Home > Recipe >  Teriyaki kylling og grønnsaker

Teriyaki kylling og grønnsaker

Teriyaki kylling og grønnsaker er et deilig og lett å lage måltid som kombinerer den søte og salte smaken av teriyaki med den tilfredsstillende knase av grønnsaker. Denne retten er en fin måte å introdusere en rekke grønnsaker i kostholdet ditt. Teriyakisausen er laget med soyasaus, sukker, hvitløk og ingefær, og grønnsakene er vanligvis paprika, løk, gulrøtter og sopp. Kyllingen er vanligvis marinert i teriyakisausen for maksimal smak. Grønnsakene stekes vanligvis med hvitløk og ingefær før de tilsettes kyllingen. Sluttresultatet er en smakfull rett som garantert vil glede alle.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 pund benfritt, skinnfritt kyllingbryst, kuttet i terninger
  • 2 ss olivenolje
  • 2 fedd hvitløk, finhakket
  • 1/2 kopp lavnatrium soyasaus
  • 1/4 kopp honning
  • 2 ss eplecidereddik
  • 1 ts sesamolje
  • 1/4 ts malt ingefær
  • 1/4 ts malt svart pepper
  • 2 kopper brokkolibuketter
  • 2 kopper gulrøtter, i skiver
  • 2 kopper snøerter

Directions

  • Step 1
    Varm opp olivenolje i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett kyllingen og stek til den er brun og gjennomstekt, ca 8 minutter.
  • Step 2
    Tilsett hvitløk, soyasaus, honning, eplecidereddik, sesamolje, ingefær og pepper. Rør for å kombinere og la blandingen småkoke.
  • Step 3
    Tilsett brokkoli, gulrøtter og snøerter i gryten. Dekk til og kok, rør av og til, til grønnsakene er møre, ca 10 minutter.
  • Step 4
    Server kyllingen og grønnsakene over kokt ris eller nudler, om ønskelig.

Comments

Anonymous
,
Deilig teriyaki-kylling og en blanding av grønnsaker - paprika, løk, gulrøtter, mais - gjør dette måltidet til en vinner! Teriyaki er smakfull og velduftende. Superenkel å lage. Nam!
Anonymous
,
Nydelig! Teriyaki-kyllingen og grønnsakene var den perfekte balansen mellom søtt og salt. Grønnsakene beholdt knasene sine og kyllingen var så mør. En klar publikumsbehager!
Anonymous
,
Denne Teriyaki kylling- og grønnsaksretten smaker godt! Kyllingen var perfekt krydret og grønnsakene hadde en god knase. Anbefaler sterkt!

More recipes

Indisk Paneer Tikka Masala

Indian Paneer Tikka Masala er en klassisk rett fra den nordindiske regionen.

Indonesisk Gado Gado-salat

Gado Gado er en populær indonesisk salat laget med en rekke friske grønnsaker og en deilig peanøttsaus.

Enkel kokos karri

Easy Coconut Curry er en deilig og smakfull rett som er enkel å lage.

Vegansk søtpotet og linsekarri

Vegansk søtpotet og linsekarri er et smaksrikt og solid måltid som er perfekt for veganske, vegetariske og glutenfrie dietter.

Vegansk Red Bean Curry

Vegan Red Bean Curry er en deilig, vegansk-vennlig oppskrift som kombinerer kidneybønner med en rekke krydder, urter og grønnsaker.

Grønnsak Lo Mein

Vegetable Lo Mein er en populær kinesisk rett laget med nudler, grønnsaker og en smakfull saus.

Kappa Maki Sushi

Kappa Maki Sushi er en type sushirull laget med agurk- og eddikkrydret ris.

Opprørt biff og brokkoli

Rørt biff og brokkoli er en klassisk kinesisk rett som har blitt populær over hele verden.

Instant Pot Aubergine Curry

Instant Pot Aubergine Curry er en deilig, lett å lage vegansk rett som kombinerer smakene fra indiske krydder og aubergine.