Home > Recipe >  Teriyaki kylling og grønnsaker

Teriyaki kylling og grønnsaker

Teriyaki kylling og grønnsaker er et deilig og lett å lage måltid som kombinerer den søte og salte smaken av teriyaki med den tilfredsstillende knase av grønnsaker. Denne retten er en fin måte å introdusere en rekke grønnsaker i kostholdet ditt. Teriyakisausen er laget med soyasaus, sukker, hvitløk og ingefær, og grønnsakene er vanligvis paprika, løk, gulrøtter og sopp. Kyllingen er vanligvis marinert i teriyakisausen for maksimal smak. Grønnsakene stekes vanligvis med hvitløk og ingefær før de tilsettes kyllingen. Sluttresultatet er en smakfull rett som garantert vil glede alle.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 pund benfritt, skinnfritt kyllingbryst, kuttet i terninger
  • 2 ss olivenolje
  • 2 fedd hvitløk, finhakket
  • 1/2 kopp lavnatrium soyasaus
  • 1/4 kopp honning
  • 2 ss eplecidereddik
  • 1 ts sesamolje
  • 1/4 ts malt ingefær
  • 1/4 ts malt svart pepper
  • 2 kopper brokkolibuketter
  • 2 kopper gulrøtter, i skiver
  • 2 kopper snøerter

Directions

  • Step 1
    Varm opp olivenolje i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett kyllingen og stek til den er brun og gjennomstekt, ca 8 minutter.
  • Step 2
    Tilsett hvitløk, soyasaus, honning, eplecidereddik, sesamolje, ingefær og pepper. Rør for å kombinere og la blandingen småkoke.
  • Step 3
    Tilsett brokkoli, gulrøtter og snøerter i gryten. Dekk til og kok, rør av og til, til grønnsakene er møre, ca 10 minutter.
  • Step 4
    Server kyllingen og grønnsakene over kokt ris eller nudler, om ønskelig.

Comments

Anonymous
,
Deilig teriyaki-kylling og en blanding av grønnsaker - paprika, løk, gulrøtter, mais - gjør dette måltidet til en vinner! Teriyaki er smakfull og velduftende. Superenkel å lage. Nam!
Anonymous
,
Nydelig! Teriyaki-kyllingen og grønnsakene var den perfekte balansen mellom søtt og salt. Grønnsakene beholdt knasene sine og kyllingen var så mør. En klar publikumsbehager!
Anonymous
,
Denne Teriyaki kylling- og grønnsaksretten smaker godt! Kyllingen var perfekt krydret og grønnsakene hadde en god knase. Anbefaler sterkt!

More recipes

Vegansk sopp og spinatkarri

Vegansk sopp- og spinatkarri er en smaksrik og trøstende rett som er perfekt for alle kvelder i uken.

Maki Sushi

Maki sushi er en type sushirulle som lages ved å pakke et ark med nori (tørket tang) rundt et fyll av ris og andre ingredienser som fisk, grønnsaker og krydder.

Thai-stil rød karri med kylling

Thai-stil rød karri med kylling er en deilig, krydret rett som garantert vil bli en familiefavoritt.

Salmon Roll Sushi

Salmon Roll sushi er en klassisk sushirull laget med rå laks, ris, nori-tang og annet fyll.

Vegansk rød karri

Vegan Red Curry er en velsmakende og krydret karrirett i thailandsk stil laget med en rekke ingredienser, inkludert kokosmelk, rød karripasta og grønnsaker.

Grønnsak og Tofu Pad Thai

Vegetable and Tofu Pad Thai er en klassisk thailandsk rørerett.

Ingefær-hvitløksreker og grønnsakstus

Ingefær-hvitløksreker og grønnsaksrøring er en deilig og lett å lage rett som er perfekt for en travel kveldsmiddag.

Satay kyllingspyd

Satay kyllingspyd er en populær asiatisk gatematrett.

nepalske Momos

Nepalske Momos er en type dumpling som er populær i Nepal og mange andre deler av Sør-Asia.