Home > Recipe > Garneļu un sparģeļu maisot apcep
Garneļu un sparģeļu maisot apcep
Garneles un sparģeļi Stir-Fry ir garšīgs un veselīgs ēdiens, ko var baudīt kā pamatēdienu vai kā piedevu. Šajā ēdienā ir apvienotas sulīgas garneles ar kraukšķīgiem sparģeļiem, un tas ir garšots ar dažādām garšīgām sastāvdaļām, piemēram, ķiplokiem, ingveru, sezama eļļu un sojas mērci. Sastāvdaļas ātri maisot apcep karstā vokpannā vai pannā, un visu ēdienu var pagatavot vien dažu minūšu laikā. Izbaudiet šo ēdienu kā barojošu, mazkaloriju maltīti, kas patiks visai jūsu ģimenei.
Ingredients (2 Persons)
- 1 mārciņa lielas garneles, nomizotas un izgrieztas
- 1 mārciņa sparģeļu, apgriezti un sagriezti 1 collas gabalos
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 2 ķiploka daiviņas, maltas
- 1 ēdamkarote svaiga ingvera, sarīvēta
- 1/4 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu
- 3 ēdamkarotes sojas mērces
- 1 ēdamkarote medus
- 1 ēdamkarote sezama eļļas
- 2 ēdamkarotes grauzdētas sezama sēklas
Directions
-
Step 1
Uzkarsē lielu pannu uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet olīveļļu un karsējiet, līdz tas mirgo.
-
Step 2
Pievienojiet garneles un vāriet, līdz tās ir gandrīz gatavas, apmēram 3 minūtes. Pievienojiet sparģeļus un pagatavojiet vēl 2 minūtes.
-
Step 3
Pievienojiet ķiploku, ingveru un sarkano piparu pārslas un vāriet 1 minūti, līdz tie kļūst smaržīgi.
-
Step 4
Iemaisa sojas mērci un medu un vāra vēl 1 minūti.
-
Step 5
Noņemiet pannu no uguns un iemaisiet sezama eļļu. Apkaisa ar sezama sēklām un pasniedz.
Comments
Šis garneļu un sparģeļu maisījums ir pārsteidzošs! Garšas ir tik garšīgas, un bija nepieciešamas tikai aptuveni 20 minūtes, lai tās apvienotos. Ļoti ieteicams ātrai, taču apmierinošai maltītei.
Apbrīnojami! Šo garneļu un sparģeļu apcepumu ir viegli pagatavot, un tas ir tik garšīgs. Lieliska maltīte rosīgiem darba vakariem! Ļoti iesaku!
Šis ātrais un vienkāršais garneļu un sparģeļu maisījums ir garšīgs ēdiens, kas ir piepildīts ar garšu. Garneles un sparģeļi ir maigi un garšīgi, un to ir viegli pagatavot dažu minūšu laikā!
More recipes
Kokosriekstu karija zupa
Kokosriekstu karija zupa ir garšīga un mierinoša zupa, kas noteikti iepriecinās.
Malaizijas Laksa
Malaizijas Laksa ir pikanta nūdeļu zupas ēdiens, kas ir populārs Malaizijā un Singapūrā.
Malaizijas vistas karijs
Malaizijas vistas karijs ir pikants un garšīgs ēdiens, kura izcelsme ir Malaizijā.
Japāņu stila Ramen nūdeles
Japāņu stila ramen nūdeles ir nūdeļu ēdiena veids, kura izcelsme ir Japānā un tagad ir populāra visā pasaulē.
Veģetārie suši rullīši ar mango
Veģetārie suši rullīši ar mango ir garšīga un veselīga maltīte.
Kartupeļu un zirņu karijs
Kartupeļu un zirņu karijs ir indiešu ēdiens, kas apvieno kartupeļus, zirņus un garšvielas, lai radītu garšīgu, apmierinošu maltīti.
Miso zupa ar tofu
Miso zupa ar tofu ir tradicionāla japāņu zupa, kas pagatavota no miso (fermentētas sojas pastas), daši (zivju zupas buljona) un tofu (sojas biezpiena) maisījuma.
Taizemes papaijas salāti
Taizemes papaijas salāti, kas pazīstami arī kā Som Tam, ir populārs ēdiens Taizemē, Laosā, Kambodžā un citās Dienvidaustrumāzijas valstīs.
Miso zupa
Miso zupa ir tradicionāla japāņu zupa, kas pagatavota no buljona, ko sauc par "dashi" un miso pastu.