Home > Recipe >  Praetud köögiviljad kookosriisiga

Praetud köögiviljad kookosriisiga

Praetud köögiviljad kookosriisiga on maitsev ja tervislik eine, mis ühendab endas värskete köögiviljade, kookospiima ja lõhnava jasmiiniriisi maitsed. Köögivilju praetakse vokkpannil lihtsa küüslaugu-, ingveri- ja sojakastmega. Kookospiim lisab roale kreemjat rikkust, jasmiiniriis aga pähklise maitse. See roog on suurepärane võimalus saada oma igapäevased köögiviljaportsjonid maitset ohverdamata. Ja seda on ka lihtne teha!

Ingredients (2 Persons)

  • 1 tass kuumtöötlemata jasmiini riisi
  • 1 tass heledat kookospiima
  • 1 tl kookosõli
  • 1 sibul, tükeldatud
  • 2 paprikat, tükeldatud
  • 1 tass brokkoli õisikuid
  • 1 tass lumeherneid
  • 1 spl sojakastet

Directions

  • Step 1
    Keeda riis vastavalt pakendi juhistele, kasutades vee asemel kookospiima.
  • Step 2
    Kuumuta kookosõli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa sibul ja paprika ning küpseta, kuni need hakkavad pehmenema, umbes 5 minutit.
  • Step 3
    Lisa pannile brokkoli, lumeherned ja sojakaste ning küpseta, kuni köögiviljad on pehmed, umbes 5 minutit.
  • Step 4
    Segage keedetud riis ja küpseta, kuni see on kuumenenud, umbes 3 minutit. Serveeri soojalt.

Comments

Anonymous
,
See praetud köögiviljade ja kookosriisiga roog on tõeline võitja! Suur hulk maitsvaid köögivilju koos kerge ja kreemja kookosriisiga teeb maitsva ja tervisliku roa. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
See roog on täis maitset ja toitumist! Praetud köögiviljad annavad täiusliku krõmpsu, kookosriis aga magusa ja soolase komplimendi. Väga soovitatav!
Anonymous
,
Värsketest koostisosadest ja kreemjast kookosriisist valmistatud maitsev juurviljapraad. Maitsev, maitsev ja lihtne valmistada. Ideaalne eine igaks päevaks!

More recipes

Tai roheline papaia salat

Tai roheline papaiasalat ehk tai keeles Som Tam on traditsiooniline Kagu-Aasia roog, mis on valmistatud valmimata papaiast, kalakastmest, laimimahlast, tšillipiprast, küüslaugust ja mõnikord ka muudest koostisosadest, nagu maapähklid, tomatid ja krevetid.

Lemongrass veiseliha nuudlikauss

Lemongrass Beef Noodle Bowl on maitsev ja toitev eine, mis sobib suurepäraselt igaks nädalaõhtuks.

Taimetoitlane sushivõileib avokaado ja porgandiga

See taimetoitlane sushivõileib avokaado ja porgandiga on maitsev ja tervislik lõuna- või õhtusöök.

Miso-glasuuritud baklažaan

Miso-glasuuritud baklažaan on Jaapani roog, mis valmib baklažaanide marineerimisel magusas ja soolases misopõhises kastmes.

Jaapani Gyoza pelmeenid

Jaapani gyoza pelmeenid on Jaapanist pärit maitsev ja populaarne potikleebise tüüp.

Vegan läätse ja spinati karri

Vegan läätse ja spinati karri on maitsev ja tervislik vegan karri.

Lihtne kookoskarri

Easy Coconut Curry on maitsev ja maitsev roog, mida on lihtne valmistada.

Jackfruit Curry

Jackfruit Curry on Indias ja teistes Lõuna-Aasia riikides populaarne roog, mis on tavaliselt valmistatud rohelisest kikkapuust, vürtsidest, sibulast, tomatist ja paljudest muudest koostisosadest.

Tai kanasupp kookospiimaga

Tai kanasupp kookospiimaga on traditsiooniline Tai roog, mis on nii kohalike kui ka turistide seas lemmik.