Home > Recipe >  Āzijas liellopu gaļa un brokoļi

Āzijas liellopu gaļa un brokoļi

Asian Beef & Broccoli ir populārs ķīniešu un amerikāņu ēdiens, ko gatavo ar liellopu gaļu, brokoļiem un garšīgu mērci. To parasti pasniedz virs tvaicētiem rīsiem, taču to var pasniegt arī ar nūdelēm. Ēdienu ir viegli pagatavot, un tas ir lielisks veids, kā vienā ēdienreizē iekļaut dažādas garšas un tekstūras. To bieži pasniedz ķīniešu restorānos, un tā ir populāra līdzņemšanas iespēja.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 1/2 mārciņas sānu steiks, plānās šķēlēs
  • 3 ēdamkarotes kukurūzas cietes
  • 1/4 tējkarotes cepamā soda
  • 1/4 tējkarotes sāls
  • 1/4 tase augu eļļas
  • 2 ēdamkarotes malta ķiploka
  • 2 ēdamkarotes malta svaiga ingvera
  • 2 ēdamkarotes sojas mērces
  • 2 ēdamkarotes rīsu etiķa
  • 1 ēdamkarote medus
  • 2 glāzes brokoļu ziedu
  • 1/2 tase liellopa buljona

Directions

  • Step 1
    Vidējā bļodā apvienojiet sānu steiku, kukurūzas cieti, cepamo sodu un sāli. Maisa, līdz steiks ir vienmērīgi pārklāts.
  • Step 2
    Sildiet augu eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet steiku un vāriet 3-4 minūtes, laiku pa laikam apmaisot, līdz steiks ir viegli brūns.
  • Step 3
    Pievienojiet pannā ķiplokus, ingveru, sojas mērci, rīsu etiķi un medu un samaisiet, lai tas apvienotos. Vāra 1-2 minūtes, līdz mērce sabiezē.
  • Step 4
    Pievienojiet brokoļus un liellopu gaļas buljonu pannā un samaisiet, lai tas apvienotos. Pārklājiet vāku un vāriet 5-6 minūtes, laiku pa laikam apmaisot, līdz brokoļi ir mīksti. Pasniedziet virs rīsiem vai nūdelēm.

Comments

Anonymous
,
Šis Āzijas liellopu gaļas un brokoļu gaļas gaļas un brokoļu gaļas cepumi ir ļoti vienkārši pagatavojami! Tajā ir pārsteidzošs saldu, sāļu un pikantu garšu līdzsvars ar maigu liellopu gaļu un kraukšķīgiem dārzeņiem. Augsti ieteicams!
Anonymous
,
Šis Āzijas liellopu gaļas un brokoļu ēdiens ir tik garšīgs un sulīgs! Liellopu gaļas tekstūra un brokoļu kraukšķīgums līdzsvaro tik labi. Noteikti jāizmēģina!
Anonymous
,
Šis Āzijas liellopu gaļa un brokoļi ir pārsteidzošs ēdiens! Marinēta liellopa gaļa ir garšīga un maiga, un brokoļi ir lieliski pagatavoti. Lieliskas nedēļas vakariņas visai ģimenei!

More recipes

Pikantās tofu un rīsu bļodas

Pikantās tofu un rīsu bļodas ir garšīga un barojoša maltīte.

Veģetārie Dragon Roll Suši

Veģetārie Dragon Roll Sushi ir klasisks suši rullītis, kas ir gan garšīgs, gan veselīgs.

Vegāniskais suši pildīts skvošs

Vegan Sushi Stuffed Squash ir garšīga un veselīga vegāniska maltīte, kas apvieno divas klasiskas garšas.

Balto tunzivju Nigiri suši

White Tuna Nigiri Suši ir populārs suši veids Japānā.

Teriyaki vistas iesmi

Teriyaki vistas iesmi ir klasisks japāņu ēdiens, kas gatavots no grilētas vistas gaļas, kas marinēta garšīgā teriyaki mērcē.

Kraukšķīgie laša rullīšu suši

Crispy Salmon Roll Sushi ir garšīgs un unikāls suši veids.

Liellopu gaļa Madras karijs

Liellopu gaļas Madras karijs ir pikants un garšīgs Indijas ēdiens, kas pagatavots no liellopa gaļas bez kauliem, sīpoliem, tomātiem un garšvielu maisījuma.

Paneer Curry

Paneer Curry ir tradicionāls Indijas ēdiens, kas pagatavots no paneer (mīksta siera) kubiņiem, kas pagatavoti pikantā tomātu mērcē.

Sezama-ingvera nūdeļu bļoda

Sezama-ingvera nūdeļu bļoda ir garšīgs un barojošs ēdiens, kas ir pilns ar sastāvdaļām, kuras jau ir jūsu pieliekamajā.