Home > Recipe >  Teriyaki Tofu skål

Teriyaki Tofu skål

Teriyaki Tofu Bowl är en utsökt och hälsosam måltid som kombinerar välsmakande teriyakisås med krispig panstekt tofu. Tofun serveras över en bädd av fluffigt vitt eller brunt ris och en blandning av färgglada grönsaker, som broccoli, paprika, morötter och snöärter. Denna smakrika måltid är ett utmärkt alternativ för en snabb och enkel middag på vardagskvällen och kan anpassas efter din smak. Teriyaki Tofu Bowl är också vegansk och glutenfri, vilket gör den till ett idealiskt alternativ för personer med dietrestriktioner.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pund extra fast tofu, avrunnen och pressad
  • 1/4 kopp teriyakisås
  • 1 msk sesamolja
  • 2 dl kokt vitt ris
  • 1 dl frysta grönsaker, tinade
  • 1/4 kopp skivad salladslök

Directions

  • Step 1
    Skär tofun i tärningar. Lägg tärningarna i en grund form och häll teriyakisåsen över toppen. Kasta till beläggning. Låt tofun marinera i 10 minuter.
  • Step 2
    Värm sesamoljan i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt tofutärningarna och koka i 5-7 minuter, vänd då och då, tills tofun är gyllenbrun och krispig.
  • Step 3
    Fördela det kokta riset mellan fyra skålar. Toppa varje skål med den kokta tofun, tinade grönsaker och salladslök. Ringla över ytterligare teriyakisås, om så önskas.

Comments

Anonymous
,
Utsökt! Teriyaki Tofu Bowl var fylld med smak! Tofun var perfekt tillagad och kombinationen av kokta grönsaker, brunt ris och teriyakisås var mycket trevlig. Högt rekommenderad!
Anonymous
,
Utsökt! Teriyakisåsen har den perfekta balansen mellan sött och salt, och tofun är skarp och smakrik. Rekommenderas starkt för en mättande, växtbaserad maträtt.
Anonymous
,
Wow, denna Teriyaki Tofu Bowl var fantastisk! Tofun var perfekt tillagad och den smakrika teriyakisåsen förde ihop allt. Rekommenderas starkt!

More recipes

Kung Pao blomkål

Kung Pao blomkål är en utsökt och hälsosam vegetarisk rätt som är populär i det kinesiska köket.

Koreansk Bulgogi-burgare

Korean Bulgogi Burger är en klassisk koreansk rätt gjord på marinerat nötkött, tillagad och serverad i en hamburgerbulle.

Kyckling Korma Curry

Chicken Korma Curry är en läcker och smakrik indisk rätt gjord på kyckling tillagad i en krämig och mild currysås.

Woka nötkött och broccoli

Beef and Broccoli Stir-Fry är en klassisk kinesisk-amerikansk rätt som har anpassats av många kulturer runt om i världen.

Kryddig Tonfisk Hand Roll Sushi

Spicy Tuna Hand Roll Sushi är en klassisk sushirätt som består av en nori-tångwrap fylld med kryddig tonfisk, sushiris och andra ingredienser.

Sojaglaserad lax

Sojaglaserad lax är en utsökt och lättlagad måltid som säkert kommer att imponera.

Vegansk Sushi Burrito med gurka och rädisa

Veganska sushiburritos är ett utsökt och hälsosamt sätt att njuta av en unik twist på sushi.

Biffgryta i vietnamesisk stil

Beef Stew i vietnamesisk stil är en unik och läcker gryta som kombinerar smakerna från det traditionella vietnamesiska köket med komforten hos en klassisk nötköttsgryta.

Indisk Butter Chicken

Indian Butter Chicken, eller Murgh Makhani, är en populär nordindisk maträtt som består av en krämig tomatbaserad sås med marinerad kyckling.