Home > Recipe >  Teriyaki Tofu bolle

Teriyaki Tofu bolle

Teriyaki Tofu Bowl er et deilig og sunt måltid som kombinerer velsmakende teriyakisaus med sprø pannestekt tofu. Tofuen serveres over en seng med luftig hvit eller brun ris og en blanding av fargerike grønnsaker, som brokkoli, paprika, gulrøtter og snøerter. Dette smakfulle måltidet er et flott alternativ for en rask og enkel kveldsmiddag og kan tilpasses etter din smak. Teriyaki Tofu Bowl er også vegansk og glutenfri, noe som gjør den til et ideelt alternativ for personer med kostholdsbegrensninger.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pund ekstra fast tofu, drenert og presset
  • 1/4 kopp teriyakisaus
  • 1 ss sesamolje
  • 2 kopper kokt hvit ris
  • 1 kopp frosne grønnsaker, tint
  • 1/4 kopp grønn løk i skiver

Directions

  • Step 1
    Skjær tofuen i terninger. Legg terningene i en grunn form og hell teriyakisausen over toppen. Kast til belegg. La tofuen marinere i 10 minutter.
  • Step 2
    Varm sesamolje i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett tofuterningene og stek i 5-7 minutter, vend av og til, til tofuen er gyllenbrun og sprø.
  • Step 3
    Fordel den kokte risen mellom fire boller. Topp hver bolle med kokt tofu, tinte grønnsaker og grønn løk. Drypp med ekstra teriyakisaus, om ønskelig.

Comments

Anonymous
,
Nydelig! Teriyaki Tofu Bowl var fullpakket med smak! Tofuen ble tilberedt perfekt og kombinasjonen av kokte grønnsaker, brun ris og teriyakisaus var veldig hyggelig. Sterkt anbefalt!
Anonymous
,
Nydelig! Teriyaki-sausen har den perfekte balansen mellom søtt og salt, og tofuen er sprø og smakfull. Anbefales på det sterkeste for en mettende, plantebasert rett.
Anonymous
,
Wow, denne Teriyaki Tofu-bollen var fantastisk! Tofuen ble perfekt tilberedt og den smakfulle teriyakisausen brakte alt sammen. Anbefaler sterkt!

More recipes

Kylling Tikka Masala

Chicken Tikka Masala er en populær indisk rett som består av marinert, grillet kylling i en kremet, tomatbasert saus.

Klebrig sesamkylling

Sticky Sesam Chicken er en populær kinesisk rett, vanligvis servert med en søt og velsmakende saus.

Krydret svinekjøtt i koreansk stil

Krydret svinekjøtt i koreansk stil er en populær rett i koreansk mat.

Tekka Maki Sushi

Tekka Maki Sushi er en tradisjonell japansk sushirull fylt med rå tunfisk, eller "tekka".

Kambodsjansk fisk Amok

Kambodsjansk Fish Amok er en populær tradisjonell rett i Kambodsja, laget med fisk, kokosmelk og krydder.

Pad Thai

Pad Thai er en populær rett i Thailand, laget av stekte risnudler med egg, tofu og en rekke andre ingredienser som peanøtter, bønnespirer og tamarindsaus.

Indisk potet karri

Indisk potetkarri er en populær rett i India og rundt om i verden.

Kinesisk oransje kylling

Kinesisk appelsinkylling er en populær kinesisk-amerikansk rett som ofte serveres over ris eller nudler.

Rød linsekarri

Red Lentil Curry er en deilig og næringsrik indisk rett laget med røde linser, tomater, krydder og urter.