdır ve vegan diyeti uygulayanlar için mükemmel bir öğündür. Ispanak, tatlı patates ve nohut kombinasyonu bu köriye kremsi bir doku verirken, garam masala, zerdeçal ve kimyon gibi baharatların eklenmesi ona lezzetli bir aroma ve tat verir. Bu köri, onu deneyen herkes tarafından kesinlikle beğenilecek ve sizi tok ve tatmin olmuş hissettirecek.
Ingredients (2 Persons)
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 soğan, doğranmış
- 4 diş sarımsak, kıyılmış
- 2 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
- 2 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
- 2 çay kaşığı öğütülmüş kişniş
- 1 çay kaşığı zerdeçal
- 1/2 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
- 1/4 çay kaşığı acı biber
- 1/4 çay kaşığı öğütülmüş kakule
- 1/4 çay kaşığı öğütülmüş karanfil
Directions
-
Step 1
Zeytinyağını büyük bir tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
-
Step 2
Sarımsak, zencefil, kimyon, kişniş, zerdeçal, tarçın, acı biber, kakule ve karanfili ekleyin. Sürekli karıştırarak 1 dakika pişirin.
-
Step 3
Tatlı patatesleri tavaya ekleyin ve ara sıra karıştırarak 5 dakika pişirin.
-
Step 4
Ispanak, nohut ve hindistancevizi sütünü karıştırın. Karışımı kaynama noktasına getirin ve tatlı patatesler yumuşayıncaya kadar ara sıra karıştırarak 15-20 dakika pişirin.
-
Step 5
Limon suyunu ilave edin ve tatmak için tuz ve karabiber ekleyin.
Comments
Bu lezzetli vegan köri, lezzetle dolu doyurucu bir yemektir. Sağlıklı, protein dolu bir yemek için ıspanak, tatlı patates ve nohutla doludur. Akşam yemeği için gerçek bir kazanan!
More recipes
Kore Barbekü Sığır Eti Tacos
Korean BBQ Beef Tacos, Kore ve Meksika lezzetlerini birleştirmenin heyecan verici bir yoludur.
Thai Massaman Dana Köri
Thai Massaman beef curry, Tayland'da popüler olan orta derecede baharatlı bir köri yemeğidir.
Tavada Kızartılmış Asya Yeşillikleri
Stir-Fried Asian Greens, birçok Asya mutfağının temelini oluşturan klasik bir yemektir.
Kolay Hindistan Cevizli Köri
Easy Coconut Curry, yapımı kolay, lezzetli ve lezzetli bir yemektir.
Tavuklu Baharatlı Susamlı Erişte
Baharatlı Susamlı Tavuklu Noodles, susamın cevizli tadını acı biberin müstehcenliğiyle birleştiren lezzetli, tuzlu bir yemektir.
Vegan Karnabahar, Patates ve Bezelye Köri
Vegan Karnabahar, Patates ve Bezelye Körisi, doyurucu, lezzetli ve rahatlatıcı, yapımı kolay ve besin dolu bir vegan köri yemeğidir.
yılan balığı nigiri suşi
Eel Nigiri Sushi, sirkeli suşi pirinci yatağının üzerine yerleştirilmiş, anago veya unagi adı verilen pişmiş yılan balığı levhasından oluşan bir suşi türüdür.
Asya Doğranmış Salata
Asian Doğranmış Salata, hızlı bir akşam yemeği veya öğle yemeği için mükemmel olan lezzetli ve hafif bir salatadır.
Baharatlı Kaju Tavuk
Baharatlı Kaju Tavuğu, tatlı, baharatlı ve cevizli tatları birleştiren popüler bir Çin yemeğidir.