Home > Recipe >  Veģetārie suši iesaiņojumi ar avokado un burkāniem

Veģetārie suši iesaiņojumi ar avokado un burkāniem

Veģetārie suši iesaiņojumi ar avokado un burkāniem veido gardu un veselīgu uzkodu vai maltīti. Krēmveida avokado, kraukšķīgo burkānu un lipīgo suši rīsu kombinācija rada apburošu tekstūru un garšu sajaukumu. Šīs ietīšanas ir lielisks veids, kā iekļaut uzturā veselīgus dārzeņus, kā arī iegūt omega-3 devu no avokado. Turklāt tās ir neticami viegli pagatavojamas, un tās var pielāgot ar savām iecienītākajām sastāvdaļām. Izbaudiet tos kā uzkodu, piedevu vai pat kā vieglas pusdienas.

Ingredients (2 Persons)

  • 4 nori jūraszāļu loksnes
  • 2 glāzes vārītu suši rīsu
  • 1 mazs avokado, sagriezts
  • 2 burkāni, nomizoti un nomizoti
  • 1/4 tase grauzdētu sezama sēklu

Directions

  • Step 1
    Uzlieciet nori lapu uz bambusa suši paklājiņa. Izklājiet 1/2 tase vārītu suši rīsu virs nori, atstājot 1 collas apmali vienā pusē.
  • Step 2
    Rīsu centrā kārtojiet avokado, burkānus un sezama sēklas. Sarullējiet suši, izmantojot bambusa paklājiņu, lai izveidotu blīvu cilindru.
  • Step 3
    Atkārtojiet ar pārējām sastāvdaļām.
  • Step 4
    Sagrieziet katru rulli 6 gabalos un nekavējoties pasniedziet.

Comments

More recipes

Garneļu un dārzeņu maisījuma cepšana

Shrimp & Veggie Stir-Fry ir garšīgs un veselīgs ēdiens, ko var pagatavot dažu minūšu laikā.

Zivju ikru rullīšu suši

Fish Roe Roll Sushi ir suši veids, ko gatavo no zivju ikriem, parasti laša vai foreles, un parasti velmē suši paklājiņā un pasniedz ar sojas mērci vai vasabi.

Kung Pao ziedkāposti

Kung Pao ziedkāposti ir garšīgs un veselīgs veģetārs ēdiens, kas ir populārs ķīniešu virtuvē.

Japāņu vista Yakitori

Japāņu vista ir tradicionāls japāņu ēdiens, kas sastāv no uz iesmiem sagrieztas vistas, kas ir grilēta un pārlieta ar saldu teriyaki mērci.

Salmon Skin Roll Sushi

Salmon Skin Roll Sushi ir suši rullīšu veids, kas ir populārs Japānā un daudzos suši restorānos visā pasaulē.

Tako Nigiri suši

Tako Nigiri suši ir suši veids japāņu virtuvē.

Ķīniešu dim summa

Ķīniešu dim sum ir virtuves veids, kura izcelsme ir Kantonas reģionā Ķīnas dienvidos.

Kokosriekstu karija nūdeļu zupa

Kokosriekstu karija nūdeļu zupa ir garšīga un krēmīga zupa, kas ir gan vegāna, gan bez lipekļa.

Vjetnamiešu stila cūkgaļas karbonādes ar rīsiem

Vjetnamiešu stila cūkgaļas karbonādes ar rīsiem ir garšīgs un viegli pagatavojams ēdiens, kas ir lieliski piemērots jebkurai nedēļas vakaram.