Home > Recipe >  Āzijas sasmalcināti salāti

Āzijas sasmalcināti salāti

Āzijas sasmalcināti salāti ir garšīgi un viegli salāti, kas ir lieliski piemēroti ātrām vakariņām vai pusdienām. Tas ir piepildīts ar kraukšķīgiem dārzeņiem, olbaltumvielām bagātu edamamu un Āzijas iedvesmotu mērci. Šiem salātiem ir garša un tekstūra, un tie noteikti patiks ikvienam. To ir viegli pielāgot ar saviem iecienītākajiem dārzeņiem un olbaltumvielām, un tas ir lielisks garnīrs jebkurai ēdienreizei. Turklāt tas ir lielisks veids, kā uzņemt papildu dārzeņus!

Ingredients (2 Persons)

  • 2 galvas romiešu salāti, sasmalcināti
  • 2 glāzes sasmalcinātu sarkano kāpostu
  • 1 sarkanā paprika, sasmalcināta
  • 1 glāze lobītas edamamas
  • 1/2 tase sagrieztas mandeles
  • 1/4 tase sasmalcināta cilantro
  • 2 ēdamkarotes sezama sēklu
  • 1/4 tase olīveļļas
  • 2 ēdamkarotes sezama eļļas
  • 3 ēdamkarotes rīsu etiķa
  • 3 ēdamkarotes sojas mērces
  • 3 ēdamkarotes medus
  • 1 tējkarote ķiploku pulvera

Directions

  • Step 1
    Lielā bļodā sajauciet salātus, kāpostus, papriku, edamamu, mandeles, cilantro un sezama sēklas. Izmet, lai apvienotu.
  • Step 2
    Mazā bļodiņā samaisiet olīveļļu, sezama eļļu, rīsu etiķi, sojas mērci, medu un ķiploku pulveri, līdz tie ir apvienoti.
  • Step 3
    Mērci pārlej salātiem un samaisa.
  • Step 4
    Nekavējoties pasniedziet.

Comments

Anonymous
,
Šie Āzijas sasmalcinātie salāti ir garšīgs un veselīgs veids, kā katru dienu uzņemt dārzeņus! Tā saldās un pikantās garšas ir lieliski sabalansētas ar kraukšķīgiem dārzeņiem, marinētu sojas mērci un sezama sēklu mērci. Noteikti jāpamēģina!
Anonymous
,
Šie Āzijas sasmalcinātie salāti ir pārsteidzoši! Garšu kombinācija ir unikāla un garšīga. Marinētais tofu piešķir proteīna stimulu, un kraukšķīgie dārzeņi ir ideālā līdzsvarā. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Šie Āzijas sasmalcinātie salāti ir garšīga, sātīga maltīte! Tas ir vienkārši pagatavojams un bagāts ar garšu. Lieliski piemērots maltītes pagatavošanai vai jebkurā laikā, kad meklējat garšīgu, veselīgu ēdienu.
Anonymous
,
Šie Āzijas sasmalcinātie salāti ir garšīgi! Tajā ir lielisks kraukšķīgu kāpostu, kraukšķīgu piparu un tonnām barojošu dārzeņu līdzsvars īpaši apmierinošai un veselīgai maltītei. čam!

More recipes

Indonēzijas ceptas nūdeles

Indonēzijas ceptas nūdeles ir populārs ēdiens Indonēzijā, kas sastāv no ceptām nūdelēm ar dārzeņiem, gaļu, jūras veltēm un garšvielām.

Tempura Roll Suši

Tempura Roll Sushi ir suši veids, kurā apvienota tempura un suši.

Vegāns sarkano lēcu karijs

Vegan Red Lentil Curry ir garšīga un veselīga augu maltīte.

Futomaki suši

Futomaki Sushi ir suši rullīšu veids, kas ir populārs Japānā.

Ģenerāļa Tso cālis

General Tso’s Chicken ir populārs ķīniešu-amerikāņu ēdiens, kas sastāv no kraukšķīgiem, fritēti vistas kubiņiem, kas pārklāti ar saldu un pikantu mērci.

Vjetnamiešu Pho zupa

Vjetnamiešu Pho zupa ir tradicionāla vjetnamiešu zupa, kas pagatavota no dažādiem garšaugiem un garšvielām, kā arī no liellopa gaļas vai vistas.

Pikantā taju nūdeļu zupa

Pikantā taju nūdeļu zupa ir populārs un garšīgs ēdiens, ko bauda visā pasaulē.

Ingvera-ķiploku vista un brokoļi

Ingvera-ķiploku vista un brokoļi ir klasisks Āzijas iedvesmots ēdiens, kas ir gan garšīgs, gan veselīgs.

Indijas Naan maize

Indian Naan Bread ir plātsmaize, kas ir populāra Indijā, Pakistānā un citās Dienvidāzijas valstīs.