Home > Recipe >  Āzijas stila kvinojas salāti

Āzijas stila kvinojas salāti

Āzijas stila kvinojas salāti ir veselīgs un garšīgs ēdiens, kas ir lieliski piemērots jebkurai ēdienreizei. Šajos salātos ir apvienota kvinoja ar dažādiem dārzeņiem, garšaugiem, garšvielām un mērcēm, lai izveidotu gardu un barojošu maltīti. Šo salātu unikālais garšas profils izriet no Āzijas garšvielu, piemēram, ingvera, ķiploku, sezama eļļas un sojas mērces, kombinācijas. Kvinoja ēdienam piešķir riekstu garšu un košļājamu tekstūru, savukārt dārzeņi nodrošina kraukšķīgu un krāsainu kontrastu. Šie salāti ir lielisks veids, kā baudīt veselīgu un garšīgu maltīti, kas ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 glāzes kvinojas
  • 3 glāzes ūdens
  • 1/4 tase rīsu etiķa
  • 2 ēdamkarotes sezama eļļas
  • 1/4 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu
  • 1/4 tase medus
  • 1/4 tase sojas mērces ar zemu nātrija saturu
  • 1/4 tase sasmalcinātu zaļo sīpolu
  • 1 glāze sasmalcinātu burkānu
  • 1 glāze saldēta edamame, atkausēta
  • 1/2 tase sasmalcinātu sarkano papriku
  • 1/2 tase sasmalcinātu dzelteno papriku
  • 1/2 tase sasmalcinātu zaļo papriku
  • 1/2 tase sagrieztas mandeles, grauzdētas

Directions

  • Step 1
    Vidējā katliņā samaisa kvinoju un ūdeni un uzvāra. Samaziniet siltumu līdz minimumam un vāriet uz lēnas uguns, zem vāka, 15 minūtes vai līdz šķidrums uzsūcas.
  • Step 2
    Mazā bļodiņā saputojiet rīsu etiķi, sezama eļļu, sarkano piparu pārslas, medu un sojas mērci, līdz tie ir apvienoti.
  • Step 3
    Lielā bļodā sajauciet vārītu kvinoju, zaļos sīpolus, burkānus, edamamu, papriku un mandeles. Mērci pārlej salātiem un samaisa.
  • Step 4
    Pasniedziet nekavējoties vai atdzesējiet, līdz esat gatavs pasniegšanai.

Comments

Anonymous
,
Šie Āzijas stila kvinojas salāti ir garšīga un veselīga recepte! Kvinojas, dārzeņu un garšīgu Āzijas garšvielu kombinācija rada garšīgu un barojošu ēdienu, kas noteikti apmierinās.
Anonymous
,
Garšīgi un neticami sātīgi! Šie viegli pagatavojamie Āzijas stila kvinojas salāti ir lieliski piemēroti maltītes pagatavošanai vai ātrām pusdienām. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Garšīgi Āzijas stila kvinojas salāti! Mērce ir spilgta un aromātiska, piepildīta ar veselīgiem dārzeņiem un kvinoju. Lieliski piemērots kā vieglas vakariņas vai piedeva. Ļoti iesaku!

More recipes

Vjetnamiešu stila vasaras ruļļi

Vjetnamiešu stila vasaras rullīši ir viegls un atsvaidzinošs ēdiens, kas lieliski piemērots karstām vasaras dienām.

Indonēzijas Sate Ayam

Indonēzijas Sate Ayam ir populārs ēdiens Indonēzijā.

Pikantās taju zemesriekstu nūdeles

Pikantās taju zemesriekstu nūdeles ir garšīgs un pikants nūdeļu ēdiens, kura izcelsme ir Taizemē.

Kokosriekstu karija nūdeles

Kokosriekstu karija nūdeles ir garšīgs un aromātisks Āzijas nūdeļu ēdiens, kas pagatavots ar krēmīgu kokosriekstu karija mērci.

Veģetārais suši virtulis

Vegetarian Sushi Donut ir unikāls un garšīgs japāņu ēdiens, kas radīts, apvienojot tradicionālās suši sastāvdaļas ar virtuļa garšu.

Red Snapper Nigiri suši

Red Snapper Nigiri Sushi ir klasisks suši veids, kas tiek gatavots no svaigiem, neapstrādātiem sarkanajiem rīsiem un garšvielām.

Kokosriekstu lēcu karijs

Kokosriekstu lēcu karijs ir sātīgs un garšīgs vegānu ēdiens, kas ir lieliski piemērots jebkuram gadījumam.

Taizemes papaijas salāti

Taizemes papaijas salāti, kas pazīstami arī kā Som Tam, ir populārs ēdiens Taizemē, Laosā, Kambodžā un citās Dienvidaustrumāzijas valstīs.

Kašmiras vistas karijs

Kašmiras vistas karijs ir populārs ēdiens Indijā un Pakistānā.