Home > Recipe >  Hovězí a brokolicové salátové zábaly

Hovězí a brokolicové salátové zábaly

Hovězí a brokolicový salát Wraps jsou lahodnou a zdravou alternativou tradičních wrapů a sendvičů. Jsou vyrobeny z mletého hovězího masa, brokolice a koření, vše zabalené v čerstvém listu salátu. Toto jídlo je skvělý způsob, jak dostat svou denní dávku zeleniny bez obětování chuti. Je to také skvělý způsob, jak spotřebovat zbytky a během chvilky si udělat rychlý oběd nebo večeři. Tyto zábaly jsou ideální pro přípravu jídel a určitě budou hitem pro celou rodinu.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 libra mletého hovězího masa
  • 1/2 šálku sójové omáčky s nízkým obsahem sodíku
  • 2 lžíce medu
  • 2 lžíce rýžového octa
  • 2 lžíce sezamového oleje
  • 1 lžička mletého zázvoru
  • 4 stroužky česneku, nasekané
  • 4 šálky růžičky brokolice
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1/4 lžičky soli
  • 1/4 lžičky černého pepře
  • 8-10 velkých listů salátu

Directions

  • Step 1
    Ve velké míse prošlehejte sójovou omáčku, med, rýžový ocet, sezamový olej, mletý zázvor a česnek. Dát stranou.
  • Step 2
    Rozpalte velkou pánev na středně vysokou teplotu. Přidejte mleté ​​hovězí maso a vařte, dokud už není růžové, během vaření ho lámejte na malé kousky.
  • Step 3
    Přidejte růžičky brokolice na pánev a vařte, dokud nezměknou, asi 5 minut.
  • Step 4
    Vmícháme sójovou omáčku a směs přivedeme k varu. Vařte 1-2 minuty, dokud omáčka nezhoustne.
  • Step 5
    Pánev sundejte z plotny a dochuťte solí a pepřem podle chuti.
  • Step 6
    Chcete-li sestavit hlávkový salát, vložte do každého listu salátu několik lžic směsi hovězího a brokolice. Ihned podávejte.

Comments

Anonymous
,
Tyto zábaly z hovězího a brokolicového salátu jsou tak chutné! Marinované hovězí maso a křupavá brokolice se perfektně hodí a zabalené v hlávkovém salátu se snadno konzumují. Vřele doporučuji!
Anonymous
,
Tyto zábaly z hovězího a brokolicového salátu jsou čerstvé a chutné. Hovězí maso se marinuje v lahodné marinádě a poté se vaří s brokolicí, houbami a mrkví. Nádech koriandru a limetky dodává nádech chuti. Lahodné!
Anonymous
,
Tyto zábaly z hovězího a brokolicového salátu jsou vynikající! Slané hovězí maso a sladká brokolice k sobě dokonale ladí. Jsou jednoduché na přípravu a super zdravé. Vysoce doporučeno!

More recipes

Thajská kokosová kari polévka

Thajská kokosová kari polévka je lahodné a uklidňující jídlo, které jistě potěší každého patra.

Japonský Ramen

Japonský Ramen je druh nudlové polévky, která pochází z Číny, ale v Japonsku se stala oblíbeným pokrmem.

Křupavá kuřecí křidélka v asijském stylu

Křupavá kuřecí křidélka v asijském stylu jsou lahodným a chutným pojetím tradičních kuřecích křidélek.

Uramaki Roll Sushi

Uramaki Roll Sushi je druh sushi rolky, která je zabalena naruby.

Zeleninové červené kari

Zeleninové červené kari je tradiční thajské jídlo, které se připravuje z různých druhů zeleniny, jako je lilek, bambusové výhonky, paprika, mrkev a houby, dušené v chutné červené kari omáčce.

Vaječné nigiri sushi

Egg Nigiri Sushi je druh sushi, který se skládá z malého oválného kopečku sushi rýže přelité plátkem sušeného vejce.

Sushi rolka z úhoře a okurky

Sushi s úhořem a okurkou je druh sushi rolky s grilovaným úhořem a okurkou.

Salát z mořských řas se sushi

Salát z mořských řas se sushi je oblíbené jídlo, které kombinuje dva různé druhy japonských pochoutek.

Vegetariánské sushi ruční koláče

Vegetarian Sushi Hand Pies jsou lahodným a pohodlným způsobem, jak si vychutnat sushi na cestách.