Home > Recipe >  Csirke és brokkoli keverjük

Csirke és brokkoli keverjük

A csirke és brokkoli keverősütve egy klasszikus kínai étel, amely egyszerre finom és könnyen elkészíthető. Friss csirkét, brokkolit, valamint különféle ízletes fűszereket és szószokat tartalmaz. Ez az étel nagyszerű és egészséges módja annak, hogy pillanatok alatt az asztalra kerüljön. A rántást nagy lángon gyorsan megfőzzük, rögzítve a hozzávalók ízét. A csirke és a brokkoli kombinációja kiegyensúlyozott ételt hoz létre, amely egyszerre tápláló és ízletes. Annak érdekében, hogy ez az étel még ízesebb legyen, tálalhatja párolt fehér vagy barna rizs ágyán.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 kiló csont nélküli bőr nélküli csirkemell, vékonyra szeletelve
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1/2 közepes hagyma, felkockázva
  • 3 gerezd fokhagyma, felaprítva
  • 1 fej brokkoli rózsákra vágva
  • 1/4 csésze alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
  • 2 evőkanál méz
  • 1 evőkanál rizsecet
  • 1 teáskanál szezámolaj
  • 1 teáskanál kukoricakeményítő

Directions

  • Step 1
    Melegíts fel egy nagy serpenyőt közepesen magas lángon. Adjuk hozzá az olívaolajat és a csirkehúst, és főzzük, amíg a csirke megpuhul, körülbelül 5 percig.
  • Step 2
    Adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát, és főzzük 1 percig, amíg a hagyma megpuhul.
  • Step 3
    Adjuk hozzá a brokkolit, és főzzük 3 percig, amíg a brokkoli ropogós-puha nem lesz.
  • Step 4
    Egy kis tálban keverje össze a szójaszószt, a mézet, a rizsecetet, a szezámolajat és a kukoricakeményítőt. Öntsük a szószt a csirkére és a brokkolira, és keverjük össze.
  • Step 5
    3 percig főzzük, amíg a szósz besűrűsödik és az ízek összeolvadnak.

Comments

Anonymous
,
Finom rántva - a szósz kiváló! Tökéletesen főtt csirke, puha brokkoli és finom ropogós kesudió. Ki kell próbálni!
Anonymous
,
Ez a csirke-brokkolis rántott étel a kedvencem! Nagyon egyszerű elkészíteni, tele van ízekkel és annyira egészséges. Minden alkalommal, amikor elkészítem, az egész család sikere. Nagyon ajánlom!
Anonymous
,
Ezt az ízletes csirke-brokkolis rántást könnyű elkészíteni és ízletes! A tökéletes hétvégi vacsora ötlet. Nagyon ajánlott!
Anonymous
,
Ez a csirke- és brokkolis-sütő nagyon ízletes és könnyen elkészíthető! Mindössze 15 percet vesz igénybe az elkészítése, és elkészíti a tökéletes egészséges hétvégi vacsorát!

More recipes

Vegán Sushi saláta

A Vegan Sushi Salad egy egyszerű, egészséges és ízletes saláta, amely tökéletes azok számára, akik hal fogyasztása nélkül szeretnék élvezni a hagyományos sushi ízeket.

Thai vörös curry tofuval

A thai vörös curry tofuval egy ízletes és megnyugtató étel, amely egyesíti a thai vörös curry zamatos, aromás ízét a tofu enyhe, diós ízével.

Sake Nigiri Sushi

A Sake Nigiri Sushi egy olyan sushifajta, amely nyers sushi minőségű lazacból vagy szakéból és ecetes rizsből készül.

Vegetáriánus Sushi tekercs mangóval

A vegetáriánus sushi tekercs mangóval ízletes és egészséges étkezési lehetőség.

Kínai ötfűszeres tofu

A kínai ötfűszeres tofu a kínai konyha egyik kedvelt étele.

Tonhal Avocado Roll Sushi

A Tonhal Avocado Roll Sushi egy népszerű sushi tekercs típus, amelyet friss tonhalból, avokádóból és noriból (tengeri moszat) készítenek.

Vegán édesburgonya és borsó curry

A Vegán édesburgonya és borsó curry egy ízletes és tápláló vegán étel, amely édesburgonyával, borsóval és fűszerekkel ízletes és megnyugtató ételt alkot.

Curried Butternut squash leves

A curried Butternut Squash Soup krémes, sós és ízletes leves, amely tökéletes őszi étkezés.

Vegán spenótos curry

A vegán spenótos curry egy ízletes és tápláló vegán étel, amelyet könnyű elkészíteni.