Home > Recipe >  Pui cu susan-ghimbir și broccoli

Pui cu susan-ghimbir și broccoli

Pui și broccoli cu susan și ghimbir este un fel de mâncare delicios, plin de aromă, care este perfect pentru o cină rapidă în noaptea de săptămână. Este făcut cu pulpe de pui suculente, broccoli proaspăt și un sos aromat de susan și ghimbir. Puiul se condimentează ușor și se gătește până se rumenește, apoi se combină cu broccoli și sosul. Aromele se unesc pentru a crea un fel de mâncare atât sărat, cât și dulce, cu o notă de condiment. Serviți-l peste orez, tăiței sau quinoa pentru o masă completă.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 linguri ulei vegetal
  • 1 kilogram de piept de pui dezosat și fără piele, tăiat în cuburi de 1 inch
  • 3 catei de usturoi, tocati
  • 3 linguri ulei de susan
  • 2 linguri de ghimbir proaspăt ras
  • 2 linguri de sos de soia cu sodiu redus
  • 1 lingurita miere
  • 1/2 lingurita fulgi de ardei rosu

Directions

  • Step 1
    Încinge o tigaie mare la foc mediu-înalt. Adăugați uleiul vegetal și puiul și gătiți până când puiul devine maro auriu, aproximativ 4-5 minute.
  • Step 2
    Adăugați usturoiul, uleiul de susan, ghimbirul, sosul de soia, mierea și fulgii de ardei roșu. Gatiti 1-2 minute, amestecand continuu.
  • Step 3
    Adăugați buchețelele de broccoli și amestecați pentru a se combina. Gatiti 3-4 minute, pana cand broccoli este fraged.
  • Step 4
    Servește puiul și broccoli cu orez fiert sau quinoa.

Comments

Anonymous
,
Delicios si usor de facut! Sosul de susan și ghimbir a adăugat o dulceață subtilă și o aromă de nucă pui și broccoli. Foarte recomandat!
Anonymous
,
Acest preparat aromat cu pui cu susan și ghimbir și broccoli este o masă delicioasă și sănătoasă într-o singură oală. Aromele de ghimbir și susan aduc o combinație de arome unică și delicioasă!
Anonymous
,
Acest pui de susan și ghimbir și broccoli este unul dintre preferatele mele! Sosul de susan-ghimbir este atât de aromat, iar puiul și broccoli împreună fac o combinație perfectă. Recomand cu incredere!

More recipes

Curry de linte vegan

Curry de linte vegan este un fel de mâncare delicios și hrănitor preparat din linte și o varietate de condimente.

Rulouri de primăvară cu legume

Rulele de primăvară cu legume sunt o gustare populară în multe țări asiatice.

Curry vegan cu roșii și linte

Curry vegan cu roșii și linte este un fel de mâncare simplu și delicios, excelent pentru oricine urmează o dietă vegană.

Sushi rulat de castraveți

Roll sushi cu castraveți este un tip de rulou sushi care constă din felii subțiri de castraveți învelite într-o foaie subțire de nori (alge marine) și uneori orez sushi.

Biluțe de orez pentru sushi vegetariene

Bilele de orez sushi vegetariene, cunoscute și sub denumirea de „onigiri” sau „omusubi”, sunt o gustare populară în Japonia.

Orez prajit in stil thailandez cu creveti

Orezul prăjit în stil thailandez cu creveți este un fel de mâncare delicios și aromat, care cu siguranță va mulțumi.

Conopida prăjită coreeană

Conopida prăjită coreeană este un fel de mâncare delicios, savuros, care combină crocantul conopidei prăjite cu aromele picante și dulci ale bucătăriei coreene.

Curry de vinete

Curry de vinete este un fel de mâncare clasic indian, care este făcut în mod tradițional cu o combinație de condimente, ceapă, roșii și vinete.

Curry de ouă ușor

Easy Egg Curry este un preparat indian simplu și delicios.