Home > Recipe > Fűszeres tofu- és rizstálak
Fűszeres tofu- és rizstálak
A fűszeres tofu és rizstál ízletes és tápláló étel. Ez a vegánbarát étel tökéletes egy gyors és egyszerű vacsorához vagy ebédhez. Tofuval, rizzsel, különféle zöldségekkel és ízletes fűszeres szósszal készül. A tofut szójaszósz, fokhagyma és szezámolaj keverékében pácolják, hogy ízesítsék. A zöldségek sokféle színt és textúrát biztosítanak, a fűszeres szósz pedig felmelegíti. A rizs a tál alapjaként szolgál, a tetejére adjuk a zöldségeket és a tofut. Ez az étel tökéletes egy gyors és egyszerű ételhez, amely egyszerre finom és tápláló.
Ingredients (2 Persons)
- 1 blokk extra kemény tofu, lecsepegtetve és kockákra vágva
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál chili por
- 1 teáskanál őrölt kömény
- 1/4 teáskanál fokhagyma por
- 1/4 teáskanál hagymapor
- 1/4 teáskanál füstölt paprika
- 1/4 teáskanál szárított oregánó
- 1/4 teáskanál szárított kakukkfű
- Só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint
- 4 gerezd fokhagyma, felaprítva
- 1/4 csésze zöldségleves
- 1/2 teáskanál Sriracha, vagy több, ízlés szerint
- 2 csésze főtt barna rizs
- 2 evőkanál apróra vágott friss korianderlevél
Directions
-
Step 1
Melegítsünk olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Hozzáadjuk a tofut, a chiliport, a köményt, a fokhagymaport, a hagymaport, a füstölt paprikát, az oregánót, a kakukkfüvet, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
-
Step 2
Adjuk hozzá a fokhagymát, és főzzük, gyakran kevergetve, amíg illatos lesz, körülbelül 1-2 percig. Keverje hozzá a zöldséglevest és a Srirachát, és forralja fel.
-
Step 3
Csökkentse a hőt alacsonyra, és addig párolja, amíg a folyadék el nem fogy, és a tofu átfőtt, körülbelül 5 percig.
-
Step 4
Azonnal tálaljuk főtt barna rizs fölött, ízlés szerint korianderrel díszítve.
Comments
Ez a fűszeres tofu- és rizstál recept hihetetlenül ízletes és könnyen elkészíthető. Gyorsan összeáll és remek hétvégi étkezés. Fűszeres és finom!
Ez a fűszeres tofus és rizses tál recept nagyon ízletes és finom! A tofu nagyon ropogós, a szósz pedig tökéletes egyensúlyt teremt az édes és a fűszeres között. Hétköznapi étkezésre mindenképpen érdemes!
Nagyon finomak ezek a fűszeres tofu- és rizstálak! Az ízek és fűszerek tökéletes egyensúlya – mindenképp ki kell próbálni! #íztesztjóváhagyva
More recipes
Indiai Butternut Squash Curry
Az Indian Butternut Squash Curry egy népszerű vegetáriánus étel Indiából.
Sütőtök Curry
A Pumpkin Curry egy indiai étel, amely a sütőtök édességét a curry fűszerek zamatos ízeivel ötvözi.
Yakitori csirke nyárs
A csirke Yakitori nyárs egy népszerű japán harapnivaló, amelyet csirkedarabokból, zöldségekből és egyéb összetevőkből készítenek, amelyeket nyársra fűznek, majd grilleznek.
Koreai Kimchi palacsinta
A koreai Kimchi palacsinta sós palacsinta tojásból, lisztből és különféle zöldségekből, köztük a kimchiből készült.
Kimchi sült rizs
A kimchi sült rizs egy népszerű koreai étel, amelyet párolt rizsből, kimchiből és egyéb összetevőkből, például kockára vágott zöldségekből, húsból és tojásból készítenek.
Citromfüves marha tésztatál
A citromfüves marha tésztatál ízletes és tápláló étel, amely tökéletes a hét bármely estéjére.
Vegetáriánus kókuszos lencse curry
A vegetáriánus kókuszlencse curry egy ízletes és tápláló vegán étel, amely főételként vagy köretként is fogyasztható.
filippínó Adobo csirke
A filippínó Adobo Chicken egy klasszikus filippínó étel, amely csirkéből, fokhagymából, ecetből és szójaszósszal készül.
Vietnami rákleves
A vietnami rákleves vagy a Canh Cua egy népszerű vietnami leves, amelyet rákból és ízletes húslevesből készítenek.