Home > Recipe >  Teriyaki Tofu bolle

Teriyaki Tofu bolle

Teriyaki Tofu Bowl er et deilig og sunt måltid som kombinerer velsmakende teriyakisaus med sprø pannestekt tofu. Tofuen serveres over en seng med luftig hvit eller brun ris og en blanding av fargerike grønnsaker, som brokkoli, paprika, gulrøtter og snøerter. Dette smakfulle måltidet er et flott alternativ for en rask og enkel kveldsmiddag og kan tilpasses etter din smak. Teriyaki Tofu Bowl er også vegansk og glutenfri, noe som gjør den til et ideelt alternativ for personer med kostholdsbegrensninger.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pund ekstra fast tofu, drenert og presset
  • 1/4 kopp teriyakisaus
  • 1 ss sesamolje
  • 2 kopper kokt hvit ris
  • 1 kopp frosne grønnsaker, tint
  • 1/4 kopp grønn løk i skiver

Directions

  • Step 1
    Skjær tofuen i terninger. Legg terningene i en grunn form og hell teriyakisausen over toppen. Kast til belegg. La tofuen marinere i 10 minutter.
  • Step 2
    Varm sesamolje i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett tofuterningene og stek i 5-7 minutter, vend av og til, til tofuen er gyllenbrun og sprø.
  • Step 3
    Fordel den kokte risen mellom fire boller. Topp hver bolle med kokt tofu, tinte grønnsaker og grønn løk. Drypp med ekstra teriyakisaus, om ønskelig.

Comments

Anonymous
,
Nydelig! Teriyaki Tofu Bowl var fullpakket med smak! Tofuen ble tilberedt perfekt og kombinasjonen av kokte grønnsaker, brun ris og teriyakisaus var veldig hyggelig. Sterkt anbefalt!
Anonymous
,
Nydelig! Teriyaki-sausen har den perfekte balansen mellom søtt og salt, og tofuen er sprø og smakfull. Anbefales på det sterkeste for en mettende, plantebasert rett.
Anonymous
,
Wow, denne Teriyaki Tofu-bollen var fantastisk! Tofuen ble perfekt tilberedt og den smakfulle teriyakisausen brakte alt sammen. Anbefaler sterkt!

More recipes

Tunfisk Nigiri Sushi

Tunfisk Nigiri Sushi er en type sushi laget av rå tunfisk og sushiris.

Kinesiske dumplings

Kinesiske dumplings er en populær matvare i kinesisk mat.

Kokos reker karri

Coconut Shrimp Curry er en indisk-inspirert rett som kombinerer saftige reker med kremet kokosmelk, aromatiske krydder, friske urter og et snev av varme.

Quinoasalat i asiatisk stil

Quinoasalat i asiatisk stil er en sunn og smakfull rett som passer perfekt til ethvert måltid.

Asiatisk biff og brokkoli

Asian Beef & Broccoli er en populær kinesisk-amerikansk rett som er laget med biff, brokkoli og en smaksrik saus.

Thai basilikumbiff

Thai basilikumbiff er en populær rett i thailandsk mat.

Sesam-ingefær kylling

Sesam-ingefærkylling er en smakfull og enkel å lage kinesisk rett.

Wokte grønnsaker med kokosris

Wokde grønnsaker med kokosris er et deilig og sunt måltid som kombinerer smakene fra ferske grønnsaker, kokosmelk og duftende sjasminris.

vietnamesisk Pho

Vietnamesisk Pho er en type nudelsuppe som er hjemmehørende i Vietnam.