Home > Recipe >  Seesami-ingveri kana ja brokkoli

Seesami-ingveri kana ja brokkoli

Seesami-ingveri kana ja spargelkapsas on maitsev, maitsest pakatav roog, mis sobib suurepäraselt kiireks nädalaõhtusöögiks. See on valmistatud mahlastest kanakintsudest, värskest brokkolist ja maitsvast seesami-ingveri kastmest. Kana maitsestatakse kergelt ja küpsetatakse kuldpruuniks, seejärel kombineeritakse brokkoli ja kastmega. Maitsed ühinevad, et luua roog, mis on nii soolane kui ka magus, vürtsika varjundiga. Serveeri seda riisi, nuudlite või kinoaga, et saada täisväärtuslik eine.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 spl taimeõli
  • 1 nael kondita ja nahata kanarind, lõigatud 1-tollisteks kuubikuteks
  • 3 küüslauguküünt, hakitud
  • 3 spl seesamiõli
  • 2 spl värskelt riivitud ingverit
  • 2 supilusikatäit vähendatud naatriumisisaldusega sojakastet
  • 1 tl mett
  • 1/2 tl punase pipra helbeid

Directions

  • Step 1
    Kuumuta suur pann keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa taimeõli ja kana ning küpseta, kuni kana on kuldpruun, umbes 4-5 minutit.
  • Step 2
    Lisa küüslauk, seesamiõli, ingver, sojakaste, mesi ja punase pipra helbed. Keeda 1-2 minutit, pidevalt segades.
  • Step 3
    Lisa brokoliõisikud ja sega ühtlaseks. Küpseta 3-4 minutit, kuni brokkoli on pehme.
  • Step 4
    Serveeri kana ja spargelkapsas keedetud riisi või kinoaga.

Comments

Anonymous
,
Maitsev ja lihtne valmistada! Seesami-ingveri kaste lisas kanale ja brokolile õrna magususe ja pähklise maitse. Väga soovitatav!
Anonymous
,
See maitsev seesami-ingveri kana ja brokoliroog on maitsev ja tervislik ühepajatoit. Ingveri ja seesami maitsed toovad ainulaadse ja maitsva maitsekombo!
Anonymous
,
See seesami-ingveri kana ja brokkoli on üks mu lemmikuid! Seesami-ingveri kaste on nii maitsev ning kana ja brokkoli moodustavad koos täiusliku koosluse. Soovitan soojalt!

More recipes

Bengali kala karri

Bengali kalakarri on bengali köögis populaarne kalaroog.

Indoneesia risoolid

Indoneesia Risoles on Indoneesias populaarne suupiste.

Taimetoitlane sushikauss kapsa ja porgandiga

Taimsed sushikausid kapsa ja porgandiga on maitsev ja tervislik viis nautida sushi maitseid ilma kalata.

Ebi sushi

Ebi Sushi on Jaapani sushirestoran, mis asub Oregonis Portlandis.

Kindral Tso kana

General Tso’s Chicken on populaarne Hiina-Ameerika roog, mis koosneb krõbedatest friteeritud kanakuubikutest, mis on kaetud magusa ja vürtsika kastmega.

Taimetoitlane kookose-läätsekarri

Taimetoitlane kookose-läätsekarri on maitsev ja toitev vegan eine, mida saab nautida pearoa või lisandina.

Korea kalakoogi hautis

Korean Fish Cake Stew ehk Eomuk-guk on traditsiooniline Korea roog, mis on valmistatud kalakoogist, köögiviljadest ja soolasest puljongist.

Vegan kurgi sushirull

Vegan Cucumber Sushi Roll on maitsev taimne sushirull, mis sobib suurepäraselt neile, kes otsivad tervislikku ja maitsvat vegan alternatiivi traditsioonilisele sushile.

Vegan sushikauss kurgi ja redisega

Vegan Sushi Bowl kurgi ja redisega on maitsev taimne võte klassikalisele Jaapani toidule.