Home > Recipe >  Teriyaki kylling og grønnsaker

Teriyaki kylling og grønnsaker

Teriyaki kylling og grønnsaker er et deilig og lett å lage måltid som kombinerer den søte og salte smaken av teriyaki med den tilfredsstillende knase av grønnsaker. Denne retten er en fin måte å introdusere en rekke grønnsaker i kostholdet ditt. Teriyakisausen er laget med soyasaus, sukker, hvitløk og ingefær, og grønnsakene er vanligvis paprika, løk, gulrøtter og sopp. Kyllingen er vanligvis marinert i teriyakisausen for maksimal smak. Grønnsakene stekes vanligvis med hvitløk og ingefær før de tilsettes kyllingen. Sluttresultatet er en smakfull rett som garantert vil glede alle.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 pund benfritt, skinnfritt kyllingbryst, kuttet i terninger
  • 2 ss olivenolje
  • 2 fedd hvitløk, finhakket
  • 1/2 kopp lavnatrium soyasaus
  • 1/4 kopp honning
  • 2 ss eplecidereddik
  • 1 ts sesamolje
  • 1/4 ts malt ingefær
  • 1/4 ts malt svart pepper
  • 2 kopper brokkolibuketter
  • 2 kopper gulrøtter, i skiver
  • 2 kopper snøerter

Directions

  • Step 1
    Varm opp olivenolje i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett kyllingen og stek til den er brun og gjennomstekt, ca 8 minutter.
  • Step 2
    Tilsett hvitløk, soyasaus, honning, eplecidereddik, sesamolje, ingefær og pepper. Rør for å kombinere og la blandingen småkoke.
  • Step 3
    Tilsett brokkoli, gulrøtter og snøerter i gryten. Dekk til og kok, rør av og til, til grønnsakene er møre, ca 10 minutter.
  • Step 4
    Server kyllingen og grønnsakene over kokt ris eller nudler, om ønskelig.

Comments

Anonymous
,
Deilig teriyaki-kylling og en blanding av grønnsaker - paprika, løk, gulrøtter, mais - gjør dette måltidet til en vinner! Teriyaki er smakfull og velduftende. Superenkel å lage. Nam!
Anonymous
,
Nydelig! Teriyaki-kyllingen og grønnsakene var den perfekte balansen mellom søtt og salt. Grønnsakene beholdt knasene sine og kyllingen var så mør. En klar publikumsbehager!
Anonymous
,
Denne Teriyaki kylling- og grønnsaksretten smaker godt! Kyllingen var perfekt krydret og grønnsakene hadde en god knase. Anbefaler sterkt!

More recipes

Sommerruller i vietnamesisk stil

Sommerkuller i vietnamesisk stil er en lett og forfriskende rett som er perfekt for varme sommerdager.

Linser og Quinoa Curry

Linse & Quinoa Curry er et deilig, solid og næringsrikt måltid.

Kokos linser karri

Coconut Lentil Curry er en solid og smaksrik vegansk rett som passer perfekt til enhver anledning.

Vegetarisk sushi håndpaier

Vegetariske Sushi Hand Pies er en deilig og praktisk måte å nyte sushi mens du er på farten.

Myanmar tebladsalat

Myanmar Tea Leaf Salad, også kjent som Lahpet Thoke, er en tradisjonell burmesisk rett som har blitt nytes i århundrer.

Bulgogi-biff i koreansk stil

Koreansk-stil Bulgogi Beef er en populær koreansk rett laget av tynne skiver biff marinert i en blanding av soyasaus, sesamolje, hvitløk og andre krydder.

Vegansk Sushi Burrito med agurk og avokado

Vegansk Sushi Burrito med agurk og avokado er et deilig, vegansk-vennlig måltid som kombinerer smaker av sushi med bekvemmeligheten til en burrito.

Vegetarisk Korma Curry

Vegetarisk Korma Curry er en tradisjonell indisk rett som blander en rekke krydder og smaker for å skape en kremet og smakfull karri.

Pulled Pork i asiatisk stil

Asiatisk Pulled Pork er en asiatisk-inspirert variant av den klassiske pulled pork-retten.