Home > Recipe >  Cepti brokoļi un sēnes

Cepti brokoļi un sēnes

Cepti brokoļi un sēnes ir garšīgs un viegli pagatavojams ēdiens. Tas ir izgatavots no svaigiem brokoļiem un sēnēm, kuras apcep eļļā. Ēdiens ir aromatizēts ar ķiplokiem un citām garšvielām. Tas ir lielisks veids, kā maltītē iekļaut dārzeņus, un to var pasniegt kā piedevu vai kā daļu no pamatēdiena. Tas ir veselīgs un garšīgs veids, kā baudīt dārzeņus.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 ēdamkarotes augu eļļas
  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 2 glāzes sēņu, sagrieztas
  • 4 glāzes brokoļu ziedu
  • 3 ēdamkarotes sojas mērces
  • 1 ēdamkarote rīsu etiķa
  • 1 tējkarote sezama eļļas
  • 1 tējkarote cukura

Directions

  • Step 1
    Sildiet eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet ķiplokus un sēnes un vāriet, līdz sēnes ir mīkstas, apmēram 5 minūtes.
  • Step 2
    Pievienojiet brokoļus un vāriet 3-4 minūtes, līdz tie ir nedaudz mīksti.
  • Step 3
    Iemaisa sojas mērci, rīsu etiķi, sezama eļļu un cukuru un vāra 1-2 minūtes, līdz mērce ir sabiezējusi.
  • Step 4
    Nekavējoties pasniedziet.

Comments

Anonymous
,
Šis maisot ceptais ēdiens ir piepildīts ar garšīgumu! Garšīgo sēņu un svaigu brokoļu kombinācija ir ideāli piemērota. Viegli pagatavojams un arī veselīgs!
Anonymous
,
Cepti brokoļi un sēnes bija garšīgi! Sēnes bija garšīgas, un brokoļi tika pagatavoti līdz pilnībai. Lieliska, viegla veselīga maltīte!
Anonymous
,
Absolūti garšīgi! Šis maisot ceptu brokoļu un sēņu ēdiens ir tik garšīgs un pildīts ar dārzeņiem. Tas ir arī veselīgs veids, kā baudīt gardu maltīti. Augsti ieteicams!

More recipes

Veģetārā suši burrito bļoda ar avokado un kāpostiem

Veģetārā suši burrito bļoda ar avokado un kāpostiem ir viegli pagatavojama, veselīga maltīte, kas ir lieliski piemērota pusdienām vai vakariņām.

Dārzeņu Kalifornijas suši rullītis

Dārzeņu Kalifornijas suši rullītis ir populārs suši rullītis suši cienītāju vidū.

Mjanmas tējas lapu salāti

Mjanmas tējas lapu salāti, kas pazīstami arī kā Lahpet Thoke, ir tradicionāls Birmas ēdiens, kas tiek baudīts gadsimtiem ilgi.

Malaizijas Roti Canai

Malaizijas Roti Canai ir plātsmaize, kas ir populāra Malaizijā un Singapūrā.

Vegānu suši burrito

Vegan Sushi Burrito ir vegāniem draudzīgs suši iepakojums, kas ir klasiskā suši rullīša pagrieziens.

Ķīniešu baklažāni ar ķiploku mērci

Ķīniešu baklažāni ar ķiploku mērci ir populārs ķīniešu ēdiens, kas sastāv no baklažāniem, kas pagatavoti pikantā ķiploku mērcē.

Indijas aunazirņu karijs

Indijas aunazirņu karijs ir klasisks Indijas ēdiens, kas gatavots no aunazirņiem, garšaugiem, garšvielām un dažādiem dārzeņiem.

Yellowtail Nigiri Suši

Yellowtail Nigiri Sushi ir suši veids, ko gatavo no neapstrādātas dzeltenastes zivs šķēles, kas novietota uz etiķa rīsu bumbiņas.

Dārzeņu Jalfrezi karijs

Dārzeņu Jalfrezi karijs ir populārs Indijas ēdiens, kas pagatavots no dārzeņu, garšvielu un garšaugu kombinācijas.