Home > Recipe >  Sezamovo-zázvorové kura a brokolica

Sezamovo-zázvorové kura a brokolica

Sezamovo-zázvorové kura a brokolica je lahodné jedlo plné chuti, ktoré je ideálne na rýchlu týždennú večeru. Vyrába sa zo šťavnatých kuracích stehien, čerstvej brokolice a chutnej sezamovo-zázvorovej omáčky. Kuracie mäso je jemne ochutené a uvarené do zlatohneda, potom spojené s brokolicou a omáčkou. Chute sa spájajú a vytvárajú jedlo, ktoré je slané aj sladké, s nádychom korenia. Podávajte ho s ryžou, rezancami alebo quinoou ako sýte jedlo.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 lyžice rastlinného oleja
  • 1 libra vykostených kuracích pŕs bez kože, nakrájané na 1-palcové kocky
  • 3 strúčiky cesnaku, mleté
  • 3 lyžice sezamového oleja
  • 2 lyžice čerstvo nastrúhaného zázvoru
  • 2 lyžice sójovej omáčky so zníženým obsahom sodíka
  • 1 lyžička medu
  • 1/2 lyžičky vločiek červenej papriky

Directions

  • Step 1
    Zohrejte veľkú panvicu na stredne vysokú teplotu. Pridajte rastlinný olej a kuracie mäso a varte, kým kura nie je zlatohnedé, asi 4-5 minút.
  • Step 2
    Pridajte cesnak, sezamový olej, zázvor, sójovú omáčku, med a vločky červenej papriky. Za stáleho miešania varíme 1-2 minúty.
  • Step 3
    Pridajte ružičky brokolice a premiešajte, aby sa spojili. Varte 3-4 minúty, kým brokolica nezmäkne.
  • Step 4
    Kuracie mäso a brokolicu podávajte s varenou ryžou alebo quinoa.

Comments

Anonymous
,
Chutné a jednoduché na prípravu! Sezamovo-zázvorová omáčka dodala kurčaťu a brokolici jemnú sladkosť a orieškovú chuť. Vysoko odporúčané!
Anonymous
,
Toto chutné sezamovo-zázvorové kuracie a brokolicové jedlo je chutné a zdravé jedlo z jedného hrnca. Príchuť zázvoru a sezamu prináša jedinečnú a lahodnú kombináciu chutí!
Anonymous
,
Toto sezamovo-zázvorové kura a brokolica je jedným z mojich obľúbených! Sezamovo-zázvorová omáčka je tak chutná a kuracie mäso a brokolica spolu tvoria dokonalú kombináciu. Vysoko odporucany!

More recipes

Pikantné bravčové na kórejský spôsob

Pikantné bravčové mäso na kórejský spôsob je obľúbeným jedlom v kórejskej kuchyni.

Jednoduché baklažánové kari

Easy Eggplant Curry je lahodné a svieže indické jedlo, ktoré je ideálne pre rušné týždne.

Filipínske kura Tinola

Kuracie Tinola je tradičné filipínske polievkové jedlo, ktoré pozostáva z kuracieho mäsa, zelenej papáje a zázvoru vareného v ľahkom vývare.

Vyprážaná ryža s thajským ananásom

Thajská vyprážaná ryža s ananásom je obľúbené jedlo z Thajska, ktoré spája sladké a slané chute ananásu s klasickými príchuťami vyprážanej ryže.

Vegánske červené kari

Vegan Red Curry je pikantné a pikantné kari jedlo v thajskom štýle vyrobené z rôznych prísad vrátane kokosového mlieka, červenej kari pasty a zeleniny.

Sladké a kyslé tofu

Sladkokyslé tofu je chutné a zdravé čínske jedlo, ktoré sa zvyčajne podáva ako príloha alebo hlavné jedlo.

Vegan Sushi plnená tekvica

Vegan Sushi Plnená tekvica je lahodné a zdravé vegánske jedlo, ktoré spája dve klasické chute.

Vegetariánske Inari Sushi

Vegetarian Inari Sushi je typ sushi, ktorý sa pripravuje zo sladkého, vyprážaného tofu vrecúška, ktorý je naplnený ochutenou sushi ryžou.

Thajské rybie koláče

Thajské rybie koláče sú tradičné jedlo z Thajska.