Home > Recipe > Teriyaki kylling og grønnsaker
Teriyaki kylling og grønnsaker
Teriyaki kylling og grønnsaker er et deilig og lett å lage måltid som kombinerer den søte og salte smaken av teriyaki med den tilfredsstillende knase av grønnsaker. Denne retten er en fin måte å introdusere en rekke grønnsaker i kostholdet ditt. Teriyakisausen er laget med soyasaus, sukker, hvitløk og ingefær, og grønnsakene er vanligvis paprika, løk, gulrøtter og sopp. Kyllingen er vanligvis marinert i teriyakisausen for maksimal smak. Grønnsakene stekes vanligvis med hvitløk og ingefær før de tilsettes kyllingen. Sluttresultatet er en smakfull rett som garantert vil glede alle.
Ingredients (2 Persons)
- 2 pund benfritt, skinnfritt kyllingbryst, kuttet i terninger
- 2 ss olivenolje
- 2 fedd hvitløk, finhakket
- 1/2 kopp lavnatrium soyasaus
- 1/4 kopp honning
- 2 ss eplecidereddik
- 1 ts sesamolje
- 1/4 ts malt ingefær
- 1/4 ts malt svart pepper
- 2 kopper brokkolibuketter
- 2 kopper gulrøtter, i skiver
- 2 kopper snøerter
Directions
-
Step 1
Varm opp olivenolje i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett kyllingen og stek til den er brun og gjennomstekt, ca 8 minutter.
-
Step 2
Tilsett hvitløk, soyasaus, honning, eplecidereddik, sesamolje, ingefær og pepper. Rør for å kombinere og la blandingen småkoke.
-
Step 3
Tilsett brokkoli, gulrøtter og snøerter i gryten. Dekk til og kok, rør av og til, til grønnsakene er møre, ca 10 minutter.
-
Step 4
Server kyllingen og grønnsakene over kokt ris eller nudler, om ønskelig.
Comments
Deilig teriyaki-kylling og en blanding av grønnsaker - paprika, løk, gulrøtter, mais - gjør dette måltidet til en vinner! Teriyaki er smakfull og velduftende. Superenkel å lage. Nam!
Nydelig! Teriyaki-kyllingen og grønnsakene var den perfekte balansen mellom søtt og salt. Grønnsakene beholdt knasene sine og kyllingen var så mør. En klar publikumsbehager!
Denne Teriyaki kylling- og grønnsaksretten smaker godt! Kyllingen var perfekt krydret og grønnsakene hadde en god knase. Anbefaler sterkt!
More recipes