Home > Recipe >  Veģetārie suši iesaiņojumi ar avokado un burkāniem

Veģetārie suši iesaiņojumi ar avokado un burkāniem

Veģetārie suši iesaiņojumi ar avokado un burkāniem veido gardu un veselīgu uzkodu vai maltīti. Krēmveida avokado, kraukšķīgo burkānu un lipīgo suši rīsu kombinācija rada apburošu tekstūru un garšu sajaukumu. Šīs ietīšanas ir lielisks veids, kā iekļaut uzturā veselīgus dārzeņus, kā arī iegūt omega-3 devu no avokado. Turklāt tās ir neticami viegli pagatavojamas, un tās var pielāgot ar savām iecienītākajām sastāvdaļām. Izbaudiet tos kā uzkodu, piedevu vai pat kā vieglas pusdienas.

Ingredients (2 Persons)

  • 4 nori jūraszāļu loksnes
  • 2 glāzes vārītu suši rīsu
  • 1 mazs avokado, sagriezts
  • 2 burkāni, nomizoti un nomizoti
  • 1/4 tase grauzdētu sezama sēklu

Directions

  • Step 1
    Uzlieciet nori lapu uz bambusa suši paklājiņa. Izklājiet 1/2 tase vārītu suši rīsu virs nori, atstājot 1 collas apmali vienā pusē.
  • Step 2
    Rīsu centrā kārtojiet avokado, burkānus un sezama sēklas. Sarullējiet suši, izmantojot bambusa paklājiņu, lai izveidotu blīvu cilindru.
  • Step 3
    Atkārtojiet ar pārējām sastāvdaļām.
  • Step 4
    Sagrieziet katru rulli 6 gabalos un nekavējoties pasniedziet.

Comments

More recipes

Aunazirņu un saldo kartupeļu karijs

Aunazirņu un saldo kartupeļu karijs ir sātīgs un garšīgs vegānu ēdiens, ko var baudīt vienu pašu vai kā daļu no lielākas maltītes.

Singapūra Fried Hokkien Mee

Singapore Fried Hokkien Mee ir populārs Singapūras ēdiens, kas sastāv no nūdelēm, jūras veltēm, cūkgaļas un dārzeņiem, kas apcepti biezā, tumšā mērcē.

Jūras ezis Nigiri suši

Sea Urchin Nigiri Sushi ir tradicionāls suši ēdiens no Japānas.

Filipīnu Halo-Halo

Halo-halo ir populārs filipīniešu deserts, kas tulkojumā nozīmē "mix-mix".

Vegāns aunazirņu karijs

Vegāniskais aunazirņu karijs ir garšīgs un sātīgs vegānu ēdiens, kas ir lieliski piemērots vakariņām nedēļas vidū.

Indijas jēra karijs

Indijas jēra karijs ir aromātisks ēdiens, kas pagatavots no jēra gaļas, garšvielām un dārzeņiem.

Vistas Yakitori iesmi

Vistas Yakitori iesmi ir populāra japāņu uzkoda, ko gatavo no vistas gabaliņiem, dārzeņiem un citām sastāvdaļām, kas tiek uzvilktas uz iesmiem un pēc tam grilētas.

Malabar zivju karijs

Malabar Fish Curry ir tradicionāls zivju karijs no Indijas Malabar reģiona.

Jēra karijs

Jēra karijs ir sātīgs un garšīgs ēdiens, kas pagatavots no jēra gaļas, dažādām garšvielām un citām sastāvdaļām, piemēram, ingvera, ķiplokiem, sīpoliem un tomātiem.