Home > Recipe >  Praetud köögiviljad kookosriisiga

Praetud köögiviljad kookosriisiga

Praetud köögiviljad kookosriisiga on maitsev ja tervislik eine, mis ühendab endas värskete köögiviljade, kookospiima ja lõhnava jasmiiniriisi maitsed. Köögivilju praetakse vokkpannil lihtsa küüslaugu-, ingveri- ja sojakastmega. Kookospiim lisab roale kreemjat rikkust, jasmiiniriis aga pähklise maitse. See roog on suurepärane võimalus saada oma igapäevased köögiviljaportsjonid maitset ohverdamata. Ja seda on ka lihtne teha!

Ingredients (2 Persons)

  • 1 tass kuumtöötlemata jasmiini riisi
  • 1 tass heledat kookospiima
  • 1 tl kookosõli
  • 1 sibul, tükeldatud
  • 2 paprikat, tükeldatud
  • 1 tass brokkoli õisikuid
  • 1 tass lumeherneid
  • 1 spl sojakastet

Directions

  • Step 1
    Keeda riis vastavalt pakendi juhistele, kasutades vee asemel kookospiima.
  • Step 2
    Kuumuta kookosõli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa sibul ja paprika ning küpseta, kuni need hakkavad pehmenema, umbes 5 minutit.
  • Step 3
    Lisa pannile brokkoli, lumeherned ja sojakaste ning küpseta, kuni köögiviljad on pehmed, umbes 5 minutit.
  • Step 4
    Segage keedetud riis ja küpseta, kuni see on kuumenenud, umbes 3 minutit. Serveeri soojalt.

Comments

Anonymous
,
See praetud köögiviljade ja kookosriisiga roog on tõeline võitja! Suur hulk maitsvaid köögivilju koos kerge ja kreemja kookosriisiga teeb maitsva ja tervisliku roa. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
See roog on täis maitset ja toitumist! Praetud köögiviljad annavad täiusliku krõmpsu, kookosriis aga magusa ja soolase komplimendi. Väga soovitatav!
Anonymous
,
Värsketest koostisosadest ja kreemjast kookosriisist valmistatud maitsev juurviljapraad. Maitsev, maitsev ja lihtne valmistada. Ideaalne eine igaks päevaks!

More recipes

Tai ananassiga praetud riis

Tai ananassiga praetud riis on Taist pärit populaarne roog, mis ühendab ananassi magusad ja soolased maitsed praetud riisi klassikaliste maitsetega.

Sushi kausid

Sushikausid on Jaapani köögi tüüp, mis koosneb kausist maitsestatud riisist, millele on lisatud erinevaid koostisosi, nagu toores kala, köögiviljad ja kastmed.

Taimetoitlane kookose-läätsekarri

Taimetoitlane kookose-läätsekarri on maitsev ja toitev vegan eine, mida saab nautida pearoa või lisandina.

Korea stiilis Bulgogi veiseliha

Korea stiilis Bulgogi veiseliha on populaarne Korea roog, mis on valmistatud õhukesteks viilutatud veiselihast, mis on marineeritud sojakastme, seesamiõli, küüslaugu ja muude maitseainete segus.

Tempura Roll Sushi

Tempura Roll Sushi on sushitüüp, mis ühendab tempura ja sushi.

Krõbe tofu ja baklažaani segamine

Crispy Tofu and Eggplant Stir-Fry on tervislik ja maitsev Hiina roog, mis on valmistatud krõbedatest tofukuubikutest ja õrnadest baklažaaniviiludest.

India võikana

Indian Butter Chicken ehk Murgh Makhani on populaarne Põhja-India roog, mis koosneb kreemjast tomatipõhisest kastmest marineeritud kanaga.

Indoneesia praetud nuudlid

Indoneesia praenuudlid on Indoneesias populaarne roog, mis koosneb köögiviljade, liha, mereandide ja maitseainetega praetud nuudlitest.

Tuunikala avokaado rullsushi

Tuna Avocado Roll Sushi on populaarne sushirull, mis on valmistatud värskest tuunikalast, avokaadost ja norist (merevetikatest).