Home > Recipe >  Garnélarák és spárga keverősütjük

Garnélarák és spárga keverősütjük

A garnélarák és spárga rántható finom és egészséges étel, főételként vagy köretként is fogyasztható. Ez az étel a zamatos garnélarákot ropogós spárgával kombinálja, és különféle ízletes összetevőkkel fűszerezi, mint például fokhagyma, gyömbér, szezámolaj és szójaszósz. A hozzávalókat forró wokban vagy serpenyőben gyorsan megpirítjuk, és az egész étel pár perc alatt elkészíthető. Élvezze ezt az ételt tápláló, alacsony kalóriatartalmú ételként, amelyet az egész család imádni fog.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 font nagy garnélarák, meghámozva és kivágva
  • 1 font spárga, vágva és 1 hüvelykes darabokra vágva
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma, felaprítva
  • 1 evőkanál friss gyömbér, reszelve
  • 1/4 teáskanál zúzott pirospaprika pehely
  • 3 evőkanál szójaszósz
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál szezámolaj
  • 2 evőkanál pirított szezámmag

Directions

  • Step 1
    Melegíts fel egy nagy serpenyőt közepesen magas lángon. Adjuk hozzá az olívaolajat, és hevítsük fényesedésig.
  • Step 2
    Adjuk hozzá a garnélarákot, és főzzük, amíg majdnem megpuhulnak, körülbelül 3 percig. Adjuk hozzá a spárgát, és főzzük további 2 percig.
  • Step 3
    Adjuk hozzá a fokhagymát, a gyömbért és a pirospaprikát, és főzzük 1 percig, amíg illatos lesz.
  • Step 4
    Keverjük hozzá a szójaszószt és a mézet, és főzzük még 1 percig.
  • Step 5
    Vegyük le a serpenyőt a tűzről, és keverjük hozzá a szezámolajat. Megszórjuk szezámmaggal és tálaljuk.

Comments

Anonymous
,
Ez a garnélarák és spárga rántva elképesztő! Az ízek nagyon finomak, és mindössze 20 percbe telt összeérni. Nagyon ajánljuk egy gyors, de kielégítő étkezéshez.
Anonymous
,
Elképesztő! Ez a garnélarák- és spárgasütő könnyen elkészíthető, és nagyon finom. Tökéletes étkezés a zsúfolt hétvégéken! Erősen ajánlott!
Anonymous
,
Ez a gyors és egyszerű rántható garnélarák és spárga egy finom étel, amely tele van ízekkel. A garnélarák és a spárga zsenge és tele ízű, és percek alatt könnyen felverhető!

More recipes

Csicseriborsó curry

A csicseriborsó curry egy népszerű vegetáriánus étel Indiából.

Csicseriborsó és spenótos curry

A csicseriborsó és spenótos curry egy indiai étel, amely fűszerek, friss spenót és csicseriborsó keverékéből készül.

Sertés Vindaloo Curry

Sertés Vindaloo Curry egy hagyományos indiai étel, amely Goa államból származik.

Vegetáriánus sushi rizstészta tál

A Vegetáriánus Sushi Rice Noodle Bowl egy finom és egészséges étel, amelyet vegetáriánusok és húsevők egyaránt fogyaszthatnak.

Vegetáriánus sushi tál káposztával és sárgarépával

A vegetáriánus sushitálak káposztával és sárgarépával ízletes és egészséges módja annak, hogy hal nélkül is élvezhessük a sushi ízeit.

Növényi Tempura

A Vegetable Tempura egy japán étel, amely enyhén rántott, rántott zöldségekből áll.

Miso Lazac

A miso lazac egy népszerű japán étel, amely miso szószban pácolt, majd sült vagy grillezett lazacból áll.

Vegán Sushi Burrito

A Vegan Sushi Burrito egy vegánbarát sushi pakolás, amely a klasszikus sushi tekercs csavarja.

Curry csirke kókusztejjel

A csirke curry kókusztejjel egy ízletes étel, amely az illatos fűszereket és a krémes kókusztejet ötvözi az ízletes, megnyugtató étkezés érdekében.