Home > Recipe >  Garnélarák és spárga keverősütjük

Garnélarák és spárga keverősütjük

A garnélarák és spárga rántható finom és egészséges étel, főételként vagy köretként is fogyasztható. Ez az étel a zamatos garnélarákot ropogós spárgával kombinálja, és különféle ízletes összetevőkkel fűszerezi, mint például fokhagyma, gyömbér, szezámolaj és szójaszósz. A hozzávalókat forró wokban vagy serpenyőben gyorsan megpirítjuk, és az egész étel pár perc alatt elkészíthető. Élvezze ezt az ételt tápláló, alacsony kalóriatartalmú ételként, amelyet az egész család imádni fog.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 font nagy garnélarák, meghámozva és kivágva
  • 1 font spárga, vágva és 1 hüvelykes darabokra vágva
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma, felaprítva
  • 1 evőkanál friss gyömbér, reszelve
  • 1/4 teáskanál zúzott pirospaprika pehely
  • 3 evőkanál szójaszósz
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál szezámolaj
  • 2 evőkanál pirított szezámmag

Directions

  • Step 1
    Melegíts fel egy nagy serpenyőt közepesen magas lángon. Adjuk hozzá az olívaolajat, és hevítsük fényesedésig.
  • Step 2
    Adjuk hozzá a garnélarákot, és főzzük, amíg majdnem megpuhulnak, körülbelül 3 percig. Adjuk hozzá a spárgát, és főzzük további 2 percig.
  • Step 3
    Adjuk hozzá a fokhagymát, a gyömbért és a pirospaprikát, és főzzük 1 percig, amíg illatos lesz.
  • Step 4
    Keverjük hozzá a szójaszószt és a mézet, és főzzük még 1 percig.
  • Step 5
    Vegyük le a serpenyőt a tűzről, és keverjük hozzá a szezámolajat. Megszórjuk szezámmaggal és tálaljuk.

Comments

Anonymous
,
Ez a garnélarák és spárga rántva elképesztő! Az ízek nagyon finomak, és mindössze 20 percbe telt összeérni. Nagyon ajánljuk egy gyors, de kielégítő étkezéshez.
Anonymous
,
Elképesztő! Ez a garnélarák- és spárgasütő könnyen elkészíthető, és nagyon finom. Tökéletes étkezés a zsúfolt hétvégéken! Erősen ajánlott!
Anonymous
,
Ez a gyors és egyszerű rántható garnélarák és spárga egy finom étel, amely tele van ízekkel. A garnélarák és a spárga zsenge és tele ízű, és percek alatt könnyen felverhető!

More recipes

Vegán Sushi Bowl tofuval és mangóval

A vegán sushi tál tofuval és mangóval egy finom és tápláló étel, amely tökéletes egy gyors és egyszerű ebédhez vagy vacsorához.

Thai kókuszleves

A thai kókuszleves egy népszerű thaiföldi leves, amelyet kókusztejből, galangalból, citromfűből, kaffir lime levelekből és chiliből álló húslevesből készítenek.

Tofu Katsu Curry

A Tofu Katsu Curry egy népszerű vegánbarát étel, amely Japánból származik.

Vegán karfiol és burgonya curry

A Vegán karfiol és burgonya curry egy finom és tápláló vegán étel, amely vigasztaló és ízletes fűszerekkel készül.

Marha curry kókusztejjel

A marha-curry kókusztejjel egy ízletes étel, amely egyesíti a kókusztej gazdagságát a curry fűszerek zamatos ízével.

Lencse és Quinoa Curry

A lencse és quinoa curry egy finom, kiadós és tápláló étel.

Hainanese csirke rizs

A Hainanese Chicken Rice egy népszerű étel, amely a kínai Hainan tartományból származik.

Angolna Avocado Roll Sushi

Az Eel Avocado Roll Sushi egyfajta sushi tekercs, amelynek elsődleges összetevője az angolna és az avokádó.

Fűszeres szezám tészta csirkével

A csípős szezám tészta csirkével egy ízletes, zamatos étel, amely egyesíti a szezám diós ízét a chili paprika fűszerességével.