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Frango com gergelim e gengibre e brócolis

Frango com gergelim e gengibre e brócolis é um prato delicioso e cheio de sabor, perfeito para um jantar rápido durante a semana. É feito com suculentas coxas de frango, brócolis fresco e um saboroso molho de gergelim e gengibre. O frango é levemente temperado e cozido até dourar, depois combinado com o brócolis e o molho. Os sabores se unem para criar um prato ao mesmo tempo salgado e doce, com um toque de especiarias. Sirva com arroz, macarrão ou quinoa para uma refeição completa.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 colheres de óleo vegetal
  • 1 libra de peito de frango desossado e sem pele, cortado em cubos de 1 polegada
  • 3 dentes de alho, picados
  • 3 colheres de óleo de gergelim
  • 2 colheres de sopa de gengibre fresco ralado
  • 2 colheres de sopa de molho de soja reduzido em sódio
  • 1 colher de chá de mel
  • 1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha

Directions

  • Step 1
    Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione o óleo vegetal e o frango e cozinhe até que o frango esteja dourado, cerca de 4-5 minutos.
  • Step 2
    Adicione o alho, óleo de gergelim, gengibre, molho de soja, mel e flocos de pimenta vermelha. Cozinhe por 1-2 minutos, mexendo sempre.
  • Step 3
    Adicione os floretes de brócolis e mexa para combinar. Cozinhe por 3-4 minutos, até que o brócolis esteja macio.
  • Step 4
    Sirva o frango e os brócolis com arroz cozido ou quinoa.

Comments

Anonymous
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Delicioso e fácil de fazer! O molho de gergelim e gengibre acrescentou uma doçura sutil e sabor de nozes ao frango e brócolis. Altamente recomendado!
Anonymous
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Este saboroso prato de frango e brócolis com gergelim e gengibre é uma refeição deliciosa e saudável. Os sabores gengibre e gergelim trazem uma combinação de sabores única e deliciosa!
Anonymous
,
Este Frango com Gengibre e Gergelim e Brócolis é um dos meus favoritos! O molho de gergelim e gengibre é tão saboroso e o frango e o brócolis juntos formam uma combinação perfeita. Altamente recomendado!

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