Home > Recipe >  Cepti dārzeņi

Cepti dārzeņi

Cepti dārzeņi ir klasisks ķīniešu ēdiens, kas ir ātri un vienkārši pagatavojams. Tas ir lielisks veids, kā baudīt svaigus dārzeņus, un to var viegli pielāgot jebkurai gaumei. Dārzeņus ātri pagatavo karstā wok pannā ar nelielu daudzumu eļļas un garšvielām, veidojot vieglu un garšīgu ēdienu, kas ir pilns ar uzturvielām. Dārzeņus var sajaukt un saskaņot pēc jūsu vēlmēm, kā arī varat pievienot citas sastāvdaļas, piemēram, gaļu, jūras veltes vai tofu, lai izveidotu sātīgāku maltīti.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 ēdamkarotes augu eļļas
  • 1 sīpols, kubiņos
  • 1 paprika, sagriezta kubiņos
  • 2 burkāni, sagriezti
  • 1 glāze brokoļu ziedu
  • 1/2 tase saldētu zirņu
  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 3 ēdamkarotes sojas mērces

Directions

  • Step 1
    Sildiet augu eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet sīpolus, papriku, burkānus un brokoļus un vāriet, laiku pa laikam maisot, 5 minūtes.
  • Step 2
    Pievienojiet pannā zirņus, ķiplokus un sojas mērci un vāriet vēl 3 minūtes, līdz dārzeņi ir mīksti.
  • Step 3
    Pasniedz karstu.

Comments

Anonymous
,
Cepti dārzeņi bija garšīgi! Tik vienkārša un veselīga maltīte, kas sanāk dažu minūšu laikā. Dārzeņi tika pagatavoti perfekti un tik garšīgi. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Garšīgi cepti dārzeņi! Ātri un vienkārši pagatavojams, ar košiem dārzeņiem veselīgai un garšīgai maltītei. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Maisot cepti dārzeņi ir lielisks un vienkāršs garnīrs! Tas ir pildīts ar krāsainiem dārzeņiem, piemēram, pipariem, burkāniem un sēnēm. Garšvielas ir ideālas, un ikviens vēlas vairāk!

More recipes

Taizemes sarkanais karijs ar dārzeņiem

Taizemes sarkanais karijs ar dārzeņiem ir smaržīgs un aromātisks ēdiens, kas pagatavots no kokosriekstu piena, taju sarkanā karija pastas un dārzeņiem.

Shiso Maki Suši

Shiso Maki Sushi ir suši rullīšu veids, ko gatavo no shiso — japāņu garšaugiem, ko bieži izmanto suši.

Inari Suši

Inari suši ir suši veids, ko parasti gatavo ar fritētām tofu kabatām, kas pildītas ar suši rīsiem un dažādām citām sastāvdaļām, piemēram, dārzeņiem, jūras veltēm un olām.

Taizemes ananāsos cepti rīsi

Taizemes ananāsos cepti rīsi ir populārs ēdiens no Taizemes, kas apvieno saldo un pikanto ananāsu garšu ar klasisko ceptu rīsu garšu.

Vegānu suši rīsu bļoda ar avokado un gurķi

Vegan Sushi Rice Bowl ar avokado un gurķi ir garšīga un veselīga maltīte, kas ir lieliski piemērota gan vegāniem, gan veģetāriešiem.

Tako Nigiri suši

Tako Nigiri suši ir suši veids japāņu virtuvē.

Vegāns aunazirņu kartupeļu karijs

Vegan Chickpea Potato Curry ir garšīgs, vegāniem draudzīgs karija ēdiens, kas ir lieliski piemērots jebkurai ēdienreizei vai gadījumam.

Cepta vista korejiešu gaumē

Korejiešu gaumē cepta vista ir populārs ēdiens, kurā ir cepti vistas gabaliņi, kas marinēti pikantā, saldā un pikantā mērcē.

Jēra un spinātu karijs

Jēra un spinātu karijs ir garšīgs Indijas stila karija ēdiens, kas apvieno jēra gaļas maigumu ar garšvielu un spinātu aromātu.