Home > Recipe >  Pikantais aunazirņu karijs

Pikantais aunazirņu karijs

Pikantais aunazirņu karijs ir garšīgs un pikants veģetārs ēdiens, kas ir viegli pagatavojams un pilns ar garšu. To gatavo no aunazirņiem, sīpoliem, ķiplokiem, tomātiem un garšvielu maisījuma. Ēdienu parasti pasniedz ar rīsiem vai nāna maizi, un atkarībā no jūsu vēlmēm to var pagatavot maigu vai karstu. Tas ir lielisks veids, kā iegūt ikdienas šķiedrvielu un olbaltumvielu devu, vienlaikus baudot gardu un garšīgu maltīti. Izmēģiniet šo ēdienu, un jūs nebūsiet vīlušies!

Ingredients (2 Persons)

  • 2 ēdamkarotes augu eļļas
  • 1 sīpols, sasmalcināts
  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 1 tējkarote rīvēta svaiga ingvera
  • 1 tējkarote maltas ķimenes
  • 1 tējkarote malta koriandra
  • 1 tējkarote maltas kurkumas
  • 1/2 tējkarotes kajēnas piparu (vai vairāk pēc garšas)
  • 1 tējkarote sāls
  • 4 glāzes vārītu aunazirņu
  • 1 (14 unces) kārba kubiņos sagrieztu tomātu
  • 1 glāze kokosriekstu piena
  • 1/4 tase sasmalcināta svaiga cilantro

Directions

  • Step 1
    Lielā katlā uz vidējas uguns sakarsē eļļu. Pievienojiet sīpolus, ķiplokus un ingveru un vāriet, laiku pa laikam maisot, līdz sīpols ir mīkstināts, apmēram 5 minūtes.
  • Step 2
    Iemaisa ķimenes, koriandru, kurkumu, kajēnu un sāli. Vāra, maisot, 2 minūtes.
  • Step 3
    Pievienojiet aunazirņus, tomātus un kokosriekstu pienu. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra, laiku pa laikam maisot, līdz mērce sabiezē, apmēram 10 minūtes.
  • Step 4
    Iemaisa cilantro un pasniedz. Izbaudi!

Comments

Anonymous
,
Pikantais aunazirņu karijs ir brīnišķīgs! Dievišķais aunazirņu, siltu garšvielu un smaržīgu sastāvdaļu sajaukums veido patiesi garšīgu ēdienu. Jāizmēģina visiem karija cienītājiem.

More recipes

Garneļu cepti rīsi

Garneļu cepti rīsi ir populārs Āzijas ēdiens, ko gatavo no vārītiem rīsiem, garnelēm un dažādiem dārzeņiem.

Japāņu stila Ramen nūdeles

Japāņu stila ramen nūdeles ir nūdeļu ēdiena veids, kura izcelsme ir Japānā un tagad ir populāra visā pasaulē.

Ķīniešu Wonton zupa

Ķīniešu Wonton zupa ir garšīga, pikanta zupa, kas ir populāra daudzās Āzijas daļās.

Āzijas stila salātu iesaiņojumi

Āzijas stila salātu iesaiņojumi ir garšīgs, veselīgs un viegli pagatavojams ēdiens, ko var pielāgot ar dažādām garšām.

Veģetārā suši burrito bļoda ar avokado un kāpostiem

Veģetārā suši burrito bļoda ar avokado un kāpostiem ir viegli pagatavojama, veselīga maltīte, kas ir lieliski piemērota pusdienām vai vakariņām.

Burkānu un koriandra karijs

Burkānu un koriandra karijs ir garšīgs veģetārs ēdiens, kas ir viegli pagatavojams un pilns ar garšu.

Kraukšķīgs apelsīnu tofu

Kraukšķīgais apelsīnu tofu ir garšīgs ķīniešu ēdiens, kas sastāv no fritētiem tofu kubiņiem, kas aplieti saldā un sāļā apelsīnu mērcē.

Šrilankas karijs

Šrilankas karijs ir garšvielu ēdiens no gaļas vai zivīm, kas pagatavots bagātīgā un aromātiskā mērcē.

Citronzāles liellopa nūdeļu bļoda

Citronzāles liellopu nūdeļu bļoda ir garšīga un barojoša maltīte, kas ir lieliski piemērota jebkurai nedēļas vakaram.