Home > Recipe >  Cepti brokoļi un sēnes

Cepti brokoļi un sēnes

Cepti brokoļi un sēnes ir garšīgs un viegli pagatavojams ēdiens. Tas ir izgatavots no svaigiem brokoļiem un sēnēm, kuras apcep eļļā. Ēdiens ir aromatizēts ar ķiplokiem un citām garšvielām. Tas ir lielisks veids, kā maltītē iekļaut dārzeņus, un to var pasniegt kā piedevu vai kā daļu no pamatēdiena. Tas ir veselīgs un garšīgs veids, kā baudīt dārzeņus.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 ēdamkarotes augu eļļas
  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 2 glāzes sēņu, sagrieztas
  • 4 glāzes brokoļu ziedu
  • 3 ēdamkarotes sojas mērces
  • 1 ēdamkarote rīsu etiķa
  • 1 tējkarote sezama eļļas
  • 1 tējkarote cukura

Directions

  • Step 1
    Sildiet eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet ķiplokus un sēnes un vāriet, līdz sēnes ir mīkstas, apmēram 5 minūtes.
  • Step 2
    Pievienojiet brokoļus un vāriet 3-4 minūtes, līdz tie ir nedaudz mīksti.
  • Step 3
    Iemaisa sojas mērci, rīsu etiķi, sezama eļļu un cukuru un vāra 1-2 minūtes, līdz mērce ir sabiezējusi.
  • Step 4
    Nekavējoties pasniedziet.

Comments

Anonymous
,
Šis maisot ceptais ēdiens ir piepildīts ar garšīgumu! Garšīgo sēņu un svaigu brokoļu kombinācija ir ideāli piemērota. Viegli pagatavojams un arī veselīgs!
Anonymous
,
Cepti brokoļi un sēnes bija garšīgi! Sēnes bija garšīgas, un brokoļi tika pagatavoti līdz pilnībai. Lieliska, viegla veselīga maltīte!
Anonymous
,
Absolūti garšīgi! Šis maisot ceptu brokoļu un sēņu ēdiens ir tik garšīgs un pildīts ar dārzeņiem. Tas ir arī veselīgs veids, kā baudīt gardu maltīti. Augsti ieteicams!

More recipes

Veģetārie spināti un aunazirņu karijs

Veģetārie spināti un aunazirņu karijs ir garšīgs, veselīgs un aromātisks ēdiens, kas ir lieliski piemērots nedēļas vakariņām.

Balto tunzivju Nigiri suši

White Tuna Nigiri Suši ir populārs suši veids Japānā.

Ķīniešu tvaicētas maizītes

Ķīniešu tvaicētās maizītes, kas pazīstamas arī kā Baozi, ir populāra ķīniešu uzkoda.

Malaizijas Laksa nūdeļu zupa

Malaizijas Laksa nūdeļu zupa ir garšīga un pikanta nūdeļu zupa no Malaizijas.

Gobi Masala karijs

Gobi Masala karijs ir populārs indiešu ēdiens, kas gatavots no ziedkāpostiem, garšvielām un tomātiem.

Japāņu Gjoza

Japāņu Gyoza ir pelmeņu veids, kas kļuvis populārs visā pasaulē.

Veģetārie suši burrito

Veģetārie suši burrito ir garšīgs un veselīgs veids, kā baudīt suši stila maltīti.

Vegānu suši burrito

Vegan Sushi Burrito ir vegāniem draudzīgs suši iepakojums, kas ir klasiskā suši rullīša pagrieziens.

Indijas Paneer Tikka Masala

Indian Paneer Tikka Masala ir klasisks ēdiens no Ziemeļindijas reģiona.