Home > Recipe > Веганське каррі зі шпинату
Веганське каррі зі шпинату
Веганське каррі зі шпинату – це смачна та поживна веганська страва, яку легко приготувати. Це ідеальне блюдо, яке можна подавати як основне блюдо або гарнір. Ця страва готується зі шпинату, різноманітних спецій і овочевого бульйону, і готується в легкому кокосовому молоці. Це чудовий спосіб насолодитися перевагами шпинату без м’яса та молочних продуктів. Це веганське каррі наповнене білками, вітамінами, мінералами та антиоксидантами, і обов’язково задовольнить ваші смакові рецептори.
Ingredients (2 Persons)
- 1 цибулина, нарізана кубиками
- 2 зубчики часнику, подрібнити
- 1 столова ложка тертого імбиру
- 2 столові ложки порошку каррі
- 1 чайна ложка меленого кмину
- 1/2 чайної ложки порошку чилі
- 1/4 чайної ложки меленої куркуми
- 1/4 чайної ложки меленого коріандру
- 1/4 чайної ложки кайенского перцю
- 1/4 чайної ложки меленої кориці
- 1/4 чайної ложки меленого кардамону
- 1 (14 унцій) банка кокосового молока
- 2 склянки овочевого бульйону
- 2 склянки шпинату, нарізаного
- 1 солодка картопля, очищена і нарізана кубиками
- 1 (14 унцій) банка нуту, осушити та промити
Directions
-
Step 1
Нагрійте велику каструлю на середньому сильному вогні. Додайте цибулю та часник і варіть до м’якості приблизно 5 хвилин.
-
Step 2
Додайте імбир, порошок каррі, кмин, порошок чилі, куркуму, коріандр, кайенський перець, корицю та кардамон. Варіть 1-2 хвилини, поки спеції не запахнуть.
-
Step 3
Додайте в каструлю кокосове молоко та овочевий бульйон і перемішайте. Доведіть суміш до кипіння і варіть 10 хвилин.
-
Step 4
Додайте в каструлю шпинат, батат і нут. Тушкуйте 10-15 хвилин, поки овочі не стануть м'якими.
-
Step 5
За бажанням подавайте каррі з вареним рисом басматі або нааном.
Comments
Це веганське каррі зі шпинату – це смачна, ароматна страва, яка ідеально підходить для будь-якої ночі тижня. Шпинат і вершкове кокосове молоко справді доповнюють одне одного! Всі, кому я його пригощала, були в захваті!
More recipes
Камбоджійська риба амок
Камбоджійський рибний амок — популярна традиційна страва в Камбоджі, яка готується з риби, кокосового молока та спецій.
Овочева Корма Карі
Овочева Корма Каррі – це смачне та приємне індійське блюдо.
Ікра лосося Нігірі Суші
Суші нігірі з ікрою лосося — це популярний вид суші, який готують із в’ялених яєць лосося.
корейська япче
Корейське япче — це традиційна корейська страва, яка готується зі смаженої солодкої картопляної локшини, овочів і м’яса.
Каррі з цвітної капусти
Каррі з цвітної капусти – це смачне та поживне індійське блюдо, яке готується з вареної цвітної капусти, спецій та різноманітних овочів.
Огірковий Макі Суші
Огірковий макі-суші — це різновид суші-ролу, який складається з огірка, рису для суші та норі (морських водоростей), загорнутих у форму рулету.
Веганський суші-рол з тофу
Веганський суші-рол з тофу — це смачна та поживна веганська альтернатива традиційним рибним суші-ролам.
Веганські темарі суші
Vegan Temari Sushi - це тип суші, який готується без будь-яких продуктів тваринного походження.
Кисло-солодка свинина
Кисло-солодка свинина — традиційна китайська страва, яка поєднує в собі соковиту свинину, хрусткі овочі та кисло-солодкий соус.