Home > Recipe >  Cepti brokoļi un sēnes

Cepti brokoļi un sēnes

Cepti brokoļi un sēnes ir garšīgs un viegli pagatavojams ēdiens. Tas ir izgatavots no svaigiem brokoļiem un sēnēm, kuras apcep eļļā. Ēdiens ir aromatizēts ar ķiplokiem un citām garšvielām. Tas ir lielisks veids, kā maltītē iekļaut dārzeņus, un to var pasniegt kā piedevu vai kā daļu no pamatēdiena. Tas ir veselīgs un garšīgs veids, kā baudīt dārzeņus.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 ēdamkarotes augu eļļas
  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 2 glāzes sēņu, sagrieztas
  • 4 glāzes brokoļu ziedu
  • 3 ēdamkarotes sojas mērces
  • 1 ēdamkarote rīsu etiķa
  • 1 tējkarote sezama eļļas
  • 1 tējkarote cukura

Directions

  • Step 1
    Sildiet eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet ķiplokus un sēnes un vāriet, līdz sēnes ir mīkstas, apmēram 5 minūtes.
  • Step 2
    Pievienojiet brokoļus un vāriet 3-4 minūtes, līdz tie ir nedaudz mīksti.
  • Step 3
    Iemaisa sojas mērci, rīsu etiķi, sezama eļļu un cukuru un vāra 1-2 minūtes, līdz mērce ir sabiezējusi.
  • Step 4
    Nekavējoties pasniedziet.

Comments

Anonymous
,
Šis maisot ceptais ēdiens ir piepildīts ar garšīgumu! Garšīgo sēņu un svaigu brokoļu kombinācija ir ideāli piemērota. Viegli pagatavojams un arī veselīgs!
Anonymous
,
Cepti brokoļi un sēnes bija garšīgi! Sēnes bija garšīgas, un brokoļi tika pagatavoti līdz pilnībai. Lieliska, viegla veselīga maltīte!
Anonymous
,
Absolūti garšīgi! Šis maisot ceptu brokoļu un sēņu ēdiens ir tik garšīgs un pildīts ar dārzeņiem. Tas ir arī veselīgs veids, kā baudīt gardu maltīti. Augsti ieteicams!

More recipes

Uramaki rullīšu suši

Uramaki Roll Sushi ir suši rullīšu veids, kas ir ietīts ar iekšpusi.

Indijas Naan

Indijas naan ir tradicionāla plātsmaize, kas ir populāra Indijā un citās Dienvidāzijas daļās.

Pikantais aunazirņu karijs

Pikantais aunazirņu karijs ir garšīgs un pikants veģetārs ēdiens, kas ir viegli pagatavojams un pilns ar garšu.

Zušu un gurķu rullīšu suši

Zušu un gurķu rullīšu suši ir suši rullīšu veids, kurā ir grilēti zuši un gurķi.

Ķīniešu saldskābā vista

Ķīniešu saldskāba vista ir klasisks ķīniešu ēdiens, kas sastāv no vistas, kas pārklāta ar saldskābo mērci.

Liellopu gaļa un brokoļi, maisot cepti

Liellopu gaļa un brokoļi ir klasisks ķīniešu un amerikāņu ēdiens, ko ir pielāgojušas daudzas kultūras visā pasaulē.

Korejiešu stila Bulgogi liellopu gaļa

Korejiešu stila Bulgogi liellopu gaļa ir populārs korejiešu ēdiens, kas gatavots no plānās šķēlēs sagrieztas liellopu gaļas, kas marinēta sojas mērces, sezama eļļas, ķiploku un citu garšvielu maisījumā.

Japāņu Gjoza pelmeņi

Japāņu gyoza klimpas ir garšīgs un populārs uzlīmju veids, kura dzimtene ir Japāna.

Maigs Indijas karijs

Maigais Indijas karijs ir Indijā populārs karija veids.