Home > Recipe >  Teriyaki csirke és zöldségek

Teriyaki csirke és zöldségek

A Teriyaki Chicken and Vegetables egy finom és könnyen elkészíthető étel, amely a teriyaki édes és sós ízét ötvözi a zöldségek kielégítő ropogásával. Ez az étel nagyszerű módja annak, hogy különféle zöldségeket vezessenek be étrendjébe. A teriyaki szósz szójaszószból, cukorból, fokhagymából és gyömbérből készül, a zöldségek pedig általában paprika, hagyma, sárgarépa és gomba. A csirkét általában a teriyaki szószban pácolják a maximális íz érdekében. A zöldségeket általában fokhagymával és gyömbérrel megpirítjuk, mielőtt a csirkéhez adjuk. A végeredmény egy finom fogás, ami biztosan mindenkinek elnyeri a tetszését.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 kiló csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, kockákra vágva
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma, felaprítva
  • 1/2 csésze alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
  • 1/4 csésze méz
  • 2 evőkanál almaecet
  • 1 teáskanál szezámolaj
  • 1/4 teáskanál őrölt gyömbér
  • 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
  • 2 csésze brokkoli rózsa
  • 2 csésze sárgarépa, szeletelve
  • 2 csésze hóborsó

Directions

  • Step 1
    Melegítsük fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben közepesen magas lángon. Adjuk hozzá a csirkét, és főzzük, amíg meg nem pirul és átsül, körülbelül 8 percig.
  • Step 2
    Adjuk hozzá a fokhagymát, a szójaszószt, a mézet, az almaecetet, a szezámolajat, a gyömbért és a borsot. Keverjük össze, és forraljuk fel a keveréket.
  • Step 3
    Adja hozzá a brokkolit, a sárgarépát és a hóborsót a serpenyőbe. Fedjük le, és időnként megkeverve főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak, körülbelül 10 percig.
  • Step 4
    Kívánság szerint a csirkét és a zöldségeket főtt rizsre vagy tésztára tálaljuk.

Comments

Anonymous
,
Ízletes teriyaki csirke és zöldségek keveréke - paprika, hagyma, sárgarépa, kukorica - teszik ezt az ételt nyerővé! A teriyaki ízes és illatos. Szuper könnyű elkészíteni. Nahát!
Anonymous
,
Finom! A teriyaki csirke és a zöldségek tökéletes egyensúlyt teremtettek az édes és a sós között. A zöldségek megőrizték ropogósságukat, a csirke pedig olyan puha volt. Határozott tömegkedvelő!
Anonymous
,
Ez a Teriyaki csirke és zöldség étel nagyon finom! A csirke tökéletesen fűszerezett, a zöldségek pedig nagyon ropogósak voltak. Erősen ajánlott!

More recipes

Paradicsomos curry

A paradicsomos curry fűszeres, csípős és ízes indiai étel.

Bab és édesburgonya curry

A bab és édesburgonya curry egy finom és tápláló étel, amely feketebab, édesburgonya és különféle fűszerek kombinációjával készül.

Csirke és brokkoli keverjük

A csirke és brokkoli keverősütve egy klasszikus kínai étel, amely egyszerre finom és könnyen elkészíthető.

Koreai sült csirke

A koreai sült csirke, más néven KFC, egy népszerű gyorsétterem, amely Dél-Koreából származik.

Édes-savanyú sertéshús

Az édes-savanyú sertéshús egy hagyományos kínai étel, amely a zamatos sertéshúst, a ropogós zöldségeket és az édes-savanyú szószt ötvözi.

Vegán uborkás sushi tekercs

A Vegan Cucumber Sushi Roll egy finom, növényi alapú sushi tekercs, amely tökéletes azok számára, akik a hagyományos sushi egészséges és ízletes vegán alternatíváját keresik.

Fehér tonhal Nigiri Sushi

A White Tuna Nigiri Sushi egy népszerű sushifajta Japánban.

Oshinko Maki Sushi

Az Oshinko Maki Sushi egy népszerű sushifajta Japánban.

Butternut Squash Curry

A butternut squash curry egy zamatos, ízletes étel, amely tökéletes egy hideg téli éjszakára.