Home > Recipe >  Teriyaki Tofu skål

Teriyaki Tofu skål

Teriyaki Tofu Bowl är en utsökt och hälsosam måltid som kombinerar välsmakande teriyakisås med krispig panstekt tofu. Tofun serveras över en bädd av fluffigt vitt eller brunt ris och en blandning av färgglada grönsaker, som broccoli, paprika, morötter och snöärter. Denna smakrika måltid är ett utmärkt alternativ för en snabb och enkel middag på vardagskvällen och kan anpassas efter din smak. Teriyaki Tofu Bowl är också vegansk och glutenfri, vilket gör den till ett idealiskt alternativ för personer med dietrestriktioner.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pund extra fast tofu, avrunnen och pressad
  • 1/4 kopp teriyakisås
  • 1 msk sesamolja
  • 2 dl kokt vitt ris
  • 1 dl frysta grönsaker, tinade
  • 1/4 kopp skivad salladslök

Directions

  • Step 1
    Skär tofun i tärningar. Lägg tärningarna i en grund form och häll teriyakisåsen över toppen. Kasta till beläggning. Låt tofun marinera i 10 minuter.
  • Step 2
    Värm sesamoljan i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt tofutärningarna och koka i 5-7 minuter, vänd då och då, tills tofun är gyllenbrun och krispig.
  • Step 3
    Fördela det kokta riset mellan fyra skålar. Toppa varje skål med den kokta tofun, tinade grönsaker och salladslök. Ringla över ytterligare teriyakisås, om så önskas.

Comments

Anonymous
,
Utsökt! Teriyaki Tofu Bowl var fylld med smak! Tofun var perfekt tillagad och kombinationen av kokta grönsaker, brunt ris och teriyakisås var mycket trevlig. Högt rekommenderad!
Anonymous
,
Utsökt! Teriyakisåsen har den perfekta balansen mellan sött och salt, och tofun är skarp och smakrik. Rekommenderas starkt för en mättande, växtbaserad maträtt.
Anonymous
,
Wow, denna Teriyaki Tofu Bowl var fantastisk! Tofun var perfekt tillagad och den smakrika teriyakisåsen förde ihop allt. Rekommenderas starkt!

More recipes

Vegansk sötpotatis och grönkålscurry

Vegansk sötpotatis och grönkålscurry är en läcker och hälsosam vegansk rätt.

Koreansk nötkött Bulgogi

Koreansk biffbulgogi är en populär rätt med ursprung i Sydkorea.

Koreanskt BBQ-nötkött

Koreanskt BBQ Beef är en populär rätt som har sitt ursprung i Korea.

Kinesisk apelsin kyckling

Chinese Orange Chicken är en populär kinesisk-amerikansk maträtt som ofta serveras över ris eller nudlar.

Tomat Curry

Tomatcurry är en kryddig, syrlig och smakrik indisk maträtt.

Thailändsk röd curry

Thai Red Curry är en klassisk thailändsk maträtt som består av en rik och kryddig kokosmjölkbaserad currysås med en blandning av aromatiska kryddor, örter och chili.

Vegansk kokoscurry med tofu

Vegansk kokoscurry med tofu är en utsökt, smakrik och hälsosam vegansk maträtt.

Klibbig sesamkyckling

Sticky Sesam Chicken är en populär kinesisk maträtt, vanligtvis serverad med en söt och salta sås.

Kyckling Curry

Kycklingcurry är en populär rätt från Sydasien, som vanligtvis görs med en mängd olika kryddor och örter.