Home > Recipe >  Āzijas sasmalcināti salāti

Āzijas sasmalcināti salāti

Āzijas sasmalcināti salāti ir garšīgi un viegli salāti, kas ir lieliski piemēroti ātrām vakariņām vai pusdienām. Tas ir piepildīts ar kraukšķīgiem dārzeņiem, olbaltumvielām bagātu edamamu un Āzijas iedvesmotu mērci. Šiem salātiem ir garša un tekstūra, un tie noteikti patiks ikvienam. To ir viegli pielāgot ar saviem iecienītākajiem dārzeņiem un olbaltumvielām, un tas ir lielisks garnīrs jebkurai ēdienreizei. Turklāt tas ir lielisks veids, kā uzņemt papildu dārzeņus!

Ingredients (2 Persons)

  • 2 galvas romiešu salāti, sasmalcināti
  • 2 glāzes sasmalcinātu sarkano kāpostu
  • 1 sarkanā paprika, sasmalcināta
  • 1 glāze lobītas edamamas
  • 1/2 tase sagrieztas mandeles
  • 1/4 tase sasmalcināta cilantro
  • 2 ēdamkarotes sezama sēklu
  • 1/4 tase olīveļļas
  • 2 ēdamkarotes sezama eļļas
  • 3 ēdamkarotes rīsu etiķa
  • 3 ēdamkarotes sojas mērces
  • 3 ēdamkarotes medus
  • 1 tējkarote ķiploku pulvera

Directions

  • Step 1
    Lielā bļodā sajauciet salātus, kāpostus, papriku, edamamu, mandeles, cilantro un sezama sēklas. Izmet, lai apvienotu.
  • Step 2
    Mazā bļodiņā samaisiet olīveļļu, sezama eļļu, rīsu etiķi, sojas mērci, medu un ķiploku pulveri, līdz tie ir apvienoti.
  • Step 3
    Mērci pārlej salātiem un samaisa.
  • Step 4
    Nekavējoties pasniedziet.

Comments

Anonymous
,
Šie Āzijas sasmalcinātie salāti ir garšīgs un veselīgs veids, kā katru dienu uzņemt dārzeņus! Tā saldās un pikantās garšas ir lieliski sabalansētas ar kraukšķīgiem dārzeņiem, marinētu sojas mērci un sezama sēklu mērci. Noteikti jāpamēģina!
Anonymous
,
Šie Āzijas sasmalcinātie salāti ir pārsteidzoši! Garšu kombinācija ir unikāla un garšīga. Marinētais tofu piešķir proteīna stimulu, un kraukšķīgie dārzeņi ir ideālā līdzsvarā. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Šie Āzijas sasmalcinātie salāti ir garšīga, sātīga maltīte! Tas ir vienkārši pagatavojams un bagāts ar garšu. Lieliski piemērots maltītes pagatavošanai vai jebkurā laikā, kad meklējat garšīgu, veselīgu ēdienu.
Anonymous
,
Šie Āzijas sasmalcinātie salāti ir garšīgi! Tajā ir lielisks kraukšķīgu kāpostu, kraukšķīgu piparu un tonnām barojošu dārzeņu līdzsvars īpaši apmierinošai un veselīgai maltītei. čam!

More recipes

Hoisin glazētas cūkgaļas un rīsu bļodas

Hoisin-glazētas cūkgaļas un rīsu bļodas ir garšīga un viegli pagatavojama maltīte, kas apvieno hoisin mērces saldumu ar cūkgaļas pikanto garšu.

Lēcu un kvinojas karijs

Lēcu un kvinojas karijs ir garšīga, sātīga un barojoša maltīte.

Balto tunzivju Nigiri suši

White Tuna Nigiri Suši ir populārs suši veids Japānā.

Ķīniešu pelmeņi

Ķīniešu pelmeņi ir populārs pārtikas produkts ķīniešu virtuvē.

Vegānu saldo kartupeļu un zirņu karijs

Vegānu saldo kartupeļu un zirņu karijs ir garšīgs un barojošs vegānu ēdiens, kurā apvienoti saldie kartupeļi, zirņi un garšvielas, lai radītu garšīgu un mierinošu maltīti.

Sāgs Karijs

Saag karijs ir populārs Indijas ēdiens, kas pagatavots no vārītu spinātu, ķiploku, ingvera un garšvielu kombinācijas.

Vegānu sēņu un spinātu karijs

Vegānu sēņu un spinātu karijs ir garšīgs un mierinošs ēdiens, kas ir lieliski piemērots jebkurai nedēļas vakaram.

Laša rullīšu suši

Salmon Roll suši ir klasisks suši rullītis, kas gatavots no neapstrādāta lasi, rīsiem, nori jūraszālēm un citiem pildījumiem.

Vegānu saldo kartupeļu un lēcu karijs

Vegānu saldo kartupeļu un lēcu karijs ir garšīga un sātīga maltīte, kas ir lieliski piemērota vegāniskām, veģetārām un bezglutēna diētām.