Home > Recipe >  Āzijas stila kvinojas salāti

Āzijas stila kvinojas salāti

Āzijas stila kvinojas salāti ir veselīgs un garšīgs ēdiens, kas ir lieliski piemērots jebkurai ēdienreizei. Šajos salātos ir apvienota kvinoja ar dažādiem dārzeņiem, garšaugiem, garšvielām un mērcēm, lai izveidotu gardu un barojošu maltīti. Šo salātu unikālais garšas profils izriet no Āzijas garšvielu, piemēram, ingvera, ķiploku, sezama eļļas un sojas mērces, kombinācijas. Kvinoja ēdienam piešķir riekstu garšu un košļājamu tekstūru, savukārt dārzeņi nodrošina kraukšķīgu un krāsainu kontrastu. Šie salāti ir lielisks veids, kā baudīt veselīgu un garšīgu maltīti, kas ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 glāzes kvinojas
  • 3 glāzes ūdens
  • 1/4 tase rīsu etiķa
  • 2 ēdamkarotes sezama eļļas
  • 1/4 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu
  • 1/4 tase medus
  • 1/4 tase sojas mērces ar zemu nātrija saturu
  • 1/4 tase sasmalcinātu zaļo sīpolu
  • 1 glāze sasmalcinātu burkānu
  • 1 glāze saldēta edamame, atkausēta
  • 1/2 tase sasmalcinātu sarkano papriku
  • 1/2 tase sasmalcinātu dzelteno papriku
  • 1/2 tase sasmalcinātu zaļo papriku
  • 1/2 tase sagrieztas mandeles, grauzdētas

Directions

  • Step 1
    Vidējā katliņā samaisa kvinoju un ūdeni un uzvāra. Samaziniet siltumu līdz minimumam un vāriet uz lēnas uguns, zem vāka, 15 minūtes vai līdz šķidrums uzsūcas.
  • Step 2
    Mazā bļodiņā saputojiet rīsu etiķi, sezama eļļu, sarkano piparu pārslas, medu un sojas mērci, līdz tie ir apvienoti.
  • Step 3
    Lielā bļodā sajauciet vārītu kvinoju, zaļos sīpolus, burkānus, edamamu, papriku un mandeles. Mērci pārlej salātiem un samaisa.
  • Step 4
    Pasniedziet nekavējoties vai atdzesējiet, līdz esat gatavs pasniegšanai.

Comments

Anonymous
,
Šie Āzijas stila kvinojas salāti ir garšīga un veselīga recepte! Kvinojas, dārzeņu un garšīgu Āzijas garšvielu kombinācija rada garšīgu un barojošu ēdienu, kas noteikti apmierinās.
Anonymous
,
Garšīgi un neticami sātīgi! Šie viegli pagatavojamie Āzijas stila kvinojas salāti ir lieliski piemēroti maltītes pagatavošanai vai ātrām pusdienām. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Garšīgi Āzijas stila kvinojas salāti! Mērce ir spilgta un aromātiska, piepildīta ar veselīgiem dārzeņiem un kvinoju. Lieliski piemērots kā vieglas vakariņas vai piedeva. Ļoti iesaku!

More recipes

Dārzeņu rullīšu suši

Dārzeņu rullīšu suši ir populārs ēdiens japāņu virtuvē.

Pikantās korejiešu stila nūdeles

Pikantās korejiešu stila nūdeles ir garšīgs un pikants nūdeļu ēdiens, kas ir populārs Dienvidkorejā.

Citronzāles vista

Citronzāles vista ir aromātisks un garšīgs Dienvidaustrumāzijas ēdiens.

Karija rīsi

Karija rīsi ir populārs komfortabls ēdiens Japānā.

Suši bļodas

Suši bļodas ir japāņu virtuves veids, kas sastāv no bļodas ar garšvielām bagātiem rīsiem, kas papildināti ar dažādām sastāvdaļām, piemēram, jēlu zivi, dārzeņiem un mērcēm.

Inari Suši

Inari suši ir suši veids, ko parasti gatavo ar fritētām tofu kabatām, kas pildītas ar suši rīsiem un dažādām citām sastāvdaļām, piemēram, dārzeņiem, jūras veltēm un olām.

Vjetnamiešu stila vermicelli bļodas

Vjetnamiešu stila vermicelli bļodas ir populārs un garšīgs ēdiens, ko bieži pasniedz kā pamatēdienu.

Filipīniešu Lumpia

Filipino Lumpia ir populārs filipīniešu ēdiens, kura izcelsme ir Filipīnās.

Unagi Don Suši

Unagi Don Sushi ir populārs japāņu ēdiens, kas sastāv no grilētas saldūdens zušu filejas, kas pasniegta virs suši rīsiem.