Home > Recipe >  Teriyaki Tofu skål

Teriyaki Tofu skål

Teriyaki Tofu Bowl är en utsökt och hälsosam måltid som kombinerar välsmakande teriyakisås med krispig panstekt tofu. Tofun serveras över en bädd av fluffigt vitt eller brunt ris och en blandning av färgglada grönsaker, som broccoli, paprika, morötter och snöärter. Denna smakrika måltid är ett utmärkt alternativ för en snabb och enkel middag på vardagskvällen och kan anpassas efter din smak. Teriyaki Tofu Bowl är också vegansk och glutenfri, vilket gör den till ett idealiskt alternativ för personer med dietrestriktioner.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pund extra fast tofu, avrunnen och pressad
  • 1/4 kopp teriyakisås
  • 1 msk sesamolja
  • 2 dl kokt vitt ris
  • 1 dl frysta grönsaker, tinade
  • 1/4 kopp skivad salladslök

Directions

  • Step 1
    Skär tofun i tärningar. Lägg tärningarna i en grund form och häll teriyakisåsen över toppen. Kasta till beläggning. Låt tofun marinera i 10 minuter.
  • Step 2
    Värm sesamoljan i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt tofutärningarna och koka i 5-7 minuter, vänd då och då, tills tofun är gyllenbrun och krispig.
  • Step 3
    Fördela det kokta riset mellan fyra skålar. Toppa varje skål med den kokta tofun, tinade grönsaker och salladslök. Ringla över ytterligare teriyakisås, om så önskas.

Comments

Anonymous
,
Utsökt! Teriyaki Tofu Bowl var fylld med smak! Tofun var perfekt tillagad och kombinationen av kokta grönsaker, brunt ris och teriyakisås var mycket trevlig. Högt rekommenderad!
Anonymous
,
Utsökt! Teriyakisåsen har den perfekta balansen mellan sött och salt, och tofun är skarp och smakrik. Rekommenderas starkt för en mättande, växtbaserad maträtt.
Anonymous
,
Wow, denna Teriyaki Tofu Bowl var fantastisk! Tofun var perfekt tillagad och den smakrika teriyakisåsen förde ihop allt. Rekommenderas starkt!

More recipes

Koreanska BBQ Beef Tacos

Koreansk BBQ Beef Tacos är ett spännande sätt att kombinera smakerna från Korea och Mexiko.

Indonesiska Risoles

Indonesiska risoles är ett populärt mellanmål i Indonesien.

Koreansk Kimchi-soppa

Koreansk Kimchi Soup är en traditionell koreansk maträtt gjord av fermenterad kål, rädisa och andra grönsaker.

Bön- och sötpotatiscurry

Bön- och sötpotatiscurry är en läcker och näringsrik maträtt gjord med en kombination av svarta bönor, sötpotatis och en mängd olika kryddor.

Indonesiska Sate Ayam

Indonesiska Sate Ayam är en populär rätt i Indonesien.

Thailändsk grön curry med räkor

Thailändsk grön curry med räkor är en populär rätt i Thailand och en av de mest älskade thailändska rätterna runt om i världen.

Nudelskålar i asiatisk stil

Nudelskålar i asiatisk stil är ett populärt och utsökt måltidsalternativ som växer i popularitet.

Filippinska Lumpia

Filipino Lumpia är en populär filippinsk maträtt som har sitt ursprung i Filippinerna.

Vegetarisk sushi risnudlar skål

Vegetarisk Sushi Rice Noodle Bowl är en utsökt och hälsosam måltid som kan avnjutas av både vegetarianer och köttätare.