Home > Recipe > Teriyaki csirke és zöldségek
Teriyaki csirke és zöldségek
A Teriyaki Chicken and Vegetables egy finom és könnyen elkészíthető étel, amely a teriyaki édes és sós ízét ötvözi a zöldségek kielégítő ropogásával. Ez az étel nagyszerű módja annak, hogy különféle zöldségeket vezessenek be étrendjébe. A teriyaki szósz szójaszószból, cukorból, fokhagymából és gyömbérből készül, a zöldségek pedig általában paprika, hagyma, sárgarépa és gomba. A csirkét általában a teriyaki szószban pácolják a maximális íz érdekében. A zöldségeket általában fokhagymával és gyömbérrel megpirítjuk, mielőtt a csirkéhez adjuk. A végeredmény egy finom fogás, ami biztosan mindenkinek elnyeri a tetszését.
Ingredients (2 Persons)
- 2 kiló csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, kockákra vágva
- 2 evőkanál olívaolaj
- 2 gerezd fokhagyma, felaprítva
- 1/2 csésze alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
- 1/4 csésze méz
- 2 evőkanál almaecet
- 1 teáskanál szezámolaj
- 1/4 teáskanál őrölt gyömbér
- 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
- 2 csésze brokkoli rózsa
- 2 csésze sárgarépa, szeletelve
- 2 csésze hóborsó
Directions
-
Step 1
Melegítsük fel az olívaolajat egy nagy serpenyőben közepesen magas lángon. Adjuk hozzá a csirkét, és főzzük, amíg meg nem pirul és átsül, körülbelül 8 percig.
-
Step 2
Adjuk hozzá a fokhagymát, a szójaszószt, a mézet, az almaecetet, a szezámolajat, a gyömbért és a borsot. Keverjük össze, és forraljuk fel a keveréket.
-
Step 3
Adja hozzá a brokkolit, a sárgarépát és a hóborsót a serpenyőbe. Fedjük le, és időnként megkeverve főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak, körülbelül 10 percig.
-
Step 4
Kívánság szerint a csirkét és a zöldségeket főtt rizsre vagy tésztára tálaljuk.
Comments
Ízletes teriyaki csirke és zöldségek keveréke - paprika, hagyma, sárgarépa, kukorica - teszik ezt az ételt nyerővé! A teriyaki ízes és illatos. Szuper könnyű elkészíteni. Nahát!
Finom! A teriyaki csirke és a zöldségek tökéletes egyensúlyt teremtettek az édes és a sós között. A zöldségek megőrizték ropogósságukat, a csirke pedig olyan puha volt. Határozott tömegkedvelő!
Ez a Teriyaki csirke és zöldség étel nagyon finom! A csirke tökéletesen fűszerezett, a zöldségek pedig nagyon ropogósak voltak. Erősen ajánlott!
More recipes