Home > Recipe >  Se prăjește pui și broccoli

Se prăjește pui și broccoli

Stir-Fry de pui și broccoli este un preparat chinezesc clasic, care este atât delicios, cât și ușor de făcut. Conține pui proaspăt, broccoli și o varietate de condimente și sosuri aromate. Acest fel de mâncare este o modalitate excelentă și sănătoasă de a obține o masă pe masă în cel mai scurt timp. Se gătește rapid la foc mare, păstrând aromele ingredientelor. Combinația de pui și broccoli creează un fel de mâncare echilibrat, care este atât hrănitor, cât și gustos. Pentru a face acest fel de mâncare și mai aromat, poate fi servit pe un pat de orez alb sau brun aburit.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 kilogram de piept de pui dezosat și fără piele, feliat subțire
  • 3 linguri ulei de masline
  • 1/2 ceapă medie, tăiată cubulețe
  • 3 catei de usturoi, tocati
  • 1 cap de broccoli, taiat buchetele
  • 1/4 cană sos de soia cu conținut scăzut de sodiu
  • 2 linguri miere
  • 1 lingura otet de orez
  • 1 lingurita ulei de susan
  • 1 lingurita amidon de porumb

Directions

  • Step 1
    Încinge o tigaie mare la foc mediu-înalt. Adăugați uleiul de măsline și puiul și gătiți până când puiul este gătit, aproximativ 5 minute.
  • Step 2
    Adăugați ceapa și usturoiul și gătiți timp de 1 minut, până când ceapa se înmoaie.
  • Step 3
    Adăugați broccoli și gătiți timp de 3 minute, până când broccoli este fraged crocant.
  • Step 4
    Într-un castron mic, amestecați sosul de soia, mierea, oțetul de orez, uleiul de susan și amidonul de porumb. Se toarnă sosul peste pui și broccoli și se amestecă pentru a se combina.
  • Step 5
    Gatiti timp de 3 minute, pana cand sosul s-a ingrosat si aromele s-au topit.

Comments

Anonymous
,
Delicios prajit - sosul este remarcabil! Pui gătit perfect, broccoli fraged și caju crocante delicioase. O încercare obligatorie!
Anonymous
,
Acest prăjit cu pui și broccoli este felul meu de mâncare! Este super ușor de făcut, plin de aromă și atât de sănătos. De fiecare dată când o fac, este un succes pentru întreaga familie. Recomand cu caldura!
Anonymous
,
Acest prajit delicios de pui și broccoli este ușor de făcut și aromat! Ideea perfectă pentru cină în noaptea de săptămână. Foarte recomandat!
Anonymous
,
Acest prăjit cu pui și broccoli este atât de aromat și ușor de făcut! Este nevoie de doar 15 minute pentru a face și face cina perfectă sănătoasă de noapte!

More recipes

Curry Korma vegetarian

Curry Vegetarian Korma este un fel de mâncare tradițional indian care combină o varietate de condimente și arome pentru a crea un curry cremos și aromat.

Bol cu ​​burrito sushi vegan

Bolul Vegan Sushi Burrito este o opțiune de mâncare delicioasă și hrănitoare pe bază de plante.

Curry Roșu de Legume

Curry roșu de legume este un fel de mâncare tradițional thailandez care este făcut cu o varietate de legume, cum ar fi vinete, lăstari de bambus, ardei gras, morcovi și ciuperci, fierte într-un sos aromat de curry roșu.

Tocană de porc picant în stil coreean

Tocană de porc picant în stil coreean, sau „Dwaeji-gukbap”, este o tocană coreeană populară făcută cu carne de porc, legume și un sos picant.

Vinetele din Sichuan

Vinetele din Szechuan sunt un fel de mâncare clasic chinezesc prăjit, care este de obicei făcut cu vinete, usturoi, ghimbir, pastă de chili Szechuan și sos de soia.

Creveți Tempura Roll Sushi

Sushi ruloat cu tempura de creveți este un tip clasic de rulou sushi care este foarte popular în Japonia și în întreaga lume.

Singapore Fried Hokkien Mee

Singapore Fried Hokkien Mee este un fel de mâncare popular din Singapore, constând din tăiței, fructe de mare, carne de porc și legume prăjite într-un sos gros și închis la culoare.

Galuste japoneze Gyoza

Galustele japoneze gyoza sunt un tip delicios si popular de autocolant originar din Japonia.

Kappa Maki Sushi

Kappa Maki Sushi este un tip de rulou sushi făcut cu castraveți și orez condimentat cu oțet.