Home > Recipe >  Praetud brokkoli ja seened

Praetud brokkoli ja seened

Praetud brokkoli ja seened on maitsev ja lihtsalt valmistatav roog. See on valmistatud värskest brokkolist ja seentest, mis on õlis praetud. Roog on maitsestatud küüslaugu ja muude maitseainetega. See on suurepärane võimalus lisada köögivilju oma toidukorda ja seda saab serveerida lisandina või pearoa osana. See on tervislik ja maitsev viis köögiviljade nautimiseks.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 spl taimeõli
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 2 tassi seeni, viilutatud
  • 4 tassi brokkoli õisikuid
  • 3 spl sojakastet
  • 1 spl riisiäädikat
  • 1 tl seesamiõli
  • 1 tl suhkrut

Directions

  • Step 1
    Kuumuta õli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa küüslauk ja seened ning küpseta, kuni seened on pehmenenud, umbes 5 minutit.
  • Step 2
    Lisa brokkoli ja küpseta 3-4 minutit, kuni see on kergelt pehme.
  • Step 3
    Sega juurde sojakaste, riisiäädikas, seesamiõli ja suhkur ning küpseta 1-2 minutit, kuni kaste on paksenenud.
  • Step 4
    Serveeri kohe.

Comments

Anonymous
,
See praetud roog on täis maitsvat! Maitsekate seente ja värske brokkoli kombinatsioon sobib suurepäraselt. Lihtne teha ja ka tervislik!
Anonymous
,
Praetud brokkoli ja seened olid maitsvad! Seened olid maitsvad ja brokkoli küpsetati täiuslikult. Suurepärane, lihtne tervislik eine!
Anonymous
,
Täiesti maitsev! See segades praetud brokkoli ja seente roog on nii maitsev ja täis köögivilju. See on ka tervislik viis maitsvat sööki nautida. Väga soovitatav!

More recipes

Korea grillveiseliha

Korean Barbecue Beef on populaarne roog, mida serveeritakse Korea restoranides ja majapidamistes.

Korea veiseliha Bulgogi

Korea veiseliha bulgogi on Lõuna-Koreast pärit populaarne roog.

Vegan Sushi täidisega squash

Vegan Sushi Stuffed Squash on maitsev ja tervislik vegan eine, milles on ühendatud kaks klassikalist maitset.

Crab Stick Nigiri Sushi

Crab Stick nigiri sushi on teatud tüüpi sushi, mis on valmistatud keedetud krabiliha imitatsioonist, mis on vormitud ja pressitud õhukeseks palgiks.

Korea japchae

Korea japchae on traditsiooniline Korea roog, mis on valmistatud praetud maguskartuli nuudlitest, köögiviljadest ja lihast.

Taimetoitlane Sushi Pizza

Vegetarian Sushi Pizza on ainulaadne pitsa, mis ühendab kaks populaarset rooga ühes maitsvas eines.

Goani kalakarri

Goan Fish Curry on traditsiooniline India roog Goa osariigist.

Seesami kana

Seesamikana on populaarne Hiina roog, mis koosneb praetud kanatükkidest, mis on kaetud magusa ja soolase seesamikastmega.

Vürtsikas Tofu segades

Spicy Tofu Stir-Fry on maitsekas ja mitmekülgne roog, mida saab nautida pearoa või lisandina.