Home > Recipe >  Garneļu un sparģeļu maisot apcep

Garneļu un sparģeļu maisot apcep

Garneles un sparģeļi Stir-Fry ir garšīgs un veselīgs ēdiens, ko var baudīt kā pamatēdienu vai kā piedevu. Šajā ēdienā ir apvienotas sulīgas garneles ar kraukšķīgiem sparģeļiem, un tas ir garšots ar dažādām garšīgām sastāvdaļām, piemēram, ķiplokiem, ingveru, sezama eļļu un sojas mērci. Sastāvdaļas ātri maisot apcep karstā vokpannā vai pannā, un visu ēdienu var pagatavot vien dažu minūšu laikā. Izbaudiet šo ēdienu kā barojošu, mazkaloriju maltīti, kas patiks visai jūsu ģimenei.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 mārciņa lielas garneles, nomizotas un izgrieztas
  • 1 mārciņa sparģeļu, apgriezti un sagriezti 1 collas gabalos
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 1 ēdamkarote svaiga ingvera, sarīvēta
  • 1/4 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu
  • 3 ēdamkarotes sojas mērces
  • 1 ēdamkarote medus
  • 1 ēdamkarote sezama eļļas
  • 2 ēdamkarotes grauzdētas sezama sēklas

Directions

  • Step 1
    Uzkarsē lielu pannu uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet olīveļļu un karsējiet, līdz tas mirgo.
  • Step 2
    Pievienojiet garneles un vāriet, līdz tās ir gandrīz gatavas, apmēram 3 minūtes. Pievienojiet sparģeļus un pagatavojiet vēl 2 minūtes.
  • Step 3
    Pievienojiet ķiploku, ingveru un sarkano piparu pārslas un vāriet 1 minūti, līdz tie kļūst smaržīgi.
  • Step 4
    Iemaisa sojas mērci un medu un vāra vēl 1 minūti.
  • Step 5
    Noņemiet pannu no uguns un iemaisiet sezama eļļu. Apkaisa ar sezama sēklām un pasniedz.

Comments

Anonymous
,
Šis garneļu un sparģeļu maisījums ir pārsteidzošs! Garšas ir tik garšīgas, un bija nepieciešamas tikai aptuveni 20 minūtes, lai tās apvienotos. Ļoti ieteicams ātrai, taču apmierinošai maltītei.
Anonymous
,
Apbrīnojami! Šo garneļu un sparģeļu apcepumu ir viegli pagatavot, un tas ir tik garšīgs. Lieliska maltīte rosīgiem darba vakariem! Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Šis ātrais un vienkāršais garneļu un sparģeļu maisījums ir garšīgs ēdiens, kas ir piepildīts ar garšu. Garneles un sparģeļi ir maigi un garšīgi, un to ir viegli pagatavot dažu minūšu laikā!

More recipes

Džekfrūtu karijs

Džekfrūtu karijs ir populārs ēdiens Indijā un citās Dienvidāzijas valstīs, ko parasti gatavo no zaļajiem džekfrūtiem, garšvielām, sīpoliem, tomātiem un dažādām citām sastāvdaļām.

Fenugreek karijs

Fenugreek karijs ir tradicionāls indiešu ēdiens, kas gatavots no dažādām garšvielām, garšaugiem un dārzeņiem.

Negitoro Roll Suši

Negitoro Roll Sushi ir suši veids, ko gatavo ar treknu tunci jeb toro un sasmalcinātiem lociņiem.

Karija rīsi

Karija rīsi ir populārs komfortabls ēdiens Japānā.

Tuna Mayo Roll Sushi

Tuna Mayo Roll Sushi ir suši rullīšu veids, kas tiek gatavots no tunča un majonēzes kombinācijas.

Ķīniešu olu rullītis

Ķīniešu olu rullīši ir populārs ķīniešu ēdiens, ko gatavo ar pikantu pildījumu, kas ietīts plānā olu mīklas izstrādājumā un apcepts eļļā.

Vjetnamiešu krabju zupa

Vjetnamiešu krabju zupa jeb Canh Cua ir populārs vjetnamiešu zupas ēdiens, kas pagatavots ar krabjiem un garšīgu buljonu.

Korejiešu Kimchi pankūkas

Korejas Kimchi pankūkas ir pikantas pankūkas, kas pagatavotas no olu, miltu un dažādu dārzeņu, tostarp kimchi, mīklas.

Vjetnamiešu olu rullīši

Vjetnamiešu olu rullīši ir pavasara rullīšu veids, kas ir populārs vjetnamiešu virtuvē.