Home > Recipe >  Praetud köögiviljad kookosriisiga

Praetud köögiviljad kookosriisiga

Praetud köögiviljad kookosriisiga on maitsev ja tervislik eine, mis ühendab endas värskete köögiviljade, kookospiima ja lõhnava jasmiiniriisi maitsed. Köögivilju praetakse vokkpannil lihtsa küüslaugu-, ingveri- ja sojakastmega. Kookospiim lisab roale kreemjat rikkust, jasmiiniriis aga pähklise maitse. See roog on suurepärane võimalus saada oma igapäevased köögiviljaportsjonid maitset ohverdamata. Ja seda on ka lihtne teha!

Ingredients (2 Persons)

  • 1 tass kuumtöötlemata jasmiini riisi
  • 1 tass heledat kookospiima
  • 1 tl kookosõli
  • 1 sibul, tükeldatud
  • 2 paprikat, tükeldatud
  • 1 tass brokkoli õisikuid
  • 1 tass lumeherneid
  • 1 spl sojakastet

Directions

  • Step 1
    Keeda riis vastavalt pakendi juhistele, kasutades vee asemel kookospiima.
  • Step 2
    Kuumuta kookosõli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa sibul ja paprika ning küpseta, kuni need hakkavad pehmenema, umbes 5 minutit.
  • Step 3
    Lisa pannile brokkoli, lumeherned ja sojakaste ning küpseta, kuni köögiviljad on pehmed, umbes 5 minutit.
  • Step 4
    Segage keedetud riis ja küpseta, kuni see on kuumenenud, umbes 3 minutit. Serveeri soojalt.

Comments

Anonymous
,
See praetud köögiviljade ja kookosriisiga roog on tõeline võitja! Suur hulk maitsvaid köögivilju koos kerge ja kreemja kookosriisiga teeb maitsva ja tervisliku roa. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
See roog on täis maitset ja toitumist! Praetud köögiviljad annavad täiusliku krõmpsu, kookosriis aga magusa ja soolase komplimendi. Väga soovitatav!
Anonymous
,
Värsketest koostisosadest ja kreemjast kookosriisist valmistatud maitsev juurviljapraad. Maitsev, maitsev ja lihtne valmistada. Ideaalne eine igaks päevaks!

More recipes

Rainbow Roll Sushi

Rainbow Roll Sushi on Jaapanis populaarne sushirulliroog.

Taimetoitlane Sushi Pizza

Vegetarian Sushi Pizza on ainulaadne pitsa, mis ühendab kaks populaarset rooga ühes maitsvas eines.

Angerja-kurgirullsushi

Angerja-kurgirulli sushi on teatud tüüpi sushirull, mis sisaldab grillitud angerjat ja kurki.

Tai punane karri tofu ja köögiviljadega

Tai punane karri tofu ja köögiviljadega on maitsev ja südamlik veganroog, mis ühendab endas Tai punase karripasta, lõhnava kookospiima ja köögiviljasegu vürtsikad maitsed.

Lillkapsa ja kartuli karri

Lillkapsa ja kartuli karri on populaarne India roog, mis ühendab lillkapsast, kartulit ja vürtse, et luua maitsev ja lohutav roog.

Taimsed sushipakendid avokaado ja porgandiga

Taimsed sushimähised avokaado ja porgandiga teevad maitsva ja tervisliku vahepala või eine.

Taimsed sushirullid

Köögivilja-sushirullid on teatud tüüpi sushi, mille valmistamisel kasutatakse peamiselt erinevat tüüpi köögivilju, mitte toorest kala.

Miso supp tofuga

Miso supp tofuga on traditsiooniline Jaapani supp, mis on valmistatud miso (kääritatud sojapasta), dashi (kalapõhine supipuljong) ja tofu (sojaoakohupiim) segust.

Kookose riisipuding

Coconut Rice Pudding on traditsiooniline Aasia magustoit, mis on valmistatud riisi, kookospiima ja suhkru kombinatsioonist.