Home > Recipe >  Praetud brokkoli ja seened

Praetud brokkoli ja seened

Praetud brokkoli ja seened on maitsev ja lihtsalt valmistatav roog. See on valmistatud värskest brokkolist ja seentest, mis on õlis praetud. Roog on maitsestatud küüslaugu ja muude maitseainetega. See on suurepärane võimalus lisada köögivilju oma toidukorda ja seda saab serveerida lisandina või pearoa osana. See on tervislik ja maitsev viis köögiviljade nautimiseks.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 spl taimeõli
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 2 tassi seeni, viilutatud
  • 4 tassi brokkoli õisikuid
  • 3 spl sojakastet
  • 1 spl riisiäädikat
  • 1 tl seesamiõli
  • 1 tl suhkrut

Directions

  • Step 1
    Kuumuta õli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa küüslauk ja seened ning küpseta, kuni seened on pehmenenud, umbes 5 minutit.
  • Step 2
    Lisa brokkoli ja küpseta 3-4 minutit, kuni see on kergelt pehme.
  • Step 3
    Sega juurde sojakaste, riisiäädikas, seesamiõli ja suhkur ning küpseta 1-2 minutit, kuni kaste on paksenenud.
  • Step 4
    Serveeri kohe.

Comments

Anonymous
,
See praetud roog on täis maitsvat! Maitsekate seente ja värske brokkoli kombinatsioon sobib suurepäraselt. Lihtne teha ja ka tervislik!
Anonymous
,
Praetud brokkoli ja seened olid maitsvad! Seened olid maitsvad ja brokkoli küpsetati täiuslikult. Suurepärane, lihtne tervislik eine!
Anonymous
,
Täiesti maitsev! See segades praetud brokkoli ja seente roog on nii maitsev ja täis köögivilju. See on ka tervislik viis maitsvat sööki nautida. Väga soovitatav!

More recipes

Lihtne jogurtikarri

Easy Yogurt Curry on aromaatne ja maitsev roog, mis sobib suurepäraselt kiireteks tööpäevadeks.

Taimetoitlane Dragon Roll Sushi

Vegetarian Dragon Roll Sushi on klassikaline sushirull, mis on ühtaegu maitsev ja tervislik.

Röstitud lillkapsa karri

Röstitud lillkapsa karri on maitsev ja maitsev roog, mis sobib suurepäraselt nii taimetoitlastele kui ka lihasööjatele.

Krõbe tofu segades

Crispy Tofu Stir-Fry on maitsev ja toitev roog, mis ühendab tofu erinevate köögiviljade, vürtside ja kastmetega.

Sidrunheina kana

Lemongrass Chicken on aromaatne ja maitsev Kagu-Aasia roog.

Miso supp

Miso supp on traditsiooniline Jaapani supp, mis on valmistatud dashi-nimelisest puljongist ja misopastast.

Tamago sushi

Tamago sushi on teatud tüüpi sushirull, mille peamiseks koostisosaks on magus omlett, tuntud ka kui tamago.

Taiwani ananassikook

Taiwani ananassikook, tuntud ka kui ananassi purukook, on Taiwanis populaarne traditsiooniline magustoit.

Vegan punase läätse karri

Vegan Red Lentil Curry on maitsev ja tervislik taimne eine.