Home > Recipe >  Cepti Āzijas zaļumi

Cepti Āzijas zaļumi

Cepti Āzijas zaļumi ir klasisks ēdiens, kas ir daudzu Āzijas virtuves ēdienu galvenais elements. Tas ir vienkāršs, taču garšīgs ēdiens, kas apvieno Āzijas zaļumu, piemēram, bok choy un ķīniešu brokoļu, zemes garšu ar ķiploku un ingvera siltumu. Dārzeņi tiek ātri pagatavoti karstā wok pannā, radot garšīgu un aromātisku ēdienu, kas ir bagāts ar uzturvielām. Cepti Āzijas zaļumi ir lielisks veids, kā jebkurai ēdienreizei pievienot veselīgu un gardu garnīru.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 ēdamkarote augu eļļas
  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 1/2 tējkarotes malta ingvera
  • 1/4 tējkarotes sarkano piparu pārslu
  • 1/4 tase dārzeņu buljona
  • 1 liels ķekars Āzijas zaļumu (piemēram, bok choy, gai lan vai tatsoi)

Directions

  • Step 1
    Sildiet eļļu lielā pannā vai wok uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet ķiploku, ingveru un sarkano piparu pārslas un maisot vāriet 30 sekundes.
  • Step 2
    Pievieno dārzeņu buljonu un uzvāra. Pievienojiet Āzijas zaļumus un vāriet, maisot, līdz tie ir mīksti, apmēram 2-3 minūtes.
  • Step 3
    Nekavējoties pasniedziet.

Comments

Anonymous
,
Maisot cepti Āzijas zaļumi ir garšīga un barojoša maltīte, kas ir pilna ar aromātu. Tas prasa minimālu sastāvdaļu daudzumu un sagatavošanu, padarot tās par vieglām un veselīgām nedēļas vakariņām. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Šī maisīto Āzijas zaļumu recepte ir garšīga! Garšas ir tik dinamiskas, un tekstūra ir ideāla. Ļoti iesakām to izmēģināt.
Anonymous
,
Garšīgs dārzeņu maisījums, šis maisot cepts Āzijas zaļums ir lielisks papildinājums jebkurai ēdienreizei. Sīpolu, ķiploku un ingvera kombinācija piešķir tai fantastisku garšu. Ļoti iesaku!

More recipes

Vistas karijs

Vistas karijs ir populārs ēdiens no Dienvidāzijas, ko parasti gatavo ar dažādām garšvielām un garšaugiem.

Korejiešu stila liellopu gaļa un Kimchi sautējums

Korejiešu stila liellopu gaļa un Kimchi sautējums ir tradicionāls korejiešu ēdiens, kas apvieno divas galvenās sastāvdaļas: liellopa gaļu un kimchi.

Ķirbju un aunazirņu karijs

Ķirbju un aunazirņu karijs ir Indijas iedvesmots ēdiens, kas ir pilns ar garšu un uzturvērtību.

Malaizijas Satay vistas iesmi

Malaizijas Satay vistas iesmi ir populārs ēdiens no Dienvidaustrumāzijas.

Vegānu suši bļoda ar tofu un avokado

Vegānu suši bļoda ar tofu un avokado ir garšīga un veselīga vegānu maltīte, kas ir lieliski piemērota pusdienām vai vakariņām.

Pikantās taju zemesriekstu nūdeles

Pikantās taju zemesriekstu nūdeles ir garšīgs un pikants nūdeļu ēdiens, kura izcelsme ir Taizemē.

Sojas glazēts lasis

Sojas glazūras lasis ir garšīga un viegli pagatavojama maltīte, kas noteikti pārsteigs.

Laša ikri Nigiri suši

Laša ikru nigiri suši ir populārs suši veids, kas gatavots no kaltētām laša olām.

Japāņu suši ruļļi

Japāņu suši rullīši ir suši ēdiena veids, kas izgatavots no etiķī saturošiem suši rīsiem un dažādām citām sastāvdaļām, piemēram, jūras veltēm, dārzeņiem un dažreiz arī tropiskiem augļiem.