Home > Recipe >  Āzijas liellopu gaļa un brokoļi

Āzijas liellopu gaļa un brokoļi

Asian Beef & Broccoli ir populārs ķīniešu un amerikāņu ēdiens, ko gatavo ar liellopu gaļu, brokoļiem un garšīgu mērci. To parasti pasniedz virs tvaicētiem rīsiem, taču to var pasniegt arī ar nūdelēm. Ēdienu ir viegli pagatavot, un tas ir lielisks veids, kā vienā ēdienreizē iekļaut dažādas garšas un tekstūras. To bieži pasniedz ķīniešu restorānos, un tā ir populāra līdzņemšanas iespēja.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 1/2 mārciņas sānu steiks, plānās šķēlēs
  • 3 ēdamkarotes kukurūzas cietes
  • 1/4 tējkarotes cepamā soda
  • 1/4 tējkarotes sāls
  • 1/4 tase augu eļļas
  • 2 ēdamkarotes malta ķiploka
  • 2 ēdamkarotes malta svaiga ingvera
  • 2 ēdamkarotes sojas mērces
  • 2 ēdamkarotes rīsu etiķa
  • 1 ēdamkarote medus
  • 2 glāzes brokoļu ziedu
  • 1/2 tase liellopa buljona

Directions

  • Step 1
    Vidējā bļodā apvienojiet sānu steiku, kukurūzas cieti, cepamo sodu un sāli. Maisa, līdz steiks ir vienmērīgi pārklāts.
  • Step 2
    Sildiet augu eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet steiku un vāriet 3-4 minūtes, laiku pa laikam apmaisot, līdz steiks ir viegli brūns.
  • Step 3
    Pievienojiet pannā ķiplokus, ingveru, sojas mērci, rīsu etiķi un medu un samaisiet, lai tas apvienotos. Vāra 1-2 minūtes, līdz mērce sabiezē.
  • Step 4
    Pievienojiet brokoļus un liellopu gaļas buljonu pannā un samaisiet, lai tas apvienotos. Pārklājiet vāku un vāriet 5-6 minūtes, laiku pa laikam apmaisot, līdz brokoļi ir mīksti. Pasniedziet virs rīsiem vai nūdelēm.

Comments

Anonymous
,
Šis Āzijas liellopu gaļas un brokoļu gaļas gaļas un brokoļu gaļas cepumi ir ļoti vienkārši pagatavojami! Tajā ir pārsteidzošs saldu, sāļu un pikantu garšu līdzsvars ar maigu liellopu gaļu un kraukšķīgiem dārzeņiem. Augsti ieteicams!
Anonymous
,
Šis Āzijas liellopu gaļas un brokoļu ēdiens ir tik garšīgs un sulīgs! Liellopu gaļas tekstūra un brokoļu kraukšķīgums līdzsvaro tik labi. Noteikti jāizmēģina!
Anonymous
,
Šis Āzijas liellopu gaļa un brokoļi ir pārsteidzošs ēdiens! Marinēta liellopa gaļa ir garšīga un maiga, un brokoļi ir lieliski pagatavoti. Lieliskas nedēļas vakariņas visai ģimenei!

More recipes

Filipīniešu vista Adobo

Vistas Adobo ir populārs filipīniešu ēdiens, kas tiek uzskatīts par Filipīnu nacionālo ēdienu.

Pikantās korejiešu stila nūdeles

Pikantās korejiešu stila nūdeles ir garšīgs un pikants nūdeļu ēdiens, kas ir populārs Dienvidkorejā.

Cepti Tofu rullīšu suši

Fried Tofu Roll Sushi ir populārs japāņu ēdiens, ko gatavo, iesaiņojot plānu cepta tofu šķēli nori jūraszālēs un pēc tam sarullējot ar suši rīsiem un citām jūsu izvēlētām sastāvdaļām.

Veģetārie suši rullīši ar mango

Veģetārie suši rullīši ar mango ir garšīga un veselīga maltīte.

Korejas BBQ liellopu gaļa

Korejas BBQ liellopu gaļa ir populārs ēdiens, kura izcelsme ir Korejā.

Dārzeņu Maki Suši

Dārzeņu Maki suši ir suši rullīšu veids, kura galvenā sastāvdaļa ir dārzeņi.

Zivis Tikka Masala karijs

Zivju Tikka Masala karijs ir populārs indiešu ēdiens, kas gatavots no zivīm, kas marinētas krēmīgā, pikantā mērcē.

Suši bļodas

Suši bļodas ir japāņu virtuves veids, kas sastāv no bļodas ar garšvielām bagātiem rīsiem, kas papildināti ar dažādām sastāvdaļām, piemēram, jēlu zivi, dārzeņiem un mērcēm.

Mongoļu liellopu gaļa

Mongoļu liellopu gaļa ir populārs ķīniešu un amerikāņu ēdiens.