Home > Recipe > Teriyaki Tofu Bowl
Teriyaki Tofu Bowl
Teriyaki Tofu Bowl on herkullinen ja terveellinen ateria, jossa yhdistyy suolainen teriyaki-kastike ja rapea pannulla paistettu tofu. Tofu tarjoillaan pörröisen valkoisen tai ruskean riisin ja värikkäiden vihannesten, kuten parsakaalin, paprikan, porkkanan ja lumiherneiden sekoituksen päällä. Tämä maukas ateria on loistava vaihtoehto nopeaan ja helppoon arki-illalliseen, ja se voidaan räätälöidä makusi mukaan. Teriyaki Tofu Bowl on myös vegaaninen ja gluteeniton, joten se on ihanteellinen vaihtoehto ihmisille, joilla on ruokavaliorajoituksia.
Ingredients (2 Persons)
- 1 kiloa erittäin kiinteää tofua valutettuna ja puristettuna
- 1/4 kuppia teriyaki-kastiketta
- 1 rkl seesamiöljyä
- 2 kuppia keitettyä valkoista riisiä
- 1 kuppi pakastevihanneksia, sulatettuja
- 1/4 kuppia viipaloitua vihreää sipulia
Directions
-
Step 1
Leikkaa tofu kuutioiksi. Laita kuutiot laakeaan astiaan ja kaada päälle teriyaki-kastiketta. Heitä takkiin. Anna tofun marinoitua 10 minuuttia.
-
Step 2
Kuumenna seesamiöljy isossa pannussa keskilämmöllä. Lisää tofukuutiot ja keitä 5-7 minuuttia välillä käännellen, kunnes tofu on kullanruskea ja rapea.
-
Step 3
Jaa keitetty riisi neljään kulhoon. Täytä jokaisen kulhon päälle keitetty tofu, sulatetut vihannekset ja vihreä sipuli. Valuta halutessasi lisää teriyaki-kastiketta.
Comments
Herkullinen! Teriyaki Tofu Bowl oli täynnä makua! Tofu kypsennettiin täydellisesti ja keitettyjen vihannesten, ruskean riisin ja teriyaki-kastikkeen yhdistelmä oli erittäin nautittavaa. Erittäin suositeltavaa!
Herkullinen! Teriyaki-kastikkeessa on täydellinen tasapaino makean ja suolaisen välillä, ja tofu on rapea ja maukas. Vahva suositus tyydyttävälle kasvipohjaiselle ruoalle.
Vau, tämä Teriyaki Tofu Bowl oli mahtava! Tofu kypsennettiin täydellisesti ja maukas teriyaki-kastike toi kaiken yhteen. Suosittelen!
More recipes
Japanilainen Yakitori
Yakitori on japanilainen grillattujen kananvartaiden ruokalaji.
Futomaki Sushi
Futomaki Sushi on eräänlainen sushirulla, joka on suosittu Japanissa.
Munakoiso Curry
Munakoisocurry on klassinen intialainen ruokalaji, joka on perinteisesti valmistettu mausteiden, sipulien, tomaattien ja munakoison yhdistelmästä.
Valkoinen tonnikala Nigiri Sushi
White Tuna Nigiri Sushi on suosittu sushityyppi Japanissa.
Soijalasitettu lohi
Soy-Glazed Salmon on herkullinen ja helppo valmistaa ateria, joka tekee varmasti vaikutuksen.
Curry kasviskeitto
Curry Vegetable Soup on runsas ja maukas keitto, joka on valmistettu sekoitus vihanneksia, currymausteita ja liemeä.
Vegaaninen kikherneen ja lehtikaalin kookoscurry
Vegaaninen kikherneen ja lehtikaalin kookoscurry on vegaaninen curryruoka, joka on täynnä makua ja ravintoa.
Kasvis Pad Thai
Vegetable Pad Thai on thaimaalainen nuudeliruoka, joka valmistetaan paistetuista riisinuudeleista ja erilaisista vihanneksista.
Punainen linssi curry
Red Lentil Curry on herkullinen ja ravitseva intialainen ruokalaji, joka on valmistettu punaisista linsseistä, tomaateista, mausteista ja yrteistä.