Home > Recipe >  Miso-glazēts lasis ar sezama spinātiem

Miso-glazēts lasis ar sezama spinātiem

Miso-glazēts lasis ar sezama spinātiem ir viegls un garšīgs ēdiens, kas ir lieliski piemērots nedēļas maltītei. Miso glazūra pievieno lasim nedaudz saldenu un pikantu garšu, savukārt sezama spināti piešķir riekstu un zemes garšu. Garšu kombinācija rada gardu maltīti, kas liks jums justies gandarītam. Šis ēdiens ir lieliski piemērots arī maltītes pagatavošanai, jo to var viegli uzsildīt pusdienām un vakariņām visas nedēļas garumā.

Ingredients (2 Persons)

  • 4 (4 unces) laša filejas
  • 2 ēdamkarotes baltā miso
  • 2 ēdamkarotes mirin
  • 1 ēdamkarote medus
  • 2 tējkarotes sezama eļļas
  • 1/4 tējkarotes malta ingvera
  • 1/4 tējkarotes ķiploku pulvera
  • 2 ēdamkarotes sezama sēklu

Directions

  • Step 1
    Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400°F. Cepešpannu izklāj ar cepampapīru.
  • Step 2
    Mazā bļodiņā samaisiet miso, mirinu, medu, sezama eļļu, ingveru un ķiploku pulveri, līdz tie ir apvienoti.
  • Step 3
    Uz sagatavotās cepešpannas liek laša filejas. Katras filejas augšpusē izklājiet miso maisījumu.
  • Step 4
    Katras filejas augšpusi apkaisa ar sezama sēklām.
  • Step 5
    Cep 8-10 minūtes vai līdz lasis ir gatavs un viegli pārslas ar dakšiņu.
  • Step 6
    Tikmēr uzkarsē lielu pannu uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet sezama eļļu un spinātus un vāriet, līdz tie ir savīti, apmēram 3 minūtes.
  • Step 7
    Pasniedz lasi ar sezama spinātiem un baudi!

Comments

Anonymous
,
Šis miso glazētais lasis ar sezama spinātiem ir ideāla sāļā un saldā kombinācija! Kraukšķīgs lasis, garšīgi spināti un ideāls glazūra - garšīgi!
Anonymous
,
Šis miso glazētais lasis ar sezama spinātiem ir garšīgs! Saldā glazūra lieliski papildina zivi un lieliski sader ar sezama spinātiem. Viegls un garšīgs ēdiens!
Anonymous
,
Šis miso glazētais lasis ar sezama spinātiem ir garšīgs! Miso glazūra ir salda un pikanta, un spināti piešķir krāsu un tekstūru. Lieliski piemērots elegantām, veselīgām vakariņām!

More recipes

Vegānu suši burrito bļoda

Vegan Sushi Burrito Bowl ir garšīga un barojoša augu izcelsmes maltīte.

Korejiešu stila liellopu gaļas bļoda

Korejas stila liellopu gaļas bļoda ir populārs ēdiens Korejā, ko bieži pasniedz kā viena ēdiena maltīti.

Vegānu gurķu suši rullītis

Vegan Cucumber Sushi Roll ir garšīgs, augu bāzes suši rullītis, kas ir lieliski piemērots tiem, kas meklē veselīgu un gardu vegānisku alternatīvu tradicionālajiem suši.

Japāņu Gjoza pelmeņi

Japāņu gyoza klimpas ir garšīgs un populārs uzlīmju veids, kura dzimtene ir Japāna.

Indonēzijas Gado Gado salāti

Gado Gado ir populāri Indonēzijas salāti, kas gatavoti no dažādiem svaigiem dārzeņiem un gardas zemesriekstu mērces.

Vjetnamiešu karameļu cūkgaļa ar rīsiem

Vjetnamiešu karameļu cūkgaļa ar rīsiem ir mierinošs un garšīgs ēdiens, kas ir populārs visā Vjetnamā.

Veģetārie suši salāti ar gurķi un burkāniem

Veģetārie suši salāti ar gurķi un burkāniem ir viegla un atsvaidzinoša maltīte, kas lieliski piemērota vasaras dienām.

Veģetārās suši rīsu bumbiņas

Veģetārie suši rīsu bumbiņas, kas pazīstamas arī kā "onigiri" vai "omusubi", ir populāra uzkoda Japānā.

Viegli Āzijas stila salāti

Easy Asian Style Slaw ir viegls, kraukšķīgs un garšīgs salātu ēdiens, kas ir lieliski piemērots vasaras piknikam vai maltītei.