Home > Recipe >  Csirke és brokkoli keverjük

Csirke és brokkoli keverjük

A csirke és brokkoli keverősütve egy klasszikus kínai étel, amely egyszerre finom és könnyen elkészíthető. Friss csirkét, brokkolit, valamint különféle ízletes fűszereket és szószokat tartalmaz. Ez az étel nagyszerű és egészséges módja annak, hogy pillanatok alatt az asztalra kerüljön. A rántást nagy lángon gyorsan megfőzzük, rögzítve a hozzávalók ízét. A csirke és a brokkoli kombinációja kiegyensúlyozott ételt hoz létre, amely egyszerre tápláló és ízletes. Annak érdekében, hogy ez az étel még ízesebb legyen, tálalhatja párolt fehér vagy barna rizs ágyán.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 kiló csont nélküli bőr nélküli csirkemell, vékonyra szeletelve
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1/2 közepes hagyma, felkockázva
  • 3 gerezd fokhagyma, felaprítva
  • 1 fej brokkoli rózsákra vágva
  • 1/4 csésze alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
  • 2 evőkanál méz
  • 1 evőkanál rizsecet
  • 1 teáskanál szezámolaj
  • 1 teáskanál kukoricakeményítő

Directions

  • Step 1
    Melegíts fel egy nagy serpenyőt közepesen magas lángon. Adjuk hozzá az olívaolajat és a csirkehúst, és főzzük, amíg a csirke megpuhul, körülbelül 5 percig.
  • Step 2
    Adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát, és főzzük 1 percig, amíg a hagyma megpuhul.
  • Step 3
    Adjuk hozzá a brokkolit, és főzzük 3 percig, amíg a brokkoli ropogós-puha nem lesz.
  • Step 4
    Egy kis tálban keverje össze a szójaszószt, a mézet, a rizsecetet, a szezámolajat és a kukoricakeményítőt. Öntsük a szószt a csirkére és a brokkolira, és keverjük össze.
  • Step 5
    3 percig főzzük, amíg a szósz besűrűsödik és az ízek összeolvadnak.

Comments

Anonymous
,
Finom rántva - a szósz kiváló! Tökéletesen főtt csirke, puha brokkoli és finom ropogós kesudió. Ki kell próbálni!
Anonymous
,
Ez a csirke-brokkolis rántott étel a kedvencem! Nagyon egyszerű elkészíteni, tele van ízekkel és annyira egészséges. Minden alkalommal, amikor elkészítem, az egész család sikere. Nagyon ajánlom!
Anonymous
,
Ezt az ízletes csirke-brokkolis rántást könnyű elkészíteni és ízletes! A tökéletes hétvégi vacsora ötlet. Nagyon ajánlott!
Anonymous
,
Ez a csirke- és brokkolis-sütő nagyon ízletes és könnyen elkészíthető! Mindössze 15 percet vesz igénybe az elkészítése, és elkészíti a tökéletes egészséges hétvégi vacsorát!

More recipes

Növényi keverősütni rizzsel

A zöldséges rántva rizzsel egy klasszikus ázsiai étel, amely könnyen elkészíthető és tele van ízekkel.

Angolna Avocado Roll Sushi

Az Eel Avocado Roll Sushi egyfajta sushi tekercs, amelynek elsődleges összetevője az angolna és az avokádó.

Maki Sushi

A Maki sushi egyfajta sushi tekercs, amelyet úgy készítenek, hogy egy nori (szárított hínár) lapot egy rizsből és egyéb összetevőkből, például halból, zöldségekből és fűszerekből álló töltelék köré tekernek.

Tikka Masala Curry

A Tikka Masala Curry egy népszerű indiai étel, amelyet tejszínes paradicsom alapú szósszal készítenek, olyan fűszerekkel keverve, mint a garam masala, gyömbér, fokhagyma és chili.

Spenót és burgonya curry

A spenót és burgonya curry egy finom indiai étel, amely a krémes spenót ízét a burgonya zamatos ízével ötvözi.

Vegetáriánus sushi rizsgolyók

A vegetáriánus sushi rizsgolyó, más néven "onigiri" vagy "omusubi", népszerű snack Japánban.

Vegán Sushi tavaszi tekercs

A vegán sushi tavaszi tekercs egy finom sushifajta, amely vegánbarát, és tökéletes azok számára, akik állati eredetű termékek fogyasztása nélkül szeretnék élvezni a sushi finom ízét.

Yellowtail Roll Sushi

A Yellowtail Roll Sushi egy népszerű japán étel.

Koreai japchae

A koreai japchae egy hagyományos koreai étel, amelyet rántott édesburgonya tésztával, zöldségekkel és hússal készítenek.