Home > Recipe >  Teriyaki Tofu skål

Teriyaki Tofu skål

Teriyaki Tofu Bowl är en utsökt och hälsosam måltid som kombinerar välsmakande teriyakisås med krispig panstekt tofu. Tofun serveras över en bädd av fluffigt vitt eller brunt ris och en blandning av färgglada grönsaker, som broccoli, paprika, morötter och snöärter. Denna smakrika måltid är ett utmärkt alternativ för en snabb och enkel middag på vardagskvällen och kan anpassas efter din smak. Teriyaki Tofu Bowl är också vegansk och glutenfri, vilket gör den till ett idealiskt alternativ för personer med dietrestriktioner.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pund extra fast tofu, avrunnen och pressad
  • 1/4 kopp teriyakisås
  • 1 msk sesamolja
  • 2 dl kokt vitt ris
  • 1 dl frysta grönsaker, tinade
  • 1/4 kopp skivad salladslök

Directions

  • Step 1
    Skär tofun i tärningar. Lägg tärningarna i en grund form och häll teriyakisåsen över toppen. Kasta till beläggning. Låt tofun marinera i 10 minuter.
  • Step 2
    Värm sesamoljan i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt tofutärningarna och koka i 5-7 minuter, vänd då och då, tills tofun är gyllenbrun och krispig.
  • Step 3
    Fördela det kokta riset mellan fyra skålar. Toppa varje skål med den kokta tofun, tinade grönsaker och salladslök. Ringla över ytterligare teriyakisås, om så önskas.

Comments

Anonymous
,
Utsökt! Teriyaki Tofu Bowl var fylld med smak! Tofun var perfekt tillagad och kombinationen av kokta grönsaker, brunt ris och teriyakisås var mycket trevlig. Högt rekommenderad!
Anonymous
,
Utsökt! Teriyakisåsen har den perfekta balansen mellan sött och salt, och tofun är skarp och smakrik. Rekommenderas starkt för en mättande, växtbaserad maträtt.
Anonymous
,
Wow, denna Teriyaki Tofu Bowl var fantastisk! Tofun var perfekt tillagad och den smakrika teriyakisåsen förde ihop allt. Rekommenderas starkt!

More recipes

Rajma Curry

Rajma Curry är en indisk maträtt gjord på röda kidneybönor (rajma) tillagade i en kryddad tomatbaserad sås.

Kryddig laxrullesushi

Spicy Salmon Roll Sushi är en av de mest populära typerna av sushi.

Japansk kyckling Katsu

Japanese Chicken Katsu är en populär japansk maträtt som består av en friterad kycklingkotlett överdragen med Panko-brödsmulor.

Curry ris

Curry Rice är en populär tröstmat i Japan.

Tekka Maki Roll Sushi

Tekka Maki Roll Sushi är en typ av japansk sushi som består av rå tonfisk och tång insvept i ett ark nori (torkat tång).

Kokos Curry Linssoppa

Coconut Curry Lins Soup är en smakrik och närande soppa som är full av nyttiga ingredienser.

Krispiga kokosräkor med thailändsk chilisås

Krispiga kokosräkor med thailändsk chilisås är en utsökt och exotisk rätt som är perfekt för alla tillfällen.

Nötkött och Kimchi-gryta i koreansk stil

Nötkött och Kimchi-gryta i koreansk stil är en traditionell koreansk maträtt som kombinerar två huvudingredienser: nötkött och kimchi.

Alaska Roll Sushi

Alaska Roll Sushi är en populär sushirulle i USA.