Home > Recipe >  Teriyaki kanaa ja vihanneksia

Teriyaki kanaa ja vihanneksia

Teriyaki Chicken and Vegetables on herkullinen ja helposti valmistava ateria, jossa teriyakin makea ja suolainen maku yhdistyy tyydyttävään vihannesten rapeeseen. Tämä ruokalaji on loistava tapa tuoda erilaisia ​​vihanneksia ruokavalioosi. Teriyaki-kastike valmistetaan soijakastikkeesta, sokerista, valkosipulista ja inkivääristä, ja vihannekset ovat yleensä paprikaa, sipulia, porkkanaa ja sieniä. Kana marinoidaan yleensä teriyaki-kastikkeessa maksimaalisen maun saavuttamiseksi. Vihannekset paistetaan yleensä valkosipulin ja inkiväärin kanssa ennen lisäämistä kanaan. Lopputuloksena on maukas ruokalaji, joka varmasti miellyttää kaikkia.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 kiloa luutonta, nahatonta kananrintaa kuutioiksi leikattuna
  • 2 ruokalusikallista oliiviöljyä
  • 2 valkosipulinkynttä, jauhettu
  • 1/2 kuppia vähänatriumista soijakastiketta
  • 1/4 kuppia hunajaa
  • 2 rkl omenaviinietikkaa
  • 1 tl seesamiöljyä
  • 1/4 tl jauhettua inkivääriä
  • 1/4 tl jauhettua mustapippuria
  • 2 kuppia parsakaalin kukintoja
  • 2 kuppia porkkanaa, viipaloitu
  • 2 kuppia lumiherneitä

Directions

  • Step 1
    Kuumenna oliiviöljy isossa pannussa keskilämmöllä. Lisää kana ja kypsennä, kunnes se on ruskea ja kypsä, noin 8 minuuttia.
  • Step 2
    Lisää valkosipuli, soijakastike, hunaja, omenaviinietikka, seesamiöljy, inkivääri ja pippuri. Sekoita tasaiseksi ja kiehauta seos.
  • Step 3
    Lisää pannulle parsakaali, porkkanat ja lumiherneet. Peitä ja kypsennä ajoittain sekoittaen, kunnes vihannekset ovat kypsiä, noin 10 minuuttia.
  • Step 4
    Tarjoile kana ja vihannekset halutessasi keitetyn riisin tai nuudeleiden päällä.

Comments

Anonymous
,
Herkullinen teriyaki-kana ja sekoitus kasviksia - paprikaa, sipulia, porkkanaa, maissia - tekevät tästä ateriasta voittajan! Teriyaki on maukasta ja tuoksuvaa. Super helppo tehdä. Nam!
Anonymous
,
Herkullinen! Teriyaki-kana ja vihannekset olivat täydellinen tasapaino makean ja suolaisen välillä. Vihannekset säilyttivät rapeutta ja kana oli niin mureaa. Ehdoton yleisön miellyttäjä!
Anonymous
,
Tämä Teriyaki Chicken and Veggies -ruoka maistuu hyvältä! Kana oli täydellisesti maustettu ja kasviksilla oli hieno rapistus. Suosittelen!

More recipes

Soijalasitettu lohi

Soy-Glazed Salmon on herkullinen ja helppo valmistaa ateria, joka tekee varmasti vaikutuksen.

Kasvis Jalfrezi Curry

Kasvis Jalfrezi Curry on suosittu intialainen ruokalaji, joka on valmistettu yhdistelmästä vihanneksia, mausteita ja yrttejä.

Merisiili Nigiri Sushi

Sea Urchin Nigiri Sushi on perinteinen sushiruoka Japanista.

Kukkakaali-kookoscurry

Kukkakaali Coconut Curry on herkullinen ja maukas vegaaniruoka, joka on valmistettu kookosmaidosta ja mausteista.

Malesian kana-satay-vartaat

Malaysian Chicken Satay Skewers on suosittu kaakkois-aasialainen ruokalaji, joka koostuu perinteisesti marinoiduista, vartaassa grillatuista kananpaloista, jotka grillataan hiilellä ja tarjoillaan mausteisen maapähkinäkastikkeen kanssa.

Kurkku Maki Sushi

Kurkku Maki Sushi on eräänlainen sushirulla, joka koostuu rullan muotoon kääritystä kurkusta, sushiriisistä ja norista (merilevästä).

Kenraali Tson kana

General Tso's Chicken on suosittu kiinalais-amerikkalainen ruokalaji, joka koostuu raikkaista, friteeratuista kanakuutioista, jotka on päällystetty makealla ja mausteisella kastikkeella.

Rapeaa tofua ja munakoisoa sekoitellen

Crispy Tofu and Eggplant Stir-Fry on terveellinen ja herkullinen kiinalainen ruokalaji, joka on valmistettu rapeista tofukuutioista ja pehmeistä munakoisoviipaleista.

Kiinalainen Lo Mein

Kiinalainen Lo Mein on suosittu ja herkullinen Kiinasta peräisin oleva ruokalaji.