Home > Recipe >  Se prăjește pui și broccoli

Se prăjește pui și broccoli

Stir-Fry de pui și broccoli este un preparat chinezesc clasic, care este atât delicios, cât și ușor de făcut. Conține pui proaspăt, broccoli și o varietate de condimente și sosuri aromate. Acest fel de mâncare este o modalitate excelentă și sănătoasă de a obține o masă pe masă în cel mai scurt timp. Se gătește rapid la foc mare, păstrând aromele ingredientelor. Combinația de pui și broccoli creează un fel de mâncare echilibrat, care este atât hrănitor, cât și gustos. Pentru a face acest fel de mâncare și mai aromat, poate fi servit pe un pat de orez alb sau brun aburit.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 kilogram de piept de pui dezosat și fără piele, feliat subțire
  • 3 linguri ulei de masline
  • 1/2 ceapă medie, tăiată cubulețe
  • 3 catei de usturoi, tocati
  • 1 cap de broccoli, taiat buchetele
  • 1/4 cană sos de soia cu conținut scăzut de sodiu
  • 2 linguri miere
  • 1 lingura otet de orez
  • 1 lingurita ulei de susan
  • 1 lingurita amidon de porumb

Directions

  • Step 1
    Încinge o tigaie mare la foc mediu-înalt. Adăugați uleiul de măsline și puiul și gătiți până când puiul este gătit, aproximativ 5 minute.
  • Step 2
    Adăugați ceapa și usturoiul și gătiți timp de 1 minut, până când ceapa se înmoaie.
  • Step 3
    Adăugați broccoli și gătiți timp de 3 minute, până când broccoli este fraged crocant.
  • Step 4
    Într-un castron mic, amestecați sosul de soia, mierea, oțetul de orez, uleiul de susan și amidonul de porumb. Se toarnă sosul peste pui și broccoli și se amestecă pentru a se combina.
  • Step 5
    Gatiti timp de 3 minute, pana cand sosul s-a ingrosat si aromele s-au topit.

Comments

Anonymous
,
Delicios prajit - sosul este remarcabil! Pui gătit perfect, broccoli fraged și caju crocante delicioase. O încercare obligatorie!
Anonymous
,
Acest prăjit cu pui și broccoli este felul meu de mâncare! Este super ușor de făcut, plin de aromă și atât de sănătos. De fiecare dată când o fac, este un succes pentru întreaga familie. Recomand cu caldura!
Anonymous
,
Acest prajit delicios de pui și broccoli este ușor de făcut și aromat! Ideea perfectă pentru cină în noaptea de săptămână. Foarte recomandat!
Anonymous
,
Acest prăjit cu pui și broccoli este atât de aromat și ușor de făcut! Este nevoie de doar 15 minute pentru a face și face cina perfectă sănătoasă de noapte!

More recipes

Ton Avocado Roll Sushi

Tuna Avocado Roll Sushi este un tip popular de rulada sushi care este făcută cu ton proaspăt, avocado și nori (alge marine).

Aripioare de pui crocante în stil asiatic

Aripioarele de pui crocante în stil asiatic sunt o interpretare delicioasă și aromată a aripioarelor tradiționale de pui.

Galuste japoneze Gyoza

Galustele japoneze gyoza sunt un tip delicios si popular de autocolant originar din Japonia.

California Roll Sushi

California Roll este un tip de sushi făcut cu avocado, castraveți și crab (sau imitație de crab) rulat într-o foaie de nori și orez cu oțet.

Curry de pește Goan

Curry de pește Goan este un fel de mâncare tradițional indian din statul Goa.

Taitei in stil Singapore

Fidea în stil Singapore sunt un tip de fel de mâncare cu tăiței creat în Singapore și serviți de obicei ca parte a unei mese mai mari.

Rulouri de ouă vietnameze

Rulourile de ouă vietnameze sunt un tip de rulou de primăvară care este popular în bucătăria vietnameză.

Curry de cartofi vegan

Curry de cartofi vegan este un preparat vegan aromat și sănătos, perfect pentru orice ocazie.

Sandwich vietnamez Banh Mi

Sandvișul Banh Mi este un sandviș vietnamez popular făcut cu o varietate de ingrediente.