Home > Recipe >  Vegan Ispanaklı Köri

Vegan Ispanaklı Köri

Vegan Ispanaklı Köri, hazırlaması kolay, lezzetli ve besleyici bir vegan yemeğidir. Ana yemek veya garnitür olarak servis etmek için mükemmel bir yemektir. Bu yemek ıspanak, çeşitli baharatlar ve sebze suyu ile yapılır ve hafif hindistan cevizi sütü ile pişirilir. Et ve süt ürünleri olmadan ıspanağın faydalarından yararlanmanın harika bir yoludur. Bu vegan köri protein, vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla doludur ve damak zevkinizi tatmin edeceğinden emin olabilirsiniz.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 soğan, doğranmış
  • 2 diş sarımsak, kıyılmış
  • 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
  • 2 yemek kaşığı toz köri
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
  • 1/2 çay kaşığı toz biber
  • 1/4 çay kaşığı öğütülmüş zerdeçal
  • 1/4 çay kaşığı öğütülmüş kişniş
  • 1/4 çay kaşığı acı biber
  • 1/4 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
  • 1/4 çay kaşığı öğütülmüş kakule
  • 1 (14 ons) hindistancevizi sütü olabilir
  • 2 su bardağı sebze suyu
  • 2 su bardağı ıspanak, doğranmış
  • 1 tatlı patates, soyulmuş ve doğranmış
  • 1 (14 ons) nohut, süzülmüş ve durulanmış olabilir

Directions

  • Step 1
    Büyük bir tencereyi orta-yüksek ateşte ısıtın. Soğanı ve sarımsağı ekleyin ve yaklaşık 5 dakika yumuşayana kadar pişirin.
  • Step 2
    Zencefil, köri tozu, kimyon, kırmızı biber tozu, zerdeçal, kişniş, kırmızı biber, tarçın ve kakuleyi ilave edin. Baharatların kokusu çıkana kadar 1-2 dakika pişirin.
  • Step 3
    Hindistan cevizi sütü ve sebze suyunu tencereye ekleyin ve birleştirmek için karıştırın. Karışımı kaynama noktasına getirin ve 10 dakika pişirin.
  • Step 4
    Ispanağı, tatlı patatesi ve nohutu tencereye ekleyin. Sebzeler yumuşayana kadar 10-15 dakika pişirin.
  • Step 5
    Köriyi istenirse pişmiş basmati pirinci veya naan ile servis edin.

Comments

Anonymous
,
Bu vegan ıspanaklı köri, haftanın her gecesi için mükemmel olan lezzetli ve lezzetli bir yemektir. Ispanak ve kremalı hindistancevizi sütü gerçekten birbirini tamamlıyor! Hizmet ettiğim herkes çok sevindi!

More recipes

Baharatlı Ton Balıklı Rulo Suşi

Baharatlı Tuna Roll Sushi, çiğ ton balığı ve baharatlı mayonez ile yapılan popüler bir suşi türüdür.

Miso Somonu

Miso Somonu, miso sosunda marine edilmiş ve ardından ızgara veya ızgarada pişirilmiş somondan oluşan popüler bir Japon yemeğidir.

Ton Balıklı Nigiri Suşi

Tuna Nigiri Sushi, çiğ ton balığı ve suşi pirinci ile yapılan bir suşi türüdür.

Balkabagi ve Nohut Köri

Balkabagi ve Körili Nohut, hem sağlıklı hem de doyurucu olan Hint esintili bir vegan köri yemeğidir.

Baharatlı Tay Kırmızı Köri

Baharatlı Thai Red Curry, kırmızı köri ezmesi, hindistan cevizi sütü ve diğer çeşitli malzemelerin birleşiminden yapılan popüler bir Tay yemeğidir.

Hint Naan Ekmeği

Hint Naan Ekmeği, Hindistan, Pakistan ve diğer Güney Asya ülkelerinde popüler olan bir gözleme türüdür.

Endonezya dili

Gudeg, hindistancevizi sütü ve baharatlarla kaynatılmış genç nefesten yapılan Endonezya'dan geleneksel bir yemektir.

Fesleğen ve Biberli Tay Kızarmış Pilav

Fesleğen ve Acı Biberli Tay Kızarmış Pilav, taze ve tuzlu malzemelerle dolu lezzetli ve lezzetli bir yemektir.

Ton Balıklı Maki Suşi

Tuna Maki Sushi, ton balığı ve pirinçle yapılan bir tür suşi rulosudur.