Home > Recipe >  Vegetariánske sushi zábaly s avokádom a mrkvou

Vegetariánske sushi zábaly s avokádom a mrkvou

Vegetariánske sushi wrapy s avokádom a mrkvou tvoria lahodný a zdravý snack alebo jedlo. Kombinácia krémového avokáda, chrumkavej mrkvy a lepkavej sushi ryže vytvára nádhernú zmes textúr a chutí. Tieto zábaly sú skvelým spôsobom, ako začleniť zdravú zeleninu do vašej stravy, ako aj získať dávku Omega-3 z avokáda. Navyše sa neuveriteľne ľahko vyrábajú a možno ich prispôsobiť pomocou vašich obľúbených ingrediencií. Vychutnajte si ich ako predjedlo, prílohu, alebo aj ako ľahký obed.

Ingredients (2 Persons)

  • 4 listy morskej riasy nori
  • 2 šálky uvarenej sushi ryže
  • 1 malé avokádo, nakrájané na plátky
  • 2 mrkvy, olúpané a zbavené julienu
  • 1/4 šálky opečených sezamových semienok

Directions

  • Step 1
    Položte list nori na bambusovú podložku na sushi. Na nori rozložte 1/2 šálky uvarenej sushi ryže, pričom na jednej strane ponechajte 1-palcový okraj.
  • Step 2
    Umiestnite avokádo, mrkvu a sezamové semienka do stredu ryže. Zrolujte sushi pomocou bambusovej podložky, aby ste vytvorili pevný valec.
  • Step 3
    Opakujte so zvyšnými ingredienciami.
  • Step 4
    Každú rolku nakrájajte na 6 kúskov a ihneď podávajte.

Comments

More recipes

Vegetariánska sushi ryžová torta

Vegetarian Sushi Rice Cake je neuveriteľne populárny, lahodný a výživný snack vyrobený z tradičných japonských surovín.

Restovaná zelenina s kokosovou ryžou

Smažená zelenina s kokosovou ryžou je lahodné a zdravé jedlo, ktoré spája chute čerstvej zeleniny, kokosového mlieka a voňavej jazmínovej ryže.

Pikantné tofu praženica

Spicy Tofu Stir-Fry je chutné a všestranné jedlo, ktoré si môžete vychutnať ako hlavné jedlo alebo prílohu.

Sushi z lososovej rolky

Salmon Roll sushi je klasická sushi rolka vyrobená zo surového lososa, ryže, morských rias nori a iných náplní.

Kórejský rybí koláčový guláš

Korean Fish Cake Stew, alebo 'Eomuk-guk', je tradičné kórejské jedlo vyrobené z rybieho koláča, zeleniny a pikantného vývaru.

Mango a kokosové kari

Mango and Coconut Curry je sladké a slané jedlo, ktoré spája sladkosť manga s bohatosťou kokosového mlieka a pikantnosťou indického korenia.

Zeleninové jarné závitky

Zeleninové jarné závitky sú obľúbeným občerstvením v mnohých ázijských krajinách.

Vegánsky špenát, sladké zemiaky a cícerové kari

Vegánsky špenát, sladké zemiaky a cícerové kari je lahodné, výživné a ľahko sa pripravuje vegánske kari.

Kokosové rybie kari

Kokosové rybie kari je chutné a aromatické jedlo, ktoré je obľúbené v indickej a inej juhoázijskej kuchyni.