Home > Recipe >  Āzijas stila kvinojas salāti

Āzijas stila kvinojas salāti

Āzijas stila kvinojas salāti ir veselīgs un garšīgs ēdiens, kas ir lieliski piemērots jebkurai ēdienreizei. Šajos salātos ir apvienota kvinoja ar dažādiem dārzeņiem, garšaugiem, garšvielām un mērcēm, lai izveidotu gardu un barojošu maltīti. Šo salātu unikālais garšas profils izriet no Āzijas garšvielu, piemēram, ingvera, ķiploku, sezama eļļas un sojas mērces, kombinācijas. Kvinoja ēdienam piešķir riekstu garšu un košļājamu tekstūru, savukārt dārzeņi nodrošina kraukšķīgu un krāsainu kontrastu. Šie salāti ir lielisks veids, kā baudīt veselīgu un garšīgu maltīti, kas ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 glāzes kvinojas
  • 3 glāzes ūdens
  • 1/4 tase rīsu etiķa
  • 2 ēdamkarotes sezama eļļas
  • 1/4 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu
  • 1/4 tase medus
  • 1/4 tase sojas mērces ar zemu nātrija saturu
  • 1/4 tase sasmalcinātu zaļo sīpolu
  • 1 glāze sasmalcinātu burkānu
  • 1 glāze saldēta edamame, atkausēta
  • 1/2 tase sasmalcinātu sarkano papriku
  • 1/2 tase sasmalcinātu dzelteno papriku
  • 1/2 tase sasmalcinātu zaļo papriku
  • 1/2 tase sagrieztas mandeles, grauzdētas

Directions

  • Step 1
    Vidējā katliņā samaisa kvinoju un ūdeni un uzvāra. Samaziniet siltumu līdz minimumam un vāriet uz lēnas uguns, zem vāka, 15 minūtes vai līdz šķidrums uzsūcas.
  • Step 2
    Mazā bļodiņā saputojiet rīsu etiķi, sezama eļļu, sarkano piparu pārslas, medu un sojas mērci, līdz tie ir apvienoti.
  • Step 3
    Lielā bļodā sajauciet vārītu kvinoju, zaļos sīpolus, burkānus, edamamu, papriku un mandeles. Mērci pārlej salātiem un samaisa.
  • Step 4
    Pasniedziet nekavējoties vai atdzesējiet, līdz esat gatavs pasniegšanai.

Comments

Anonymous
,
Šie Āzijas stila kvinojas salāti ir garšīga un veselīga recepte! Kvinojas, dārzeņu un garšīgu Āzijas garšvielu kombinācija rada garšīgu un barojošu ēdienu, kas noteikti apmierinās.
Anonymous
,
Garšīgi un neticami sātīgi! Šie viegli pagatavojamie Āzijas stila kvinojas salāti ir lieliski piemēroti maltītes pagatavošanai vai ātrām pusdienām. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Garšīgi Āzijas stila kvinojas salāti! Mērce ir spilgta un aromātiska, piepildīta ar veselīgiem dārzeņiem un kvinoju. Lieliski piemērots kā vieglas vakariņas vai piedeva. Ļoti iesaku!

More recipes

Indonēzijas Sate Ayam

Indonēzijas Sate Ayam ir populārs ēdiens Indonēzijā.

Vegānu suši burrito bļoda ar avokado

Vegānu suši burrito bļoda ar avokado ir viegla, veselīga un garda vegāniska maltīte, ko var baudīt vienu pašu vai kā maltītes daļu.

Lasis Maki Suši

Salmon Maki Sushi ir suši rullīšu veids, kas izgatavots no svaiga lasi, rīsiem un jūraszālēm.

Suši bļodas

Suši bļodas ir japāņu virtuves veids, kas sastāv no bļodas ar garšvielām bagātiem rīsiem, kas papildināti ar dažādām sastāvdaļām, piemēram, jēlu zivi, dārzeņiem un mērcēm.

Korejiešu Kimchi sautējums

Korejiešu Kimchi sautējums ir tradicionāls korejiešu ēdiens, kas gatavots no raudzētiem dārzeņiem.

Tunča avokado rullīšu suši

Tuna Avocado Roll Sushi ir populārs suši rullīšu veids, ko gatavo no svaigām tunzivīm, avokado un nori (jūraszālēm).

Gurķu avokado rullīšu suši

Cucumber Avocado Roll Sushi ir suši rullīšu veids, kas apvieno svaigu, kraukšķīgu gurķa tekstūru ar avokado krēmīgo tekstūru.

Teriyaki lasis

Teriyaki lasis ir populārs japāņu ēdiens, kas sastāv no grilēta vai cepta laša, kas marinēts saldā un pikantā teriyaki mērcē.

Korejiešu Kimchi pankūkas

Korejas Kimchi pankūkas ir pikantas pankūkas, kas pagatavotas no olu, miltu un dažādu dārzeņu, tostarp kimchi, mīklas.