Home > Recipe > Teriyaki Tofu Bowl
Teriyaki Tofu Bowl
Teriyaki Tofu Bowl on herkullinen ja terveellinen ateria, jossa yhdistyy suolainen teriyaki-kastike ja rapea pannulla paistettu tofu. Tofu tarjoillaan pörröisen valkoisen tai ruskean riisin ja värikkäiden vihannesten, kuten parsakaalin, paprikan, porkkanan ja lumiherneiden sekoituksen päällä. Tämä maukas ateria on loistava vaihtoehto nopeaan ja helppoon arki-illalliseen, ja se voidaan räätälöidä makusi mukaan. Teriyaki Tofu Bowl on myös vegaaninen ja gluteeniton, joten se on ihanteellinen vaihtoehto ihmisille, joilla on ruokavaliorajoituksia.
Ingredients (2 Persons)
- 1 kiloa erittäin kiinteää tofua valutettuna ja puristettuna
- 1/4 kuppia teriyaki-kastiketta
- 1 rkl seesamiöljyä
- 2 kuppia keitettyä valkoista riisiä
- 1 kuppi pakastevihanneksia, sulatettuja
- 1/4 kuppia viipaloitua vihreää sipulia
Directions
-
Step 1
Leikkaa tofu kuutioiksi. Laita kuutiot laakeaan astiaan ja kaada päälle teriyaki-kastiketta. Heitä takkiin. Anna tofun marinoitua 10 minuuttia.
-
Step 2
Kuumenna seesamiöljy isossa pannussa keskilämmöllä. Lisää tofukuutiot ja keitä 5-7 minuuttia välillä käännellen, kunnes tofu on kullanruskea ja rapea.
-
Step 3
Jaa keitetty riisi neljään kulhoon. Täytä jokaisen kulhon päälle keitetty tofu, sulatetut vihannekset ja vihreä sipuli. Valuta halutessasi lisää teriyaki-kastiketta.
Comments
Herkullinen! Teriyaki Tofu Bowl oli täynnä makua! Tofu kypsennettiin täydellisesti ja keitettyjen vihannesten, ruskean riisin ja teriyaki-kastikkeen yhdistelmä oli erittäin nautittavaa. Erittäin suositeltavaa!
Herkullinen! Teriyaki-kastikkeessa on täydellinen tasapaino makean ja suolaisen välillä, ja tofu on rapea ja maukas. Vahva suositus tyydyttävälle kasvipohjaiselle ruoalle.
Vau, tämä Teriyaki Tofu Bowl oli mahtava! Tofu kypsennettiin täydellisesti ja maukas teriyaki-kastike toi kaiken yhteen. Suosittelen!
More recipes
Papaija Curry
Papaya Curry on perinteinen intialainen ruokalaji.
Korealainen Bulgogi-naudanliha
Korean Bulgogi Beef on perinteinen korealainen ruokalaji, joka on valmistettu ohueksi viipaloidusta naudanlihasta, joka on marinoitu makeassa ja suolaisessa kastikkeessa.
Mausteinen thai-tyylinen nuudelikeitto
Mausteinen thai-tyylinen nuudelikeitto on suosittu ja maukas ruokalaji, jota nautitaan ympäri maailmaa.
Kana- ja bataatticurrya
Chicken and Sweet Potato Curry on herkullinen ja ravitseva ruokalaji, joka sopii täydellisesti arki-illan ateriaan.
Vegaaninen linssicurry
Vegan Lentil Curry on herkullinen ja ravitseva ruokalaji, joka on valmistettu linsseistä ja erilaisista mausteista.
Peruna- ja parsakaalicurry
Peruna-parsakaali Curry on maukas ja ravitseva ruokalaji.
Punainen linssi curry
Red Lentil Curry on herkullinen ja ravitseva intialainen ruokalaji, joka on valmistettu punaisista linsseistä, tomaateista, mausteista ja yrteistä.
Vegaaninen herne- ja perunacurry
Vegaaninen herne- ja perunacurry on herkullinen kasvipohjainen ruokalaji, joka sopii mainiosti mukavaan ateriaan.
Kasvis Futomaki Sushi Roll
Kasvis Futomaki Sushi Roll on perinteinen japanilainen ruokalaji, joka on valmistettu erilaisista vihanneksista ja sushiriisistä.