Home > Recipe >  Cepti dārzeņi

Cepti dārzeņi

Cepti dārzeņi ir klasisks ķīniešu ēdiens, kas ir ātri un vienkārši pagatavojams. Tas ir lielisks veids, kā baudīt svaigus dārzeņus, un to var viegli pielāgot jebkurai gaumei. Dārzeņus ātri pagatavo karstā wok pannā ar nelielu daudzumu eļļas un garšvielām, veidojot vieglu un garšīgu ēdienu, kas ir pilns ar uzturvielām. Dārzeņus var sajaukt un saskaņot pēc jūsu vēlmēm, kā arī varat pievienot citas sastāvdaļas, piemēram, gaļu, jūras veltes vai tofu, lai izveidotu sātīgāku maltīti.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 ēdamkarotes augu eļļas
  • 1 sīpols, kubiņos
  • 1 paprika, sagriezta kubiņos
  • 2 burkāni, sagriezti
  • 1 glāze brokoļu ziedu
  • 1/2 tase saldētu zirņu
  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 3 ēdamkarotes sojas mērces

Directions

  • Step 1
    Sildiet augu eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet sīpolus, papriku, burkānus un brokoļus un vāriet, laiku pa laikam maisot, 5 minūtes.
  • Step 2
    Pievienojiet pannā zirņus, ķiplokus un sojas mērci un vāriet vēl 3 minūtes, līdz dārzeņi ir mīksti.
  • Step 3
    Pasniedz karstu.

Comments

Anonymous
,
Cepti dārzeņi bija garšīgi! Tik vienkārša un veselīga maltīte, kas sanāk dažu minūšu laikā. Dārzeņi tika pagatavoti perfekti un tik garšīgi. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Garšīgi cepti dārzeņi! Ātri un vienkārši pagatavojams, ar košiem dārzeņiem veselīgai un garšīgai maltītei. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Maisot cepti dārzeņi ir lielisks un vienkāršs garnīrs! Tas ir pildīts ar krāsainiem dārzeņiem, piemēram, pipariem, burkāniem un sēnēm. Garšvielas ir ideālas, un ikviens vēlas vairāk!

More recipes

Filipīniešu vista Adobo

Vistas Adobo ir populārs filipīniešu ēdiens, kas tiek uzskatīts par Filipīnu nacionālo ēdienu.

Ingvera-ķiploku vista un brokoļi

Ingvera-ķiploku vista un brokoļi ir klasisks Āzijas iedvesmots ēdiens, kas ir gan garšīgs, gan veselīgs.

Vegāns kokosriekstu karijs ar tofu

Vegānu kokosriekstu karijs ar tofu ir garšīgs, garšīgs un veselīgs vegānu ēdiens.

Aunazirņu karijs

Aunazirņu karijs ir populārs veģetārs ēdiens no Indijas.

Taizemes kokosriekstu-citronzāles zupa

Taizemes kokosriekstu-citronzāles zupa ir populāra un garšīga taizemiešu zupa, kas pārņem garšu.

Vjetnamiešu olu rullīši

Vjetnamiešu olu rullīši ir pavasara rullīšu veids, kas ir populārs vjetnamiešu virtuvē.

Vistas karijs ar kokosriekstu pienu

Vistas karijs ar kokosriekstu pienu ir sāļš ēdiens, kurā smaržīgās garšvielas ir apvienotas ar krēmīgu kokosriekstu pienu, lai iegūtu garšīgu, mierinošu maltīti.

Tunča avokado rullīšu suši

Tuna Avocado Roll Sushi ir populārs suši rullīšu veids, ko gatavo no svaigām tunzivīm, avokado un nori (jūraszālēm).

Korejiešu Kimchi zupa

Korejiešu Kimchi zupa ir tradicionāls korejiešu ēdiens, kas gatavots no raudzētiem kāpostiem, redīsiem un citiem dārzeņiem.