Home > Recipe >  Āzijas liellopu gaļa un brokoļi

Āzijas liellopu gaļa un brokoļi

Asian Beef & Broccoli ir populārs ķīniešu un amerikāņu ēdiens, ko gatavo ar liellopu gaļu, brokoļiem un garšīgu mērci. To parasti pasniedz virs tvaicētiem rīsiem, taču to var pasniegt arī ar nūdelēm. Ēdienu ir viegli pagatavot, un tas ir lielisks veids, kā vienā ēdienreizē iekļaut dažādas garšas un tekstūras. To bieži pasniedz ķīniešu restorānos, un tā ir populāra līdzņemšanas iespēja.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 1/2 mārciņas sānu steiks, plānās šķēlēs
  • 3 ēdamkarotes kukurūzas cietes
  • 1/4 tējkarotes cepamā soda
  • 1/4 tējkarotes sāls
  • 1/4 tase augu eļļas
  • 2 ēdamkarotes malta ķiploka
  • 2 ēdamkarotes malta svaiga ingvera
  • 2 ēdamkarotes sojas mērces
  • 2 ēdamkarotes rīsu etiķa
  • 1 ēdamkarote medus
  • 2 glāzes brokoļu ziedu
  • 1/2 tase liellopa buljona

Directions

  • Step 1
    Vidējā bļodā apvienojiet sānu steiku, kukurūzas cieti, cepamo sodu un sāli. Maisa, līdz steiks ir vienmērīgi pārklāts.
  • Step 2
    Sildiet augu eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet steiku un vāriet 3-4 minūtes, laiku pa laikam apmaisot, līdz steiks ir viegli brūns.
  • Step 3
    Pievienojiet pannā ķiplokus, ingveru, sojas mērci, rīsu etiķi un medu un samaisiet, lai tas apvienotos. Vāra 1-2 minūtes, līdz mērce sabiezē.
  • Step 4
    Pievienojiet brokoļus un liellopu gaļas buljonu pannā un samaisiet, lai tas apvienotos. Pārklājiet vāku un vāriet 5-6 minūtes, laiku pa laikam apmaisot, līdz brokoļi ir mīksti. Pasniedziet virs rīsiem vai nūdelēm.

Comments

Anonymous
,
Šis Āzijas liellopu gaļas un brokoļu gaļas gaļas un brokoļu gaļas cepumi ir ļoti vienkārši pagatavojami! Tajā ir pārsteidzošs saldu, sāļu un pikantu garšu līdzsvars ar maigu liellopu gaļu un kraukšķīgiem dārzeņiem. Augsti ieteicams!
Anonymous
,
Šis Āzijas liellopu gaļas un brokoļu ēdiens ir tik garšīgs un sulīgs! Liellopu gaļas tekstūra un brokoļu kraukšķīgums līdzsvaro tik labi. Noteikti jāizmēģina!
Anonymous
,
Šis Āzijas liellopu gaļa un brokoļi ir pārsteidzošs ēdiens! Marinēta liellopa gaļa ir garšīga un maiga, un brokoļi ir lieliski pagatavoti. Lieliskas nedēļas vakariņas visai ģimenei!

More recipes

Grauzdēts ziedkāpostu karijs

Grauzdēta ziedkāpostu karijs ir garšīgs un garšīgs ēdiens, kas ir lieliski piemērots gan veģetāriešiem, gan gaļas ēdājiem.

Medus-ķiploku glazētas garneles

Medus-ķiploku glazētas garneles ir garšīgs un viegli pagatavojams ēdiens.

Biešu karijs

Biešu karijs ir tradicionāls indiešu ēdiens, ko gatavo, vārot kubiņos sagrieztas bietes sīpola, tomātu, ķiploku un ingvera maisījumā ar garšvielām.

Šrilankas zivju karijs

Šrilankas zivju karijs ir populārs ēdiens Šrilankā, kas pagatavots ar garšvielu, garšaugu un kokosriekstu piena maisījumu.

Vegānu suši burrito

Vegan Sushi Burrito ir vegāniem draudzīgs suši iepakojums, kas ir klasiskā suši rullīša pagrieziens.

Veģetārā suši rīsu bļoda

Veģetārā suši rīsu bļoda ir populārs japāņu ēdiens, kurā tvaicēti suši rīsi ir apvienoti ar dažādiem dārzeņiem, augļiem un citām augu izcelsmes sastāvdaļām.

Rajma Karijs

Rajma karijs ir indiešu ēdiens, kas pagatavots no sarkanajām pupiņām (rajma), kas pagatavotas garšvielu tomātu mērcē.

Sēņu karijs

Sēņu karijs ir garšīgs un pikants ēdiens, kas pagatavots no sēnēm, kas pagatavotas bagātīgā, aromātiskā karija mērcē.

Korejiešu cepti ziedkāposti

Korejiešu cepti ziedkāposti ir garšīgs, sāļš ēdiens, kas apvieno ceptu ziedkāpostu kraukšķīgumu ar korejiešu virtuves pikanto, saldo garšu.