Home > Recipe > Teriyaki kanaa ja vihanneksia
Teriyaki kanaa ja vihanneksia
Teriyaki Chicken and Vegetables on herkullinen ja helposti valmistava ateria, jossa teriyakin makea ja suolainen maku yhdistyy tyydyttävään vihannesten rapeeseen. Tämä ruokalaji on loistava tapa tuoda erilaisia vihanneksia ruokavalioosi. Teriyaki-kastike valmistetaan soijakastikkeesta, sokerista, valkosipulista ja inkivääristä, ja vihannekset ovat yleensä paprikaa, sipulia, porkkanaa ja sieniä. Kana marinoidaan yleensä teriyaki-kastikkeessa maksimaalisen maun saavuttamiseksi. Vihannekset paistetaan yleensä valkosipulin ja inkiväärin kanssa ennen lisäämistä kanaan. Lopputuloksena on maukas ruokalaji, joka varmasti miellyttää kaikkia.
Ingredients (2 Persons)
- 2 kiloa luutonta, nahatonta kananrintaa kuutioiksi leikattuna
- 2 ruokalusikallista oliiviöljyä
- 2 valkosipulinkynttä, jauhettu
- 1/2 kuppia vähänatriumista soijakastiketta
- 1/4 kuppia hunajaa
- 2 rkl omenaviinietikkaa
- 1 tl seesamiöljyä
- 1/4 tl jauhettua inkivääriä
- 1/4 tl jauhettua mustapippuria
- 2 kuppia parsakaalin kukintoja
- 2 kuppia porkkanaa, viipaloitu
- 2 kuppia lumiherneitä
Directions
-
Step 1
Kuumenna oliiviöljy isossa pannussa keskilämmöllä. Lisää kana ja kypsennä, kunnes se on ruskea ja kypsä, noin 8 minuuttia.
-
Step 2
Lisää valkosipuli, soijakastike, hunaja, omenaviinietikka, seesamiöljy, inkivääri ja pippuri. Sekoita tasaiseksi ja kiehauta seos.
-
Step 3
Lisää pannulle parsakaali, porkkanat ja lumiherneet. Peitä ja kypsennä ajoittain sekoittaen, kunnes vihannekset ovat kypsiä, noin 10 minuuttia.
-
Step 4
Tarjoile kana ja vihannekset halutessasi keitetyn riisin tai nuudeleiden päällä.
Comments
Herkullinen teriyaki-kana ja sekoitus kasviksia - paprikaa, sipulia, porkkanaa, maissia - tekevät tästä ateriasta voittajan! Teriyaki on maukasta ja tuoksuvaa. Super helppo tehdä. Nam!
Herkullinen! Teriyaki-kana ja vihannekset olivat täydellinen tasapaino makean ja suolaisen välillä. Vihannekset säilyttivät rapeutta ja kana oli niin mureaa. Ehdoton yleisön miellyttäjä!
Tämä Teriyaki Chicken and Veggies -ruoka maistuu hyvältä! Kana oli täydellisesti maustettu ja kasviksilla oli hieno rapistus. Suosittelen!
More recipes
Seesami-inkivääri-kana
Seesami-inkiväärikana on maukas ja helposti valmistava kiinalainen ruokalaji.
Vegaaninen linssi- ja pinaatticurry
Vegaaninen linssi-pinaatticurry on herkullinen ja terveellinen vegaaninen curry.
Kiinalainen valkosipulikastike
Kiinalainen valkosipulikastike on suosittu kiinalainen mauste, jota käytetään monissa kiinalaisissa ruoissa, erityisesti paistinpannuissa.
Vegaaninen kurpitsa- ja linssicurry
Vegaaninen kurpitsa- ja linssicurry on runsas ja maukas ruokalaji, joka varmasti miellyttää kaikkia vegaaneja tai kasvissyöjiä.
Tekka Maki Sushi
Tekka Maki Sushi on perinteinen japanilainen sushirulla, joka on täytetty raa'alla tonnikalalla eli "tekalla".
Naudanliha curry kookosmaidolla
Beef Curry kookosmaidolla on maukas ruokalaji, jossa yhdistyy kookosmaidon runsaus currymausteiden suolaiseen makuun.
Korealainen Kimchi-pata
Korean Kimchi Stew on perinteinen korealainen ruokalaji, joka on valmistettu fermentoiduista vihanneksista.
Filippiinien Halo-Halo
Halo-halo on suosittu filippiiniläinen jälkiruoka, joka tarkoittaa "mix-mix".
Punainen linssi curry
Red Lentil Curry on herkullinen ja ravitseva intialainen ruokalaji, joka on valmistettu punaisista linsseistä, tomaateista, mausteista ja yrteistä.