Home > Recipe >  Teriyaki Tofu Bowl

Teriyaki Tofu Bowl

Teriyaki Tofu Bowl on herkullinen ja terveellinen ateria, jossa yhdistyy suolainen teriyaki-kastike ja rapea pannulla paistettu tofu. Tofu tarjoillaan pörröisen valkoisen tai ruskean riisin ja värikkäiden vihannesten, kuten parsakaalin, paprikan, porkkanan ja lumiherneiden sekoituksen päällä. Tämä maukas ateria on loistava vaihtoehto nopeaan ja helppoon arki-illalliseen, ja se voidaan räätälöidä makusi mukaan. Teriyaki Tofu Bowl on myös vegaaninen ja gluteeniton, joten se on ihanteellinen vaihtoehto ihmisille, joilla on ruokavaliorajoituksia.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 kiloa erittäin kiinteää tofua valutettuna ja puristettuna
  • 1/4 kuppia teriyaki-kastiketta
  • 1 rkl seesamiöljyä
  • 2 kuppia keitettyä valkoista riisiä
  • 1 kuppi pakastevihanneksia, sulatettuja
  • 1/4 kuppia viipaloitua vihreää sipulia

Directions

  • Step 1
    Leikkaa tofu kuutioiksi. Laita kuutiot laakeaan astiaan ja kaada päälle teriyaki-kastiketta. Heitä takkiin. Anna tofun marinoitua 10 minuuttia.
  • Step 2
    Kuumenna seesamiöljy isossa pannussa keskilämmöllä. Lisää tofukuutiot ja keitä 5-7 minuuttia välillä käännellen, kunnes tofu on kullanruskea ja rapea.
  • Step 3
    Jaa keitetty riisi neljään kulhoon. Täytä jokaisen kulhon päälle keitetty tofu, sulatetut vihannekset ja vihreä sipuli. Valuta halutessasi lisää teriyaki-kastiketta.

Comments

Anonymous
,
Herkullinen! Teriyaki Tofu Bowl oli täynnä makua! Tofu kypsennettiin täydellisesti ja keitettyjen vihannesten, ruskean riisin ja teriyaki-kastikkeen yhdistelmä oli erittäin nautittavaa. Erittäin suositeltavaa!
Anonymous
,
Herkullinen! Teriyaki-kastikkeessa on täydellinen tasapaino makean ja suolaisen välillä, ja tofu on rapea ja maukas. Vahva suositus tyydyttävälle kasvipohjaiselle ruoalle.
Anonymous
,
Vau, tämä Teriyaki Tofu Bowl oli mahtava! Tofu kypsennettiin täydellisesti ja maukas teriyaki-kastike toi kaiken yhteen. Suosittelen!

More recipes

Korealainen grilliliha

Korean Barbecue Beef on suosittu ruokalaji, jota tarjoillaan korealaisissa ravintoloissa ja kotitalouksissa.

Vegaaninen Sushi Nori Wraps

Vegan Sushi Nori Wraps on herkullinen ja terveellinen tapa nauttia sushia ilman, että sinun tarvitsee syödä kalaa tai muita eläintuotteita.

Vihannespaista riisin kanssa

Vihannespaistetus riisin kanssa on klassinen aasialainen ruokalaji, joka on helppo valmistaa ja täynnä makua.

Vegaaninen tofu ja parsakaali curry

Vegaaninen tofu-parsakaalicurry on maukas, runsas ja ravitseva ruokalaji.

Kasvissushikulho kaalilla ja porkkanoilla

Kasvissushikulhot kaalilla ja porkkanalla ovat herkullinen ja terveellinen tapa nauttia sushin makuista ilman kalaa.

Temaki Hand Roll Sushi

Temaki Hand Roll Sushi on sushilaji, joka on tullut suositummaksi viime vuosina.

Thaimaan vihreä curry katkarapujen kanssa

Thaimaan vihreä curry katkarapuilla on suosittu ruokalaji Thaimaassa ja yksi rakastetuimmista thai-ruoista ympäri maailmaa.

Indonesialainen Gado-Gado

Indonesialainen Gado-Gado on salaattiruoka, joka on suosittu kaikkialla Indonesiassa.

Vegaaninen Tofu Curry

Vegan Tofu Curry on suolainen, makupakattu vegaaniruoka, joka on valmistettu tofusta, vihanneksista ja herkullisesta sekoituksesta intialaisia ​​mausteita.