Home > Recipe >  Praetud köögiviljad kookosriisiga

Praetud köögiviljad kookosriisiga

Praetud köögiviljad kookosriisiga on maitsev ja tervislik eine, mis ühendab endas värskete köögiviljade, kookospiima ja lõhnava jasmiiniriisi maitsed. Köögivilju praetakse vokkpannil lihtsa küüslaugu-, ingveri- ja sojakastmega. Kookospiim lisab roale kreemjat rikkust, jasmiiniriis aga pähklise maitse. See roog on suurepärane võimalus saada oma igapäevased köögiviljaportsjonid maitset ohverdamata. Ja seda on ka lihtne teha!

Ingredients (2 Persons)

  • 1 tass kuumtöötlemata jasmiini riisi
  • 1 tass heledat kookospiima
  • 1 tl kookosõli
  • 1 sibul, tükeldatud
  • 2 paprikat, tükeldatud
  • 1 tass brokkoli õisikuid
  • 1 tass lumeherneid
  • 1 spl sojakastet

Directions

  • Step 1
    Keeda riis vastavalt pakendi juhistele, kasutades vee asemel kookospiima.
  • Step 2
    Kuumuta kookosõli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa sibul ja paprika ning küpseta, kuni need hakkavad pehmenema, umbes 5 minutit.
  • Step 3
    Lisa pannile brokkoli, lumeherned ja sojakaste ning küpseta, kuni köögiviljad on pehmed, umbes 5 minutit.
  • Step 4
    Segage keedetud riis ja küpseta, kuni see on kuumenenud, umbes 3 minutit. Serveeri soojalt.

Comments

Anonymous
,
See praetud köögiviljade ja kookosriisiga roog on tõeline võitja! Suur hulk maitsvaid köögivilju koos kerge ja kreemja kookosriisiga teeb maitsva ja tervisliku roa. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
See roog on täis maitset ja toitumist! Praetud köögiviljad annavad täiusliku krõmpsu, kookosriis aga magusa ja soolase komplimendi. Väga soovitatav!
Anonymous
,
Värsketest koostisosadest ja kreemjast kookosriisist valmistatud maitsev juurviljapraad. Maitsev, maitsev ja lihtne valmistada. Ideaalne eine igaks päevaks!

More recipes

Vegan läätse ja kartuli karri

Vegan läätse ja kartuli karri on maitsev ja toitev eine, mis sobib suurepäraselt igal aastaajal.

Papaia karri

Papaia karri on traditsiooniline India roog.

Karri läätsesupp

Karri-läätsesupp on südamlik ja maitsev vegansupp, mis on valmistatud läätsedest, karripulbrist ja muudest maitsvatest vürtsidest.

Kappa Maki sushi

Kappa Maki Sushi on teatud tüüpi sushirull, mis on valmistatud kurgi ja äädikaga maitsestatud riisiga.

Kalmaari Nigiri sushi

Squid Nigiri Sushi on Jaapanis populaarne sushitüüp.

Korea kimchi pannkoogid

Korea Kimchi pannkoogid on soolased pannkoogid, mis on valmistatud munade, jahu ja mitmesuguste köögiviljade, sealhulgas kimchi taignast.

Vietnami baguette

Vietnami baguette, tuntud ka kui Banh Mi, on Vietnamist pärit võileib.

Eel Nigiri Sushi

Eel Nigiri Sushi on teatud tüüpi sushi, mis koosneb keedetud angerja plaadist, mida nimetatakse anagoks või unagiks ja mis asetatakse äädikas sushiriisi peenrale.

Vegan punane karri

Vegan Red Curry on soolane ja vürtsikas Tai stiilis karriroog, mis on valmistatud mitmesugustest koostisosadest, sealhulgas kookospiimast, punasest karripastast ja köögiviljadest.