Home > Recipe >  Cepti brokoļi un sēnes

Cepti brokoļi un sēnes

Cepti brokoļi un sēnes ir garšīgs un viegli pagatavojams ēdiens. Tas ir izgatavots no svaigiem brokoļiem un sēnēm, kuras apcep eļļā. Ēdiens ir aromatizēts ar ķiplokiem un citām garšvielām. Tas ir lielisks veids, kā maltītē iekļaut dārzeņus, un to var pasniegt kā piedevu vai kā daļu no pamatēdiena. Tas ir veselīgs un garšīgs veids, kā baudīt dārzeņus.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 ēdamkarotes augu eļļas
  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 2 glāzes sēņu, sagrieztas
  • 4 glāzes brokoļu ziedu
  • 3 ēdamkarotes sojas mērces
  • 1 ēdamkarote rīsu etiķa
  • 1 tējkarote sezama eļļas
  • 1 tējkarote cukura

Directions

  • Step 1
    Sildiet eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet ķiplokus un sēnes un vāriet, līdz sēnes ir mīkstas, apmēram 5 minūtes.
  • Step 2
    Pievienojiet brokoļus un vāriet 3-4 minūtes, līdz tie ir nedaudz mīksti.
  • Step 3
    Iemaisa sojas mērci, rīsu etiķi, sezama eļļu un cukuru un vāra 1-2 minūtes, līdz mērce ir sabiezējusi.
  • Step 4
    Nekavējoties pasniedziet.

Comments

Anonymous
,
Šis maisot ceptais ēdiens ir piepildīts ar garšīgumu! Garšīgo sēņu un svaigu brokoļu kombinācija ir ideāli piemērota. Viegli pagatavojams un arī veselīgs!
Anonymous
,
Cepti brokoļi un sēnes bija garšīgi! Sēnes bija garšīgas, un brokoļi tika pagatavoti līdz pilnībai. Lieliska, viegla veselīga maltīte!
Anonymous
,
Absolūti garšīgi! Šis maisot ceptu brokoļu un sēņu ēdiens ir tik garšīgs un pildīts ar dārzeņiem. Tas ir arī veselīgs veids, kā baudīt gardu maltīti. Augsti ieteicams!

More recipes

Veģetārā suši rīsu kūka

Veģetārā suši rīsu kūka ir neticami populāra, garda un barojoša uzkoda, kas pagatavota no tradicionālām japāņu sastāvdaļām.

Veģetārietis Korma karijs

Veģetārais Korma karijs ir tradicionāls indiešu ēdiens, kurā tiek sajauktas dažādas garšvielas un garšas, lai izveidotu krēmīgu un aromātisku kariju.

Ķīniešu cepti rīsi

Ķīniešu cepti rīsi ir populārs ēdiens ķīniešu virtuvē.

Liellopu gaļas un kartupeļu karijs

Liellopu gaļas un kartupeļu karijs ir pikants ēdiens, kas ir populārs Dienvidāzijā.

Korejiešu BBQ liellopu gaļas tacos

Korejas BBQ liellopu gaļas tako ir aizraujošs veids, kā apvienot Korejas un Meksikas garšas.

Liellopu gaļas Kofta karijs

Liellopu gaļas Kofta karijs ir tradicionāls indiešu ēdiens, ko gatavo, sajaucot maltu liellopu gaļu ar garšvielām un garšaugiem, no maisījuma veidojot kotletes un pēc tam vārot tās garšīgā karija mērcē.

Vegānu baklažānu un aunazirņu karijs

Vegāniskais baklažānu un aunazirņu karijs ir sātīgs un garšīgs vegānu karija ēdiens.

Dārzeņu Kalifornijas suši rullītis

Dārzeņu Kalifornijas suši rullītis ir populārs suši rullītis suši cienītāju vidū.

Indijas vista Jalfrezi

Indian Chicken Jalfrezi ir populārs un garšīgs Indijas ēdiens, kas gatavots no vistas, dārzeņiem un pikantas masalas mērces.