Home > Recipe >  Seesami-ingveri kana ja brokkoli

Seesami-ingveri kana ja brokkoli

Seesami-ingveri kana ja spargelkapsas on maitsev, maitsest pakatav roog, mis sobib suurepäraselt kiireks nädalaõhtusöögiks. See on valmistatud mahlastest kanakintsudest, värskest brokkolist ja maitsvast seesami-ingveri kastmest. Kana maitsestatakse kergelt ja küpsetatakse kuldpruuniks, seejärel kombineeritakse brokkoli ja kastmega. Maitsed ühinevad, et luua roog, mis on nii soolane kui ka magus, vürtsika varjundiga. Serveeri seda riisi, nuudlite või kinoaga, et saada täisväärtuslik eine.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 spl taimeõli
  • 1 nael kondita ja nahata kanarind, lõigatud 1-tollisteks kuubikuteks
  • 3 küüslauguküünt, hakitud
  • 3 spl seesamiõli
  • 2 spl värskelt riivitud ingverit
  • 2 supilusikatäit vähendatud naatriumisisaldusega sojakastet
  • 1 tl mett
  • 1/2 tl punase pipra helbeid

Directions

  • Step 1
    Kuumuta suur pann keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa taimeõli ja kana ning küpseta, kuni kana on kuldpruun, umbes 4-5 minutit.
  • Step 2
    Lisa küüslauk, seesamiõli, ingver, sojakaste, mesi ja punase pipra helbed. Keeda 1-2 minutit, pidevalt segades.
  • Step 3
    Lisa brokoliõisikud ja sega ühtlaseks. Küpseta 3-4 minutit, kuni brokkoli on pehme.
  • Step 4
    Serveeri kana ja spargelkapsas keedetud riisi või kinoaga.

Comments

Anonymous
,
Maitsev ja lihtne valmistada! Seesami-ingveri kaste lisas kanale ja brokolile õrna magususe ja pähklise maitse. Väga soovitatav!
Anonymous
,
See maitsev seesami-ingveri kana ja brokoliroog on maitsev ja tervislik ühepajatoit. Ingveri ja seesami maitsed toovad ainulaadse ja maitsva maitsekombo!
Anonymous
,
See seesami-ingveri kana ja brokkoli on üks mu lemmikuid! Seesami-ingveri kaste on nii maitsev ning kana ja brokkoli moodustavad koos täiusliku koosluse. Soovitan soojalt!

More recipes

Kookospähkli karri

Coconut Beef Curry on traditsiooniline India roog, mis ühendab veiseliha, kookospiima ja erinevaid vürtse.

Taimetoitlaste kevadrullid

Vegetarian Spring Rolls on populaarne Aasia roog, mida on kohandatud erinevatele maitsetele.

Küüslaugu karri

Masala Garlic Curry Masala on India vürtsisegu, mida kasutatakse karridele, hautistele ja muudele roogadele maitse ja aroomi lisamiseks.

Ingveri-küüslaugu krevetid ja köögiviljasegud

Ingveri-küüslaugu krevetid ja juurviljad on maitsev ja lihtsalt valmistatav roog, mis sobib suurepäraselt kiireks nädalaõhtusöögiks.

Vürtsikas kikerherne karri

Vürtsikas kikerhernekarri on maitsev ja vürtsikas taimetoit, mida on lihtne valmistada ja mis on maitserohke.

Oshinko Maki sushi

Oshinko Maki Sushi on Jaapanis populaarne sushitüüp.

Vegan Butternut Squash karri

Vegan Butternut Squash Curry on südamlik ja maitsev roog, mis sobib suurepäraselt igaks õhtusöögiks.

Vietnami munarullid

Vietnami munarullid on Vietnami köögis populaarne kevadrull.

Tekka Maki Sushi

Tekka Maki Sushi on traditsiooniline Jaapani sushirull, mis on täidetud toore tuunikala ehk "tekkaga".