Home > Recipe >  Teriyaki csirke és zöldségek

Teriyaki csirke és zöldségek

A Teriyaki Chicken and Vegetables egy finom és könnyen elkészíthető étel, amely a teriyaki édes és sós ízét ötvözi a zöldségek kielégítő ropogásával. Ez az étel nagyszerű módja annak, hogy különféle zöldségeket vezessenek be étrendjébe. A teriyaki szósz szójaszószból, cukorból, fokhagymából és gyömbérből készül, a zöldségek pedig általában paprika, hagyma, sárgarépa és gomba. A csirkét általában a teriyaki szószban pácolják a maximális íz érdekében. A zöldségeket általában fokhagymával és gyömbérrel megpirítjuk, mielőtt a csirkéhez adjuk. A végeredmény egy finom fogás, ami biztosan mindenkinek elnyeri a tetszését.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 kiló csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, kockákra vágva
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma, felaprítva
  • 1/2 csésze alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
  • 1/4 csésze méz
  • 2 evőkanál almaecet
  • 1 teáskanál szezámolaj
  • 1/4 teáskanál őrölt gyömbér
  • 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
  • 2 csésze brokkoli rózsa
  • 2 csésze sárgarépa, szeletelve
  • 2 csésze hóborsó

Directions

  • Step 1
    Melegítsük fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben közepesen magas lángon. Adjuk hozzá a csirkét, és főzzük, amíg meg nem pirul és átsül, körülbelül 8 percig.
  • Step 2
    Adjuk hozzá a fokhagymát, a szójaszószt, a mézet, az almaecetet, a szezámolajat, a gyömbért és a borsot. Keverjük össze, és forraljuk fel a keveréket.
  • Step 3
    Adja hozzá a brokkolit, a sárgarépát és a hóborsót a serpenyőbe. Fedjük le, és időnként megkeverve főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak, körülbelül 10 percig.
  • Step 4
    Kívánság szerint a csirkét és a zöldségeket főtt rizsre vagy tésztára tálaljuk.

Comments

Anonymous
,
Ízletes teriyaki csirke és zöldségek keveréke - paprika, hagyma, sárgarépa, kukorica - teszik ezt az ételt nyerővé! A teriyaki ízes és illatos. Szuper könnyű elkészíteni. Nahát!
Anonymous
,
Finom! A teriyaki csirke és a zöldségek tökéletes egyensúlyt teremtettek az édes és a sós között. A zöldségek megőrizték ropogósságukat, a csirke pedig olyan puha volt. Határozott tömegkedvelő!
Anonymous
,
Ez a Teriyaki csirke és zöldség étel nagyon finom! A csirke tökéletesen fűszerezett, a zöldségek pedig nagyon ropogósak voltak. Erősen ajánlott!

More recipes

Japán Udon tészta

A japán Udon tészta egyfajta sűrű búzalisztből készült tészta, amelyet Japánban széles körben fogyasztanak.

Kínai édes-savanyú csirke

A kínai édes-savanyú csirke egy klasszikus kínai étel, amely édes-savanyú mártással bevont csirkéből áll.

Gyömbéres-fokhagymás csirke és brokkoli

A gyömbéres-fokhagymás csirke és brokkoli egy klasszikus ázsiai ihletésű étel, amely egyszerre ízletes és egészséges.

Fűszeres thai stílusú tésztaleves

A fűszeres thai stílusú tésztaleves egy népszerű és ízletes étel, amelyet szerte a világon élveznek.

vietnami Pho

A vietnami pho egyfajta tésztaleves, amely Vietnamban őshonos.

Koreai stílusú marhahús és Kimchi pörkölt

A koreai stílusú marhahús és kimchi pörkölt egy hagyományos koreai étel, amely két fő összetevőből áll: a marhahúsból és a kimchiből.

Inari Sushi

Az inari sushi egy olyan típusú sushi, amelyet jellemzően rántott tofuzsebekből készítenek, amelyek sushi rizzsel és számos egyéb összetevővel, például zöldségekkel, tenger gyümölcseivel és tojással vannak megtöltve.

Gobi Masala Curry

A Gobi Masala Curry egy népszerű indiai étel, amelyet karfiolból, fűszerekből és paradicsomból készítenek.

Kókuszzöld Curry

A Coconut Green Curry egy thaiföldi étel, amely a zöld curry pasztát, a kókusztejet és a zöldségeket ötvözi, hogy krémes és ízes ételt készítsen.