Home > Recipe >  Pui cu susan-ghimbir și broccoli

Pui cu susan-ghimbir și broccoli

Pui și broccoli cu susan și ghimbir este un fel de mâncare delicios, plin de aromă, care este perfect pentru o cină rapidă în noaptea de săptămână. Este făcut cu pulpe de pui suculente, broccoli proaspăt și un sos aromat de susan și ghimbir. Puiul se condimentează ușor și se gătește până se rumenește, apoi se combină cu broccoli și sosul. Aromele se unesc pentru a crea un fel de mâncare atât sărat, cât și dulce, cu o notă de condiment. Serviți-l peste orez, tăiței sau quinoa pentru o masă completă.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 linguri ulei vegetal
  • 1 kilogram de piept de pui dezosat și fără piele, tăiat în cuburi de 1 inch
  • 3 catei de usturoi, tocati
  • 3 linguri ulei de susan
  • 2 linguri de ghimbir proaspăt ras
  • 2 linguri de sos de soia cu sodiu redus
  • 1 lingurita miere
  • 1/2 lingurita fulgi de ardei rosu

Directions

  • Step 1
    Încinge o tigaie mare la foc mediu-înalt. Adăugați uleiul vegetal și puiul și gătiți până când puiul devine maro auriu, aproximativ 4-5 minute.
  • Step 2
    Adăugați usturoiul, uleiul de susan, ghimbirul, sosul de soia, mierea și fulgii de ardei roșu. Gatiti 1-2 minute, amestecand continuu.
  • Step 3
    Adăugați buchețelele de broccoli și amestecați pentru a se combina. Gatiti 3-4 minute, pana cand broccoli este fraged.
  • Step 4
    Servește puiul și broccoli cu orez fiert sau quinoa.

Comments

Anonymous
,
Delicios si usor de facut! Sosul de susan și ghimbir a adăugat o dulceață subtilă și o aromă de nucă pui și broccoli. Foarte recomandat!
Anonymous
,
Acest preparat aromat cu pui cu susan și ghimbir și broccoli este o masă delicioasă și sănătoasă într-o singură oală. Aromele de ghimbir și susan aduc o combinație de arome unică și delicioasă!
Anonymous
,
Acest pui de susan și ghimbir și broccoli este unul dintre preferatele mele! Sosul de susan-ghimbir este atât de aromat, iar puiul și broccoli împreună fac o combinație perfectă. Recomand cu incredere!

More recipes

Yellowtail Nigiri Sushi

Yellowtail Nigiri Sushi este un tip de sushi făcut cu o felie de pește crud coada galbenă așezată deasupra unei bile de orez cu oțet.

Satay indonezian

Satay indonezian este un fel de mâncare popular de carne la grătar și frigărui, de obicei servit cu sosuri picante.

Bol cu ​​burrito sushi vegan cu avocado

Bolul vegan Sushi Burrito cu avocado este o masă vegană ușoară, sănătoasă și delicioasă, care poate fi savurată singură sau ca parte a unei mese.

Curry de linte vegan

Curry de linte vegan este un fel de mâncare delicios și hrănitor preparat din linte și o varietate de condimente.

Crab chili din Singapore

Singapore Chili Crab este un preparat local popular, care există încă din anii 1950.

Vietnamezul Banh Xeo

Banh Xeo este un tort tradițional vietnamez, preparat din făină de orez, pudră de turmeric și umplut cu fâșii de carne de porc, creveți și muguri de fasole.

Pui indian Jalfrezi

Indian Chicken Jalfrezi este un preparat indian popular și aromat, făcut cu pui, legume și un sos picant masala.

Salată thailandeză de mango

Salata thailandeză de mango este un fel de mâncare popular în bucătăria din Asia de Sud-Est.

Dal Makhani Curry

Dal makhani este un fel de mâncare indian format din linte neagră, fasole și smântână.