Home > Recipe > Seesami-ingveri kana ja brokkoli
Seesami-ingveri kana ja brokkoli
Seesami-ingveri kana ja spargelkapsas on maitsev, maitsest pakatav roog, mis sobib suurepäraselt kiireks nädalaõhtusöögiks. See on valmistatud mahlastest kanakintsudest, värskest brokkolist ja maitsvast seesami-ingveri kastmest. Kana maitsestatakse kergelt ja küpsetatakse kuldpruuniks, seejärel kombineeritakse brokkoli ja kastmega. Maitsed ühinevad, et luua roog, mis on nii soolane kui ka magus, vürtsika varjundiga. Serveeri seda riisi, nuudlite või kinoaga, et saada täisväärtuslik eine.
Ingredients (2 Persons)
- 2 spl taimeõli
- 1 nael kondita ja nahata kanarind, lõigatud 1-tollisteks kuubikuteks
- 3 küüslauguküünt, hakitud
- 3 spl seesamiõli
- 2 spl värskelt riivitud ingverit
- 2 supilusikatäit vähendatud naatriumisisaldusega sojakastet
- 1 tl mett
- 1/2 tl punase pipra helbeid
Directions
-
Step 1
Kuumuta suur pann keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa taimeõli ja kana ning küpseta, kuni kana on kuldpruun, umbes 4-5 minutit.
-
Step 2
Lisa küüslauk, seesamiõli, ingver, sojakaste, mesi ja punase pipra helbed. Keeda 1-2 minutit, pidevalt segades.
-
Step 3
Lisa brokoliõisikud ja sega ühtlaseks. Küpseta 3-4 minutit, kuni brokkoli on pehme.
-
Step 4
Serveeri kana ja spargelkapsas keedetud riisi või kinoaga.
Comments
Maitsev ja lihtne valmistada! Seesami-ingveri kaste lisas kanale ja brokolile õrna magususe ja pähklise maitse. Väga soovitatav!
See maitsev seesami-ingveri kana ja brokoliroog on maitsev ja tervislik ühepajatoit. Ingveri ja seesami maitsed toovad ainulaadse ja maitsva maitsekombo!
See seesami-ingveri kana ja brokkoli on üks mu lemmikuid! Seesami-ingveri kaste on nii maitsev ning kana ja brokkoli moodustavad koos täiusliku koosluse. Soovitan soojalt!
More recipes
Ebi sushi
Ebi Sushi on Jaapani sushirestoran, mis asub Oregonis Portlandis.
Indoneesia Nasi Goreng
Indoneesia Nasi Goreng on populaarne roog Indoneesias ja kogu Kagu-Aasias.
Taimetoitlane Sushi Burrito kauss avokaado ja kapsaga
Taimetoitlane Sushi Burrito Bowl avokaado ja kapsaga on lihtsalt valmistatav tervislik eine, mis sobib suurepäraselt lõuna- või õhtusöögiks.
Malaisia kookoskala karri
Malaisia kookoskala karri on vürtsikas ja maitsev roog, mis on Malaisia köögis populaarne.
Taimetoitlane kikerherne ja spinati karri
Taimetoitlane kikerherne- ja spinatikarri on lihtne ja maitsev roog, mis meeldib nii taimetoitlastele kui ka lihasööjatele.
Taimetoitlaste sushi salatirullid
Taimetoidulised sushisalatirullid on maitsev ja tervislik viis sushit nautida ilma kalata.
Vegan Sushi Burrito
Vegan Sushi Burrito on veganisõbralik sushi wrap, mis on klassikalise sushi rulli keerdkäik.
Philadelphia rullsushi
Philadelphia Roll Sushi on populaarne sushirull, mis on valmistatud suitsulõhest, toorjuustust ja kurgist.
Vegan spinat, maguskartul ja kikerherne karri
Vegan spinati, maguskartuli ja kikerherne karri on maitsev, toitev ja lihtsalt valmistatav vegan karri.