Home > Recipe > Cepti dārzeņi
Cepti dārzeņi
Cepti dārzeņi ir klasisks ķīniešu ēdiens, kas ir ātri un vienkārši pagatavojams. Tas ir lielisks veids, kā baudīt svaigus dārzeņus, un to var viegli pielāgot jebkurai gaumei. Dārzeņus ātri pagatavo karstā wok pannā ar nelielu daudzumu eļļas un garšvielām, veidojot vieglu un garšīgu ēdienu, kas ir pilns ar uzturvielām. Dārzeņus var sajaukt un saskaņot pēc jūsu vēlmēm, kā arī varat pievienot citas sastāvdaļas, piemēram, gaļu, jūras veltes vai tofu, lai izveidotu sātīgāku maltīti.
Ingredients (2 Persons)
- 2 ēdamkarotes augu eļļas
- 1 sīpols, kubiņos
- 1 paprika, sagriezta kubiņos
- 2 burkāni, sagriezti
- 1 glāze brokoļu ziedu
- 1/2 tase saldētu zirņu
- 2 ķiploka daiviņas, maltas
- 3 ēdamkarotes sojas mērces
Directions
-
Step 1
Sildiet augu eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet sīpolus, papriku, burkānus un brokoļus un vāriet, laiku pa laikam maisot, 5 minūtes.
-
Step 2
Pievienojiet pannā zirņus, ķiplokus un sojas mērci un vāriet vēl 3 minūtes, līdz dārzeņi ir mīksti.
-
Step 3
Pasniedz karstu.
Comments
Cepti dārzeņi bija garšīgi! Tik vienkārša un veselīga maltīte, kas sanāk dažu minūšu laikā. Dārzeņi tika pagatavoti perfekti un tik garšīgi. Ļoti iesaku!
Garšīgi cepti dārzeņi! Ātri un vienkārši pagatavojams, ar košiem dārzeņiem veselīgai un garšīgai maltītei. Ļoti iesaku!
Maisot cepti dārzeņi ir lielisks un vienkāršs garnīrs! Tas ir pildīts ar krāsainiem dārzeņiem, piemēram, pipariem, burkāniem un sēnēm. Garšvielas ir ideālas, un ikviens vēlas vairāk!
More recipes
Fenugreek karijs
Fenugreek karijs ir tradicionāls indiešu ēdiens, kas gatavots no dažādām garšvielām, garšaugiem un dārzeņiem.
Shiso Maki Suši
Shiso Maki Sushi ir suši rullīšu veids, ko gatavo no shiso — japāņu garšaugiem, ko bieži izmanto suši.
Veģetārietis Korma karijs
Veģetārais Korma karijs ir tradicionāls indiešu ēdiens, kurā tiek sajauktas dažādas garšvielas un garšas, lai izveidotu krēmīgu un aromātisku kariju.
Japāņu Tonkatsu
Tonkatsu ir japāņu ēdiens, kas sastāv no panētas, fritētas cūkgaļas kotletes un parasti tiek pasniegta ar sasmalcinātiem kāpostiem, tonkatsu mērci, rīsiem un miso zupu.
Vegānu suši salāti
Vegan Sushi Salad ir vienkārši, veselīgi un garšīgi salāti, kas ir lieliski piemēroti tiem, kas vēlas baudīt tradicionālās suši garšas, neēdot zivis.
Miso zupa ar suši
Miso zupa ir tradicionāla japāņu zupa, kas pagatavota ar miso pastu, fermentētu sojas pupiņu garšvielu un daši, buljonu, kas izgatavots no kombu (kaltētas brūnaļģes) un bonito pārslām.
Apelsīnu vista
Apelsīnu vista ir populārs ķīniešu un amerikāņu ēdiens, kas ir pazīstams ar savu saldo un pikanto apelsīnu garšu.
Malaizijas Roti Canai
Malaizijas Roti Canai ir plātsmaize, kas ir populāra Malaizijā un Singapūrā.
Rainbow Roll Suši
Rainbow Roll Sushi ir populārs suši ruļļu ēdiens Japānā.