Home > Recipe >  Miso-glasuuritud lõhe seesami spinatiga

Miso-glasuuritud lõhe seesami spinatiga

Miso-glasuuritud lõhe seesami spinatiga on lihtne ja maitsev roog, mis sobib suurepäraselt nädalaõhtuseks söögiks. Misoglasuur lisab lõhele kergelt magusa ja soolase maitse, seesami spinat aga pähklise ja maalähedase maitse. Maitsete kombinatsioon loob maitsva eine, mis jätab teid rahulolevaks. See roog sobib suurepäraselt ka toiduvalmistamiseks, kuna seda saab hõlpsasti kogu nädala lõuna- ja õhtusöögiks soojendada.

Ingredients (2 Persons)

  • 4 (4 untsi) lõhefileed
  • 2 supilusikatäit valget misot
  • 2 supilusikatäit mirini
  • 1 spl mett
  • 2 tl seesamiõli
  • 1/4 tl jahvatatud ingverit
  • 1/4 tl küüslaugupulbrit
  • 2 spl seesamiseemneid

Directions

  • Step 1
    Kuumuta ahi temperatuurini 400 °F. Vooderda ahjuplaat küpsetuspaberiga.
  • Step 2
    Segage väikeses kausis miso, mirin, mesi, seesamiõli, ingver ja küüslaugupulber, kuni need on ühendatud.
  • Step 3
    Aseta lõhefileed ettevalmistatud ahjuplaadile. Määri misoseguga iga filee peale.
  • Step 4
    Puista iga filee peale seesamiseemneid.
  • Step 5
    Küpseta 8-10 minutit või kuni lõhe on läbi küpsenud ja kahvliga kergesti helbed.
  • Step 6
    Samal ajal kuumutage suurt panni keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa seesamiõli ja spinat ning küpseta, kuni see on närbunud, umbes 3 minutit.
  • Step 7
    Serveeri lõhet seesami spinatiga ja naudi!

Comments

Anonymous
,
See miso-glasuuritud lõhe seesami spinatiga on täiuslik kombinatsioon soolasest ja magusast! Krõbe lõhe, maitsev spinat ja täiuslik glasuur – maitsev!
Anonymous
,
See miso-glasuuritud lõhe seesami spinatiga on maitsev! Magus glasuur täiendab suurepäraselt kala ja sobib suurepäraselt seesami spinatiga. Lihtne ja maitsev roog!
Anonymous
,
See miso-glasuuritud lõhe seesami spinatiga on maitsev! Miso glasuur on magus ja soolane ning spinat lisab värvi ja tekstuuri. Ideaalne elegantseks ja tervislikuks õhtusöögiks!

More recipes

Vegan Sushi Bowl tofu ja avokaadoga

Vegan Sushi Bowl tofu ja avokaadoga on maitsev ja tervislik vegan eine, mis sobib suurepäraselt lõuna- või õhtusöögiks.

Butternut Squash ja kikerherne karri

Butternut Squash ja Chickpea karri on Indiast inspireeritud vegan karriroog, mis on ühtaegu tervislik ja südamlik.

Segatud köögiviljakarri

Segatud köögiviljakarri on maitsev ja tervislik roog.

Korea Kalbi

Korea Kalbi on populaarne Korea roog, mis koosneb marineeritud ja grillitud veiseliha lühikestest ribidest.

Mahe kanakarri

Mahe kanakarri on populaarne India roog, mis on valmistatud vürtside ja kookospiima segust.

Praetud veiseliha ja brokkoli

Segatud veiseliha ja brokkoli on klassikaline Hiina roog, mis on muutunud populaarseks kogu maailmas.

Lõhe-avokaado rullsushi

The Salmon Avocado Roll Sushi on klassikaline Jaapani sushirull, mis on valmistatud värske lõhe ja kreemja avokaado kombinatsioonist.

Kikerherne kookoskarri

Kikerherne kookoskarri on maitsev ja tervislik India stiilis vegan karri retsept.

Kartuli ja brokkoli karri

Kartuli ja brokkoli karri on maitsev ja toitev roog.