Home > Recipe >  Smažte kuracie mäso a brokolicu

Smažte kuracie mäso a brokolicu

Kuracie mäso a brokolica Stir-Fry je klasické čínske jedlo, ktoré je chutné a ľahko sa pripravuje. Obsahuje čerstvé kuracie mäso, brokolicu a rôzne chutné koreniny a omáčky. Toto jedlo je skvelý a zdravý spôsob, ako dostať jedlo na stôl v krátkom čase. Praženica sa rýchlo uvarí na vysokej teplote, čím sa zablokujú chute ingrediencií. Kombinácia kuracieho mäsa a brokolice vytvára vyvážené jedlo, ktoré je výživné aj chutné. Aby bolo toto jedlo ešte chutnejšie, môžeme ho podávať na dusenej bielej alebo hnedej ryži.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 libra vykostených kuracích pŕs bez kože, nakrájané na tenké plátky
  • 3 lyžice olivového oleja
  • 1/2 strednej cibule, nakrájanej na kocky
  • 3 strúčiky cesnaku, mleté
  • 1 hlavička brokolice, nakrájaná na ružičky
  • 1/4 šálky sójovej omáčky s nízkym obsahom sodíka
  • 2 lyžice medu
  • 1 lyžica ryžového octu
  • 1 lyžička sezamového oleja
  • 1 lyžička kukuričného škrobu

Directions

  • Step 1
    Zohrejte veľkú panvicu na stredne vysokú teplotu. Pridajte olivový olej a kuracie mäso a varte, kým sa kura neuvarí, asi 5 minút.
  • Step 2
    Pridajte cibuľu a cesnak a varte 1 minútu, kým cibuľa nezmäkne.
  • Step 3
    Pridajte brokolicu a varte 3 minúty, kým nebude brokolica chrumkavá.
  • Step 4
    V malej miske vyšľaháme sójovú omáčku, med, ryžový ocot, sezamový olej a kukuričný škrob. Kuracie mäso a brokolicu nalejte omáčkou a premiešajte, aby sa spojili.
  • Step 5
    Varte 3 minúty, kým omáčka nezhustne a chute sa nespoja.

Comments

Anonymous
,
Vynikajúca praženica - omáčka je vynikajúca! Dokonale uvarené kuracie mäso, jemná brokolica a lahodné chrumkavé kešu oriešky. Musíte vyskúšať!
Anonymous
,
Toto kuracie a brokolicové miešadlo je moje obľúbené jedlo! Je to super jednoduché na prípravu, plné chuti a tak zdravé. Zakaždým, keď to urobím, je to hit celej rodiny. Vrelo odporúčame!
Anonymous
,
Táto lahodná praženica s kuracím a brokolicovým mäsom je jednoduchá na prípravu a chutí! Ideálny nápad na týždennú večeru. Vysoko odporúčané!
Anonymous
,
Táto praženica s kuracím a brokolicovým mäsom je taká chutná a jednoduchá na prípravu! Príprava vám zaberie len 15 minút a pripravíte si perfektnú zdravú týždennú večeru!

More recipes

Jednoduché vaječné kari

Easy Egg Curry je jednoduché a chutné indické jedlo.

Miska na bravčové mäso a ryžu vo vietnamskom štýle

Miska bravčového a ryžového vietnamského štýlu je tradičné vietnamské jedlo vyrobené z marinovaného bravčového mäsa, ryže a rôznych ďalších prísad.

Krabie tyčinky Nigiri Sushi

Crab Stick nigiri sushi je typ sushi, ktorý sa vyrába z varenej imitácie krabieho mäsa, ktoré bolo tvarované a stlačené do tenkého polena.

Rolkové sushi z lososovej kože

Salmon Skin Roll Sushi je druh sushi rolky, ktorý je obľúbený v Japonsku a v mnohých sushi reštauráciách po celom svete.

Bravčové kari Vindaloo

Pork Vindaloo Curry je tradičné indické jedlo pochádzajúce zo štátu Goa.

Pikantné sushi z tuniaka Hand Roll

Spicy Tuna Hand Roll Sushi je klasické sushi jedlo, ktoré pozostáva z obalu z morských rias nori naplneného pikantným tuniakom, sushi ryžou a ďalšími ingredienciami.

Zeleninové a cícerové kari

Zeleninové a cícerové kari je obľúbené indické jedlo, ktoré je chutné aj zdravé.

Zeleninové praženice s ryžou

Zeleninová praženica s ryžou je klasické ázijské jedlo, ktoré je jednoduché na prípravu a je plné chuti.

Čínsky dim sum

Čínske dim sum je typ kuchyne, ktorá pochádza z kantonskej oblasti južnej Číny.