Home > Recipe >  Teriyaki Tofu bolle

Teriyaki Tofu bolle

Teriyaki Tofu Bowl er et deilig og sunt måltid som kombinerer velsmakende teriyakisaus med sprø pannestekt tofu. Tofuen serveres over en seng med luftig hvit eller brun ris og en blanding av fargerike grønnsaker, som brokkoli, paprika, gulrøtter og snøerter. Dette smakfulle måltidet er et flott alternativ for en rask og enkel kveldsmiddag og kan tilpasses etter din smak. Teriyaki Tofu Bowl er også vegansk og glutenfri, noe som gjør den til et ideelt alternativ for personer med kostholdsbegrensninger.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pund ekstra fast tofu, drenert og presset
  • 1/4 kopp teriyakisaus
  • 1 ss sesamolje
  • 2 kopper kokt hvit ris
  • 1 kopp frosne grønnsaker, tint
  • 1/4 kopp grønn løk i skiver

Directions

  • Step 1
    Skjær tofuen i terninger. Legg terningene i en grunn form og hell teriyakisausen over toppen. Kast til belegg. La tofuen marinere i 10 minutter.
  • Step 2
    Varm sesamolje i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett tofuterningene og stek i 5-7 minutter, vend av og til, til tofuen er gyllenbrun og sprø.
  • Step 3
    Fordel den kokte risen mellom fire boller. Topp hver bolle med kokt tofu, tinte grønnsaker og grønn løk. Drypp med ekstra teriyakisaus, om ønskelig.

Comments

Anonymous
,
Nydelig! Teriyaki Tofu Bowl var fullpakket med smak! Tofuen ble tilberedt perfekt og kombinasjonen av kokte grønnsaker, brun ris og teriyakisaus var veldig hyggelig. Sterkt anbefalt!
Anonymous
,
Nydelig! Teriyaki-sausen har den perfekte balansen mellom søtt og salt, og tofuen er sprø og smakfull. Anbefales på det sterkeste for en mettende, plantebasert rett.
Anonymous
,
Wow, denne Teriyaki Tofu-bollen var fantastisk! Tofuen ble perfekt tilberedt og den smakfulle teriyakisausen brakte alt sammen. Anbefaler sterkt!

More recipes

Bengalsk fiskekarri

Bengali Fish Curry er en populær fiskerett i det bengalske kjøkkenet.

Japansk Ramen

Japansk Ramen er en type nudelsuppe som har sin opprinnelse i Kina, men har blitt en populær rett i Japan.

Thai fiskekaker

Thai fiskekaker er en tradisjonell rett fra Thailand.

Vegetarisk sushi pizza

Vegetarisk Sushi Pizza er en unik pizza som kombinerer to populære retter i et enkelt deilig måltid.

Singapore chili krabbe

Singapore Chilli Crab er en populær sjømatrett i Singapore.

Szechuan aubergine

Szechuan Aubergine er en klassisk kinesisk stekerett som vanligvis lages med aubergine, hvitløk, ingefær, Szechuan chilipasta og soyasaus.

Stek med sesamkylling

Sesame Chicken Stir-Fry er en klassisk kinesisk rett som er rask og enkel å lage.

Mango Curry

Mango Curry er en smakfull og velduftende rett laget med moden mango, krydder og kokosmelk.

Tofu karri

Tofu Curry er en deilig og sunn vegansk rett som kombinerer smakene fra India med hjerteligheten til tofu.