Home > Recipe >  Smažte kuracie mäso a brokolicu

Smažte kuracie mäso a brokolicu

Kuracie mäso a brokolica Stir-Fry je klasické čínske jedlo, ktoré je chutné a ľahko sa pripravuje. Obsahuje čerstvé kuracie mäso, brokolicu a rôzne chutné koreniny a omáčky. Toto jedlo je skvelý a zdravý spôsob, ako dostať jedlo na stôl v krátkom čase. Praženica sa rýchlo uvarí na vysokej teplote, čím sa zablokujú chute ingrediencií. Kombinácia kuracieho mäsa a brokolice vytvára vyvážené jedlo, ktoré je výživné aj chutné. Aby bolo toto jedlo ešte chutnejšie, môžeme ho podávať na dusenej bielej alebo hnedej ryži.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 libra vykostených kuracích pŕs bez kože, nakrájané na tenké plátky
  • 3 lyžice olivového oleja
  • 1/2 strednej cibule, nakrájanej na kocky
  • 3 strúčiky cesnaku, mleté
  • 1 hlavička brokolice, nakrájaná na ružičky
  • 1/4 šálky sójovej omáčky s nízkym obsahom sodíka
  • 2 lyžice medu
  • 1 lyžica ryžového octu
  • 1 lyžička sezamového oleja
  • 1 lyžička kukuričného škrobu

Directions

  • Step 1
    Zohrejte veľkú panvicu na stredne vysokú teplotu. Pridajte olivový olej a kuracie mäso a varte, kým sa kura neuvarí, asi 5 minút.
  • Step 2
    Pridajte cibuľu a cesnak a varte 1 minútu, kým cibuľa nezmäkne.
  • Step 3
    Pridajte brokolicu a varte 3 minúty, kým nebude brokolica chrumkavá.
  • Step 4
    V malej miske vyšľaháme sójovú omáčku, med, ryžový ocot, sezamový olej a kukuričný škrob. Kuracie mäso a brokolicu nalejte omáčkou a premiešajte, aby sa spojili.
  • Step 5
    Varte 3 minúty, kým omáčka nezhustne a chute sa nespoja.

Comments

Anonymous
,
Vynikajúca praženica - omáčka je vynikajúca! Dokonale uvarené kuracie mäso, jemná brokolica a lahodné chrumkavé kešu oriešky. Musíte vyskúšať!
Anonymous
,
Toto kuracie a brokolicové miešadlo je moje obľúbené jedlo! Je to super jednoduché na prípravu, plné chuti a tak zdravé. Zakaždým, keď to urobím, je to hit celej rodiny. Vrelo odporúčame!
Anonymous
,
Táto lahodná praženica s kuracím a brokolicovým mäsom je jednoduchá na prípravu a chutí! Ideálny nápad na týždennú večeru. Vysoko odporúčané!
Anonymous
,
Táto praženica s kuracím a brokolicovým mäsom je taká chutná a jednoduchá na prípravu! Príprava vám zaberie len 15 minút a pripravíte si perfektnú zdravú týždennú večeru!

More recipes

Vegánske sladké zemiakové kari

Vegánske sladké zemiakové kari je výdatné, chutné a výživné jedlo, ktoré je vegánske aj bezlepkové.

Vegetariánska sushi pizza

Vegetarian Sushi Pizza je jedinečná pizza, ktorá spája dve obľúbené jedlá v jedinom lahodnom jedle.

Vietnamský Banh Xeo

Banh Xeo je tradičný vietnamský slaný koláč vyrobený z ryžovej múky, kurkumy a plnený pásikmi bravčového mäsa, kreviet a fazuľových klíčkov.

Instantný hrniec baklažán kari

Instant Pot Baklažán Curry je lahodné, ľahko pripraviteľné vegánske jedlo, ktoré spája chute indického korenia a baklažánu.

Nigiri Sushi

Nigiri sushi je typ japonského sushi pozostávajúceho z kúska surovej ryby alebo iných morských plodov na lôžku z octovej ryže.

Pikantné cícerové kari

Pikantné cícerové kari je lahodné a pikantné vegetariánske jedlo, ktoré sa ľahko pripravuje a je plné chuti.

Karotka a koriander

Karotka a koriander je lahodné vegetariánske jedlo, ktoré sa ľahko pripravuje a je plné chuti.

Mango kuracie kari

Mango Chicken Curry je chutné indické jedlo, ktoré spája sladkosť zrelého manga s korením kari.

Vegánska miska na sushi s uhorkou a reďkovkou

Vegan Sushi Bowl s uhorkou a reďkovkou je svieža, rastlinná verzia klasického japonského jedla.