Home > Recipe >  Teriyaki kylling og grønnsaker

Teriyaki kylling og grønnsaker

Teriyaki kylling og grønnsaker er et deilig og lett å lage måltid som kombinerer den søte og salte smaken av teriyaki med den tilfredsstillende knase av grønnsaker. Denne retten er en fin måte å introdusere en rekke grønnsaker i kostholdet ditt. Teriyakisausen er laget med soyasaus, sukker, hvitløk og ingefær, og grønnsakene er vanligvis paprika, løk, gulrøtter og sopp. Kyllingen er vanligvis marinert i teriyakisausen for maksimal smak. Grønnsakene stekes vanligvis med hvitløk og ingefær før de tilsettes kyllingen. Sluttresultatet er en smakfull rett som garantert vil glede alle.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 pund benfritt, skinnfritt kyllingbryst, kuttet i terninger
  • 2 ss olivenolje
  • 2 fedd hvitløk, finhakket
  • 1/2 kopp lavnatrium soyasaus
  • 1/4 kopp honning
  • 2 ss eplecidereddik
  • 1 ts sesamolje
  • 1/4 ts malt ingefær
  • 1/4 ts malt svart pepper
  • 2 kopper brokkolibuketter
  • 2 kopper gulrøtter, i skiver
  • 2 kopper snøerter

Directions

  • Step 1
    Varm opp olivenolje i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett kyllingen og stek til den er brun og gjennomstekt, ca 8 minutter.
  • Step 2
    Tilsett hvitløk, soyasaus, honning, eplecidereddik, sesamolje, ingefær og pepper. Rør for å kombinere og la blandingen småkoke.
  • Step 3
    Tilsett brokkoli, gulrøtter og snøerter i gryten. Dekk til og kok, rør av og til, til grønnsakene er møre, ca 10 minutter.
  • Step 4
    Server kyllingen og grønnsakene over kokt ris eller nudler, om ønskelig.

Comments

Anonymous
,
Deilig teriyaki-kylling og en blanding av grønnsaker - paprika, løk, gulrøtter, mais - gjør dette måltidet til en vinner! Teriyaki er smakfull og velduftende. Superenkel å lage. Nam!
Anonymous
,
Nydelig! Teriyaki-kyllingen og grønnsakene var den perfekte balansen mellom søtt og salt. Grønnsakene beholdt knasene sine og kyllingen var så mør. En klar publikumsbehager!
Anonymous
,
Denne Teriyaki kylling- og grønnsaksretten smaker godt! Kyllingen var perfekt krydret og grønnsakene hadde en god knase. Anbefaler sterkt!

More recipes

koreansk Kalbi

Koreansk Kalbi er en populær koreansk rett som består av marinert og grillet biff short ribs.

Thai basilikum kylling røre

Thai Basil Chicken Stir-Fry er en populær thailandsk rett som kombinerer smakene av hvitløk, chili og basilikum med kylling, grønnsaker og ris.

Kinesisk hvitløkssaus

Kinesisk hvitløksaus er et populært kinesisk krydder som brukes i mange kinesiske retter, spesielt røre.

Japansk Ramen

Japansk Ramen er en type nudelsuppe som har sin opprinnelse i Kina, men har blitt en populær rett i Japan.

Bengalsk fiskekarri

Bengali Fish Curry er en populær fiskerett i det bengalske kjøkkenet.

Biff karri

Beef Curry er en tradisjonell indisk rett som er tilberedt med en rekke krydder og urter.

Ingefær-hvitløk kylling og brokkoli

Ingefær-hvitløk kylling og brokkoli er en klassisk asiatisk-inspirert rett som er både smakfull og sunn.

Ingefær-hvitløksreker og grønnsakstus

Ingefær-hvitløksreker og grønnsaksrøring er en deilig og lett å lage rett som er perfekt for en travel kveldsmiddag.

Lammekarri

Lammekarri er en solid og smakfull rett laget med lam, en rekke krydder og andre ingredienser som ingefær, hvitløk, løk og tomater.