Home > Recipe >  Teriyaki kylling og grønnsaker

Teriyaki kylling og grønnsaker

Teriyaki kylling og grønnsaker er et deilig og lett å lage måltid som kombinerer den søte og salte smaken av teriyaki med den tilfredsstillende knase av grønnsaker. Denne retten er en fin måte å introdusere en rekke grønnsaker i kostholdet ditt. Teriyakisausen er laget med soyasaus, sukker, hvitløk og ingefær, og grønnsakene er vanligvis paprika, løk, gulrøtter og sopp. Kyllingen er vanligvis marinert i teriyakisausen for maksimal smak. Grønnsakene stekes vanligvis med hvitløk og ingefær før de tilsettes kyllingen. Sluttresultatet er en smakfull rett som garantert vil glede alle.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 pund benfritt, skinnfritt kyllingbryst, kuttet i terninger
  • 2 ss olivenolje
  • 2 fedd hvitløk, finhakket
  • 1/2 kopp lavnatrium soyasaus
  • 1/4 kopp honning
  • 2 ss eplecidereddik
  • 1 ts sesamolje
  • 1/4 ts malt ingefær
  • 1/4 ts malt svart pepper
  • 2 kopper brokkolibuketter
  • 2 kopper gulrøtter, i skiver
  • 2 kopper snøerter

Directions

  • Step 1
    Varm opp olivenolje i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett kyllingen og stek til den er brun og gjennomstekt, ca 8 minutter.
  • Step 2
    Tilsett hvitløk, soyasaus, honning, eplecidereddik, sesamolje, ingefær og pepper. Rør for å kombinere og la blandingen småkoke.
  • Step 3
    Tilsett brokkoli, gulrøtter og snøerter i gryten. Dekk til og kok, rør av og til, til grønnsakene er møre, ca 10 minutter.
  • Step 4
    Server kyllingen og grønnsakene over kokt ris eller nudler, om ønskelig.

Comments

Anonymous
,
Deilig teriyaki-kylling og en blanding av grønnsaker - paprika, løk, gulrøtter, mais - gjør dette måltidet til en vinner! Teriyaki er smakfull og velduftende. Superenkel å lage. Nam!
Anonymous
,
Nydelig! Teriyaki-kyllingen og grønnsakene var den perfekte balansen mellom søtt og salt. Grønnsakene beholdt knasene sine og kyllingen var så mør. En klar publikumsbehager!
Anonymous
,
Denne Teriyaki kylling- og grønnsaksretten smaker godt! Kyllingen var perfekt krydret og grønnsakene hadde en god knase. Anbefaler sterkt!

More recipes

Vegansk blomkål og potetkarri

Vegansk blomkål og potetkarri er en deilig og næringsrik vegansk rett laget med trøstende og smakfulle krydder.

Indonesisk Sate Ayam

Indonesisk Sate Ayam er en populær rett i Indonesia.

Mango kylling karri

Mango Chicken Curry er en smaksrik indisk rett som kombinerer sødmen til moden mango med krydderet av karri.

Kinesiske dumplings

Kinesiske dumplings er en populær matvare i kinesisk mat.

Vegansk Sushirull med agurk

Vegan Cucumber Sushi Roll er en deilig, plantebasert sushirull som er perfekt for de som leter etter et sunt og deilig vegansk alternativ til tradisjonell sushi.

Sushi med agurkrull

Agurkrullsushi er en type sushirull som består av tynne agurkskiver pakket inn i et tynt ark med nori (tang) og noen ganger sushiris.

Tofu og aubergine karri

Tofu & Aubergine Curry er en vegansk karrirett som er full av smak.

Vegetarisk sushi risnudleskål

Vegetarisk Sushi Rice Noodle Bowl er et deilig og sunt måltid som kan nytes av både vegetarianere og kjøttspisere.

Japansk biff karri

Japanese Beef Curry er en klassisk japansk rett som er laget med biff, poteter, gulrøtter og løk tilberedt i en smakfull karrisaus.