Home > Recipe >  Miso-glazēts lasis ar sezama spinātiem

Miso-glazēts lasis ar sezama spinātiem

Miso-glazēts lasis ar sezama spinātiem ir viegls un garšīgs ēdiens, kas ir lieliski piemērots nedēļas maltītei. Miso glazūra pievieno lasim nedaudz saldenu un pikantu garšu, savukārt sezama spināti piešķir riekstu un zemes garšu. Garšu kombinācija rada gardu maltīti, kas liks jums justies gandarītam. Šis ēdiens ir lieliski piemērots arī maltītes pagatavošanai, jo to var viegli uzsildīt pusdienām un vakariņām visas nedēļas garumā.

Ingredients (2 Persons)

  • 4 (4 unces) laša filejas
  • 2 ēdamkarotes baltā miso
  • 2 ēdamkarotes mirin
  • 1 ēdamkarote medus
  • 2 tējkarotes sezama eļļas
  • 1/4 tējkarotes malta ingvera
  • 1/4 tējkarotes ķiploku pulvera
  • 2 ēdamkarotes sezama sēklu

Directions

  • Step 1
    Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400°F. Cepešpannu izklāj ar cepampapīru.
  • Step 2
    Mazā bļodiņā samaisiet miso, mirinu, medu, sezama eļļu, ingveru un ķiploku pulveri, līdz tie ir apvienoti.
  • Step 3
    Uz sagatavotās cepešpannas liek laša filejas. Katras filejas augšpusē izklājiet miso maisījumu.
  • Step 4
    Katras filejas augšpusi apkaisa ar sezama sēklām.
  • Step 5
    Cep 8-10 minūtes vai līdz lasis ir gatavs un viegli pārslas ar dakšiņu.
  • Step 6
    Tikmēr uzkarsē lielu pannu uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet sezama eļļu un spinātus un vāriet, līdz tie ir savīti, apmēram 3 minūtes.
  • Step 7
    Pasniedz lasi ar sezama spinātiem un baudi!

Comments

Anonymous
,
Šis miso glazētais lasis ar sezama spinātiem ir ideāla sāļā un saldā kombinācija! Kraukšķīgs lasis, garšīgi spināti un ideāls glazūra - garšīgi!
Anonymous
,
Šis miso glazētais lasis ar sezama spinātiem ir garšīgs! Saldā glazūra lieliski papildina zivi un lieliski sader ar sezama spinātiem. Viegls un garšīgs ēdiens!
Anonymous
,
Šis miso glazētais lasis ar sezama spinātiem ir garšīgs! Miso glazūra ir salda un pikanta, un spināti piešķir krāsu un tekstūru. Lieliski piemērots elegantām, veselīgām vakariņām!

More recipes

Korejas liellopu gaļa Bulgogi

Korejas liellopu gaļas bulgogi ir populārs ēdiens, kura izcelsme ir Dienvidkorejā.

Kimchi cepti rīsi

Kimchi cepti rīsi ir populārs korejiešu ēdiens, ko gatavo no tvaicētiem rīsiem, kimchi un citām sastāvdaļām, piemēram, kubiņos sagrieztiem dārzeņiem, gaļu un olām.

Mongoļu liellopu gaļa

Mongoļu liellopu gaļa ir populārs ķīniešu un amerikāņu ēdiens.

Tunča avokado rullīšu suši

Tuna Avocado Roll Sushi ir populārs suši rullīšu veids, ko gatavo no svaigām tunzivīm, avokado un nori (jūraszālēm).

Vegāns ķirbju un lēcu karijs

Vegāniskais ķirbju un lēcu karijs ir sātīgs un garšīgs ēdiens, kas noteikti iepriecinās jebkuru vegāni vai veģetārieti.

Veģetārā suši rīsu bļoda

Veģetārā suši rīsu bļoda ir populārs japāņu ēdiens, kurā tvaicēti suši rīsi ir apvienoti ar dažādiem dārzeņiem, augļiem un citām augu izcelsmes sastāvdaļām.

Liellopu gaļas Kofta karijs

Liellopu gaļas Kofta karijs ir tradicionāls indiešu ēdiens, ko gatavo, sajaucot maltu liellopu gaļu ar garšvielām un garšaugiem, no maisījuma veidojot kotletes un pēc tam vārot tās garšīgā karija mērcē.

Citronzāles vistas maisījuma cepšana

Lemongrass Chicken Stir-Fry ir viegls un garšīgs ēdiens, kas ir lieliski piemērots ātrai un vienkāršai nedēļas vakara maltītei.

Tekka Maki Roll Sushi

Tekka Maki Roll Sushi ir japāņu suši veids, kas sastāv no neapstrādāta tunča un jūras aļģēm, kas ietītas nori (žāvētu jūraszāļu) loksnē.