Home > Recipe >  Garnélarák és spárga keverősütjük

Garnélarák és spárga keverősütjük

A garnélarák és spárga rántható finom és egészséges étel, főételként vagy köretként is fogyasztható. Ez az étel a zamatos garnélarákot ropogós spárgával kombinálja, és különféle ízletes összetevőkkel fűszerezi, mint például fokhagyma, gyömbér, szezámolaj és szójaszósz. A hozzávalókat forró wokban vagy serpenyőben gyorsan megpirítjuk, és az egész étel pár perc alatt elkészíthető. Élvezze ezt az ételt tápláló, alacsony kalóriatartalmú ételként, amelyet az egész család imádni fog.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 font nagy garnélarák, meghámozva és kivágva
  • 1 font spárga, vágva és 1 hüvelykes darabokra vágva
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma, felaprítva
  • 1 evőkanál friss gyömbér, reszelve
  • 1/4 teáskanál zúzott pirospaprika pehely
  • 3 evőkanál szójaszósz
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál szezámolaj
  • 2 evőkanál pirított szezámmag

Directions

  • Step 1
    Melegíts fel egy nagy serpenyőt közepesen magas lángon. Adjuk hozzá az olívaolajat, és hevítsük fényesedésig.
  • Step 2
    Adjuk hozzá a garnélarákot, és főzzük, amíg majdnem megpuhulnak, körülbelül 3 percig. Adjuk hozzá a spárgát, és főzzük további 2 percig.
  • Step 3
    Adjuk hozzá a fokhagymát, a gyömbért és a pirospaprikát, és főzzük 1 percig, amíg illatos lesz.
  • Step 4
    Keverjük hozzá a szójaszószt és a mézet, és főzzük még 1 percig.
  • Step 5
    Vegyük le a serpenyőt a tűzről, és keverjük hozzá a szezámolajat. Megszórjuk szezámmaggal és tálaljuk.

Comments

Anonymous
,
Ez a garnélarák és spárga rántva elképesztő! Az ízek nagyon finomak, és mindössze 20 percbe telt összeérni. Nagyon ajánljuk egy gyors, de kielégítő étkezéshez.
Anonymous
,
Elképesztő! Ez a garnélarák- és spárgasütő könnyen elkészíthető, és nagyon finom. Tökéletes étkezés a zsúfolt hétvégéken! Erősen ajánlott!
Anonymous
,
Ez a gyors és egyszerű rántható garnélarák és spárga egy finom étel, amely tele van ízekkel. A garnélarák és a spárga zsenge és tele ízű, és percek alatt könnyen felverhető!

More recipes

Kale és Quinoa Curry

A kelkáposzta és a quinoa curry tápláló és ízletes vegán étel.

Jamaicai Curry csirke

A jamaicai curry csirke a karibi Jamaica szigetéről származó hagyományos étel.

Vegán karfiol curry

A Vegán karfiol curry egy finom és tápláló vegán curry étel, amely karfiolból, hagymából, fokhagymából és fűszerekből készül.

Japán Tempura

A japán tempura egy népszerű étel, amely tépett és rántott tenger gyümölcseiből vagy zöldségekből készül.

Thai zöld papaya saláta

A thai zöld papaya saláta vagy thai nyelven Som Tam egy hagyományos délkelet-ázsiai étel, amelyet éretlen papayából, halszószból, lime levéből, chili paprikából, fokhagymából és néha más összetevőkből, például földimogyoróból, paradicsomból és garnélarákból készítenek.

Garnélarák Tempura Roll Sushi

A garnélarákos tempura tekercs sushi egy klasszikus típusú sushi tekercs, amely nagyon népszerű Japánban és szerte a világon.

Futomaki Sushi

A Futomaki Sushi egyfajta sushi tekercs, amely népszerű Japánban.

Szingapúri chili rák

A szingapúri chili rák egy népszerű tengeri étel Szingapúrban.

Ropogós kókuszos garnélarák thai chili szósszal

A ropogós kókuszos garnéla thai chili szósszal egy finom és egzotikus étel, amely bármilyen alkalomra tökéletes.