Home > Recipe >  Cepti dārzeņi

Cepti dārzeņi

Cepti dārzeņi ir klasisks ķīniešu ēdiens, kas ir ātri un vienkārši pagatavojams. Tas ir lielisks veids, kā baudīt svaigus dārzeņus, un to var viegli pielāgot jebkurai gaumei. Dārzeņus ātri pagatavo karstā wok pannā ar nelielu daudzumu eļļas un garšvielām, veidojot vieglu un garšīgu ēdienu, kas ir pilns ar uzturvielām. Dārzeņus var sajaukt un saskaņot pēc jūsu vēlmēm, kā arī varat pievienot citas sastāvdaļas, piemēram, gaļu, jūras veltes vai tofu, lai izveidotu sātīgāku maltīti.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 ēdamkarotes augu eļļas
  • 1 sīpols, kubiņos
  • 1 paprika, sagriezta kubiņos
  • 2 burkāni, sagriezti
  • 1 glāze brokoļu ziedu
  • 1/2 tase saldētu zirņu
  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 3 ēdamkarotes sojas mērces

Directions

  • Step 1
    Sildiet augu eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet sīpolus, papriku, burkānus un brokoļus un vāriet, laiku pa laikam maisot, 5 minūtes.
  • Step 2
    Pievienojiet pannā zirņus, ķiplokus un sojas mērci un vāriet vēl 3 minūtes, līdz dārzeņi ir mīksti.
  • Step 3
    Pasniedz karstu.

Comments

Anonymous
,
Cepti dārzeņi bija garšīgi! Tik vienkārša un veselīga maltīte, kas sanāk dažu minūšu laikā. Dārzeņi tika pagatavoti perfekti un tik garšīgi. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Garšīgi cepti dārzeņi! Ātri un vienkārši pagatavojams, ar košiem dārzeņiem veselīgai un garšīgai maltītei. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Maisot cepti dārzeņi ir lielisks un vienkāršs garnīrs! Tas ir pildīts ar krāsainiem dārzeņiem, piemēram, pipariem, burkāniem un sēnēm. Garšvielas ir ideālas, un ikviens vēlas vairāk!

More recipes

Grauzdēts dārzeņu karijs

Grauzdētu dārzeņu karijs ir garšīgs un mierinošs ēdiens, kas apvieno dažādus grauzdētus dārzeņus ar smaržīgu un maigi garšvielu karija mērci.

Zivju karijs

Zivju karijs ir tradicionāls ēdiens, ko gatavo, gatavojot zivis garšvielu un citu sastāvdaļu mērcē.

Veggie Rainbow Roll Suši bļoda

Veggie Rainbow Roll Sushi Bowl ir garšīga un veselīga suši bļodas recepte, kas ir lieliski piemērota vieglai maltītei vai uzkodai.

Veģetārais suši virtulis

Vegetarian Sushi Donut ir unikāls un garšīgs japāņu ēdiens, kas radīts, apvienojot tradicionālās suši sastāvdaļas ar virtuļa garšu.

Karija rīsi

Karija rīsi ir populārs komfortabls ēdiens Japānā.

Vegāns tomātu un lēcu karijs

Vegānu tomātu un lēcu karijs ir vienkāršs un garšīgs ēdiens, kas ir lieliski piemērots ikvienam, kas ievēro vegānu diētu.

Teriyaki vistas iesmi

Teriyaki vistas iesmi ir klasisks japāņu ēdiens, kas gatavots no grilētas vistas gaļas, kas marinēta garšīgā teriyaki mērcē.

Āzijas sasmalcināti salāti

Āzijas sasmalcināti salāti ir garšīgi un viegli salāti, kas ir lieliski piemēroti ātrām vakariņām vai pusdienām.

Taizemes stila cepti rīsi ar garnelēm

Taizemes stila cepti rīsi ar garnelēm ir garšīgs un aromātisks ēdiens, kas noteikti iepriecinās.