Home > Recipe >  Csirke és brokkoli keverjük

Csirke és brokkoli keverjük

A csirke és brokkoli keverősütve egy klasszikus kínai étel, amely egyszerre finom és könnyen elkészíthető. Friss csirkét, brokkolit, valamint különféle ízletes fűszereket és szószokat tartalmaz. Ez az étel nagyszerű és egészséges módja annak, hogy pillanatok alatt az asztalra kerüljön. A rántást nagy lángon gyorsan megfőzzük, rögzítve a hozzávalók ízét. A csirke és a brokkoli kombinációja kiegyensúlyozott ételt hoz létre, amely egyszerre tápláló és ízletes. Annak érdekében, hogy ez az étel még ízesebb legyen, tálalhatja párolt fehér vagy barna rizs ágyán.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 kiló csont nélküli bőr nélküli csirkemell, vékonyra szeletelve
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1/2 közepes hagyma, felkockázva
  • 3 gerezd fokhagyma, felaprítva
  • 1 fej brokkoli rózsákra vágva
  • 1/4 csésze alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
  • 2 evőkanál méz
  • 1 evőkanál rizsecet
  • 1 teáskanál szezámolaj
  • 1 teáskanál kukoricakeményítő

Directions

  • Step 1
    Melegíts fel egy nagy serpenyőt közepesen magas lángon. Adjuk hozzá az olívaolajat és a csirkehúst, és főzzük, amíg a csirke megpuhul, körülbelül 5 percig.
  • Step 2
    Adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát, és főzzük 1 percig, amíg a hagyma megpuhul.
  • Step 3
    Adjuk hozzá a brokkolit, és főzzük 3 percig, amíg a brokkoli ropogós-puha nem lesz.
  • Step 4
    Egy kis tálban keverje össze a szójaszószt, a mézet, a rizsecetet, a szezámolajat és a kukoricakeményítőt. Öntsük a szószt a csirkére és a brokkolira, és keverjük össze.
  • Step 5
    3 percig főzzük, amíg a szósz besűrűsödik és az ízek összeolvadnak.

Comments

Anonymous
,
Finom rántva - a szósz kiváló! Tökéletesen főtt csirke, puha brokkoli és finom ropogós kesudió. Ki kell próbálni!
Anonymous
,
Ez a csirke-brokkolis rántott étel a kedvencem! Nagyon egyszerű elkészíteni, tele van ízekkel és annyira egészséges. Minden alkalommal, amikor elkészítem, az egész család sikere. Nagyon ajánlom!
Anonymous
,
Ezt az ízletes csirke-brokkolis rántást könnyű elkészíteni és ízletes! A tökéletes hétvégi vacsora ötlet. Nagyon ajánlott!
Anonymous
,
Ez a csirke- és brokkolis-sütő nagyon ízletes és könnyen elkészíthető! Mindössze 15 percet vesz igénybe az elkészítése, és elkészíti a tökéletes egészséges hétvégi vacsorát!

More recipes

Vegetáriánus csicseriborsó és spenótos curry

A vegetáriánus csicseriborsó-spenótos curry egy könnyű és ízletes étel, amely vegetáriánusok és húsevők számára egyaránt tetszeni fog.

Uborkás Avocado Roll Sushi

Uborka Avocado Roll Sushi egyfajta sushi tekercs, amely ötvözi az uborka friss, ropogós textúráját az avokádó krémes állagával.

Indiai tandoori csirke

Az indiai tandoori csirke egy népszerű indiai étel, amely joghurtban és fűszerekben pácolt, majd tandoor sütőben főzött csirkehúsból áll.

Currys lencseleves

A Curried Lentil Soup egy kiadós és ízletes vegán leves, amelyet lencsével, curryporral és más ízletes fűszerekkel készítenek.

Vegetáriánus sushi rizsgolyók avokádóval és uborkával

A vegetáriánus sushi rizsgolyó avokádóval és uborkával finom és könnyen elkészíthető étel.

Zöldség tekercs Sushi

A Vegetable Roll Sushi a japán konyha kedvelt étele.

Vietnami kávé

A vietnami kávé egy egyedi kávéstílus, amely Vietnamból származik.

Bárány Rogan Josh Curry

A Lamb Rogan Josh egy indiai curry étel bárányhúsból, paradicsomból és fűszerekből.

Növényi Jalfrezi Curry

A zöldséges Jalfrezi Curry egy népszerű indiai étel, amelyet zöldségek, fűszerek és gyógynövények kombinációjával készítenek.