Csirke és brokkoli keverjük
Ingredients (2 Persons)
- 1 kiló csont nélküli bőr nélküli csirkemell, vékonyra szeletelve
- 3 evőkanál olívaolaj
- 1/2 közepes hagyma, felkockázva
- 3 gerezd fokhagyma, felaprítva
- 1 fej brokkoli rózsákra vágva
- 1/4 csésze alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
- 2 evőkanál méz
- 1 evőkanál rizsecet
- 1 teáskanál szezámolaj
- 1 teáskanál kukoricakeményítő
Directions
-
Step 1Melegíts fel egy nagy serpenyőt közepesen magas lángon. Adjuk hozzá az olívaolajat és a csirkehúst, és főzzük, amíg a csirke megpuhul, körülbelül 5 percig.
-
Step 2Adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát, és főzzük 1 percig, amíg a hagyma megpuhul.
-
Step 3Adjuk hozzá a brokkolit, és főzzük 3 percig, amíg a brokkoli ropogós-puha nem lesz.
-
Step 4Egy kis tálban keverje össze a szójaszószt, a mézet, a rizsecetet, a szezámolajat és a kukoricakeményítőt. Öntsük a szószt a csirkére és a brokkolira, és keverjük össze.
-
Step 53 percig főzzük, amíg a szósz besűrűsödik és az ízek összeolvadnak.
Comments
More recipes
Lazac Avocado Roll Sushi
A Salmon Avocado Roll Sushi egy klasszikus japán sushi tekercs, amely friss lazac és krémes avokádó kombinációjával készül.
Vegán Sushi Burrito Bowl
A Vegán Sushi Burrito Bowl egy ízletes és tápláló növényi alapú étkezési lehetőség.
Zöldség és lencse curry
A zöldséges és lencse curry egy finom és egészséges indiai ihletésű étel, amely különféle friss zöldségekből, lencséből és aromás fűszerekből készül.
Zöldség Lo Mein
A Vegetable Lo Mein egy népszerű kínai étel, amelyet tésztával, zöldségekkel és ízletes szósszal készítenek.
Gyömbéres-fokhagymás csirke és brokkoli
A gyömbéres-fokhagymás csirke és brokkoli egy klasszikus ázsiai ihletésű étel, amely egyszerre ízletes és egészséges.
Vega Rainbow Roll Sushi Bowl
A Veggie Rainbow Roll Sushi Bowl egy finom és egészséges sushitál recept, amely tökéletes egy könnyű ételhez vagy snackhez.
Thai vörös curry tofuval és zöldségekkel
A thai vörös curry tofuval és zöldségekkel egy ízletes és kiadós vegán étel, amely egyesíti a thai vörös curry paszta fűszeres ízeit, az illatos kókusztejet és a zöldségkeveréket.
Zöld kókuszos csirke curry
A zöld kókuszos csirke curry egy népszerű étel Dél-Indiából.
Chana Masala Curry
A Chana Masala Curry egy ízletes indiai étel, amely fűszeres paradicsom alapú szószban főzött csicseriborsóból áll.
