Home > Recipe >  Miso-glazēts lasis ar sezama spinātiem

Miso-glazēts lasis ar sezama spinātiem

Miso-glazēts lasis ar sezama spinātiem ir viegls un garšīgs ēdiens, kas ir lieliski piemērots nedēļas maltītei. Miso glazūra pievieno lasim nedaudz saldenu un pikantu garšu, savukārt sezama spināti piešķir riekstu un zemes garšu. Garšu kombinācija rada gardu maltīti, kas liks jums justies gandarītam. Šis ēdiens ir lieliski piemērots arī maltītes pagatavošanai, jo to var viegli uzsildīt pusdienām un vakariņām visas nedēļas garumā.

Ingredients (2 Persons)

  • 4 (4 unces) laša filejas
  • 2 ēdamkarotes baltā miso
  • 2 ēdamkarotes mirin
  • 1 ēdamkarote medus
  • 2 tējkarotes sezama eļļas
  • 1/4 tējkarotes malta ingvera
  • 1/4 tējkarotes ķiploku pulvera
  • 2 ēdamkarotes sezama sēklu

Directions

  • Step 1
    Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400°F. Cepešpannu izklāj ar cepampapīru.
  • Step 2
    Mazā bļodiņā samaisiet miso, mirinu, medu, sezama eļļu, ingveru un ķiploku pulveri, līdz tie ir apvienoti.
  • Step 3
    Uz sagatavotās cepešpannas liek laša filejas. Katras filejas augšpusē izklājiet miso maisījumu.
  • Step 4
    Katras filejas augšpusi apkaisa ar sezama sēklām.
  • Step 5
    Cep 8-10 minūtes vai līdz lasis ir gatavs un viegli pārslas ar dakšiņu.
  • Step 6
    Tikmēr uzkarsē lielu pannu uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet sezama eļļu un spinātus un vāriet, līdz tie ir savīti, apmēram 3 minūtes.
  • Step 7
    Pasniedz lasi ar sezama spinātiem un baudi!

Comments

Anonymous
,
Šis miso glazētais lasis ar sezama spinātiem ir ideāla sāļā un saldā kombinācija! Kraukšķīgs lasis, garšīgi spināti un ideāls glazūra - garšīgi!
Anonymous
,
Šis miso glazētais lasis ar sezama spinātiem ir garšīgs! Saldā glazūra lieliski papildina zivi un lieliski sader ar sezama spinātiem. Viegls un garšīgs ēdiens!
Anonymous
,
Šis miso glazētais lasis ar sezama spinātiem ir garšīgs! Miso glazūra ir salda un pikanta, un spināti piešķir krāsu un tekstūru. Lieliski piemērots elegantām, veselīgām vakariņām!

More recipes

Miso-glazēts baklažāns

Miso-glazēts baklažāns ir japāņu ēdiens, ko gatavo, marinējot baklažānus saldā un sāļā miso mērcē.

Filipīniešu Pancits

Filipino Pancit ir tradicionāls nūdeļu ēdiens filipīniešu virtuvē.

Temaki suši

Temaki Sushi ir suši veids, ko gatavo, sarullējot sastāvdaļas nori (jūras aļģu) loksnē un pēc tam ar rokām veidojot to konusa formā.

Crockpot Ingvera cūkgaļa

Crockpot Ginger Pork ir garšīgs, lēni gatavots ēdiens, kas tiek pagatavots, apvienojot cūkgaļu, ingveru, ķiplokus un dažādas citas sastāvdaļas.

Veģetārā suši rīsu kūka

Veģetārā suši rīsu kūka ir neticami populāra, garda un barojoša uzkoda, kas pagatavota no tradicionālām japāņu sastāvdaļām.

Korejiešu Kimchi cepti rīsi

Korejiešu Kimchi cepti rīsi ir populārs ēdiens Korejā.

Vegānu karija tofu un kāposti

Vegan Curried Tofu and Kale ir barojošs ēdiens, kas apvieno tradicionālās Indijas virtuves garšas ar vegānisku pieskaņu.

Tuna Maki Suši

Tuna Maki Sushi ir suši rullīšu veids, kas izgatavots no tunci un rīsiem.

Tomātu un spinātu karijs

Tomātu un spinātu karijs ir garšīgs un viegli pagatavojams veģetārais karijs, ko var pagatavot, veicot tikai dažas vienkāršas darbības.