Home > Recipe >  Praetud brokkoli ja seened

Praetud brokkoli ja seened

Praetud brokkoli ja seened on maitsev ja lihtsalt valmistatav roog. See on valmistatud värskest brokkolist ja seentest, mis on õlis praetud. Roog on maitsestatud küüslaugu ja muude maitseainetega. See on suurepärane võimalus lisada köögivilju oma toidukorda ja seda saab serveerida lisandina või pearoa osana. See on tervislik ja maitsev viis köögiviljade nautimiseks.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 spl taimeõli
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 2 tassi seeni, viilutatud
  • 4 tassi brokkoli õisikuid
  • 3 spl sojakastet
  • 1 spl riisiäädikat
  • 1 tl seesamiõli
  • 1 tl suhkrut

Directions

  • Step 1
    Kuumuta õli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa küüslauk ja seened ning küpseta, kuni seened on pehmenenud, umbes 5 minutit.
  • Step 2
    Lisa brokkoli ja küpseta 3-4 minutit, kuni see on kergelt pehme.
  • Step 3
    Sega juurde sojakaste, riisiäädikas, seesamiõli ja suhkur ning küpseta 1-2 minutit, kuni kaste on paksenenud.
  • Step 4
    Serveeri kohe.

Comments

Anonymous
,
See praetud roog on täis maitsvat! Maitsekate seente ja värske brokkoli kombinatsioon sobib suurepäraselt. Lihtne teha ja ka tervislik!
Anonymous
,
Praetud brokkoli ja seened olid maitsvad! Seened olid maitsvad ja brokkoli küpsetati täiuslikult. Suurepärane, lihtne tervislik eine!
Anonymous
,
Täiesti maitsev! See segades praetud brokkoli ja seente roog on nii maitsev ja täis köögivilju. See on ka tervislik viis maitsvat sööki nautida. Väga soovitatav!

More recipes

Hiina munarull

Hiina munarullid on populaarne Hiina roog, mis on valmistatud soolase täidisega, mis on pakitud õhukese munapõhise saia sisse ja friteeritud õlis.

Vürtsikad Korea stiilis nuudlid

Vürtsikad Korea stiilis nuudlid on maitsev ja vürtsikas nuudliroog, mis on Lõuna-Koreas populaarne.

Sake Nigiri Sushi

Sake Nigiri Sushi on sushitüüp, mis on valmistatud toorest sushi-klassi lõhest ehk sakest ja äädikas riisist.

Vietnami stiilis vermikelli kausid

Vietnami stiilis vermikellikausid on populaarne ja maitsev roog, mida sageli serveeritakse pearoana.

Ebi Nigiri sushi

Ebi Nigiri Sushi on teatud tüüpi sushi, mille peamiseks koostisosaks on keedetud krevetid.

Aloo Gobi Curry

Aloo Gobi karri on populaarne ja maitsev India roog.

Lihtne lambakarri

Easy Lamb Curry on lihtne ja maitsev India roog, mis sobib suurepäraselt kiireks ja lihtsaks nädalaõhtusöögiks.

India kana Jalfrezi

Indian Chicken Jalfrezi on populaarne ja maitsev India roog, mis on valmistatud kanast, köögiviljadest ja vürtsikast masala kastmest.

Kana Korma karri

Chicken Korma Curry on maitsev ja maitsev India roog, mis on valmistatud kreemjas ja mahedas karrikastmes küpsetatud kanast.