Home > Recipe > Praetud brokkoli ja seened

Praetud brokkoli ja seened

Praetud brokkoli ja seened on maitsev ja lihtsalt valmistatav roog. See on valmistatud värskest brokkolist ja seentest, mis on õlis praetud. Roog on maitsestatud küüslaugu ja muude maitseainetega. See on suurepärane võimalus lisada köögivilju oma toidukorda ja seda saab serveerida lisandina või pearoa osana. See on tervislik ja maitsev viis köögiviljade nautimiseks.

Ingredients (2 Persons)

2 spl taimeõli
2 küüslauguküünt, hakitud
2 tassi seeni, viilutatud
4 tassi brokkoli õisikuid
3 spl sojakastet
1 spl riisiäädikat
1 tl seesamiõli
1 tl suhkrut

Directions

Step 1

Kuumuta õli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa küüslauk ja seened ning küpseta, kuni seened on pehmenenud, umbes 5 minutit.
Step 2

Lisa brokkoli ja küpseta 3-4 minutit, kuni see on kergelt pehme.
Step 3

Sega juurde sojakaste, riisiäädikas, seesamiõli ja suhkur ning küpseta 1-2 minutit, kuni kaste on paksenenud.
Step 4

Serveeri kohe.

Comments

Anonymous

See praetud roog on täis maitsvat! Maitsekate seente ja värske brokkoli kombinatsioon sobib suurepäraselt. Lihtne teha ja ka tervislik!

Anonymous

Praetud brokkoli ja seened olid maitsvad! Seened olid maitsvad ja brokkoli küpsetati täiuslikult. Suurepärane, lihtne tervislik eine!

Anonymous

Täiesti maitsev! See segades praetud brokkoli ja seente roog on nii maitsev ja täis köögivilju. See on ka tervislik viis maitsvat sööki nautida. Väga soovitatav!

More recipes

Krevettide avokaado sushirull

Kreveti-avokaado sushirullid on maitsev ja tervislik sushiroog.

Unagi Roll Sushi

Unagi Roll Sushi on populaarne sushirull, mis on valmistatud mageveeangerjast.

Maki Sushi

Maki sushi on teatud tüüpi sushirull, mis valmistatakse nori (kuivatatud merevetika) lehe ümber riisi ja muude koostisosade (nt kala, köögiviljad ja maitseained) täidise ümber.