Home > Recipe >  Vegan lillkapsa, kartuli ja herne karri
                    
                 
                
                    Vegan lillkapsa, kartuli ja herne karri
    
        Vegan lillkapsa, kartuli ja herne karri on südamlik, maitsev ja lohutav vegan karri roog, mida on lihtne valmistada ja mis on täis toitaineid. Lillkapsa, kartuli ja herneste kombinatsioon tagab komplekssete süsivesikute, valkude ning vitamiinide ja mineraalainete tasakaalu. Karri on küpsetatud vürtside ja ürtide seguga, muutes sellest maitsva ja aromaatse roa. See vegan karri on suurepärane lisand igale toidule ja seda saab serveerida riisi, naani leiva või mõne muu teie valitud lisandiga.
    
    
    
        
            Ingredients (2 Persons)
            
                
                                        - 1 pea lillkapsas, lõigatud õisikuteks
- 3 suurt kartulit, kooritud ja kuubikuteks lõigatud
- 2 spl oliiviõli
- 1 sibul, tükeldatud
- 2 küüslauguküünt, hakitud
- 2 spl riivitud ingverit
- 2 spl karripulbrit
- 1 tl jahvatatud köömneid
- 1 tl jahvatatud kurkumit
- 1/4 tl jahvatatud kaneeli
- 1/4 tl Cayenne'i pipart
- 1 purk (14,5 untsi) tükeldatud tomatid, nõrutatud
- 1 1/2 tassi köögiviljapuljongit
- 1 purk (15 untsi) kikerherneid, nõrutatud ja loputatud
- 1 tass külmutatud herneid, sulatatud
 
         
        
            Directions
            
                                - 
                    Step 1 Kuumuta oliiviõli suurel pannil või potis keskmisel kuumusel. Lisa sibul ja küüslauk ning küpseta, kuni need on pehmenenud, umbes 5 minutit. 
- 
                    Step 2 Segage ingver, karripulber, köömned, kurkum, kaneel ja Cayenne'i pipar. Küpseta 1 minut, segades segu. 
- 
                    Step 3 Lisa lillkapsas, kartul, tomatid ja köögiviljapuljong. Kuumuta keemiseni, seejärel alanda kuumust, kata kaanega ja hauta 20 minutit või kuni köögiviljad on pehmed. 
- 
                    Step 4 Sega juurde kikerherned ja herned ning küpseta 5 minutit või kuni need on läbi kuumutatud. 
 
     
    
        Comments
        
                        
                
                
                    See vegan karri on meeletult maitsev – kreemjas lillkapsas ja kartul maitsekas kookose-karri kastmes magusate hernestega. Nii südamlik ja lohutav!
                
             
                     
     
    More recipes
    
                
            
                 
                Köögivilja- ja kikerhernekarri
                
                    Köögivilja- ja kikerhernekarri on populaarne India roog, mis on ühtaegu maitsev ja tervislik.
                
             
        
                
            
                 
                Vürtsikas Tai nuudlikauss
                
                    Spicy Thai Noodle Bowl on kiire ja maitsev roog, mis kindlasti maitsemeeltele ahvatleb.
                
             
        
                
            
                 
                Mango karri
                
                    Mango karri on maitsev ja lõhnav roog, mis on valmistatud küpsetest mangodest, vürtsidest ja kookospiimast.
                
             
        
                
            
                 
                Krõbe apelsini tofu
                
                    Crispy Orange Tofu on maitsev Hiina roog, mis koosneb friteeritud tofukuubikutest, mis on visatud magusas ja soolases apelsinikastmes.
                
             
        
                
            
                 
                Jaapani Gyoza pelmeenid
                
                    Jaapani gyoza pelmeenid on Jaapanist pärit maitsev ja populaarne potikleebise tüüp.
                
             
        
                
            
                 
                Köögiviljad ja Tofu Pad Thai
                
                    Köögivilja- ja Tofu Pad Thai on klassikaline Tai küpsetusroog.
                
             
        
                
            
                 
                Vegan Tofu karri
                
                    Vegan Tofu Curry on soolane, maitseküllane veganroog, mis on valmistatud tofust, köögiviljadest ja maitsvast India vürtside segust.
                
             
        
                
            
                 
                Crockpot Ingveri sealiha
                
                    Crockpot Ginger Pork on maitsev, aeglaselt küpsetatud roog, mis on valmistatud sealiha, ingveri, küüslaugu ja paljude muude koostisosade kombineerimisel.
                
             
        
                
            
                 
                Taimetoidulised sushi-riisipallid avokaado ja kurgiga
                
                    Taimsed sushi-riisipallid avokaado ja kurgiga on maitsev ja lihtsalt valmistatav roog.