Home > Recipe >  Se prăjește pui și broccoli

Se prăjește pui și broccoli

Stir-Fry de pui și broccoli este un preparat chinezesc clasic, care este atât delicios, cât și ușor de făcut. Conține pui proaspăt, broccoli și o varietate de condimente și sosuri aromate. Acest fel de mâncare este o modalitate excelentă și sănătoasă de a obține o masă pe masă în cel mai scurt timp. Se gătește rapid la foc mare, păstrând aromele ingredientelor. Combinația de pui și broccoli creează un fel de mâncare echilibrat, care este atât hrănitor, cât și gustos. Pentru a face acest fel de mâncare și mai aromat, poate fi servit pe un pat de orez alb sau brun aburit.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 kilogram de piept de pui dezosat și fără piele, feliat subțire
  • 3 linguri ulei de masline
  • 1/2 ceapă medie, tăiată cubulețe
  • 3 catei de usturoi, tocati
  • 1 cap de broccoli, taiat buchetele
  • 1/4 cană sos de soia cu conținut scăzut de sodiu
  • 2 linguri miere
  • 1 lingura otet de orez
  • 1 lingurita ulei de susan
  • 1 lingurita amidon de porumb

Directions

  • Step 1
    Încinge o tigaie mare la foc mediu-înalt. Adăugați uleiul de măsline și puiul și gătiți până când puiul este gătit, aproximativ 5 minute.
  • Step 2
    Adăugați ceapa și usturoiul și gătiți timp de 1 minut, până când ceapa se înmoaie.
  • Step 3
    Adăugați broccoli și gătiți timp de 3 minute, până când broccoli este fraged crocant.
  • Step 4
    Într-un castron mic, amestecați sosul de soia, mierea, oțetul de orez, uleiul de susan și amidonul de porumb. Se toarnă sosul peste pui și broccoli și se amestecă pentru a se combina.
  • Step 5
    Gatiti timp de 3 minute, pana cand sosul s-a ingrosat si aromele s-au topit.

Comments

Anonymous
,
Delicios prajit - sosul este remarcabil! Pui gătit perfect, broccoli fraged și caju crocante delicioase. O încercare obligatorie!
Anonymous
,
Acest prăjit cu pui și broccoli este felul meu de mâncare! Este super ușor de făcut, plin de aromă și atât de sănătos. De fiecare dată când o fac, este un succes pentru întreaga familie. Recomand cu caldura!
Anonymous
,
Acest prajit delicios de pui și broccoli este ușor de făcut și aromat! Ideea perfectă pentru cină în noaptea de săptămână. Foarte recomandat!
Anonymous
,
Acest prăjit cu pui și broccoli este atât de aromat și ușor de făcut! Este nevoie de doar 15 minute pentru a face și face cina perfectă sănătoasă de noapte!

More recipes

Supa miso cu tofu

Supa Miso cu Tofu este o supă tradițională japoneză făcută dintr-un amestec de miso (pastă de soia fermentată), dashi (un supă pe bază de pește) și tofu (caș de soia).

Boluri coreene Bibimbap

Bolurile coreene Bibimbap sunt un fel de mâncare popular coreean format din orez alb cald și o varietate de legume, carne și alte ingrediente.

Bulgogi coreean de porc

Bulgogi de porc coreean este un fel de mâncare popular coreean care este făcut cu carne de porc marinată care este prăjită la grătar sau prăjită.

Orez prajit in stil thailandez cu creveti

Orezul prăjit în stil thailandez cu creveți este un fel de mâncare delicios și aromat, care cu siguranță va mulțumi.

Sushi Burrito vegan cu castraveți și ridichi

Burrito-urile vegane sushi sunt o modalitate delicioasă și sănătoasă de a vă bucura de o întorsătură unică a sushi-ului.

Gudeg indonezian

Gudeg este un fel de mâncare tradițional din Indonezia, care este făcut din fructul de jac tânăr fiert în lapte de cocos și condimente.

Pui cu ghimbir-usturoi și broccoli

Pui cu ghimbir, usturoi și broccoli este un fel de mâncare clasic de inspirație asiatică, care este atât aromat, cât și sănătos.

Pui Teriyaki și Legume

Teriyaki Chicken and Vegetables este o masă delicioasă și ușor de preparat, care combină aroma dulce și savuroasă a teriyaki-ului cu crocantul satisfăcător al legumelor.

Carne de vită la grătar coreeană

Carnea de vită la grătar coreeană este un fel de mâncare popular servit în restaurantele și gospodăriile coreene.