Home > Recipe >  Miso-glazēts lasis ar sezama spinātiem

Miso-glazēts lasis ar sezama spinātiem

Miso-glazēts lasis ar sezama spinātiem ir viegls un garšīgs ēdiens, kas ir lieliski piemērots nedēļas maltītei. Miso glazūra pievieno lasim nedaudz saldenu un pikantu garšu, savukārt sezama spināti piešķir riekstu un zemes garšu. Garšu kombinācija rada gardu maltīti, kas liks jums justies gandarītam. Šis ēdiens ir lieliski piemērots arī maltītes pagatavošanai, jo to var viegli uzsildīt pusdienām un vakariņām visas nedēļas garumā.

Ingredients (2 Persons)

  • 4 (4 unces) laša filejas
  • 2 ēdamkarotes baltā miso
  • 2 ēdamkarotes mirin
  • 1 ēdamkarote medus
  • 2 tējkarotes sezama eļļas
  • 1/4 tējkarotes malta ingvera
  • 1/4 tējkarotes ķiploku pulvera
  • 2 ēdamkarotes sezama sēklu

Directions

  • Step 1
    Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400°F. Cepešpannu izklāj ar cepampapīru.
  • Step 2
    Mazā bļodiņā samaisiet miso, mirinu, medu, sezama eļļu, ingveru un ķiploku pulveri, līdz tie ir apvienoti.
  • Step 3
    Uz sagatavotās cepešpannas liek laša filejas. Katras filejas augšpusē izklājiet miso maisījumu.
  • Step 4
    Katras filejas augšpusi apkaisa ar sezama sēklām.
  • Step 5
    Cep 8-10 minūtes vai līdz lasis ir gatavs un viegli pārslas ar dakšiņu.
  • Step 6
    Tikmēr uzkarsē lielu pannu uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet sezama eļļu un spinātus un vāriet, līdz tie ir savīti, apmēram 3 minūtes.
  • Step 7
    Pasniedz lasi ar sezama spinātiem un baudi!

Comments

Anonymous
,
Šis miso glazētais lasis ar sezama spinātiem ir ideāla sāļā un saldā kombinācija! Kraukšķīgs lasis, garšīgi spināti un ideāls glazūra - garšīgi!
Anonymous
,
Šis miso glazētais lasis ar sezama spinātiem ir garšīgs! Saldā glazūra lieliski papildina zivi un lieliski sader ar sezama spinātiem. Viegls un garšīgs ēdiens!
Anonymous
,
Šis miso glazētais lasis ar sezama spinātiem ir garšīgs! Miso glazūra ir salda un pikanta, un spināti piešķir krāsu un tekstūru. Lieliski piemērots elegantām, veselīgām vakariņām!

More recipes

Vistas Yakitori iesmi

Vistas Yakitori iesmi ir populāra japāņu uzkoda, ko gatavo no vistas gabaliņiem, dārzeņiem un citām sastāvdaļām, kas tiek uzvilktas uz iesmiem un pēc tam grilētas.

Āzijas sasmalcināti salāti

Āzijas sasmalcināti salāti ir garšīgi un viegli salāti, kas ir lieliski piemēroti ātrām vakariņām vai pusdienām.

Japāņu nūdeles Udon

Japāņu Udon nūdeles ir biezu kviešu miltu nūdeles veids, ko plaši izmanto Japānā.

Vegāns Temari suši

Vegan Temari Suši ir suši veids, kas tiek gatavots bez dzīvnieku izcelsmes produktiem.

Liellopu gaļas karijs ar kokosriekstu pienu

Liellopu gaļas karijs ar kokosriekstu pienu ir garšīgs ēdiens, kas apvieno kokosriekstu piena bagātību ar karija garšvielu pikanto garšu.

Tomātu kokosriekstu karijs

Tomātu kokosriekstu karijs ir populārs Indijas ēdiens, kas gatavots no tomātiem, kokosriekstu piena un garšvielām.

Vegāns aunazirņu kartupeļu karijs

Vegan Chickpea Potato Curry ir garšīgs, vegāniem draudzīgs karija ēdiens, kas ir lieliski piemērots jebkurai ēdienreizei vai gadījumam.

Mongoļu liellopu gaļa

Mongoļu liellopu gaļa ir populārs ķīniešu un amerikāņu ēdiens.

Vjetnamiešu stila vista un rīsi

Vjetnamiešu stila vista un rīsi ir tradicionāls ēdiens, kas ir populārs daudzu kultūru vidū.