Home > Recipe >  Csirke és brokkoli keverjük

Csirke és brokkoli keverjük

A csirke és brokkoli keverősütve egy klasszikus kínai étel, amely egyszerre finom és könnyen elkészíthető. Friss csirkét, brokkolit, valamint különféle ízletes fűszereket és szószokat tartalmaz. Ez az étel nagyszerű és egészséges módja annak, hogy pillanatok alatt az asztalra kerüljön. A rántást nagy lángon gyorsan megfőzzük, rögzítve a hozzávalók ízét. A csirke és a brokkoli kombinációja kiegyensúlyozott ételt hoz létre, amely egyszerre tápláló és ízletes. Annak érdekében, hogy ez az étel még ízesebb legyen, tálalhatja párolt fehér vagy barna rizs ágyán.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 kiló csont nélküli bőr nélküli csirkemell, vékonyra szeletelve
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1/2 közepes hagyma, felkockázva
  • 3 gerezd fokhagyma, felaprítva
  • 1 fej brokkoli rózsákra vágva
  • 1/4 csésze alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
  • 2 evőkanál méz
  • 1 evőkanál rizsecet
  • 1 teáskanál szezámolaj
  • 1 teáskanál kukoricakeményítő

Directions

  • Step 1
    Melegíts fel egy nagy serpenyőt közepesen magas lángon. Adjuk hozzá az olívaolajat és a csirkehúst, és főzzük, amíg a csirke megpuhul, körülbelül 5 percig.
  • Step 2
    Adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát, és főzzük 1 percig, amíg a hagyma megpuhul.
  • Step 3
    Adjuk hozzá a brokkolit, és főzzük 3 percig, amíg a brokkoli ropogós-puha nem lesz.
  • Step 4
    Egy kis tálban keverje össze a szójaszószt, a mézet, a rizsecetet, a szezámolajat és a kukoricakeményítőt. Öntsük a szószt a csirkére és a brokkolira, és keverjük össze.
  • Step 5
    3 percig főzzük, amíg a szósz besűrűsödik és az ízek összeolvadnak.

Comments

Anonymous
,
Finom rántva - a szósz kiváló! Tökéletesen főtt csirke, puha brokkoli és finom ropogós kesudió. Ki kell próbálni!
Anonymous
,
Ez a csirke-brokkolis rántott étel a kedvencem! Nagyon egyszerű elkészíteni, tele van ízekkel és annyira egészséges. Minden alkalommal, amikor elkészítem, az egész család sikere. Nagyon ajánlom!
Anonymous
,
Ezt az ízletes csirke-brokkolis rántást könnyű elkészíteni és ízletes! A tökéletes hétvégi vacsora ötlet. Nagyon ajánlott!
Anonymous
,
Ez a csirke- és brokkolis-sütő nagyon ízletes és könnyen elkészíthető! Mindössze 15 percet vesz igénybe az elkészítése, és elkészíti a tökéletes egészséges hétvégi vacsorát!

More recipes

Sárga Curry

A sárga curry egyfajta thai curry, amely enyhébb, mint a többi curry.

Malajziai Satay csirke nyárs

A malajziai satay csirkenyárs Délkelet-Ázsiából származó népszerű étel.

Édes savanyú csirke

Az édes-savanyú csirke a kínai konyha kedvelt étele.

Növényi Maki Sushi

A zöldséges Maki Sushi egyfajta sushi tekercs, amelynek fő összetevője a zöldség.

Gyömbéres-fokhagymás ramen garnélával

A gyömbéres-fokhagymás ramen garnélával egy finom és ízletes ázsiai ihletésű tésztaétel, amely tökéletes egy gyors és egyszerű étkezéshez.

Tamago Sushi

A Tamago sushi egyfajta sushi tekercs, amely fő összetevőként édes omlettet, más néven tamago-t használ.

vietnami Pho

A vietnami pho egyfajta tésztaleves, amely Vietnamban őshonos.

Thai kókuszos curry garnélarákkal

A thai kókusz curry garnélával egy klasszikus thai étel, amely tele van ízekkel.

Polip Nigiri Sushi

Az Octopus Nigiri Sushi egy népszerű japán étel, amely egy szelet nyers polipból áll, amelyet egy kis ecetes sushi rizsdomb tetejére tálalnak.