Home > Recipe >  Pui cu susan-ghimbir și broccoli

Pui cu susan-ghimbir și broccoli

Pui și broccoli cu susan și ghimbir este un fel de mâncare delicios, plin de aromă, care este perfect pentru o cină rapidă în noaptea de săptămână. Este făcut cu pulpe de pui suculente, broccoli proaspăt și un sos aromat de susan și ghimbir. Puiul se condimentează ușor și se gătește până se rumenește, apoi se combină cu broccoli și sosul. Aromele se unesc pentru a crea un fel de mâncare atât sărat, cât și dulce, cu o notă de condiment. Serviți-l peste orez, tăiței sau quinoa pentru o masă completă.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 linguri ulei vegetal
  • 1 kilogram de piept de pui dezosat și fără piele, tăiat în cuburi de 1 inch
  • 3 catei de usturoi, tocati
  • 3 linguri ulei de susan
  • 2 linguri de ghimbir proaspăt ras
  • 2 linguri de sos de soia cu sodiu redus
  • 1 lingurita miere
  • 1/2 lingurita fulgi de ardei rosu

Directions

  • Step 1
    Încinge o tigaie mare la foc mediu-înalt. Adăugați uleiul vegetal și puiul și gătiți până când puiul devine maro auriu, aproximativ 4-5 minute.
  • Step 2
    Adăugați usturoiul, uleiul de susan, ghimbirul, sosul de soia, mierea și fulgii de ardei roșu. Gatiti 1-2 minute, amestecand continuu.
  • Step 3
    Adăugați buchețelele de broccoli și amestecați pentru a se combina. Gatiti 3-4 minute, pana cand broccoli este fraged.
  • Step 4
    Servește puiul și broccoli cu orez fiert sau quinoa.

Comments

Anonymous
,
Delicios si usor de facut! Sosul de susan și ghimbir a adăugat o dulceață subtilă și o aromă de nucă pui și broccoli. Foarte recomandat!
Anonymous
,
Acest preparat aromat cu pui cu susan și ghimbir și broccoli este o masă delicioasă și sănătoasă într-o singură oală. Aromele de ghimbir și susan aduc o combinație de arome unică și delicioasă!
Anonymous
,
Acest pui de susan și ghimbir și broccoli este unul dintre preferatele mele! Sosul de susan-ghimbir este atât de aromat, iar puiul și broccoli împreună fac o combinație perfectă. Recomand cu incredere!

More recipes

Tofu chinezesc cu cinci condimente

Chinese Five Spice Tofu este un fel de mâncare îndrăgit în bucătăria chineză.

Supă de legume curry

Supa de legume cu curry este o supă consistentă și aromată, făcută cu un amestec de legume, condimente curry și bulion.

Curry de Jackfruit

Jackfruit Curry este un fel de mâncare popular în India și în alte țări din Asia de Sud, făcut de obicei cu fructe de jac verde, condimente, ceapă, roșii și o varietate de alte ingrediente.

Se prăjește carne de vită și sparanghel

Stir-Fry cu carne de vită și sparanghel este un preparat chinezesc clasic, simplu de preparat și plin de aromă.

Tacos coreean cu carne de vită la grătar

Tacos coreean cu carne de vită BBQ sunt o modalitate incitantă de a combina aromele Coreei și Mexicului.

Bol de sushi vegetarian cu Edamame și morcovi

Bolurile pentru sushi vegetariene sunt o modalitate delicioasă și sănătoasă de a savura sushi fără a folosi pește.

Pui filipinez Tinola

Chicken Tinola este o supă tradițională filipineză care constă din pui, papaya verde și ghimbir gătite într-un bulion ușor.

Curry de mango și nucă de cocos

Curry cu mango și nucă de cocos este un preparat dulce și savuros care combină dulceața mango-ului cu bogăția laptelui de cocos și condimentele indiene.

Curry de legume și linte

Curry de legume și linte este un preparat delicios și sănătos de inspirație indiană, preparat cu o varietate de legume proaspete, linte și condimente aromate.