Home > Recipe >  Csirke és brokkoli keverjük

Csirke és brokkoli keverjük

A csirke és brokkoli keverősütve egy klasszikus kínai étel, amely egyszerre finom és könnyen elkészíthető. Friss csirkét, brokkolit, valamint különféle ízletes fűszereket és szószokat tartalmaz. Ez az étel nagyszerű és egészséges módja annak, hogy pillanatok alatt az asztalra kerüljön. A rántást nagy lángon gyorsan megfőzzük, rögzítve a hozzávalók ízét. A csirke és a brokkoli kombinációja kiegyensúlyozott ételt hoz létre, amely egyszerre tápláló és ízletes. Annak érdekében, hogy ez az étel még ízesebb legyen, tálalhatja párolt fehér vagy barna rizs ágyán.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 kiló csont nélküli bőr nélküli csirkemell, vékonyra szeletelve
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1/2 közepes hagyma, felkockázva
  • 3 gerezd fokhagyma, felaprítva
  • 1 fej brokkoli rózsákra vágva
  • 1/4 csésze alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
  • 2 evőkanál méz
  • 1 evőkanál rizsecet
  • 1 teáskanál szezámolaj
  • 1 teáskanál kukoricakeményítő

Directions

  • Step 1
    Melegíts fel egy nagy serpenyőt közepesen magas lángon. Adjuk hozzá az olívaolajat és a csirkehúst, és főzzük, amíg a csirke megpuhul, körülbelül 5 percig.
  • Step 2
    Adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát, és főzzük 1 percig, amíg a hagyma megpuhul.
  • Step 3
    Adjuk hozzá a brokkolit, és főzzük 3 percig, amíg a brokkoli ropogós-puha nem lesz.
  • Step 4
    Egy kis tálban keverje össze a szójaszószt, a mézet, a rizsecetet, a szezámolajat és a kukoricakeményítőt. Öntsük a szószt a csirkére és a brokkolira, és keverjük össze.
  • Step 5
    3 percig főzzük, amíg a szósz besűrűsödik és az ízek összeolvadnak.

Comments

Anonymous
,
Finom rántva - a szósz kiváló! Tökéletesen főtt csirke, puha brokkoli és finom ropogós kesudió. Ki kell próbálni!
Anonymous
,
Ez a csirke-brokkolis rántott étel a kedvencem! Nagyon egyszerű elkészíteni, tele van ízekkel és annyira egészséges. Minden alkalommal, amikor elkészítem, az egész család sikere. Nagyon ajánlom!
Anonymous
,
Ezt az ízletes csirke-brokkolis rántást könnyű elkészíteni és ízletes! A tökéletes hétvégi vacsora ötlet. Nagyon ajánlott!
Anonymous
,
Ez a csirke- és brokkolis-sütő nagyon ízletes és könnyen elkészíthető! Mindössze 15 percet vesz igénybe az elkészítése, és elkészíti a tökéletes egészséges hétvégi vacsorát!

More recipes

Chana Masala Curry

A Chana Masala Curry egy ízletes indiai étel, amely fűszeres paradicsom alapú szószban főzött csicseriborsóból áll.

Vegán Tofu Curry

A Vegán Tofu Curry egy sós, ízekben gazdag vegán étel, amely tofuból, zöldségekből és indiai fűszerek finom keverékéből készül.

indonéz Gudeg

A Gudeg egy hagyományos indonéz étel, amelyet kókusztejben és fűszerekben főzött fiatal jackfruitból készítenek.

Édes-savanyú sertéshús

Az édes-savanyú sertéshús egy hagyományos kínai étel, amely a zamatos sertéshúst, a ropogós zöldségeket és az édes-savanyú szószt ötvözi.

Növényi Temaki Hand Roll Sushi

A növényi temaki kézi tekercs sushi egyfajta sushi tekercs, amelyet hínárba csomagolt zöldségekből készítenek.

Marha curry kókusztejjel

A marha-curry kókusztejjel egy ízletes étel, amely egyesíti a kókusztej gazdagságát a curry fűszerek zamatos ízével.

Thai-stílusú sült rizs garnélával

A thai-stílusú rántott rizs garnélarákkal egy finom és ízletes étel, amely biztosan tetszeni fog.

Rántott tészta sertéshússal és zöldségekkel

Rántott tészta sertéshússal és zöldségekkel egy klasszikus kínai étel, amelyet világszerte fogyasztanak.

Kínai édes-savanyú csirke

A kínai édes-savanyú csirke egy klasszikus kínai étel, amely édes-savanyú mártással bevont csirkéből áll.