Home > Recipe >  Garneļu un sparģeļu maisot apcep

Garneļu un sparģeļu maisot apcep

Garneles un sparģeļi Stir-Fry ir garšīgs un veselīgs ēdiens, ko var baudīt kā pamatēdienu vai kā piedevu. Šajā ēdienā ir apvienotas sulīgas garneles ar kraukšķīgiem sparģeļiem, un tas ir garšots ar dažādām garšīgām sastāvdaļām, piemēram, ķiplokiem, ingveru, sezama eļļu un sojas mērci. Sastāvdaļas ātri maisot apcep karstā vokpannā vai pannā, un visu ēdienu var pagatavot vien dažu minūšu laikā. Izbaudiet šo ēdienu kā barojošu, mazkaloriju maltīti, kas patiks visai jūsu ģimenei.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 mārciņa lielas garneles, nomizotas un izgrieztas
  • 1 mārciņa sparģeļu, apgriezti un sagriezti 1 collas gabalos
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 1 ēdamkarote svaiga ingvera, sarīvēta
  • 1/4 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu
  • 3 ēdamkarotes sojas mērces
  • 1 ēdamkarote medus
  • 1 ēdamkarote sezama eļļas
  • 2 ēdamkarotes grauzdētas sezama sēklas

Directions

  • Step 1
    Uzkarsē lielu pannu uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet olīveļļu un karsējiet, līdz tas mirgo.
  • Step 2
    Pievienojiet garneles un vāriet, līdz tās ir gandrīz gatavas, apmēram 3 minūtes. Pievienojiet sparģeļus un pagatavojiet vēl 2 minūtes.
  • Step 3
    Pievienojiet ķiploku, ingveru un sarkano piparu pārslas un vāriet 1 minūti, līdz tie kļūst smaržīgi.
  • Step 4
    Iemaisa sojas mērci un medu un vāra vēl 1 minūti.
  • Step 5
    Noņemiet pannu no uguns un iemaisiet sezama eļļu. Apkaisa ar sezama sēklām un pasniedz.

Comments

Anonymous
,
Šis garneļu un sparģeļu maisījums ir pārsteidzošs! Garšas ir tik garšīgas, un bija nepieciešamas tikai aptuveni 20 minūtes, lai tās apvienotos. Ļoti ieteicams ātrai, taču apmierinošai maltītei.
Anonymous
,
Apbrīnojami! Šo garneļu un sparģeļu apcepumu ir viegli pagatavot, un tas ir tik garšīgs. Lieliska maltīte rosīgiem darba vakariem! Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Šis ātrais un vienkāršais garneļu un sparģeļu maisījums ir garšīgs ēdiens, kas ir piepildīts ar garšu. Garneles un sparģeļi ir maigi un garšīgi, un to ir viegli pagatavot dažu minūšu laikā!

More recipes

Tuna Mayo Roll Sushi

Tuna Mayo Roll Sushi ir suši rullīšu veids, kas tiek gatavots no tunča un majonēzes kombinācijas.

Malaizijas nūdeles

Malaizijas nūdeles ir nūdeļu ēdiena veids, kas ir populārs visā valstī.

Japāņu miso zupa

Miso zupa ir tradicionāla japāņu zupa, kas pagatavota no buljona, ko sauc par "dashi" un raudzētu pastu, ko sauc par "miso".

Vistas Yakitori iesmi

Vistas Yakitori iesmi ir populāra japāņu uzkoda, ko gatavo no vistas gabaliņiem, dārzeņiem un citām sastāvdaļām, kas tiek uzvilktas uz iesmiem un pēc tam grilētas.

Veģetārais suši virtulis

Vegetarian Sushi Donut ir unikāls un garšīgs japāņu ēdiens, kas radīts, apvienojot tradicionālās suši sastāvdaļas ar virtuļa garšu.

Taizemes sarkanais karijs

Taizemes sarkanais karijs ir klasisks Taizemes ēdiens, kas sastāv no bagātīgas un pikantas karija mērces uz kokosriekstu piena bāzes ar aromātisku garšvielu, garšaugu un čili maisījumu.

Vistas Tikka Masala karijs

Vistas Tikka Masala ir Indijas stila karijs, kas ir populārs visā pasaulē.

Kokosriekstu lēcu karijs

Kokosriekstu lēcu karijs ir sātīgs un garšīgs vegānu ēdiens, kas ir lieliski piemērots jebkuram gadījumam.

Laša avokado suši

Laša avokado suši ir populārs suši rullīšu veids, kas izgatavots no neapstrādāta laša, avokado un suši rīsiem.