Home > Recipe >  Cepti dārzeņi

Cepti dārzeņi

Cepti dārzeņi ir klasisks ķīniešu ēdiens, kas ir ātri un vienkārši pagatavojams. Tas ir lielisks veids, kā baudīt svaigus dārzeņus, un to var viegli pielāgot jebkurai gaumei. Dārzeņus ātri pagatavo karstā wok pannā ar nelielu daudzumu eļļas un garšvielām, veidojot vieglu un garšīgu ēdienu, kas ir pilns ar uzturvielām. Dārzeņus var sajaukt un saskaņot pēc jūsu vēlmēm, kā arī varat pievienot citas sastāvdaļas, piemēram, gaļu, jūras veltes vai tofu, lai izveidotu sātīgāku maltīti.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 ēdamkarotes augu eļļas
  • 1 sīpols, kubiņos
  • 1 paprika, sagriezta kubiņos
  • 2 burkāni, sagriezti
  • 1 glāze brokoļu ziedu
  • 1/2 tase saldētu zirņu
  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 3 ēdamkarotes sojas mērces

Directions

  • Step 1
    Sildiet augu eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet sīpolus, papriku, burkānus un brokoļus un vāriet, laiku pa laikam maisot, 5 minūtes.
  • Step 2
    Pievienojiet pannā zirņus, ķiplokus un sojas mērci un vāriet vēl 3 minūtes, līdz dārzeņi ir mīksti.
  • Step 3
    Pasniedz karstu.

Comments

Anonymous
,
Cepti dārzeņi bija garšīgi! Tik vienkārša un veselīga maltīte, kas sanāk dažu minūšu laikā. Dārzeņi tika pagatavoti perfekti un tik garšīgi. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Garšīgi cepti dārzeņi! Ātri un vienkārši pagatavojams, ar košiem dārzeņiem veselīgai un garšīgai maltītei. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Maisot cepti dārzeņi ir lielisks un vienkāršs garnīrs! Tas ir pildīts ar krāsainiem dārzeņiem, piemēram, pipariem, burkāniem un sēnēm. Garšvielas ir ideālas, un ikviens vēlas vairāk!

More recipes

Āzijas stila kvinojas salāti

Āzijas stila kvinojas salāti ir veselīgs un garšīgs ēdiens, kas ir lieliski piemērots jebkurai ēdienreizei.

Crockpot Ingvera cūkgaļa

Crockpot Ginger Pork ir garšīgs, lēni gatavots ēdiens, kas tiek pagatavots, apvienojot cūkgaļu, ingveru, ķiplokus un dažādas citas sastāvdaļas.

Veģetārie suši rullīši ar mango

Veģetārie suši rullīši ar mango ir garšīga un veselīga maltīte.

Butternut skvoša karijs

Butternut skvoša karijs ir pikants, garšīgs ēdiens, kas ir lieliski piemērots aukstai ziemas naktij.

Veģetārie suši iesaiņojumi ar avokado un burkāniem

Veģetārie suši iesaiņojumi ar avokado un burkāniem veido gardu un veselīgu uzkodu vai maltīti.

Korejiešu pikanta cūkgaļa

Korejas pikantā cūkgaļa ir populārs ēdiens korejiešu virtuvē.

Veģetārais aunazirņu un spinātu karijs

Veģetārais aunazirņu un spinātu karijs ir viegls un garšīgs ēdiens, kas patiks gan veģetāriešiem, gan gaļas ēdājiem.

Avokado rullīšu suši

Avocado Roll Sushi ir suši rullīšu veids, kas ir populārs daudzviet pasaulē.

Vieglais jēra karijs

Easy Lamb Curry ir vienkāršs un garšīgs Indijas ēdiens, kas ir lieliski piemērots ātrai un vienkāršai nedēļas vakara maltītei.