Home > Recipe >  Garnélarák és spárga keverősütjük

Garnélarák és spárga keverősütjük

A garnélarák és spárga rántható finom és egészséges étel, főételként vagy köretként is fogyasztható. Ez az étel a zamatos garnélarákot ropogós spárgával kombinálja, és különféle ízletes összetevőkkel fűszerezi, mint például fokhagyma, gyömbér, szezámolaj és szójaszósz. A hozzávalókat forró wokban vagy serpenyőben gyorsan megpirítjuk, és az egész étel pár perc alatt elkészíthető. Élvezze ezt az ételt tápláló, alacsony kalóriatartalmú ételként, amelyet az egész család imádni fog.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 font nagy garnélarák, meghámozva és kivágva
  • 1 font spárga, vágva és 1 hüvelykes darabokra vágva
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma, felaprítva
  • 1 evőkanál friss gyömbér, reszelve
  • 1/4 teáskanál zúzott pirospaprika pehely
  • 3 evőkanál szójaszósz
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál szezámolaj
  • 2 evőkanál pirított szezámmag

Directions

  • Step 1
    Melegíts fel egy nagy serpenyőt közepesen magas lángon. Adjuk hozzá az olívaolajat, és hevítsük fényesedésig.
  • Step 2
    Adjuk hozzá a garnélarákot, és főzzük, amíg majdnem megpuhulnak, körülbelül 3 percig. Adjuk hozzá a spárgát, és főzzük további 2 percig.
  • Step 3
    Adjuk hozzá a fokhagymát, a gyömbért és a pirospaprikát, és főzzük 1 percig, amíg illatos lesz.
  • Step 4
    Keverjük hozzá a szójaszószt és a mézet, és főzzük még 1 percig.
  • Step 5
    Vegyük le a serpenyőt a tűzről, és keverjük hozzá a szezámolajat. Megszórjuk szezámmaggal és tálaljuk.

Comments

Anonymous
,
Ez a garnélarák és spárga rántva elképesztő! Az ízek nagyon finomak, és mindössze 20 percbe telt összeérni. Nagyon ajánljuk egy gyors, de kielégítő étkezéshez.
Anonymous
,
Elképesztő! Ez a garnélarák- és spárgasütő könnyen elkészíthető, és nagyon finom. Tökéletes étkezés a zsúfolt hétvégéken! Erősen ajánlott!
Anonymous
,
Ez a gyors és egyszerű rántható garnélarák és spárga egy finom étel, amely tele van ízekkel. A garnélarák és a spárga zsenge és tele ízű, és percek alatt könnyen felverhető!

More recipes

Vegán sushi tál uborkával és retekkel

A Vegán Sushi Bowl uborkával és retekkel a klasszikus japán étel ízletes, növényi alapú változata.

Curry csirke kókusztejjel

A csirke curry kókusztejjel egy ízletes étel, amely az illatos fűszereket és a krémes kókusztejet ötvözi az ízletes, megnyugtató étkezés érdekében.

Ropogós sós és borsos tintahal

A ropogós sós és borsos tintahal klasszikus kínai étel, amelyet általában előételként szolgálnak fel.

Szecsuáni padlizsán

A szecsuáni padlizsán egy klasszikus kínai rántható étel, amelyet általában padlizsánnal, fokhagymával, gyömbérrel, szecsuáni chili pasztával és szójaszósszal készítenek.

Vegán Sushi Bowl tofuval és mangóval

A vegán sushi tál tofuval és mangóval egy finom és tápláló étel, amely tökéletes egy gyors és egyszerű ebédhez vagy vacsorához.

Vegetáriánus squash és bab curry

A Vegetáriánus Squash és Bean Curry egy kiadós és tápláló vegán étel, amely könnyen elkészíthető és tele van ízekkel.

Tekka Maki Sushi

A Tekka Maki Sushi egy hagyományos japán sushi tekercs nyers tonhallal vagy „tekkával”.

Mézes-fokhagymás mázas garnélarák

A mézes-fokhagymás mázas garnélarák finom és könnyen elkészíthető étel.

Onigiri Sushi

Az Onigiri sushi egyfajta japán rizsgolyó, amelyet sushi rizzsel készítenek, és noriba (tengeri moszatba) csomagolnak.