Home > Recipe >  Āzijas sasmalcināti salāti

Āzijas sasmalcināti salāti

Āzijas sasmalcināti salāti ir garšīgi un viegli salāti, kas ir lieliski piemēroti ātrām vakariņām vai pusdienām. Tas ir piepildīts ar kraukšķīgiem dārzeņiem, olbaltumvielām bagātu edamamu un Āzijas iedvesmotu mērci. Šiem salātiem ir garša un tekstūra, un tie noteikti patiks ikvienam. To ir viegli pielāgot ar saviem iecienītākajiem dārzeņiem un olbaltumvielām, un tas ir lielisks garnīrs jebkurai ēdienreizei. Turklāt tas ir lielisks veids, kā uzņemt papildu dārzeņus!

Ingredients (2 Persons)

  • 2 galvas romiešu salāti, sasmalcināti
  • 2 glāzes sasmalcinātu sarkano kāpostu
  • 1 sarkanā paprika, sasmalcināta
  • 1 glāze lobītas edamamas
  • 1/2 tase sagrieztas mandeles
  • 1/4 tase sasmalcināta cilantro
  • 2 ēdamkarotes sezama sēklu
  • 1/4 tase olīveļļas
  • 2 ēdamkarotes sezama eļļas
  • 3 ēdamkarotes rīsu etiķa
  • 3 ēdamkarotes sojas mērces
  • 3 ēdamkarotes medus
  • 1 tējkarote ķiploku pulvera

Directions

  • Step 1
    Lielā bļodā sajauciet salātus, kāpostus, papriku, edamamu, mandeles, cilantro un sezama sēklas. Izmet, lai apvienotu.
  • Step 2
    Mazā bļodiņā samaisiet olīveļļu, sezama eļļu, rīsu etiķi, sojas mērci, medu un ķiploku pulveri, līdz tie ir apvienoti.
  • Step 3
    Mērci pārlej salātiem un samaisa.
  • Step 4
    Nekavējoties pasniedziet.

Comments

Anonymous
,
Šie Āzijas sasmalcinātie salāti ir garšīgs un veselīgs veids, kā katru dienu uzņemt dārzeņus! Tā saldās un pikantās garšas ir lieliski sabalansētas ar kraukšķīgiem dārzeņiem, marinētu sojas mērci un sezama sēklu mērci. Noteikti jāpamēģina!
Anonymous
,
Šie Āzijas sasmalcinātie salāti ir pārsteidzoši! Garšu kombinācija ir unikāla un garšīga. Marinētais tofu piešķir proteīna stimulu, un kraukšķīgie dārzeņi ir ideālā līdzsvarā. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Šie Āzijas sasmalcinātie salāti ir garšīga, sātīga maltīte! Tas ir vienkārši pagatavojams un bagāts ar garšu. Lieliski piemērots maltītes pagatavošanai vai jebkurā laikā, kad meklējat garšīgu, veselīgu ēdienu.
Anonymous
,
Šie Āzijas sasmalcinātie salāti ir garšīgi! Tajā ir lielisks kraukšķīgu kāpostu, kraukšķīgu piparu un tonnām barojošu dārzeņu līdzsvars īpaši apmierinošai un veselīgai maltītei. čam!

More recipes

Korejietis Kalbi

Korejas Kalbi ir populārs korejiešu ēdiens, kas sastāv no marinētām un grilētām liellopa gaļas īsām ribiņām.

Gurķu avokado rullīšu suši

Cucumber Avocado Roll Sushi ir suši rullīšu veids, kas apvieno svaigu, kraukšķīgu gurķa tekstūru ar avokado krēmīgo tekstūru.

Liellopu gaļas Kofta karijs

Liellopu gaļas Kofta karijs ir tradicionāls indiešu ēdiens, ko gatavo, sajaucot maltu liellopu gaļu ar garšvielām un garšaugiem, no maisījuma veidojot kotletes un pēc tam vārot tās garšīgā karija mērcē.

Kraukšķīgs tofu un baklažānu maisījums

Crispy Tofu and Eggplant Stir-Fry ir veselīgs un garšīgs ķīniešu ēdiens, kas pagatavots no kraukšķīgiem tofu kubiņiem un maigām baklažānu šķēlītēm.

Ģenerāļa Tso cālis

General Tso’s Chicken ir populārs ķīniešu-amerikāņu ēdiens, kas sastāv no kraukšķīgiem, fritēti vistas kubiņiem, kas pārklāti ar saldu un pikantu mērci.

Ķīniešu ķiploku mērce

Ķīniešu ķiploku mērce ir populāra ķīniešu garšviela, ko izmanto daudzos ķīniešu ēdienos, jo īpaši fritēs.

Ingvera-ķiploku vista un brokoļi

Ingvera-ķiploku vista un brokoļi ir klasisks Āzijas iedvesmots ēdiens, kas ir gan garšīgs, gan veselīgs.

Ķīniešu Wonton zupa

Ķīniešu Wonton zupa ir garšīga, pikanta zupa, kas ir populāra daudzās Āzijas daļās.

Dārzeņu pavasara rullīši

Dārzeņu pavasara rullīši ir populārs uzkodu ēdiens daudzās Āzijas valstīs.