Home > Recipe >  Praetud brokkoli ja seened

Praetud brokkoli ja seened

Praetud brokkoli ja seened on maitsev ja lihtsalt valmistatav roog. See on valmistatud värskest brokkolist ja seentest, mis on õlis praetud. Roog on maitsestatud küüslaugu ja muude maitseainetega. See on suurepärane võimalus lisada köögivilju oma toidukorda ja seda saab serveerida lisandina või pearoa osana. See on tervislik ja maitsev viis köögiviljade nautimiseks.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 spl taimeõli
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 2 tassi seeni, viilutatud
  • 4 tassi brokkoli õisikuid
  • 3 spl sojakastet
  • 1 spl riisiäädikat
  • 1 tl seesamiõli
  • 1 tl suhkrut

Directions

  • Step 1
    Kuumuta õli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa küüslauk ja seened ning küpseta, kuni seened on pehmenenud, umbes 5 minutit.
  • Step 2
    Lisa brokkoli ja küpseta 3-4 minutit, kuni see on kergelt pehme.
  • Step 3
    Sega juurde sojakaste, riisiäädikas, seesamiõli ja suhkur ning küpseta 1-2 minutit, kuni kaste on paksenenud.
  • Step 4
    Serveeri kohe.

Comments

Anonymous
,
See praetud roog on täis maitsvat! Maitsekate seente ja värske brokkoli kombinatsioon sobib suurepäraselt. Lihtne teha ja ka tervislik!
Anonymous
,
Praetud brokkoli ja seened olid maitsvad! Seened olid maitsvad ja brokkoli küpsetati täiuslikult. Suurepärane, lihtne tervislik eine!
Anonymous
,
Täiesti maitsev! See segades praetud brokkoli ja seente roog on nii maitsev ja täis köögivilju. See on ka tervislik viis maitsvat sööki nautida. Väga soovitatav!

More recipes

Vegan punane karri

Vegan Red Curry on soolane ja vürtsikas Tai stiilis karriroog, mis on valmistatud mitmesugustest koostisosadest, sealhulgas kookospiimast, punasest karripastast ja köögiviljadest.

Vürtsikas Tai nuudlikauss

Spicy Thai Noodle Bowl on kiire ja maitsev roog, mis kindlasti maitsemeeltele ahvatleb.

Miso-glasuuritud baklažaan

Miso-glasuuritud baklažaan on Jaapani roog, mis valmib baklažaanide marineerimisel magusas ja soolases misopõhises kastmes.

Mesi küüslaugu krevetid

Honey Garlic Shrimp on maitsev ja maitsev Aasiast inspireeritud roog.

Korea vürtsikas sealiha

Korea vürtsikas sealiha on Korea köögis populaarne roog.

Korea praetud kana

Korean Fried Chicken, tuntud ka kui KFC, on populaarne kiirtoit, mis pärineb Lõuna-Koreast.

Läätsede ja kinoa karri

Lentil & Quinoa Curry on maitsev, südamlik ja toitev eine.

Korea praetud lillkapsas

Korea praetud lillkapsas on maitsev soolane roog, mis ühendab praetud lillkapsa krõmpsu Korea köögi vürtsikate ja magusate maitsetega.

Veiseliha ja brokkoli segatakse

Veiseliha ja brokkoli segatud praadimine on klassikaline Hiina-Ameerika roog, mida on kohandanud paljud kultuurid üle kogu maailma.