Home > Recipe >  Teriyaki Tofu bolle

Teriyaki Tofu bolle

Teriyaki Tofu Bowl er et deilig og sunt måltid som kombinerer velsmakende teriyakisaus med sprø pannestekt tofu. Tofuen serveres over en seng med luftig hvit eller brun ris og en blanding av fargerike grønnsaker, som brokkoli, paprika, gulrøtter og snøerter. Dette smakfulle måltidet er et flott alternativ for en rask og enkel kveldsmiddag og kan tilpasses etter din smak. Teriyaki Tofu Bowl er også vegansk og glutenfri, noe som gjør den til et ideelt alternativ for personer med kostholdsbegrensninger.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pund ekstra fast tofu, drenert og presset
  • 1/4 kopp teriyakisaus
  • 1 ss sesamolje
  • 2 kopper kokt hvit ris
  • 1 kopp frosne grønnsaker, tint
  • 1/4 kopp grønn løk i skiver

Directions

  • Step 1
    Skjær tofuen i terninger. Legg terningene i en grunn form og hell teriyakisausen over toppen. Kast til belegg. La tofuen marinere i 10 minutter.
  • Step 2
    Varm sesamolje i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett tofuterningene og stek i 5-7 minutter, vend av og til, til tofuen er gyllenbrun og sprø.
  • Step 3
    Fordel den kokte risen mellom fire boller. Topp hver bolle med kokt tofu, tinte grønnsaker og grønn løk. Drypp med ekstra teriyakisaus, om ønskelig.

Comments

Anonymous
,
Nydelig! Teriyaki Tofu Bowl var fullpakket med smak! Tofuen ble tilberedt perfekt og kombinasjonen av kokte grønnsaker, brun ris og teriyakisaus var veldig hyggelig. Sterkt anbefalt!
Anonymous
,
Nydelig! Teriyaki-sausen har den perfekte balansen mellom søtt og salt, og tofuen er sprø og smakfull. Anbefales på det sterkeste for en mettende, plantebasert rett.
Anonymous
,
Wow, denne Teriyaki Tofu-bollen var fantastisk! Tofuen ble perfekt tilberedt og den smakfulle teriyakisausen brakte alt sammen. Anbefaler sterkt!

More recipes

Indisk kylling Tikka Masala

Indisk kylling Tikka Masala er en populær rett som har sin opprinnelse i India.

Grønnsak og Tofu Pad Thai

Vegetable and Tofu Pad Thai er en klassisk thailandsk rørerett.

Indisk Mango Lassi

Indian Mango Lassi er en populær, kremet og forfriskende drink laget med mango, yoghurt, melk og krydder.

Honning hvitløk reker

Honey Garlic Shrimp er en smaksrik og deilig asiatisk-inspirert rett.

Koreansk fiskekakegryte

Koreansk fiskekakegryte, eller 'Eomuk-guk', er en tradisjonell koreansk rett laget med fiskekake, grønnsaker og en velsmakende kjøttkraft.

Indisk kylling Jalfrezi

Indian Chicken Jalfrezi er en populær og smakfull indisk rett laget med kylling, grønnsaker og en krydret masalasaus.

Stekt grønnsakskarri

Stekt grønnsakskarri er en smaksrik og trøstende rett som kombinerer en rekke stekte grønnsaker med en velduftende og mildt krydret karrisaus.

Vegansk Sushi Burrito

Vegan Sushi Burrito er en veganvennlig sushiwrap som er en vri på den klassiske sushirullen.

Kylling Yakitori spyd

Kylling Yakitori spyd er en populær japansk snack laget med biter av kylling, grønnsaker og andre ingredienser som tres på et spyd og deretter grilles.