Home > Recipe >  Teriyaki Tofu bolle

Teriyaki Tofu bolle

Teriyaki Tofu Bowl er et deilig og sunt måltid som kombinerer velsmakende teriyakisaus med sprø pannestekt tofu. Tofuen serveres over en seng med luftig hvit eller brun ris og en blanding av fargerike grønnsaker, som brokkoli, paprika, gulrøtter og snøerter. Dette smakfulle måltidet er et flott alternativ for en rask og enkel kveldsmiddag og kan tilpasses etter din smak. Teriyaki Tofu Bowl er også vegansk og glutenfri, noe som gjør den til et ideelt alternativ for personer med kostholdsbegrensninger.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pund ekstra fast tofu, drenert og presset
  • 1/4 kopp teriyakisaus
  • 1 ss sesamolje
  • 2 kopper kokt hvit ris
  • 1 kopp frosne grønnsaker, tint
  • 1/4 kopp grønn løk i skiver

Directions

  • Step 1
    Skjær tofuen i terninger. Legg terningene i en grunn form og hell teriyakisausen over toppen. Kast til belegg. La tofuen marinere i 10 minutter.
  • Step 2
    Varm sesamolje i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett tofuterningene og stek i 5-7 minutter, vend av og til, til tofuen er gyllenbrun og sprø.
  • Step 3
    Fordel den kokte risen mellom fire boller. Topp hver bolle med kokt tofu, tinte grønnsaker og grønn løk. Drypp med ekstra teriyakisaus, om ønskelig.

Comments

Anonymous
,
Nydelig! Teriyaki Tofu Bowl var fullpakket med smak! Tofuen ble tilberedt perfekt og kombinasjonen av kokte grønnsaker, brun ris og teriyakisaus var veldig hyggelig. Sterkt anbefalt!
Anonymous
,
Nydelig! Teriyaki-sausen har den perfekte balansen mellom søtt og salt, og tofuen er sprø og smakfull. Anbefales på det sterkeste for en mettende, plantebasert rett.
Anonymous
,
Wow, denne Teriyaki Tofu-bollen var fantastisk! Tofuen ble perfekt tilberedt og den smakfulle teriyakisausen brakte alt sammen. Anbefaler sterkt!

More recipes

Vegansk Butternut Squash Curry

Vegansk Butternut Squash Curry er en solid og smakfull rett som passer perfekt til enhver middag.

Blomkål karri

Blomkålkarri er en deilig og næringsrik indisk rett laget med kokt blomkål, krydder og en rekke grønnsaker.

Vårruller av grønnsaker

Vårruller med grønnsaker er en populær snacksrett i mange asiatiske land.

Bukkehornkløver karri

Bukkehornkløver Curry er en tradisjonell indisk rett laget med en rekke krydder, urter og grønnsaker.

Uramaki Sushi

Uramaki Sushi er en type sushirull som har sin opprinnelse i Japan.

Keema Curry

Keema curry er en populær indisk rett laget med kjøttdeig (vanligvis lam eller storfekjøtt), krydder og andre ingredienser som tomater, løk og hvitløk.

Kinesisk BBQ svinekjøtt

Chinese BBQ Pork, også kjent som Char Siu, er en populær kantonesisk rett laget av marinert svinekjøtt som stekes eller grilles over åpen flamme.

Tako Nigiri Sushi

Tako Nigiri Sushi er en type sushi i det japanske kjøkken.

Vegansk Tofu Sushi Roll

Vegan Tofu Sushi Roll er et deilig og næringsrikt vegansk alternativ til tradisjonelle fiskebaserte sushiruller.